Bom dia, Deus abençoe seu dia, muito grata por vc e existir na minha vida❤

Muito bom,o melhor vídeo para posterior,funciona.

Faço karate vo fazer

Faço karate mais eu perco o equilíbrio facil vo comeca a faze

Parabéns pelo vídeo, to meio zoado do pescoço deu uma amenizada

Seus vídeos são maravilhosos! ❤

Não consigo sentar nas pernas

Estou fazendo todos os dias de manhã e a noite ❤ tem ajudado ate com a minha escoliose ❤🎉

Melhor canal que descobri para mobilidade 👏👊

Sinto dor no quadril e além disso minha flexibilidade é muito ruim, pratico defesa pessoal e os treinos de chute são uma tortura, gostaria de saber se eu fizesse 5 minutinhos por dia de alongamento estatico melhoraria a flexibilidade e abertura aí.

Nossa, aula incrível!!!! E esse final… sensacional 👏🏾👏🏾👏🏾

Tenho uma dúvida, estou com alguns abaulamentos na região lombar, e após alguns dias treinos sinto dor, isso é normal? Posso fazer seus treinos todos os dias, ou é preciso dar intervalos, tipo dia sim, dia não?

Maravilhoso, parece yoga. Muito bommmmm. Parabéns ❤

Oq acontece na nossa pernas se a gnt fazer esse exercício?

Bom dia, Deus abençoe seu dia, está sendo maravilhoso começar o dia com vc, meu corpo está cada vez mais sem dor, muito grata por vc me orientar ❤

Funciona pra quem tem barriga avental?

#sua

Excelente.

Valeu pelas informações

Amei demais

Incrível eu consegui fazer nenhum certo, meu ombro é muito travado mesmo

perfeito

Que fofa o gatinho ❤

Muito bom alongamento! Que shape lindo 👏👏👏👏

Muitíssimo obrigado!

Eu quero alongamento de área

Ótimo!! 🎉🎉🎉

Bom demais!!

Amei, estou com mta dor no pescoco, cervical e braco doreito e senti um alivio, essa sequencia pode fazer somente 1 vez ou pode repetir ?

Que vídeo brabo! Didática maravilhosa, da pra ver que você realmente manja do assunto. Ganhou + 1 inscrito e fã do seu trabalho, sucesso!

Muito bom, alívio imediato. 😅

gratidao

No caso basta fazer 1 serie????E quantas vezes na semana??

❤❤❤

❤❤❤ sem palavras...muito bom

Bom dia, Deus abençoe seu dia, muito grata,e maravilhoso começar o dia com vc❤

Olá por favor pode me tirar uma dúvida. Fiquei de molho praticamente 4 anos pq fiz tratamento oncologico. Hj preciso perder peso, fortalecer os músculos. Mas sinto cãibras em todo o corpo, já tive até no olho. Como fazer para conseguir exercitar os exercícios sem comprometer e sair das cãibras?

Espetacular e verdadeiro. O tempo todo diz como fazer e enfatiza a limitação individual. Deus abençoe

Eu odiava e odeio fazer abdominal, mas quando escutei a palavra Core e fui procurar no youtube achei os vídeo do profº Rafael e achei incrível a didática e a motivação!

gratidao

Esse aí engole até jibóia.

gratidao

Cheguei aqui depois de passar um dia anterior triste, com ansiedade, e hoje resolvi retomar com meus alongamentos que eu faço três dias, depois paro, por motivo de ansiedade e desânimo. Depois de terminar as duas aulas de alongamento fiquei pensando nas pessoas que fazem a abertura total das pernas, o passo passo e cheguei aqui em você, puxa, muito obrigado por esse vídeo, é maravilhoso, assisti ate o fim, hoje a tarde vou começar sua aula, me senti leve tr assistido e sei que vou ficar a cada dia que eu praticar. É um vídeo de 4 anos o seu mas chegou agora pra mim, pra mudar, me mudar e me animar mais. Obrigada ❤

❤❤❤

Oi! Acabei de achar esse vídeo maravilhoso, já fiz e me ajudou muito pois amanheci com muita dor no corpo todo. Obrigada por existir, continue e Deus te abençoe. Mais uma inscrita ❤

Faço esse exercício todos os dias kkk

#querorelaxamento

Gratidao

Ta me ajudando muito

Gratidao!❤