Hocam bu halinizi özledim ya, daha bi slim fit tiniz. Şimdi ayıboğan gibi oldunuz maşallah :)
@metehanaaa19715 жыл бұрын
Heleki şimdi sjsjsjsjsjjs
@vedatmetic44934 жыл бұрын
Ya şimdi lxmckxnd
@sametatabey39604 жыл бұрын
@@vedatmetic4493 peki şimdi
@ilksenizleaboneol44564 жыл бұрын
At now
@ilksenizleaboneol44564 жыл бұрын
@Erich Von Heckler ja yetz
@echs13625 жыл бұрын
Partner cidden çok büyük fayda sağlıyor.
@xiaomitv96742 жыл бұрын
Hocam ellerinize sağlık, bu kadar bilgilendirici, yararlı bir video olabileceğini inanın tahmin etmiyordum. Tebrikler.
@turanbilen90338 жыл бұрын
türkiyedeki insana stresten uzak dur tavsiyesi çok reel olamaz
@sancez30114 жыл бұрын
4 yıl önce yine iyidi be
@yigith40023 жыл бұрын
@@sancez3011 5 ay önce yine iyiydi be
@enfilen99173 жыл бұрын
@@yigith4002 17 saat önce gene iyiydi be
@balporsugu19673 жыл бұрын
@@enfilen9917 3 hafta önce yine iyiydi be
@melihcan41423 жыл бұрын
@@balporsugu1967 5 gün önce yine iyiydi be
@cagriolcay51938 жыл бұрын
Savaş Hocam En Büyük partner sensin senin videoların ile bu sporu severek yapıyorum.. Minnettarım ;)
@kyknosares105010 жыл бұрын
canım spor yapmak istemediğinde açıyorum lazar angelov videosu kendimi salonda buluyorum :D
@АхрорГуломов-п7ъ6 жыл бұрын
Fitness Cardio devam ediyonmu spora kardeş 3 yıl geçmiş vücut güzel lesmistir
@KleineViezerik4Life6 жыл бұрын
kesin birakmistir ahahahah pagli bir spor bu
@youtubemusicturkiye45215 жыл бұрын
Gardaşım Türk sporcular varken niye lazar ı izliyorsun
@kyknosares10504 жыл бұрын
@@youtubemusicturkiye4521 6 yıl önce lazar popüler olmuştu şimdi çok şey değişti.
@kyknosares10504 жыл бұрын
@@АхрорГуломов-п7ъ çok sağlam vucut yatım.
@bozkurt86995 жыл бұрын
Hocam şu dünyada belki de en zor şey stresden uzak durmaktır
@bozkurt86994 жыл бұрын
@Bros Games Türkiyeden çok daha zor durumda olan ülkeler var Buna da şükür be
@dr.gregoryhousemd2 жыл бұрын
@@bozkurt8699 şükür mü hâlâ
@dr.gregoryhousemd2 жыл бұрын
@𝓭𝓮𝓹𝓻𝓮𝓼𝔂𝓸𝓷 1 oy eksilmiştir mis gibi ckskxks
@fevzicanyaylal966 Жыл бұрын
@@dr.gregoryhousemd 😬😬
@themotto9076 жыл бұрын
Hocam bu youtube dünyası seni çok yaşlandırdı 5 senede 20 yaş yürüdün. 2013 te 25 gibi duruken 2018de 45 oldun. Bu hellerin daha az hacimli ama daha iyiydi.
@zeyno19746 жыл бұрын
Evet çok cokermis inanilmaz
@mustafaburakzeybek36194 жыл бұрын
Adam zaten 40 küsür yaşında normal yani
@sehinsahngslidonu31102 жыл бұрын
Ondan dolayi değil kac kilo aldi steroid kullandi ve adamin yaşı artık 50 ye gidiyor
@emirkandemiral Жыл бұрын
@@mustafaburakzeybek3619 şuan 50 oldu
@droxy4639 Жыл бұрын
2023...
@xforce33982 жыл бұрын
Yıl 2022 hala savaş abinin eski videolarına bakanlar burdamı?
@hellenistikuss7 жыл бұрын
yahu bu adama bayılıyorum! Kültür fışkırıyor kültür, adam türkçeyi de iyi biliyor👍
@turk_rebel_1percenter7 жыл бұрын
Cenkle karşılaştırıp demiştir arkadaş. Cenk hoca denen adamın ne dediği anlaşılmıyor
@talutaret56177 жыл бұрын
Seni seviyoruz hocam dogru ve güzel bilgiler veriyorsun👏👏
@pilosed452 Жыл бұрын
Kısaca 1-GYM Partneri Bulun 2-Dinlenmeye dikkat edin 3-Uykunuza dikkat edin aralıksız 8 saat uyku 4-Stres yapmamaya çalışın
@furkanpinarbasi062 жыл бұрын
Gençken ne kadar dinamikmiş hocanın karizması bi ayrı seviyede
@mehmetozer17493 жыл бұрын
Adam bu haliyle harbi karizmatik miş özlemişim 👍
@denizarasli32095 ай бұрын
Bazen benim de canım spor yapmak istemiyor
@muratdio7107 жыл бұрын
ise gitmeden sabah erken gudiyorum bu sefer is yerinde verimli olamiyorum .is sonra si yorgunluk la olmuyor Nasil olacak
@delibalta68216 жыл бұрын
Yarin 5. Antremana gidicem iple çekiyorum =) arkadaşlarım gibi sabah dan akşamA kadar sigara içip okey oynayacagima spor yapmak daha zevkli biz full body yapıyoruz hocam 2 saat sürüyor 😂
@hhhhhhh9632 жыл бұрын
Şuan nasıl?
@BenMal5552 жыл бұрын
@@hhhhhhh963 nabıyon
@hhhhhhh9632 жыл бұрын
@@BenMal555 hiç reis sen?
@bugratural92283 жыл бұрын
Ne günlerdi bea valla keske dönebilsek o günlere...
@kemalakgun21872 жыл бұрын
Varya şimdi ki savaş hoca gelip bu gördüğünüz adam benim kardeşimdi o zamanlar videoları o çekiyodu, sonra ben devraldım dese varya inanırım. Adamın sesi vücudu tamamen değişti
@egementopuz723410 жыл бұрын
Hocam bu ülkede kortizol salgılamamak elde degil ama :D zaten lys denen dert var son sınıfım ama yinede devam video için teşekkürler :))
@keremolmez70598 жыл бұрын
egemen topuz ne yaptın sınavlarda moruk merak ettim hala buralardamısın
@burakkutukcu66946 жыл бұрын
sa sınavı ne yaptın kardeşim
@ozgun67195 жыл бұрын
reis merak ettik söylesene :D
@ahmetttsevinc5 жыл бұрын
Reis bitirdin mi üniyi
@eraydilmen94244 жыл бұрын
SaianSakultaSalkımMiğferRabbani RastaFlowMasta Eren LDLDLSLSKDLSKSJSLDMSJDMDKS harbi öyle KDLXKSLSKSKSK
@batnikelam-mavzer4434 жыл бұрын
çok kaliteli bir antrenörsünüz
@xonit32117 жыл бұрын
Arkadaşlar unutmayın Pain Is Temporary
@ozcanoktav12997 жыл бұрын
Hocam, çok teşekkürler. Harika bilgi içerikli videoların
@miracays65783 жыл бұрын
abi tavsiylerin için allah razı olsun
@loremipsum15408 жыл бұрын
Hocam işten döndüğüm de eve uğrayıp gym e gitmek ölüm gibi geliyor, o kadar zor gidiyorum ki... Eve uğramadan da spora gidip orada giyinmek,makyaj temizlemek zor geldiği için eve uğrayıp çıkıyorum.. Ama gym e gittiğim de mutlu oluyorum iyi ki gelmişim diyorum. Bu arada stresliyken spora gitmek beni rahatlatıyor ve stresimi atmama yardımcı oluyor^^ Teşekkürler
@ertugrululger31747 жыл бұрын
Özlem SALTAN 1 yıl önceki yorum ama aynen bende de böyle oluyor
@alfredalfredo83177 жыл бұрын
özlem hanım strese iyi gelecek başka antrenman önerilerim de var. inanın hiç zor gelmez. hem iki kişilik yapıyorsunuz; aldığınız zevk ve kaybettiğiniz kalori de cabası. ilgilenirseniz size kartımı takdim etmek isterim.
@tuncaytekne55934 жыл бұрын
@@bilalozum3397 espri yapmak istemiş
@incmobile15363 жыл бұрын
@@hazretiozgurulan ya 😂😂😂
@kadirimbenimm31952 жыл бұрын
@@alfredalfredo8317 annene uyguluyorum o tarifeyi
@denizanil996 жыл бұрын
Savaş Hocam, kendi antrenmanınızın en fazla 1 saat sürdüğünü söylüyorsunuz hafta da kaç gün gidip, her gün hangi bölgeyi kaç hareketle çalıştırdığınızı da söylerseniz süper olur. Çünkü benim göğüs 1 saatte anca bitiyor
@gokhankaya14464 жыл бұрын
Savaş kardeşim teşekkürler güzel vidyo olmuş
@Bedeviii8 ай бұрын
Keşke hep böyle kalsaydınız be hocam
@celilakdemir78852 жыл бұрын
4:10 2022'nin 4. gününden geliyorum. Haber konusunda söylediğiniz şey artık imkansız hocam
@rzn61622 жыл бұрын
2022 den selamlar aga
@ogulcangedik92427 жыл бұрын
Ağzına sağlık hocam
@tanrikuluanil9 жыл бұрын
8 aydır yalnız başıma gidiyorum. Arada çalışırken yanimdakiler ile konuşuyorum.Nadiren gitme isteğim olmuyor. Beni motive eden müzik(Eminem-Till I Collapse baya gaza getirir),Savaş Hocanın videoları ve kaldırdığım ağırlıkların artması. Ilk başladığım zaman 56 kg 176cm boyundaydim.Suan 65 kg 178cm boyundayım. 17 yaşındayım. Şu ana kadar 3 hafta protein tozu 3 hafta karbonhidrat kullandım. Beslenmeme dikkat ediyorum. Savaş hocandan öğrendiklerimi fitnessdaki arkadaşlarla paylaşıyorum.
@barsdexxtizt90049 жыл бұрын
+Anıl Tanrıkulu teşekkür ederim bende neden bu kadar halsizim diyodum bana gereken salona girmeden önceki motivasyon şarkısıymş
@tanrikuluanil9 жыл бұрын
+Barış dexxtizt ağırlık çalışırken müzik dinlemek performansını arttırır. bilimsel gerçek
@bekir91626 жыл бұрын
8 ayda 2 cm mı uzadim kardeşim ? Barfiks vs bol bol yaptın mı ?
@adabey35932 жыл бұрын
7 yil olmuş be şuan ne durumdasin
@ferhat50902 жыл бұрын
Kral naber
@trnemili8733 жыл бұрын
Anladım ki spor da istek işi istemiyorsan parmağın dahi kalkmıyor..devamlılık zor oluyor
@charmyside2423 жыл бұрын
e geri ısındın mı spora
@trnemili8733 жыл бұрын
@@charmyside242 spor yapmanın sağlığa zararlı olduğuna karar verdim 😅
@m.rsoner62 жыл бұрын
@@trnemili873 neden
@tunatbk6 жыл бұрын
Abi turkiyede stresten uzak olmak ne demek imkansiz malesef:((
@tolgao58016 жыл бұрын
Soyunma odasindan salona gecerken saatime bakarim, kimse ile konusmam, hareket aralari 2-3dk set aralari 45-60 sn tutar 55-65 dk civari soyunma odasina donerim. Cep telefonuna hic bakmam.
3 жыл бұрын
Ah hocam ah açılsa da salonlar gitmek istemesek gene keşke
@huzurtv27587 жыл бұрын
ben Spor salonda yapmak istiyorum ama karısıyorlar bıraktım ben artık kurucam eve koşu bandı bisiklet agırlık sehpa takım birde kol geliştirme ense geliştirme başka neler var bakıyorum bacak ayırma kaldırma takımı bulamadım kalça eritme.
@masallahbike824 Жыл бұрын
Prostat herseye son diyor spor yapamiyorum
@tamer_uzun6 жыл бұрын
Cim cif partneri mi hocam?
@taylanbr93026 жыл бұрын
Spor hocası demek istemiş
@Biggee19285 жыл бұрын
Bu inceydi 😂😂
@mustafahakanadguzel22084 жыл бұрын
Gym o 😂
@ekremozgenc4 жыл бұрын
Ahahahahhshs çok iyiymiş
@apeiron56284 жыл бұрын
keşke olsa öyle partner
@ramazangencer39146 жыл бұрын
Adam stresten uzak durun dıyor ben Müslüm Baba dinliyorum gmy de acayip şoldırrpires bastırıyor baba
@odaysal14914 жыл бұрын
Güzel gülerdi hocam.
@barsakyldz6915 жыл бұрын
Hocam ben kortizol hormonu kusacam yakında sen bana salgılama diyosun
@__ceren__2 жыл бұрын
Kazanımları düşündüğüm anda egzersiz videosu açıyorum hemen 😂
@ourujan3 жыл бұрын
Savaş hocam, benim esas problemim bazen gereksiz yere bi üşengeçlik oluyor üstümde iğrenç bir uyuşukluk oluyor. Motive kaybım oluyor. Gym partnerim var ama o farklı ben farklı çalışıyoruz. Nadir support yapıyoruz birbirimize. Bu halde gittiğim zaman baygınlık geçiriyorum. Geçen gün gittiğimde bench press yaptıktan sonra baygınlık geçirdim. Sonra kahve içip kendime geldim devam ettim ama spordan sonra gözümü açacak halim kalmamıştı. Ne yapmalıyım bu üşengeçlik, uyuşukluk ve spordayken gelen aniden enerji kaybı neden olur ne yapmalıyım da eski olduğum gibi sağlıklı spor yapabileyim?
@Beratthg2 жыл бұрын
Ayni duurm bendeee var mentalini duzelt
@fratnehir39583 жыл бұрын
Stres göbek adımız olmuş nasıl uzak duralım
@sebnurelesgerov11 жыл бұрын
hocam cok tesekkurler,stressden eziyet cekenlerdenim,spor yapiyorum uzun suredir,iyi beslenmeye calisiyorum,yumurta,et fazla yiyorum evde babam cok yeme zararli diyip asabimi bozuyor,bildiyi bir sey yok ve konusuyor,yumurtada kac gram proteinin oldugundan haberi yok,hic bir sey bilmiyor,beslenmeme karisiyor,sizce ne yapmaliyim? lutfen hocam yardim edin,ben beslenme hakkinda konustugum zaman bana bagiriyorlar,sen ne biliyorsun diyorlar,ama ben bunlara yillarimi verdim,cogu seyi biliyorum,sizin sayenizdede bilmeye devam ediyorum,bana ne onerirsiniz hocam?
@SavasCebeci11 жыл бұрын
Babani spor yapmanin ne kadar onemli oldugundan bahset, 40/60 yas arasi insanlar kas kutlelerinin % 20 sini kaybederler, testosteron ve growth hormonun dususunden dolayi bunlari anlat bir sekilde ikna et spor salonuna gotur, spora baslat. Birlikte supplement kullanmaya baslarsiniz :) Yok ikna edemiyorsan da fazla kasma baban senin iyiligini dusunuyor her ne kadar bilgisi olmasada bu konularda.
@sebnurelesgerov10 жыл бұрын
istedigim sey,babamin bana karismamasi,bazen baba gel internetde bunu izle sonra beni yargila diyorum izlemiyor,sizin videolari izlese her seyi oyrenir ve bana karismaz ama cok ters,bana karisiyor hemde hic bir sey bilmeden,kendisinin sporu ise 120kg kiloda boyu 1.75 hic spor yapmaz,yediyine ictiyine bakmaz,istedigim bir tek bana karismasin,bilse neyse biliyor karisiyor derim,ama hic bir sey bilmiyor,belkide mr.olympia olacak kadar sansliyim ama ailem yuzunden geride kaliyorum,protein tozu almama izin vermiyorlar,saygilar hocam,tesekkurler
@hunkari1610 жыл бұрын
Ulu Sözü Dinlemeyen Uluyakalır
@hunkari1610 жыл бұрын
***** senden büyük
@Xmen5538 жыл бұрын
+Sebnur Elesgerov eski kafalı insanlar böyle. Babana deki bu konuda öğüt vermek sana düşmez. Önce spor antrenörü ol sonra akıl ver.
@cannabis31965 жыл бұрын
Vay be ne gençmişsin abi
@unal75492 жыл бұрын
Hocam bu videoda kalçalarınız tertemizdi, şimdi süzgeç gibi olmuştur :()
@emrullahcnar40942 жыл бұрын
Dinlenin diyorsunuz da 12 saat çalışıp spora nasıl gidilebilir
@user-ly3jd5zm1p2 жыл бұрын
mecbur gideceksin gerekirse işini degiştir 12 saat iş degil köleliktir
@Ba.tuhan_202 жыл бұрын
Spor yapmak istediğimde tek yaptığım spor yapmak oluyor. Çünkü başlayınca ağırlık altında geçiyor o isteksizlik.
@Wilfrevo111 Жыл бұрын
2023 den izliyoz
@Avucoda6 жыл бұрын
Valla açıkçası arkadaş bulamıyorum. Millet beni yiyecekmiş gibi bakıyor. Psikolojik baskı altında olunca hiç yapasım gelmiyor. Durum bu yani. Sonra annelerinin karnından kaslı doğmadı bunlar desem bile kendime anlatamıyorum.
@sonprimat32045 жыл бұрын
yaptın mı kas
@osmaneser48699 жыл бұрын
Merhaba spor yaparken neden uyku hissi gelir...
@emirdovencioglu91698 жыл бұрын
kaslara ve beyine yeterince oksijen gitmediği zamab
@omeraydn06365 жыл бұрын
Sen adamsınnn yaaaaaa partner tabi ya neden aklıma gelmedi 😀
@zebilanimation82565 жыл бұрын
şuan gerçekten spor yapmak zor geliyor
@turplexx2333 жыл бұрын
Hocam adamsınız valla yaaa
@oguzakcay115410 жыл бұрын
abi iyi güzel söylüyosunda biraz hızlı konuşsan on numara olcak 2 dakikalık konuşmayı 5 dakikada yapıyosun :)
@AntikVadi10 жыл бұрын
Video izlediğin çerçevenin altında ayarlardan hızını ayarlayabilirsin.Mesela 1.5x :)
@halil692310 жыл бұрын
Melih Çatakçin haha bende çözüm arıyordum çok sağol :D
@barsacar3498 жыл бұрын
40 tane motivasyon videosu izledim en iyisi buydu
@sercanm872310 жыл бұрын
SAVAŞ HOCAM Bİ SORUM OLACAKTI BENİM İÇİN ÇOK ÖNEMLİ, beslenme adına gerekli elimden gelen herşeyi yaptığımı düşünüyorum, spor olarak da bi sıkıntım yok hatta çok seviyorum ağırlık vs. Sorunum şu ki, Yağ yıkmaya çalışıyorum biryandan da ağırlık çalışıyorum herşey süper kendime dikkat ediyorum ama hemen her gece saat 03-04 arası bi anda uyanıp kan şekerim inanılmaz düşük halde mutfağa gidip ne bulursam yiyor kendimi tutamıyorum hatta bazı sabahlar gece gittiğimi bile hatırlamıyorum :/ Gece yarısı uyurken vücüdumu nasıl besleyip bu durumu düzelticem ? ŞİMDİDEN ÇOK TEŞEKKÜR EDİYORUM
@ahududu950310 жыл бұрын
senin bence bi doktora başvurman gerekiyor
@sercanm872310 жыл бұрын
Faruk Sacid Sarıkaya Kan şekeri vs ölçümü şu bu için dimi :/ ? Yoksa hormonal test mi ?
@ahududu950310 жыл бұрын
sen doktora derdini anlat o seni yönlendirir inşallah geçmiş olsun :)
@sercanm872310 жыл бұрын
Teşekkür ederim cevap ve ilgin için birader ;) Bir süre daha Savaş abi vs den cevap bekleyip baktım olmadı dediğin gibi doktora gidicem
@mobdima13359 жыл бұрын
casein proteini alsan gece için yatmadan içsen de olabilir. savas hocadan cvp gelsin bende merak ettim
@furkanserinpnar2579 жыл бұрын
Hocam bir de isteyip gidemeyenler var. Mesela ben :) Evdeki 7 şer kiloluk dambıllarla ne kadar gelişim sağlayabilirim ve nasıl bir program izlenebilir?
@kriptoadam54525 жыл бұрын
duvar daki tüm kadınlar üzgün gibi
@umutcakr7889 жыл бұрын
haklısınız hocam
@cankorkmaz9926 жыл бұрын
stresi azaltmanın yolu var ise ne mutlu bize
@guncelgundemful9 жыл бұрын
Hocam 4 hareket 8 tekrar yaparken set aralarında 1,5 dk dinlenirsek 50 dk yapıyor zaten, yarım dakikada tekrarlar olsa 16 dk .giriş - çıkış derken 1,5 saati gözden çıkarmamız lazım sanırım .
@ultradishyy9 жыл бұрын
En iyi motivasyon plajlardaki kıçı başı dağılmış hatunları görüp onlar gibi olmak istememek :D
@oguzhanerturk5772 жыл бұрын
Benim oraya gidecek şansım yok evde iki tane dambıl var Ndndnkejd onlarla kilo ve kas nasıl yapabilirim ya
@kullanc62986 жыл бұрын
beton yetmez savaş abi
@Keremoztel192 жыл бұрын
Dersler stres veriyor bıraksak mı eekss
@ozanoguz36419 жыл бұрын
hocam ankarayaa gelin sizi burda bekleyen çok kişi var
@sumrukumru42036 жыл бұрын
Bi başladın mı kaytarmaya arkası gelir sürekli gitmemek için bahane bulursun
@sonprimat32045 жыл бұрын
kaynak?
@yigitcanbilir.71514 жыл бұрын
Savas hocam sizden cok rıca edyorum bu videomuzu gorunce sorayım dedim cok streslı ve takıntılıyım bunun ıcın antıdepresan kullanmam gerekıyor antıdepresan ve vucut gelıstrme hakkında bir vıdeo yaparmı siniz..
@furkanyldz67437 жыл бұрын
Salona giderken enerjim bitiyor neden bilmiyorum yeni başladım diyemi
Hocam antideprasan kullananlar için yag yakıcı supplement + protein tozları +bcaa kullanımı hakkındaki görüşlerinizi alabilirmiyiz
@wow_Lider6 жыл бұрын
Ben işimle alekadar gece az uyuya biliyorum.İşden geldikden sonra uyaya biliyorum.Gece uykusunun önemini biliyorum ama iş bu.toplama 8 saat sizce nasıl?teşekkürler.
@alperduman63822 жыл бұрын
sürüden ayrılmak istiyorsan basmak zorundasın
@AdolfHitler-ut1ve7 жыл бұрын
BU ARADA "CANİNİNİZ" olmuş😂
@Dilarayuksel556 жыл бұрын
hocam 8 aydır yapıyorum ama kollardan hacim alamıyorum
@yigitkutukkiran22534 жыл бұрын
oynatma hızını ikiye aldım ona rağmen duraklayıp yavaş konuşuyor adam
@muradpolukhov277410 жыл бұрын
helal olsun
@gayesaglam60458 жыл бұрын
hocam spordan sonra çikolatalı süt öneren fitness hocaları var. ama ben tereddüt ediyorum, içinde şeker var. örneğin k.hidrat ve protein icin muz ve süt daha uygun olmaz mı?
@alifasl5334 жыл бұрын
Hastayken spor yapmali miyiz?
@AntikVadi10 жыл бұрын
gym faresi :D
@musdembil354 жыл бұрын
Oynatma hızını x2 yapın aynı şeyler zaten
@shawnBEAR02 жыл бұрын
savaş hocanın zarganalık zamanları aksfhkafbnaf
@sentexisent51433 жыл бұрын
Abi çok teşekkür ederim bu 3 4 ay dır spor yapamıyorum ama çok istiyorum yavaş yavaş eridim hep strestenmiş be ;)
@CrofesimaA5 жыл бұрын
Hocam ben bu Gece çalışıyorum 12-8 arası sabah biraz uykusuz ve yorgun oluyorum ama spor yapabiliyorum creatin+toz kullanıyorum Sizce böyle bi durumda sabah mi yapayım yoksa gündüz uykumu aldıktan sonramı
Hocam işim geregi agir bi iste calisiyorum ama sporda yapiyorum yorgun halde spor yapmak zararli mi setleri yariya dusursem olurmu
@baybars25625 жыл бұрын
+1
@gokhangungor909 жыл бұрын
savaş hocam benim problemim omuzda sol omzum yalama oldu surekli cikiyor omuz hareketlerini yapamiyorum ne tavsiye edersiniz
@Cihanmilyar6 жыл бұрын
bügün yorum yazıyorum birşey sormak istiyorum yakında spora yazılcam 1 2 ay da faydasını görebilirmiyim eğer faydasını görürsem devamını yapmak için uğraşırım ama 1 2 ay gidip bişey elde edemezsem gitmeye gerek yok diye düşünürüm
@ErdinAtabey6 жыл бұрын
2 ayda sadece altyapıyı oluşturursun ben 8 aydır gidiyorum hala istedğim vucudu elde edemedim iyi bir vucut istiyosan 2 sene yapman gerekir sadece sende değil herkezde.2 ay sonra bırakmayı düşünüyosan hiç başlama çünkü hiç bişey olmaz
@aslanocal27474 жыл бұрын
Evet Var Üstelik ......
@muhammeteneseris67524 жыл бұрын
Bana stres veren kişi : Malum şahıs
@TheCHANEL7910 жыл бұрын
Perdeye bayıldım ,ayrıca hangi salondasınız?
@timur30082 жыл бұрын
Abi anlamadığım 2013 de 25 yaşında gibi duran biri 9 yılda nasıl 45 gibi gösteriyor aq
@alitorus19806 жыл бұрын
spor salonuna gitmekten ziyade sonrasindaki dus beni yoruyor
@berkayilhan435610 жыл бұрын
hocam bir günde sırt ve bacak fazla ağır olmaz mı ?