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@jjulioklos11 күн бұрын
Esse vídeo veio na hora certa pra mim! Também tô na base e exagerei bem exagerado no Natal e ano Novo kkk. Tá desanimador meu peso e a força que tenho que fazer nos treinos. Pra não lesionar preciso ir bem devagar, e forçar logo ali na frente. Pq NB Porto Alegre é logo ali Tioo. Tamo juntoo
@josecarlosrodriguesbatista581111 күн бұрын
TÔ nessa também, rsrrs. Além de uma lesão na panturrilha desde dezembro.
@julianabernardo644411 күн бұрын
Só aquecer e eu chego em Z3
@marcoshenrique70794 күн бұрын
😂😂😂
@edersonborba566811 күн бұрын
Descobrir zona é sempre uma boa aventura, algumas são ótimas, outras são um terror. Quem não gosta de treinar o aeróbico numa boa zona, não é mesmo?
@LucasSouza-px4db10 күн бұрын
😅😅😅😅
@oseletronicossemnocao439211 күн бұрын
Boa tio ansiosos estamos pra saber o desafio. Já tá na hora de sair da zona de conforto. Pra cima campeão
@evaldobatista389711 күн бұрын
O treino é tão leve que não desarruma o topete ! Rs
@anatoliomarmoratonogueira923212 күн бұрын
Bora Mayco!!!! Esse ano vai ser maravilhoso!
@jef.291910 күн бұрын
Parabéns Tio, sou seu fã.
@pedroisla11 күн бұрын
Boraaaa tio Mayco! Você é fera
@CanalHorrivel11 күн бұрын
Falei " lá ele" junto com vc top Mayco kkkkkk
@valdineipinto125911 күн бұрын
Vamos para a Trilha Tio
@JorgeFerrariFreitas11 күн бұрын
BORA ... índice pra Boston!
@o_caveira11 күн бұрын
Falou tudo sobre treinar o seu,tenho conhecidos que em todas as provas nos topamos,e eles amam ficar "humilhando" os outros que são corredores "mais lentos",e eles correm porc4ria alguma,o melhorzinho fez 4 e 18 nas provas,e eu em TODAS as provas pego pódio na geral com os meus 3 e 18 de Pace nos 5 Km,3 e 24 nos 10 Km e 3 e 36 nos 21 Km,e nem por isso fico desincentivando os outros,muito pelo contrário, eu sempre incentivo a galera que quer correr por performance, mas dá nojo desse tipo de gente exibida sem ter
@christianoferrari987611 күн бұрын
Eu sou "fofinho" kkkkk
@taleslopes927311 күн бұрын
Eu acho impossível qualquer atleta correr em Z1, se andando ja chega em Z2
@josecarlosrodriguesbatista581111 күн бұрын
Impossível não, bem como ele citou ali. Treino de base.
@aleardomanacerojunior148810 күн бұрын
Também achava, mas depois que comecei a treinar controlando a FC, tenho conseguido correr em Z1, no máximo começo do Z2 em subidas. E os resultados foram surpreendentes. Minha prova de 10k mais recente (fiz apenas uma ano passado, em dezembro) fiz o melhor tempo naquele percurso (foi a quarta edição da corrida) sem NENHUM treino de velocidade. Claro que tenho um histórico que talvez ajude nisso, pois 40 anos atrás treinava para provas de 400 e 800 metros, o que me ajuda a manter uma certa memória de velocidade, mas passei o segundo semestre treinando apenas nessa faixa de FC (entre 115 e 125 bpm).
@SergioHolandamorais11 күн бұрын
Só confia no mestre Lu. Baita treinador
@WalterBranco5611 күн бұрын
Parabéns! Meta Desafio do RJ?
@fernandoreis45111 күн бұрын
Vi ele falando na live que vai fazer as 4 distâncias. Provavelmente deve ser isso mesmo. 👊
@danilofbc11 күн бұрын
Boa tio!
@diogolima343111 күн бұрын
Tio Mayko parabéns pelo trabalho ! Neste caso seu batimento cardíaco fica entre qual média ? E para aferir seria igual entre a cinta e o relógio? Obrigado amigo 🎉
@firminorodrigues742011 күн бұрын
Treino fofo, com pace bob? kkkk
@ASLBR19759 күн бұрын
E o PIX???
@williamcostadarosa14508 күн бұрын
Tudo bem maico espero que veja meu comentário Eu era inscrito na liga dos curiosos Será que tem ainda uma possibilidade de voltar com o canal
@CanaldoMestreLu11 күн бұрын
Fofo? 👀
@marcoshenrique70794 күн бұрын
Pega pesado! 😂😂
@JuniorNino0111 күн бұрын
De fato, a intimidade é grande no clube de membros kkkkk Diz aí, o que pretende fazer com os 50 reais que você apostou lá, caso ganhe?