OS TIPOS DE TREINO DE CORRIDA - Para Que Servem

[@juniorlira4628]

Essencial ver esse tipo de video com pessoas que tem estudo e experiência pra ensinar!!

[@GarageTraining]

Top né Júnior!! Ficamos felizes que gostou 👊🏻 tmj

[@felipe1876]

Voltei a correr e nunca estive tão empolgado como estou agora. Estou com 37 anos e quero encarar meus limites. Nada melhor que começar aquele domingo cedinho na pista...

[@GarageTraining]

Sensação boa né Felipe!! Isso aí, pra cimaaaaa 👊🏻🚀

[@mateuscosta6134]

O Renan Paparelli tá prestando um ótimo serviço de utilidade publica com esses vídeos!

[@GarageTraining]

Hahahaha boa Mateus!! Concordamos com a utilidade pública 👊🏻 Renan é sensacional!

[@CXXI-i1d]

video excelente e muito explicativo ... 👏

[@GarageTraining]

Valeuuu mano, tmj absss ;D

[@dzodontologia3173]

Com essas dicas..coloquei 2x semana no treino De 5k.. a casa km faço agachamento e aparelhos..melhorei demais meu pace e endurance

[@GarageTraining]

Boaaaa mano! Isso aí, evoluindo sempre!! Parabéns! Tmj 👊🏻

[@Jefferson-q1c]

Cara todos são importantes para o nosso rendimento na corrida mais o fartlek os tiros o coração sai pela boca mais são os meus preferidos 🏅💪🔥

[@GarageTraining]

Hahahahahaha fartlek sempre é pegado mesmo!! TMj Jefferson, abssss ;D

[@periclessilva6151]

Parabéns Renan pelas orientações preciosas. Ótimo feedback campeão! Garagem Training - The Best do Brasil. Saúde não tem preço!

[@GarageTraining]

Pô valeu demais Pericles! Tmj 👊🏻

[@gustavobatista9988]

O longão começa quando você começa pensar na vida 😂

[@GarageTraining]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@lana-T20A]

Vc é muito show 👍🙏

[@GarageTraining]

Tmjjj demaiss lana!! 🙌🙌

[@JeanDuarte-xt1mz]

Um flagra automobilístico aos 00:17 flagrando o novo VW Nivus hahaha

[@GarageTraining]

Siiiiim hhahahaha!! Tb reparamos 👊🏻

[@valtersilva6359]

Muito boa a explicação , suscinto , objetivo e ajuda muito na hora de montagem de periodização de um treino , Parabéns !!!

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Valter!! Tmj mano ;D

[@GabrielAlves94]

Conteúdo top, como sempre !! Muito explicativo. Tô começando agora na corrida e o canal tem ajudado muito. Um abç

[@GarageTraining]

Opaaa, valeu demais pelo comentário e por acompanhar Gabriel!! Tmjjj mano ;D Abs

[@gabriel40468]

O único defeito dos vídeos da Garage Training é que eles acabam...

[@GarageTraining]

Hahahaha!! Valeu demais Gabriel!! Tmj 👊🏻👊🏻👊🏻

[@matheusrodrigues-su7xc]

Esse Renan é top. Parabéns pelo conteúdo

[@GarageTraining]

Ele é sensacional mesmo Matheus! Tmj 👊🏻 valeu

[@lucasalvesmelo8477]

Muito bom!

[@GarageTraining]

Valeeeeeu Lucas 👊🏻👊🏻👊🏻

[@gustavobatista9988]

Que baita vídeo!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@GarageTraining]

Valeu demais Gustavo 👊🏻tmj

[@Matheus_1022]

Que vídeo bom , necessário para quem pratica, e gosta de aprender este esporte .

[@GarageTraining]

Obrigado Matheus!! Postamos hoje sobre como melhorar a mecânica da corrida, você vai gostar: kzbin.info/www/bejne/forRi6aGmtFgiKMsi=PnuAFfFigI_qah-Z

[@valterbarrosfonseca1183]

Obrigado. Muito bem explicativo. Só faço caminhadas, lesões no tornozelo, em tratamento. Muito grato. Valter Fonseca

[@GarageTraining]

Obrigado e melhoras Valter! Daqui a pouco estará 100%!! Tmj abraço 👊🏻

[@RafaelRodrigues-ys5mo]

Obrigado, mestre! Obrigado, Garage! Continuem...

[@GarageTraining]

Fala Rafael!! Valeu demais!! Tmj 👊🏻

[@marceloataide331]

Ótimas dicas e boa explicação. 👏🏽👏🏽

[@GarageTraining]

Obrigado Marcelo! Tmj 👊🏻

[@GuilhermeCorreViD4]

Excelente video !!!

[@GarageTraining]

Valeu Guilherme!! 👊🏻

[@brunnagoncalvesviana8539]

Dicas valiosas para os que querem evoluir na corrida! Arrasouuuu, Mozi! ❤

[@GarageTraining]

Concordamos 100% com você Brunna!! Renan arrasou!! Love is in the air 🥰

[@MarcosVinicius-qw5fw]

Fuquem mandando esses videos... Ajudam demais

[@GarageTraining]

Obrigado Marcos 👊🏻

[@tarcysiopereira6990]

Também só um café bem forte já é o suficiente pra arrochar uma corrida pela manhã… show de bola o vídeo… só faltou falar sobre o famoso Regenerativo” treino ou corridinha básica…

[@GarageTraining]

Boaaaa Tarcysio! Anotado!! 👊🏻 valeu demais! Tmj

[@arthurguimaraes2684]

Segundou, da melhor forma possível!!

[@GarageTraining]

Valeu por estar aqui acompanhando a gente Arthur! Tmj

[@reysonsillva]

Garagem sempre melhorando os meus treinos!

[@GarageTraining]

Ficamos felizes em te auxiliar Reyson 👊🏻 tmj

[@samuelwilliamzx]

Além da série de corrida que estão fazendo, poderiam fazer uma de como iniciar na bike e natação

[@GarageTraining]

Boa sugestão Samuel 👊🏻 valeu demais!! Tmj

[@JoseRaphaelNamekata]

Boaa garage!! Renanzinho também é fera, bom vídeo!!!

[@GarageTraining]

Valeu demais José!! 👊🏻 Renan arrasa! Tmj

[@spoon96022]

Pôoo, segundou da melhor forma, Renanzin manda demais... forte abraço de MG para o pessoal do Garage!

[@GarageTraining]

Valeeeeeu demais mano!! Abração pra você também e para todos os mineirinhos! Obrigado por estar aqui acompanhando a gente! Tmj 👊🏻

[@L0G4NN97]

Vou correr meus 15 km até mais animado hoje kkk ! valeu brother 🎉❤

[@GarageTraining]

Booooa mano!! Bom treino! Tmj 👊🏻

[@cristianochavesnogueira3183]

Ótimo vídeo !! Parabéns a todos os envolvidos

[@GarageTraining]

Obrigado Cristiano! Tmj abs

[@caiqueferreira5438]

Bom demaissssssss 👏🏼🏃🏻‍♂️

[@GarageTraining]

Valeeeeu Caíque 👊🏻 tmj

[@raulfagundes373]

Sensacional!! estes vídeos são essenciais aqui no canal!! por mais conteudos como esse!!

[@GarageTraining]

Valeu demais Raul!! Haverá! Tmj 👊🏻

[@andreluissantiago6270]

Obrigado pelas dicas.

[@GarageTraining]

Tmj André 👊🏻

[@emanuelsantos5585]

Excelente!!!! 👏👏👏👏

[@GarageTraining]

Valeeeeu Emanuel 👊🏻

[@Matheussoares-tg9ey]

Mandou bem mano! Você é fera

[@GarageTraining]

Valeu demais Matheus! 👊🏻tmj

[@egirotovrb]

Depois que eu quebrei feio em uma meia maratona em Abril comecei a fazer o Plano de Treinamento do Strava pq o pai não tem cascalho pra pagar um treinador😅 mas o Plano vem me ajudando muito e nos últimos quatro fins de semana consegui fazer longões de 20 a 22 km sem sofrimento. Agora vou entrar nas duas últimas semanas leve pois a prova é em 3 de Agosto.....os intervalados tem me ajudado a progredir bem....

[@GarageTraining]

Boa Evandro! É isso aí! Sucesso na prova, depois conta como foi! Tmj 👊🏻

[@egirotovrb]

@@GarageTraining Consegui o objetivo! Fechar a meia abaixo de 2 horas!

[@editorix]

Muito bom 👍👊

[@GarageTraining]

Valeeeeu 👊🏻👊🏻👊🏻

[@leartenascimento]

Que lugar top em !

[@GarageTraining]

Perfeito pra esse tipo de treino Learte 👊🏻

[@jannylima3273]

Valeu Renan aula top, evoluindo! Pra cima GARAGE!!!!!

[@GarageTraining]

Valeu Janny!! Renan é sensacional! Tmj mano 👊🏻

[@thomazmagalhaes2778]

Ótima dica, não tenho como pagar um treinador, sempre monto sozinho meus treinos, mas minha maior dúvida é como dividir os diferentes estímulos na planilha, alguém tem alguma dica ?

[@GarageTraining]

Fala Thomazz! Tudo certo?? O ideal é sempre buscar ajuda de um profissional... Valeu pelo comentário mano, TMJ demais 👊👊

[@marcosmarques8968]

Muito bom

[@GarageTraining]

Valeeeeu Marcos!!! Tmj abs

[@clipadascurtasdegta1982]

Qual dica da pra iniciantes nao se lesionar?

[@GarageTraining]

Fala mano! O ideal é sempre ter um acompanhamento profissional pra não se machucar… TMj abssss

[@Marcosjeftesocialmedia]

Até o hj estou usando a dica que ele deu para amarrar a ponta do cadarco para não sair 😅

[@GarageTraining]

Boaaaa Marcos! Dica boa é assim, acompanha a gente o resto da vida! Renan arrasa! Tmj abs.

[@carloseduardosilva1474]

Showww!!!

[@GarageTraining]

👊🏻👊🏻👊🏻

[@eu_kazami]

Yo! Vendo esse vídeo depois de ter concluído meu primeiro 18km, e vim ver do porque aconteceu um efeito rebote depois de 2 dias. E foi por causa do Fartlek.

[@GarageTraining]

👊🏻👊🏻👊🏻 boa mano! Sempre bom investigar pra evoluir sempre! Tmj

[@pedroferreira3806]

Qual tipo de treino vc indica pra quem ta começando e o primeiro objetivo é perda D peso?!

[@GarageTraining]

O ideal seria o reino de rodagem e fortalecimento e mobilidade Pedro! Tmj 👊🏻

[@bitbala5898]

Faz um de ciclismo agr

[@GarageTraining]

Boa mano! 👊🏻

[@felipespirito6581]

Assistindo o vídeo com gelo no joelho com “síndrome do joelho do corredor” por ter negligenciado o fortalecimento 😅 agora aprendi kkk

[@GarageTraining]

Pô Felipe!! Melhoras! Daqui a pouco você recupera e corre atrás desse fortalecimento! Tmj 👊🏻

[@YattaLover]

Alguém me ajuda! Tô começando agora, venho da musculação, estou fazendo média de 3km nos dias que eu não faço musculação. E comprei o Nimbus 26, um tênis é o suficiente? Da para fazer todos os tipos de treinos? (182cm; 95kg)

[@GarageTraining]

Fala mano! Isso é muito particular, porque o desgaste depende até do tipo da sua pisada! Da pra usar sim, mas precisa monitorar esse desgaste pra saber o momento certo de comprar outro!!

[@YattaLover]

@@GarageTraining ok, vou observar

[@leandrolisboa8299]

Boraaaaa

[@GarageTraining]

Pra cimaaaa Leandro 👊🏻🚀

[@FelipeCoelho-i3r]

Tenho dificuldade na hidratação durante o longão. Nunca sei como levar água, isotonico, esses apetrechos... Onten fiz 22K e fiquei parando em bicas de água pra Mr hidratar....

[@GarageTraining]

Fala Felipe!! Beleza? Para hidratar nos longos eu sempre costumo levar uma Garrafa soft dobrável! Levo comigo 600ml e a cada 2km costumo beber mais ou menos 100ml… Não tem muito jeito, no meio do longo sempre paro pra encher a garrafa tbm! Mas coisa bem rápida, melhor manter a hidratação do que desidratar e ficar ruim o dia todo depois! 🫡

[@juliol.7729]

alguem ja usou o ascics excite gel 8? tenho ele e acaba gerando mta dor joelho. Não sei se está diretamente ligado a ele, mas alguem mais que o tem, tem ou teve dores, desconfortos?

[@GarageTraining]

Fala Júlio!! Isso pode estar relacionado a sua pisada, as vezes supinada ou pronada demais, o ideal seria um fisioterapeuta avaliar! 👊🏻tmj

[@diegovieira73]

3:16 Passou até um Suv da Volkswagen sendo testado. Será uma nova versão do Taos ou do T-Cross? 😂

[@menezesadv]

Nivus GTS 1.4

[@GarageTraining]

Nós vimos 😂😂😂

[@felipefeitosa8195]

Essa parte da alimentação atrapalha muito minha corrida, tenho refluxo vivo quebrando a corrida

[@GarageTraining]

Fala Felipe!! Um nutricionista esportivo pode te ajudar a encontrar uma alimentação estratégica antes dos treinos para melhorar essa questão! 👊🏻

[@jordanmuller2648]

Celente!

[@GarageTraining]

👊🏻👊🏻👊🏻

[@GuilhermeRuanine]

Algum treinador online ? Sou de Minas, BH !

[@GarageTraining]

👊🏻👊🏻👊🏻

[@vicarorodrigo1285]

Eu so queria poder correr sem canelite

[@GarageTraining]

Fala Rodrigo!! Beleza?? Vou deixar um vídeo sobre canelite que gravamos aqui no canal, acredito que pode te ajudar! TMj mano :D kzbin.info/www/bejne/pmLbo36jnaeIhpo

[@janainadia2237]

Pra mim dps de 6 km já é longão 😂😂😂😂😂 meu máximo:8.44 😅

[@GarageTraining]

Hahahahaha!!! Isso aí Janaína, cada um no seu ritmo 👊🏻

[@dzodontologia3173]

Video de ultra milionário.. bom dais.. Andrezão.. compra uma mtb e vai no CBE… canastra Brou experience.. e a melhor terapia do mundo

[@GarageTraining]

Valeu mano! 👊🏻

[@BillAmarelinho]

kzbin.infoDRaypN7fz8Y?si=2dNMBrk7VWUCBCCp (Igual a do Bill)

[@GarageTraining]

Vimos sua corrida matinal Bill!! Você é um grande atleta 😍👊🏻 tmj

[@marlondetoledo6846]

Esse lugar ai parece perigoso

[@GarageTraining]

Fala Marton!! Estrada Velha é tranquilo, pessoal e os carros já estão acostumados. Tmj mano 👊🙌