RESPIRAÇÃO DO NADO CRAWL ( ERROS, DICAS E EXERCÍCIOS ) - CANAL NADA MAIS

Você respira corretamente? Neste vídeo eu vou mostrar como melhorar a respiração do nado crawl, desde os iniciantes até os alunos mais avançados.
A respiração lateral do nado crawl pode ser muito difícil para alguns alunos iniciantes, o fato de ter uma mecânica muito diferente da respiração no seco é um dos principais fatores para essa dificuldade.
Em geral, a técnica da respiração é o primeiro fator a ser observado, uma boa posição lateral, sem elevação da cabeça, vai ajudar a manter a posição horizontal e facilitar o movimento.
Para os iniciantes na natação, os exercícios de adaptação são fundamentais para começar bem, em seguida, exercícios básicos são importantes para melhorar o posicionamento da cabeça e dos braços.
Após treinar a respiração isoladamente, pode-se incluir a braçada ao movimento, setores prestando atenção na posição de cabeça e tronco.
Alguns alunos que já dominam a respiração podem sentir dificuldades quando é necessário mudar o ritmo de nado, nesses casos, o ideal é treinar diferentes ritmos, podendo usar materiais como prancha, para isolar o movimento, ou mesmo o próprio nado crawl em diferentes ritmos
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#CanalNadaMais #natação #nadocrawl

[@jairopereira7928]

Hoje os instrutores de verdade estão no KZbin.

[@canaldanatacao4485]

Uma dica muito importante pra respiração é sempre soltar todo o ar embaixo da água antes de tirar a cabeça pra uma nova respiração. O que é difícil pra quem está aprendendo visto que ficar sem ar não faz parte de nossas vidas. Se não soltar o ar antes de pegar, a dificuldade do movimento da cabeça vai ser gigante, já que terá que soltar o ar fora da água pra então conseguir pegar novo ar, k que vai demandar muito tempo com a cabeça de lado.

[@F2597759]

Excelente amigo foi o que aconteceu comigo 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@eric10021992]

Show de bola, é isso mesmo

[@eric10021992]

Show de bola, é isso mesmo

[@laynaribeiro3248]

Exatamente! A pessoa ainda vai ter que dominar muito a pernada lateral pra aguentar esse tempo todo

[@anacavalcanteee222]

Perfeito 👏

[@Quizdajaque]

Eu não tenho vergonha não kkkkkkkkkkkk. Afinal, quem sabe hoje , não sabia ontem uai kkkkkk. A vida é assim!

[@wilsonnardimatos]

Putz.. to nessa fase é estressado com isso.. vejo pessoal nadando tranquilamente e continuamente e eu precisando de um cilindro de oxigênio.. que raiva cara... tô há 5 meses na natação.. não sabia nada.. mas já tô nadando crawl.. eu não consigo nadar continuamente. Me ajuda pelo amor de Deus rs

[@MariaElisa826]

Tenho 59 anos e iniciei o nado em mar aberto há 6 meses e já faço 1.ooomts ida e volta. Ponta Negra e Redinha Velha aqui de Natal. Minha vida mudou❤

[@elisangelakayamindo2445]

Tô com 47 e tô aprendendo a nadar agora, tô melhorando muito com as suas dicas. Todo professor deveria explicar assim. Parabéns.

[@canalnadamais]

Fico feliz em ajudar Elisângela!

[@moto4752]

E eu que com vinte anos fui pra primeira picina, e descobri q gosto muito de nada, queria e dei muito mole de me profissionaliza no nado.

[@karllathaise24]

Eu também!! To com 42 e ha uma semana na natação e ficada nos vídeos no Nada Mais!! Show!

[@daq31]

Como não entrar água no ouvido?

[@paulonetto490]

idemmm

[@anacarolinaasato7552]

Auto controle dentro da água é fundamental não apenas pra acertar o ritimo da respiração, mas sobretudo pra não se desesperar em um lugar onde não dê pé. Nado numa piscina de 25m, e hoje mesmo estava muito cheia (pra resfriar a água por conta do calor) e senti muito mais dificuldade em me concentrar porque não estava alcançando o fundo. Respirei, me acalmei e segui o treino. Quando comecei nadava 4x1, hoje faço 10x1, ou seja, ritimo se pega com o tempo. Varia de acordo com a intensidade do nado TB. Seu canal ajuda muito! Aproveito muito suas dicas !!

[@canalnadamais]

Excelente observação Ana Carolina!

[@beatrizgomesnovais7637]

Como nadadora TB é verdade

[@analuciasilveirademoraes6236]

Estou começando aos 68 anos e sinto que em algumas aulas eu respiro melhor noutras fico mais ansiosa e erro o momento da respiração ,sua proposta me ajudou muito ! agradecida

[@deborafrancinilucio8319]

Meu lado esquerdo é uma negação...do craw

[@joaocarlossantanna999]

Eu em 2021 aos 46 anos aprendendo a nadar, um sonho de criança, obrigado professor, estou aprendendo muito com vc, oq vc faz, não não são "dicas" são verdadeiras aulas Obrigado

[@canalnadamais]

Logo logo você vai estar nadando!

[@amauryalvesdearaujo9930]

Meus parabéns! Aprendi quase aos trinta anos e foi maravilhoso. Hj, aos 57, voltei a fazer aula e estou muito feliz.

[@mariaregina3849]

Parabéns pelo trabalho. Eu c 61 estou aprendendo a nadar. Difícil controlar a respiração, mas estou conseguindo a cada aula. Obg

[@fabriciosutton]

Sempre fui bom nadador mas sem fôlego. Meu professor me ensinou uma técnica de respiração que não devo soprar o ar e sim deixar sair suavemente e nunca prender, além de estar sempre com a boca aberta. Ele diz que não precisa esvaziar o pulmão e sim pelo menos 30% e repor. Ele tem 40 anos de experiência e só vejo ele ensinar assim, porém uma coisa é certa eu melhorei muito e em poucas aulas meu fôlego melhorou muito e não canso mais como antes. Alguém que aprendeu como estou falando compartilhe comigo aqui.

[@canalnadamais]

É um método que funciona sim.

[@canalrealista]

Hoje atravessei a piscina do meu clube de 50 metros, estou treinando todos os dias. E minha filha disse- Que eu estou deslisando sobre a água... Kkkkk Me senti o máximo!

[@tamycoutto9262]

Estou começando a nadar agora, estou com 24 anos, no começo tive muitas dificuldades principalmente porque a professora explicava e eu não conseguia assimilar tudo, me sentia frustrada pois via meus colegas fazendo, ela elogiando e tudo mais, decidi que iria correr atrás por conta propria e vir ate o youtube procurar algumas tecnicas para melhorar, depois que vir o seu video eu comecei aplicar na aula e melhorei bastante, consegui atravessar a piscina sem parar no meio do caminho, estou muito feliz, ainda estou com um pouco de dificuldade na respiração na hora de virar o rosto mas creio que com essas técnicas irei conseguir melhorar.

[@proselito415]

No meu terceiro dia da aula de natação, aprendi a nadar 🏊‍♀️, graças a suas dicas. Meu professor ficou todo bobo com o meu desempenho, eu tbem claro! A cada dia aprendendo aqui no canal. Taf vem aí 👊🏿 Obrigado pelas postagens

[@canalnadamais]

Muito bom Ezequiel!

[@elizabetejacirapereiraserr3878]

👏🏽👏🏽👏🏽parabéns realmente é de ficar bobo ..

[@iolandaleguizamon8929]

Adoro suas aulas e dicas! Estou aprendendo a nadar aos 54 anos e tenho muita dificuldade devido a um trauma na infância. Evoluindo a cada aula! Parabéns pelo excelente trabalho e incentivo!

[@MarinaIzumi]

Que lindo... Isso msm!! Quase fui atropelada por um barco na praia qdo cça e virou um trauma de me afogar no chuveiro. Nunca me imaginei sem os pés no chão dentro d'água mas sempre quis aprender a nadar, e foi uma das melhores coisas que fiz na minha vida 🥰🥰🥰 Parabéns e siga firme 🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️

[@canalnadamais]

O importante é não deixar o trauma te vencer, continue com o empenho e sua evolução será cada vez maior.

[@fatimadias1795]

Eu faço natação na piscina e tenho a tranquilidade de que não vou me afogar, o meu maior medo é de nadar num lugar que não consiga tocar meus pés no fundo, isso me perturba, acho que não terei controle para me acalmar nessa situação, por mais que meu professor diga que nós não fomos feitos para afundar eu não acredito. Engraçado ter medo da água pq nós viemos dela, será que temos medo de retornar ao ponto inicial? Só uma reflexão! Obrigada por suas aulas, sempre contribui para o nosso melhoramento.

[@MarceloAndrade-vj5mt]

Saudade do meu avô, ele era um tubarão!

[@Rodrigos.godoy86]

Não, temos medo da água por que ela não é o nosso ambiente natural.

[@sandieraica4476]

Menina!!! Meu medo é esse tbm, não achar o fundo 😬

[@baiano259]

Entendi absolutamente nada!

[@canalnadamais]

Tente trabalhar distâncias curtas no começo, nadar próxima da parede ou da escada.

[@vivianateodoro5196]

Meu sonho era aprender a nadar, dizia que queria nem que fosse velhinha, estou realizando esse sonho agora aos 36 anos! Estou tendo muita dificuldade na respiração, eu afundo ao tentar, até de frente afundo, as vezes acho que não tenho jeito, que vou acabar desistindo... mas estou seguindo pagando uns micos rs

[@gustavovolpe9714]

Não desista, eu também comecei faz 5 meses com 39 anos, é um sonho se realizando e minha maior dificuldade é respiração e coordenação motora, mas aos poucos vai melhorando e vc vai tendo mais facilidade

[@tanialucia0405]

Estou com 58 anos, e entrei na aula de natação em uma vila olímpica da prefeitura da minha cidade este mês. Adorando seus vídeos que tiram muitas dúvidas. Já me inscrevi no canal e vou seguir no insta. Obrigada professor.

[@Lakarose1]

Estou noprimeiro mês de aula e já virei fã do canal. Colocando as dicas em prática na aula e quando dá em casa tb. Realmente respirar é a parte mais complicada pra gente que já é "velho" aprender :)

[@canalnadamais]

A dificuldade é normal no começo Rose, tenha paciência consigo mesma e mantenha o foco que logo os resultados aparecem!

[@Lakarose1]

@@canalnadamais desistir nunca!!! :) Semana que vem completo o primeiro mês de aula e esse vídeo me ajudou muito a entender onde eu to errando. Fui pra aula mais consciente do que fazer. Super obrogada pelo conteúdo :)

[@deborahelayne30]

Tenho 27 anos e estou aprendendo agora, nunca é tarde!

[@canalnadamais]

👏👏👏

[@ArthurFeital]

Excelente 👏👏👏

[@robhawk1000]

Show de bola!

[@franciscoferreira25]

Super louco este nado, quando lá chegar vai ser uma confusão para o cérebro sintonizar tudo isso...mas quero muito saber, por isso vai ser fácil demais :)

[@adalbertoborges2541]

Fã do canal toooooolp !

[@alessandraspinola4803]

Excelentes dicas,parabéns.

[@nilzamendes7758]

Adorei as dicas. Obrigada..

[@cirlenealves2493]

Dicas excelentes! Parabéns pelo trabalho!

[@dalvaroalgave7977]

Muito bom.

[@marquinho_osasco3280]

Top irmão 👏👏 você me ajuda muito 🤝

[@Guiza15]

Excelente esse vídeo

[@thalinetury4485]

Como eu estava precisando desse videooooo!! haha

[@estevammartins9178]

Muito bom !!! Obrigado pelas dicas . 👏🏿👏🏿

[@PauloSergio-up3wk]

Excelente professor 👏👏👏👏👏

[@fernandoferrazrocha]

Top!!!

[@rogerjapones9465]

Otimas dicas

[@rosangelaabrantes3899]

Valeu a dica 😚

[@Francisca1237]

Eu adorei

[@jefersonai]

Você é o melhor do KZbin!

[@pauloalmeida4069]

Muito bom obrigado

[@eveniceroyer4672]

Incrível as dicas. Obg

[@andersonandrade4203]

Parabéns pelo trabalho! E obrigado!

[@marcelovieira8016]

Valeu as dicas! Muito bom! Obrigado professor.

[@flaviobatistanery6191]

Boas dicas! Gostei demais

[@neemiasjj]

SHOW!

[@hildaalves6998]

Obrigado pelo seu canal maravilhoso

[@welisanizio82]

Falou exatamente sobre minha maior dificuldade. Comecei a ter aulas de natação e sus vídeos estão meu ajudando a melhorar minha técnica. Parabéns!👏🏾

[@mshelencar]

Adoro suas dicas, tenho ainda um pouco de dificuldade na respiração, mais aos poucos estou me adaptando,na aula parece que te ouço me corregido. Muito obrigada 👏👏👏

[@imoveis-fp5ko]

Fantástico

[@edileuzaleaodejesus9780]

Rodrigo a minha professora e show 🌿🌿🌿🌿🌿

[@EsterMarianee]

Obrigada

[@evanirantunes7115]

Parabéns, vc. tem ajudado me muito, com suas dicas

[@joaofernandoalmeidadomingu2794]

Muito bom sou seu fã! Estou aprendendo à um ano, é cada vez aprendo mais! Excelentes dicas parabéns!

[@filipeporto7458]

Estou iniciando na natação. Adorei os conteúdos :)

[@robertdeniro6584]

Você me ajudou demais...muito obrigado

[@romildamachado4521]

Amei🙏😁🥰

[@crisbarbosa9213]

Obrigada pelas dicas, são de grande ajuda! Parabéns 👏🏽👏🏽

[@raquellopes4318]

suas dicas são maravilhosas !!! Coloco todas em prática. Valeu professor. 🙏🥰

[@binhoarnaldo]

Essa sensação é toda aula 😅 vou acertar depois de assistir esse vídeo 💪🏿 obrigado pelos vídeos atualizados, sempre que precisamos 👏🏾👏🏾👏🏾 sucesso

[@arthurferrari3205]

Cara vc é bom professor!

[@andersonandrade4203]

Estou aprendendo muito com suas aulas aqui no canal. Tenho acompanhamento de um treinador e suas aulas me ajudam a entender mais e propor alguns exercícios também.

[@forblack013]

Muito bom esse canal, tô aprendendo muitaa dicas importantes, tô tornando o nado, um quase exercício diário🙂

[@alessandraaparecidalima7739]

Estou aprendendo bastante

[@paulokaki]

Valeu pelo vídeo! Parabéns! 👍🏊

[@marciamelo2791]

Show!!! 👍🙏🏊🏻‍♀️

[@antoniocarlosdossantos4507]

Rodrigo VC é profissional competente tem muita personalidade com vc fica mais fácil de aprender natação evoluindo cada vez mais só alegria e gratidão 🙏

[@murilofernandes8673]

Excelente canal. Obrigado pelas dicas

[@canalnadamais]

Vlw Murilo!

[@rosangelarosadasilvacarnei3221]

Tenho 50tinha, e sofri 2 traumas no passado, tinha pânico, mas estou vencendo e já estou conseguindo sair sozinha, me sentindo segura e agora é só fortalecer a musculatura e pegar firme pra começar nadar o craw, fico assistindo os vídeos pra unir estes ensinamentos com o do professor e vai ser sucesso

[@canalnadamais]

Com certeza Rosângela! Vai dar certo!

[@rosangelarosadasilvacarnei3221]

@@canalnadamais obrigado

[@carlosmaximus1088]

AMEI as dicas de exercícios. Excelente trabalho

[@canalnadamais]

Vlw Carlos!

[@Carlosrj2005]

Muito obrigado, Rodrigo. Tô buscando melhorar minha técnica e seus vídeos me ajudam muito

[@lilianesousa8356]

Suas explicações são ótimas!!

[@canalnadamais]

Vlw Liliane!

[@tomazjunior9860]

Parabéns Rodrigo mt bom, ganhou um inscrito

[@canalnadamais]

Vlw Tomaz!

[@sararlewin_]

Esse professor é muuuuuito simático, adoro ele

[@rosana863]

Muuuito obrigada pelas dicas! Estou iniciando também e preciso entender que é difícil mesmo, aprender a respirar na água.

[@abnettto]

Parabéns pelo excelente vídeo! Obrigado por seus ensinamentos. Não imaginava que nadar envolvesse tanta técnica...

[@els2953]

Excelente

[@pooltimerequipamento1199]

Mto bom

[@franciscosalespaivanetosal7597]

Aprendo muito com suas dicas.vcvesta de parabéns

[@canalnadamais]

Vlw Francisco!

[@fernandoviegas3116]

Excelente dicas. Tenho 6.0 e tô aprendendo agora e o complicado é a respiração. Valeu Professor.

[@rodrigoferreiradacosta8028]

Meu chara sua dicas são top. Parabéns pelo trabalho.

[@canalnadamais]

Vlw Rodrigo!

[@Jesusmeumestre.]

ESTOU AMANDO SEU CANAL❤🎉 HJ 26/4/24 COMECEI HJ. ❤🎉

[@WaldetePimenta]

Tenho 71 anos, 4 pontes no coração e estou aprendendo a nadar e tenho dificuldade na respiração.

[@abraaolima112]

Muito bom esse vídeo!

[@ElisabethebenignadossantosRoch]

Gostaria de agradecer estou aprendendo muito com os conteúdos!!

[@canalnadamais]

Fico muito feliz em poder ajudar Elisabete!

[@ricardolucasdepaula6598]

Show!!! Adoro suas dicas, estou colocando cada dica sua em prática nas minhas aulas e está me ajudando muito. Muito Obrigado 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@canalnadamais]

Boa Ricardo! Fico feliz em ajudar

[@tiasi7367]

Amei

[@MatheusHenrique-fr8hn]

Excelente vídeo, desejo que Deus prospere seu trabalho.

[@canalnadamais]

Muito obrigado Matheus!

[@pedrogabrielfilgueira]

Olá, Minha tia Elaine Filgueira curte muito seus vídeos parabéns.

[@helemcristina5685]

Gosto muito das suas dicas. Tenho aprendido com este canal.

[@canalnadamais]

Vlw Helem!

[@MrpachecoX]

Ajudou...

[@mateushmendes]

Estou aprendendo a nadar e os seus vídeos tem me ajudado muito. Parabéns pelo conteúdo, didática e desenvoltura. 👏🏻👏🏻

[@canalnadamais]

Fico feliz em poder ajudar!

[@AlexSantos-nu6md]

Professor olho suas dicas e me vejo ensinando. Muito bom 👍🏼 você é fera no bom sentido.

[@canalnadamais]

Vlw Alex!

[@carlosnogueira4310]

Tenho dificuldade em treinar respiração utilizando prancha. Sinto logo cansaço. Não tenho dedicado tempo para treinar educativos. Como sempre faço tiros de crawl de 500 metros, respiro 50 metros para o lado direito e 50 metros para o lado esquerdo, sendo uma respirada para cada duas braçadas e sinto um nado confortável.

[@andersongoncalves6962]

Muito obrigado pelas dicas, depois que descobri você melhorei e muito minhas braçadas, Gratidão 🏊🏻👏🏻

[@canalnadamais]

Fico muito feliz em ajudar Anderson!

[@mariasaletidasilvacampopia4096]

Parabens prof. vc explica muito bem estou conseguindo aprender pela sua explicações. Obrigada

[@mariadu2266]

Adoro suas dicas

[@canalnadamais]

Vlw Maria!

[@douglasz07]

Seus Vídeos me ajudam demais Tem 5 meses que comecei a aula de natação... Com suas dicas eu melhorei muito

[@canalnadamais]

Fico muito feliz em ajudar Douglas!

[@lenisasena4989]

Estou adorando o canal, aprendi nadar ainda quando criança, depois treinei em uma piscina grande por uns bons anos, e agora 17 anos depois voltei a treinar!! Unico esporte que gosto de fazer! Aperfeiçoando cada vez mais com suas dicas!!

[@canalnadamais]

Que bom que você voltou a treinar Lenisa! Fico muito feliz em poder ajudar!

[@leonicedaniel2868]

Gostei muito,amanhã é minha segunda aula de natação.

[@rinaldofranciscoresilva5723]

Gostei das dicas, estou com esta dificuldade, vou por em pratica os exercicios......Agradeço muito! Abraços!