Cand fitness-ul devine nesanatos | Experienta mea

▣ Social media:
ⓘ / andupreda
ⓕ / andupreda
✖ Suplimente recomandate ►www.geniusnutr...
✖ ⓡⓔⓓⓤⓒⓔⓡⓔ ① ②%► Cod de reducere 12%➝ ANDU12
✯ Adaugati codul la finalizarea comenzii ✔
Alte videoclipuri recomandate:
▼Trebuie sa slabesti?Afla greutatea ta ideala▼ • Trebuie sa slabesti ? ...
▼De ce te ingrasi si cum sa slabesti mancand ORICE si ORICAND▼
• De ce te ingrasi si cu...
▼Afla cate calorii (kcal) iti trebuie pentru slabit▼
• Afla cate calorii (kca...
▼Câte grame de proteina | carbohidrati | grasime iti trebuie?Afla aici▼
• Câte grame de proteina...
▼Mananca ORICE si ORICAND si SLABESTE ca un Nutritionist▼
• Cum sa iti calculezi m...
Doresti mai multe videoclipuri informative? Aboneaza-te la canal si lasa-mi un like daca iti place continutul ✌.
Multumesc pentru vizionare. Aveti grija de voi!
Anduツ

[@alexstoianlifestyle]

Dietele sunt bune pentru Instagram, nu pentru sanatate! Trebuia facut un astfel de clip, bravo 💪🏽

[@alexstoianlifestyle]

@flèchemagique Urmeaza, stimabile. Momentan am o perioada de repaus, apoi voi decide exact cum vreau sa arate noul continut. Multumesc pentru interes 💪🏽

[@alin-sebastian8855]

ASL NATION , Bicepsanul !

[@Ikaris22]

@@alexstoianlifestyle 💪

[@AnduPreda]

Te astept sa discutam despre asta💪

[@alexstoianlifestyle]

@@AnduPreda Am vreo 6 ani consecutivi cu diete felurite mereu. I'll drop some magic 😂😘

[@randy101]

Duuude, ce ai facut tu e putin spus apreciabil, pe langa faptul ca ti-ai dus corpul intr-o forma in care dupa cum spui, n-a mai fost pana acum, si o forma demna de aplauze ; faptul ca ai spus toate efectele neplacute "fara perdea" .... jos palaria ! Esti de 7 luni pe YT, dar in astea 7 luni ai dat informatie cat n-au dat altii in ani de activitate saptamanala, crede-ma pe cuvant, meriti sa cresti MULT !! Keep it up, broh !

[@AnduPreda]

Ionut 37 Multumesc frumos! Inseamna mult🤗

[@AnduPreda]

Aveti o apa dietetica daca ajungeti la final! P.S. daca vreti sa vedeti cat te dezumfli daca nu mai consumi carbohidrati, aici e un exemplu bun.😂

[@DenisEneotescu]

Do it for fun, cred ca si acum esti relativ impacat de cum arati mai ales ca te simti si mai bine. Nu cred ca are rost sa treci prin toate astea doar ca sa arati bine cateva momente.

[@AnduPreda]

100%

[@mikeshredded9585]

Funny story: when your girl wants to fuck you şi tu eşti 2 weeks out si n ai energie sa o arzi:)))

[@AnduPreda]

P.S. pe instagram fac multe Q/A-uri la story. Azi cred ca o sa fac un Q/A cu amici. Daca aveti intrebari, acolo puteti interactiona cu mine mult mai usor.

[@alinsscoca5509]

Mersi mult pentru toate informatiile pe care ni le oferi , din cauza ta , am inceput sa merg la sala si e minunat , deja sunt in a 2-a luna de sala si vad schimbari mari ale corpului .

[@andreiciubotariu6259]

Salut andu.Mai bine sa fii la 12-13 % procentaj de grăsime decât la 7-8 și să te simți că naiba.Pana la urmă tre sa te bucuri de viață

[@AnduPreda]

Absolut.

[@mitzu.h.92]

Felicitări, o să ajungi mare pe această platformă dacă o ții tot așa, Big Up 😇

[@claudiasimon8113]

Wow!!!! In sfarsit am gasit raspuns nedumeririlor mele! In vara 2018 m-am ucis la sala+ dieta, desigur fizicul meu m-a rasplatit din punct de vedere estetic...dar dupa cateva luni: foame! Foame! FOAME! Cateva luni- 6-7 , am ajuns sa nu ma vad satula, mancam 4000-4500kcal pe zi fluierand. Inca sunt in zona obscura...sper sa ating echilibrul.

[@carmenszk]

Și problema cea mai mare este ca lumea te laudă când ajungi la acel fizic și din cauza asta ai tendința să continui deși corpul tău nu mai vrea. Foamea ca foamea dar menstruație mai aveai, adică naturală, pentru că dacă iei anticoncepționale vine oricum.

[@andreiciubotariu6259]

Și dacă videoul ar avea 1 ora tot m-aș uita 😀😀

[@AnduPreda]

Andy Man haha, initial avea 40

[@n95marius]

@@AnduPreda te.as asculta ore întregi ... Cel mai sincer om care spune lucrurilor pe față .. ai tot respectul bro👌💪 sper sa vadă cât mai multă lume acest adevăr

[@danalexandru7769]

am inceput si eu sa renunt la goana/iluzia corpului perfect ce ne este prezentat in reviste sau in conturile de instagram, odata ce am realizat ca majoritatea dintre tipii in cauza sunt fake naturals, daca nu chiar toti. prefer sa ajung la un BF de 12% si sa ma mentin asa, hai la un 10% in cele trei luni de vara, dar mai jos de atat, nu, desi am incercat si am intampinat aceeasi experienta descrisa de tine (foame, apetit sexual scazut, si o stare proasta in general). cel mai important in fitness este sa iti pastrezi sanatatea. forta !

[@SenziConcept]

Poti face un videoclip despre medicamente (calmante , antibiotice, etc...) .Eu consider ca in Romania , oamanii arunca o gramada de bani pe ele si mie majoritatea mi se par total inutile si cand aud de suplimente isi dau imediat cu parerea despre ele si gasesc tot felul de motive (ficatul , rinichii...) dar unele medicamente din farmacii sunt mult mai daunatoare.

[@mihaisebastiangrozavescu1804]

Andu Iti multumesc din suflet pentru aceste informatii, nu stiu frate, e prea multa minciuna in industria asta..... iti multumim pentru sinceritate si succes in tot ce faci.

[@AnduPreda]

Mihai Sebastian Grozavescu Placerea mea🤗

[@mikeshredded9585]

Real funny story: I didn't fuck my girl când eram 2 weeks out, abia asteptam sa plece ca sa mănânc prima masă:)..

[@AnduPreda]

Mike Shredded Been there done that. Treat it like cardio brotha😂

[@silent699]

Pentru mine a trecut repede videoul 😀

[@alexpopy4437]

E de apreciat transparenta pe care ai avut-o despre aceasta perioada din viata ta. Keep up the good work!

[@ANGELASTAFIE]

TE IUBESC pentru sinceritatea ta! MULTUMIM!!!

[@robertvarga2740]

Te apreciez și te respect, Andu! Ești cel mai tare!

[@paulc.9421]

Well, Multumesc frumos pentru videoclip. Chiar uitandu-ma la videoclipurile tale, nu stiam de ce nu ai mai concurat (din pacate am omis acest video). In final am ajuns si aici, unde, am gasit unele raspunsuri, la intrebarile care mi-au aparut de-a lungul calatoriei mele (ajunsesem la aproximativ 10-11% grasime). Am fost si eu foarte motivat, am scazut foarte mult pe parcursul celor 2 luni de alimentatie "hardcore" dar in final, am cedat si eu. Pot spune ca, apare o foame foarte mare si necontrolata, si te simti fara energie (din toate punctele de vedere - sport, apetit sexual, etc)... Important este sa gasesti balanta in care trebuie sa imbini utilul cu placutul :) Thanks, pentru tot ceea ce faci, deoarece astept cu nerabdare fiecare video (merge bine, dimineata, la munca :D) si iti doresc succes in continuare. Keep it up, and have fun, Andu!

[@acucuveaulei]

Foarte, foarte interesant ! Chiar esti deosebit prin sinceritatea si pana la urma unicitatea cu care iti realizezi clipurile Andu. Nu a fost clip de-al tau sa nu ma tina lipit de monitor. M-ar interesa foarte mult pe viitor daca vei vrea sa abordezi mai in amanunt subiecte pe partea hormonala. Despre leptina stiam ca este responsabila cu satietatea dar de celalalt mentionat aici , nimic. Ii multumesc pe aceasta cale si lui Alex Stoian caci la recomandarea lui te-am descoperit. Sanatate i resc si recuperare usoara. ESTI SUPER !

[@vladoiumirela6141]

Greg doucette vorbește despre aceste consecințe..sunt reale si tb spuse.. Anyway...am observat "dezamagirea" de pe fața dvs cand ati arătat cum ati fost si cum ati ajuns...dar ca si persoana normală pot spune ca in poza de dupa arătați" sexy mother fucker"... lumea fitnessului ridica așteptările...

[@zavoicatalin6474]

Salut , mai baiete toata stima , adevar graiesti in privinta fitnessului , tot asa frate , STIMA !! oricum faza cand incerci si te concentrezi pt invatat si de fapt ramai leguma a fost penala :)))

[@thegrumpyoldbusdriver]

Alimentația mea in ultimele 3 luni nu depășește 2000 calorii zilnic iar in privința proteinelor consum in jur de 160-180 grame zilnic, provenind din mancare si bineînțeles din suplimente, iar in materie de ce mănânc zilnic, consum mult tuna, kiwi si broccoli, rar mănânc câte un covrig! Toate la un loc m-au ajutat sa pierd in jur de 11 kg dar am câștigat si musculatura doar cu exerciții făcute acasă, nu merg la sala! Sunt foarte mulțumit de rezultate, sunt un alt eu Am 1,72m, 79kg si 36 de ani La fel la fiecare 2 săptămâni timp de o săptămâna fac acel intermitent fasting, ma simt super

[@bondacdaniel688]

Bravo domnule! Perfect spus totul . Consider ca ai atins niste puncte cheie. Am trecut prin ce ai trecut tu ! Nu ca pregatire de concurs ci ca ambitie a mea . In momentul asta raman la un procent de grasime corporala care nu imi permite evidentierea abdomenului decat daca sta incordat dar sincer ma simt bine asa si pot sa ma antrenez cu placere. Recuperare usoara si spor la antrenamente !

[@exd777]

Esti super bro..poate e devină și faptul că a fost un timp asa de scurt..adică wtf men in 3 luni sa ajungi la 7% grăsime e wow și totuși e cam aproape la fel între 7-12% grasime(abdomen vizibil+o definire ok). Am o intrebare...daca reduc cam 70% carbohidratii și imi calculez aprox caloriile, in timp slăbesc grăsime?

[@ionutgeorgescu6648]

Cum a fost perioada de revenire? A trebui sa opresti antrenamentele de tot sau ai scazut intensitatea\volumul? Cat a durat pana ti-ai revenit mai exact? Multumesc anticipat.

[@eltigre7001]

pai si cristiano ronaldo cum naiba are 7% grasime si joaca fotbal...wtf acum inteleg cat de greu e sa ajungi la procentele astea si ce inseamna cu adevarat...

[@ir0n_bb170]

Salut! Te apreciez enorm pentru tot ce faci! Arati foarte bine mai ales ca esti natural(aia care merg la concursuri si is low body fat iau steroizi si practic isi distrug viata).Arati foarte bine si nu ar trebui sa-ti distrugi viata ca sa ajungi sub 10% bodyfat.Si eu am trecut prin ce ai trecut si tu adica cand eram mai mic eram gras si de la 15 ani am inceput sa slabesc dar am facut-o intr-un mod prostesc.Am slabit vreo 25 de kilograme iar la un moment dat eram dependent de cantar.Ma cantaream si de 3 ori pe zi cu gandul sa nu ma ingras si uneori chiar faceam foame ca sa nu pun niste afurisite de grame pe cantar.M-am trezit din prostia asta si acum incep incet incet sa ma recuperez avand un stil de viata si o dieta sanatoasa si antrenamente la sala.Pentru mine sala este ca o a doua casa:) Respect pentru tot ce faci!!😀

[@SunnyHealthVibes]

Am urmarit tot clipul ! Stiu prin ce ai trecut,eu am ajuns la un procent aproximativ de 7% si am reusit sa stau asa aproape 3 saptamani. Sunt natural,stateam ore in sala si faceam cardio Zi de Zi. Dupa perioada asta am avut probleme cu mancarea,ma gandeam la sala si vedeam mancare(in mintea mea)...daca ma crezi. Acum sunt pe la 13-14 %. Spor in continuare si kill the workout

[@AnduPreda]

George Dinu Salutari! Multumesc pentru comentariu!

[@smynkos]

Salut! Interesant video- și poți învăța din el, chiar dacă tu spui că nu e informativ. Eu am ținut dietă până la 14-15% grasime, și, desigur, în afara foamei, care era tolerabilă, nu am întâlnit problemele tale. Acum reusesc să-mi mențin o greutate bună (78-82 de kg la 1,82 m) tot anul, fără să-mi calculez caloriile și fac un "mini-cut" de 2-3 săptămâni vara, înainte de sezonul estival. Dar eu nu concurez.🙂 Mă gândesc totuși că aveai un deficit caloric prea mare față de efortul depus. Din ce stiu eu, dacă ești la un deficit caloric mai mare de în medie 500 calorii/zi, vei avea exact simptomele de care spui tu. Eu aș avea 2 întrebări: 1.Care este procentul de grăsime la care să te menții tot anul ca și bărbat, pentru a fi sănătos și a arăta bine, dacă nu vrei să concurezi? 2.Ce faceai efectiv în 4 ore la sală?🤔 Mulțumesc și baftă în continuare!💪👌👍

[@ulerichmihaela2371]

Si eu am anceput gimnasta acasa de 3 luni fac este bine si un pik am slabit si te urmaresc am 62kg

[@ulerichmihaela2371]

Da este greu am 48de ani 62kg si fac gimnastica stau la curte num permit sa merg la sala dar fac acasa gimnastica an curte si pe veranda

[@adrian2pac409]

Place la copii mancarea nasanatoasa...

[@ioanvoda8995]

Nu spun ca nu este greu, eu concurez, de aceea nu multi pot sa duca aceasta misiune pana la capat, ideea este ca ceea ce ai gresit este ca nu trebuia sa tai din mancare ci doar trebuia sa cresti cardio ;) ii greu nu spun nu, dar sportul acesta ( ma refer la performanta, nu ii pentru oricine ) ca sa te mentii este ok apreciez oamenii care fac asta 💪🏼💪🏼💪🏼

[@AnduPreda]

Ioan Voda E foarte posibil sa ai dreptate. Stima!

[@claudiuifrim8721]

Cel mai aiurea senzatie in ori ce prep este cand iti scade glicemia cunosc foarte bn senzatia asta si o fac de cv timp

[@jakemanson4044]

Esti tare man! Să fii mulțumit întotdeauna de tine! Esti un tip sincer si apreciez ca ți împărtășești experiențele de viață legate de fitness. Nu ai de ce sa ti ceri scuze!

[@mariojade3953]

Eu după ce am slăbit aproximativ 5kg și mai am de slăbit cam 1kg de grăsime de pe abdomen și efectiv nu mai pot sta în deficit ca pe la sfârșitul zilei mănânc tot ce prind

[@ninelshadow8668]

Te apreciez că ești un om inteligent.

[@carmen.carmen4477]

Imaginea din titlu e .... DISTURBING 🤢

[@radu2173]

imi poti spune cate calorii mancai in pregatirea de concurs si la ce inaltime ? sunt f curios

[@sorinbasu3577]

Bravo, curaj si creier: generatia ta incepe sa imi dea sperante!

[@bieateofan2251]

Man, multumesc! 10 la capitolul sinceritate, n-am mai vazut pana acum o persoana care sa abordeze acest subiect si sa spuna chiar tot ce a patit. Sunt la inceput, fac sala de 8 luni, am ajuns de la 95 de kg la 80, intentionez sa ajung la un nivel impecabil si gasesc foarte util cand gasesc videoclipuri de genul. Again: multumesc; multa bafta si spor la antrenament!

[@cata9187]

Cica 100%narural🤣pai arati ca si cum nu ai fost la sala

[@r4uld694]

deci vrei sa spui ca e nesanatos sa tii dieta? :/

[@tomytzza27]

Mentalitate de pierzator

[@viper9178]

Parca zici ca ai lacrimi in ochii... 🥲

[@mariusvalentin9134]

Salut.Esti foarte tare chiar m-a uimit foarte tare experienta ta! Nu credeam ca o sa cedezi! Dar a fost incredibil ce s-a intamplat cu tine, daca e adevarat! Eu personal nu as concura pentru ca e dà tot càcatu! Niste analfabeti juriu care "cred ei ca unu arata mai bine ca altu" rahatu asta de concurs e cea mai mare porcarie din fitness!Un exemplu e Viorel Ristea culturist roman care a murit din cauza lipsei de nutrienti asa ca eu zic sa nu mai incerci! Mai bine concurai la Strong Man! Eu de aia iubesc Power Lifting-ul pentru ca sunt demonstrati mult mai logice! Am 96 kg. 1,78 m. 17ani 98 cm. in talie si niciodata nu am facut sport cu greutati! Doar tractiuni, flotari si altele din motive financiare! Succes in continuare!

[@AnduPreda]

Marius Valy Salutari!

[@mariusvalentin9134]

Multumesc Andu la fel! Ťine la tine nu mai da parti din tine pentru niste piśati! Nu castigi nimic!

[@mihalachecatalin8518]

Salut Andu! Avand in vedere experienta ta, cum este posibil ca un sportiv de performanta precum Cristiano Ronaldo are undeva la 8% body fat si este in conditie fizica excelenta mai tot anul. Cat de posibil este de realizat asa ceva natural? Pentru ca stiu ca in fotbal nu sunt permise dopajele. Daca tu spui ca te simteai ca o leguma cand ai ajuns sub 10% de ce ar vrea un sportiv de performanta asa ceva?

[@AnduPreda]

Mihalache Catalin E realizabil. Daca asa ai crescut si te-ai obisnuit asa, organismul tau se adapteaza. Are si o echipa de nutritionisti si fizioterapeuti cu siguranta. E posibil, numai ca pentru cineva care a avut mai multa grasime e foarte foarte greu

[@RainzOverme]

Foarte bine spus si la obiect. Felicitari inca o data!

[@exe.2381]

Respect TiBI.

[@cata5579]

Rainz Fitness Academy Mars de aici, comercial prost.

[@Dragosgkk]

Aici nu se practica cheat day urile :)

[@TzCata]

Tibi, aici e vorba doar de naturali. Te invit sa poftesti :))

[@marilenapedersen4094]

Imi place ca esti sincer, dar nu cred ca esti singurul cu astfel de experienta. Multe dintre lucrurile care ti s-au intamplat le recunosc si eu. De aceea forma asta de antrenament trebuie sa fie pentru o perioada, pentru competitie.Tu vorbesti de dieta. Dietele trebuie sa fie periodice nu pentru toata viata😊. Corpul uman nu poate rezista la astfel de antrenamente zi de zi. Dar nici sa stai in canapea toata ziua si så manånci junk food, este bine. I think you look good Even if you Don't exercise like before 👊. Thank you for the video😀.

[@AnduPreda]

marilena pedersen Suntem multi... 🤗

[@AurxIx]

Nici eu nu prea mai pot dormi cum trebuie. Și mai și lucrez in schimburi de noapte... ( Am slăbit de la 100 kg la 82 de kg in 4 luni... Aprilie 2018 - August 2018 ) Am 1,93 cm înălțime și 40 de ani... Îi greu. Vreau să ajung la un 15% și p-ormă gata ... Atât timp cât nu o să mai fac burtă, nu mai vreau să slăbesc mai mult. Respect!

[@AnduPreda]

Tarcau Aurelian Stima!

[@bobymxl9129]

Deci... Îți mulțumesc că exiști! acum înțeleg ce se întâmplă cu mine stres. Depresiv îmi era foarte greu sa scad sub 75kg de multe ori eram nervos și cred ca și acum am o problema din asta ptr ca mânanc puțin și caut sa fie proteina sus carbon jos dar tot 75 kg am. . Simt ca port o lupta cu mine însumi la faza cu slăbitul tu participai la concurs. Concursul meu e viata de zi cu zi. Sun fan fitness dar azi înțeleg ca mai avem nevoie și de o pauza și ca foame nu e dușman ci doar un combustil care ne face sa mergem mai departe!

[@AnduPreda]

Corect🤗

[@gabistefan9262]

E si asta un pas inainte pentru tine si cariera ta. Prin astfel de situații ajungi sa acumulezi experiență care pe viitor o sa te definească ca si nutritionist sau personal trainer.

[@AnduPreda]

Gabi Stefan Absolut! Nu regret nimic.

[@danandrei2066]

Eu cred ca ai cedat psihic deoarece esti foarte constient 🤔 multi nu stiu la ce riscuri se supun si de aceea continuă..si ai mare dreptate nu ai cum sa te compari cu un individ care ia substanțe dar si asa tot respectul si pentru ei.

[@AnduPreda]

dan andrei E foarte posibil sa fie si asta. M-am gandit si la acest aspect.

[@TTibus]

Cine face fitness apreciaza si stie cat de multa munca si dedicatie este necesara sa ajungi in stadiul asta. Cei care nu aprecieaza au impresia ca cei care fac fitness sunt niste gorile si oricine ajunge la un progres bun usor. Se merita macar o data in viata sa ajungi la un procent de grasime scazut + masa musculara, pacat ca ai renuntat dupa atata efort.

[@CircuiteElectrice]

Salut, ma coborât cu picioarele pe pământ acest video, sincer! Succes.

[@AnduPreda]

Ioan Comănici Placerea mea. Salutari!

[@CircuiteElectrice]

@@AnduPreda salut, am primit notificarea răspunsului tău și am mai urmărit o dată videoclipul. Chiar sunt uimit de ceea ce spui! Poate ar trebui să-ți faci o deparazitare internă, știi că, în corpul nostru pot trăi microorganisme ( viermișori... eu îmi aduc aminte că eram mic și în scaun am avut "limbrici" scuze!) la nivel de intestine și sânge, care se hrănesc din ce mâncăm și corpul nu mai asimilează bine alimentele. Când nu mai mâncăm dulce de exemplu "ei" ( alți paraziți nu "limbricii" scuze!) trec din intestin in sânge și după atacă lichidul din încheieturi pentrucă este dulce. Poți verifica cele de mai sus, te rog verifică.

[@AnduPreda]

Ioan Comănici Stai linistit, nu are treaba problema. Ce am prezentat aici e ceva foarte comun in lumea culturismului. Nu are treaba cu parazitii🤗

[@nicu7857]

Chiar asteptam videoclipul acesta.Vizionare placuta mie !

[@CasualsCj]

La ce procent de grăsime ai ajuns chiar înainte să renunți la concurs ?

[@AnduPreda]

8-9% real

[@fridafarida6202]

Bine ai revenit!Andu pentru noi cei care te urmărim de la început, adică mai bine de un an cred, TU, eşti EROUL nostru.Cu tine am slăbit, cu tine am început sala, cu tine am învățat foarte multe despre propriul corp.Am fost alături de tine când ai început pregătirea pentru concurs şi pe toată perioada(atât cât am putut vedea)şi ți-am spus că arăți foarte bine iar corpul tău s-a schimbat considerabil într-o perioadă de timp relativ scurtă.Mă tot întrebam pentru ce vrei tu să participi la concurs.Dacă te simți bine aşa cum eşti, eşti TU şi te bucuri de viață cu tot ceea ce îți oferă ea, pentru mine ai câştigat nu un concurs, pentru mine ai câştigat respect, încredere, oameni dragi care te susțin necondiționat. N-ai cum să nu fi EROUL meu, şi nu cred că sunt singura.Succes în tot ceea ce faci.Eşti unic❤

[@AnduPreda]

Frida Farida Multumesc frumossss❤️🤗

[@cipriantre1339]

Deci in primul rand nu aveai nici macar 12% bf in clipul care ti prezinta cea mai buna conditie , nici macar 12 , nici nu se pune problema de sub 10 , avand in vedere cate persoane sunt naturale si concureaza la concursuri de naturali pot rezuma experienta ta strict la limitarea genetica , mai ales ca ai spus ca ai facut tot ce puteai mai bine. Unii oameni efectiv nu sunt facuti pentru sportul asta si nu poti generaliza ca e atat de greu pentru toti

[@AnduPreda]

lol

[@ionuttomu]

Nu merita sa faci culturism natural vreodata. De-asta nici nu a progresat si nu e apreciat la nivel mondial(ma refer la cel de competitie, nu mersul la sala). Cine ar plati bani sa vada un show natural?! E diferenta de ani lumina intre natural vs nenatural si mereu va ramane asa. Si eu am renuntat la ideea de a concura tocmai din cauza ca vreau sa raman natural si sunt de acord cu ce spui (mai ales din punct de vedere al performantelor in sala care scad pe timpul definirii).

[@ivanvalentin4832]

Exact daca toti ar vedea adevarul din spate nu ar avea motive sa se apuce de competitii.Nu sunt bani sa te sustina ci doar le faci bani celor ce organizeaza si inplicit celor care vand produse.

[@TzCata]

Andu, cred ca as putea povesti cu tine ore in șir. Esti genul meu de caracter, te vad un om inteligent, nu ma satur sa ma uit la video-urile tale. Succes in continuare si la mai multe! Don’t look back, stay strong! Te salut cu respect!

[@Fitness_Odyssey]

Ai luat decizia cea mai buna pentru tine si respect asta! Totusi, in perioada de definire te-ar putea ajuta sa ai acele “cheat days” o data pe saptamana, in care sa mananci cat ai nevoie, ca sa nu-ti dai peste cap tot sistemul hormonal, asa cum ti s-a intamplat si sa-ti fie mai usor sa treci prin perioada dietei.

[@AnduPreda]

Antonio Chelaru Am avut si asa ceva. Si ciclizarea carbohidratilor si tot. E greu sa eviti efectele prezentate la un procent mic de grasime.

[@babalala32131]

Am o singura rugaminte. Arata-ne o saptamana de atrenament

[@emilianohangiu9957]

Okay, explica fizicul lui Helmut Strebl care in perioada de concurs ajunge la 3-4 % iar in perioada off max 8 %.

[@AnduPreda]

In primul rand, genetic. In al doilea rand, steroizi. In al treilea rand, multa disciplina.

[@emilianohangiu9957]

@@AnduPreda la un moment dat cand i-am citit ,,dieta cu 100 mese pe zi,, + paine cu gem dimeata imi venea sa arunc pe geam toate cartile de nutritie si sa sterg toate linkurile cu nutritie din computer . :) :)

[@laurentiucosma9061]

Tot ce ai spus tu aici am experimentat și eu pe propria piele. Poate la o scară mai mică, pentru că nu m-am pregătit pentru vreun concurs sau ceva dar am experimentat și eu low sex drive, depresie, răceală, foamete, etc...

[@AnduPreda]

Laurenţiu Cosma Suntem multi in situatia asta...

[@edieduard4849]

in sfarsit cineva care spune lucrurilor pe nume...O realitate pe care multi o ascund

[@zarzazarza2482]

WoW nu știam ca e asa greu când scazi sub 10%

[@AnduPreda]

Zarza Zarza Yup, e foarte greu.

[@theodior6969]

Frate, mi-ai schimbat toata perspectiva despre fitness si sport in general! Eşti un om extraordinar si super awsome! Te pup si te respect maxim!!!! ps:Ce părere ai despre romanul Andrei Deiu?

[@AnduPreda]

Teodor Adrian Nu am o parere, omul e legenda oricum. Multumesc!

[@crisal426]

Ar fi super sa îl chemi pe Andrei Deiu sa ne povestească cum e să ai o viață în fitness( stiu ca a luat steroizi ) dar chiar ar fi interesant sa aflam cat de greu ii este lui

[@AnduPreda]

Skepsis 37 Well... e cam greu de dat de el. E greu sa dai de mine la cate mesaje primesc, dar in cazul lui e insane. Eu sunt mic si nu fac fata la mesaje. Daca cumva il cunoaste cineva, sa ii spuna de propunerea asta. Eu as face asta, cred ca e foarte benefic pentru comunitate.

[@crisal426]

@@AnduPreda daca ii vom scrie in numar mare pe instagram va sesiza cu siguranta propunerea

[@crisal426]

Nu stiu ce sa zic dar esti cam redus mintal. Ti se pare ca am zis ceva rau despre el . Eu fac parte dintre cei care fac sala si stiu cu siguranta in ce constau steroizii si ca nu cresti peste noapte. Am spus doar un adevar si ca ar fi bine pentru comunitate sa afle despre viata in fitness. Daca tu esti plecat din tara, DOAMNE AJUTA, chiar nu avem nevoie de mai multi cretini aici.

[@MrDjHit]

Nu trebuie sa ne ceri scuze, oricum ai facut o multime de lucruri pentru noi. Pacat ca nu ai mai reusit sa rezisti o luna , dar viata mere inainte. Succes

[@andreicimpan9773]

Bravo Andu, felicitări pentru ceea ce faci ! După mine și geneticul are un rol foarte mare aici. De exemplu eu am un metabolism foarte rapid și mănânc în jur de 3500kcal zilnic și am avut o perioadă de definire doar pentru a vedea unde pot ajunge și am ajuns undeva sub 8% grăsime, dar nu mă simţeam aşa rău.

[@AnduPreda]

Ai un metabolism rapid. Asta ajuta. Factorul genetic e urias in fitness. Eu unul la 2800 kcal ma ingras. In situatia mea consumam undeva la 1900kcal cand am ajuns sub 10%

[@madalina188]

Eu am plecat acum 5 saptamani de la 88 kg si am ajuns azi la 83.5 .Am plecat de la 2200 kcal si in 5 săptămâni stau la 2000 kcal pe zi însă nu mă simt rău deloc,am si un procentaj mai mare de grăsime ce i drept dar nu mi e foame la 2000 absolut deloc si ma simt excelent.o să merg mai jos să văd cum mă simt...

[@madalina188]

Sunt băiat 30 de ani 178 cm

[@johnxtreme2986]

Foarte bine ceea ce zici ! Cand am participat și eu la un concurs neștiind prea multe despre despre dieta din timpul pregătirii, cu totuși ca am fost ajutat de cineva aveam o dieta drastică, ajunsesem la 4-5 grăsime, in ultimele 2 săptămîni am leșinat efectiv dimineata, au sunat niște prieteni la 112 și când au venit mi-au gasit pulsul 40, s-au sperat , am refuzat internarea și am continuat până la urmă ! Foarte greu , bine pentru al doilea concurs a fost diferit total , mult mai ok dar tot spre final e jalnic !

[@bogdaniojescu5889]

E rau ca si natural la procentaj mic de grasime,imi pare asa de bine ca am trecut la powerlifting.Pot sa stau cu patratele putin vizibile si vene pe brate si sa concurez de 4-5 ori pe ani lejer

[@ivanvalentin4832]

Singura alegere logica mai ales daca raw.

[@bogdaniojescu5889]

Cele oficiale sunt cu echipament si cele private sunt raw.

[@kripton6859]

Pentru mine esti unul dintre modelele de urmat, m-ai ajutat foarte mult cu informații si iti mulțumesc :) te susțin in continuare cu un like. Nu e usor sa ajungi la 11-12% grasime , însă daca tot ai ajuns acolo.. Încearcă sa te menți pana la 14% pana se obișnuieste corpul Spor la sală in continuare 💪

[@danielionut2514]

Salut Andu!Ce părere ai despre Helmut Strebl?Am văzut că se poate menține sub 5 % grăsime tot anul.Posibil sa fie doar mit,dar mă îndoiesc

[@OvidiuButan]

Salut Andu ce părere ai despre ce spune @Marius Mitrache despre @Simeon Panda ? kzbin.info/www/bejne/nIfGY42Hd9Gsq5Y

[@AnduPreda]

Man nu ma uit la 40 de minute. Ce zice, e natural sau nu?😂

[@OvidiuButan]

@@AnduPreda Clar NU e natural.

[@AnduPreda]

Ovidiu Butan Well evident. As fi fost foarte surprins daca zicea altceva.

[@cristiankeke]

Te respect maxim pentru tot! Nu înțeleg.. Am undeva între 8-9% grăsime. Tot timpul am fost asa. Culmea este ca nu am pofta de mâncare. Merg la sala pentru a mânca mai mult.. Niciodată nu am trecut de 74 kg.. Habar nu am ce sa fac..

[@johnyjhonisor2372]

Totul e adevarat am am ajuns intr-un punct in care ma uime-am la ce procent scazut de geasime ajunsesem.M-am uitata in oglinda eram uimit dar cu testosteronul si imunitatea era jos de tot mai ales cu foamea.Andu posteaza mai des faci un continut foarte bun💪

[@johnyjhonisor2372]

Grăsime**

[@AnduPreda]

Johny Jhonisor Multumesc! Suntem multi in situatia asta.

[@runainoriginal]

Se apreciaza faptul ca esti natural si spui adevarul , asta ajuta pe multi iluzionati .

[@gabriel8.7283]

Si totusi Helmuth Strebl cica are 4% grasime si in jur de 50 de ani oare el cum a facut?🤔🤔

[@levigal1872]

ms andu pt informatii si lui alex stoian pt tot dar un om normal care lucra 10 12 ore la zi si bani nui ajung de la un salariu la altul ala nu o sa se pregateasca de concunrs niciodata ramane plat si definit in functie de corp si de mancarea aleasa cat mananci atata esti depinde ce vrei sa fi gras plat aici nai NEVOIE DE NIMIC DOAR DE NISTE ALEGERI LA MANCARE dar sa fi super model iti trebuie vointa informatii si bani

[@dragostambuc3902]

E primul video 1000 % realist pe care il vad dupa foarte multi ani !!!! Felicitari !!!

[@utopia8655]

Ma baiatule...eu unul nu sunt dezamagit deloc de cele spuse de tine in acest clip...ba din contra, am tot respectul pentru tine, mai rar asa ceva.

[@andreim9717]

Ai descris exact ce s-a intamplat cu mine dupa 2 luni de dieta multumesc!😘😂😂

[@nik4su901]

Esti primul youtuber care spune asta!Imi place la tine ca tu spui totul fara sa te ascunzi!Felicitari!!!

[@mariuspaul2650]

Eu am 15 ani și am slăbit de la 25%grasime corporala la 18% și am o foame "de urs" pot sa mănânc și 30k kcal pe zi și deabea atunci sunt satisfăcut, ai putea să-mi dai un sfat cum sa scap de aceasta pofta de mâncare?

[@iarcageorge5509]

bravo man, ce spui tu este 100% exact, inteleg perfect ce spui, sunt in prima luna de revenire si este exorbitant de greu sa ma abtin de la mancare. Apreciez ca ai facut asta, noi, cei ce am facut asta, chiar stim ce este iadul. Sper ca ai trecut cu bine prin experientata asta.

[@ovy6224]

Man ,daca nu reusesc sa imi ating necesarul caloric ,pot sa mananc si carbo simpli sa ajung la necesarul meu?

[@AnduPreda]

Da!

[@TheLoloname]

Ai dreptate... nu cred ca am auzit pe nimeni sa vorbeasca de partea asta. Un mare like! Mult succes in continuare!

[@ArtizanInTransilvania]

Interesant! Multumesc!

[@alexbota22]

Intrebare : Atunci C Ronaldo cum poate sa se mentina la 7 8 % tot anul? Natural banuiesc ca nu

[@FulgAlb]

nota 10, esti super ...felicitari pentru demnitate si sinceritate...

[@mateistoys2614]

Doar mie mi se pare care ai vocea lui Buhnici in tinerete ? :) Keep up the good work !

[@andreibadea65]

Pe langa antrenament si alimentatie cred ca este in mare parte si vorba de genetica ..asta este parerea mea

[@user-hz4xl2qh6h]

Brovo Andu, esti cel mai bun!

[@robertosebastian1917]

Un om de calitate cu informatii de calitate

[@andreibacinschi1603]

Deci sa inteleg ca kinobody nu e natural?

[@xzender26]

Bravo! Mult succes in tot ce faci! Astept nutritia cu nerabdare!

[@luciandumitriu2216]

Meriti tot respectul nostru pentru sinceritate (ceva mai rar pe yt)! Mult succes si multumim ca ne ajuti atat de mult!

[@danieldudasa5513]

Daca poti te rog sa mi dai detali despre probolan 50 , e supliment natural asa scrie pe cutie , ce parere ai ?