CARA BELAJAR PULL UP DARI 0 | Tips Untuk Pemula |

[@panjia8902]

Terima kasih bang, doakan aku bisa pull up juga ya bang

[@anggafit3402]

Amiin bang semoga cepat bisa

[@danokepic7393]

@@anggafit3402 bang infonya dulu kuat 6 sekarang setelah latihan gym 1 aja berat padahal push up kuat 45

[@anhyahmad6117]

Bang yang saya lihat Mama yang lagi menyapu keren itu mama masuk KZbin channelnya Abang 🤣🤣🤣

[@26ramaprayogi75]

Lihat kayak nya angkat badan nya ringan sekali. Tapi pas coba, yaa butuh latian 😅. Semangat semangat

[@anggafit3402]

asal terbiasa pasti bisa bang😁🙏

[@fatherlouiswilliamssugaada5023]

Terima kasih banyak bro. Pas pandemi gua latian pull up kaya yg lu bilang. Akhirnya gua bisa bisa pull up 1 kali tp gabisa terus2an. Untung aja lu udah kasi tipsnya buat nambah reps. Besok2 gua coba. Thanks yo

[@kawula.mudaa_]

Brp lama bro?

[@fatherlouiswilliamssugaada5023]

@@kawula.mudaa_ 3-4 bln

[@fatherlouiswilliamssugaada5023]

@@kawula.mudaa_ lu mau nyoba pull up jg sis?

[@kawula.mudaa_]

@@fatherlouiswilliamssugaada5023 siap bro mksh infonya

[@sonnipramudya8487]

@@fatherlouiswilliamssugaada5023 4 bulan dapet 1 pull up kak?

[@26ramaprayogi75]

Aku simpan ya bang... Terima kasih

[@anggafit3402]

siap bang, Semoga Bermanfaat

[@misbahulhusnimaimun8298]

Makasih bantuannya bang

[@anggafit3402]

siap bang🙏

[@arikurniawan4140]

Makasi bang 🙏 akan saya cobak bang

[@ilhamm4694]

Mksi bang tips nya Semoga bisa lulus bintara polri tahun depan Sukses selalu bang🙏

[@anggafit3402]

siap bang, semoga apa yang diimpikan tercapai, mohon bantu subscribe

[@ilhamm4694]

@@anggafit3402 siapp

[@anggifahrozi4510]

Bang makasih banyak bang berkat abg saya sudah naik 8 pul up bang makasih yah bang

[@kreshnayudha8406]

jangka waktu brapa lama ?

[@anggifahrozi4510]

Makasih tips nya bang

[@anggafit3402]

siap baang, bantu subscribe bang

[@qiqicool3249]

Wkwkk fokus liat mak2 yg lagi nyapu

[@anggafit3402]

Wkwk makku bang🤣

[@muhammadluthfi4353]

Mksh bg

[@anggafit3402]

Siap bang, Semoga bermanfaat

[@deardataku1054]

Ok mw donwload dlu agar bsa disimpan

[@anggafit3402]

Siap bang Semoga bermanfaat

[@yuli2682]

Salfok celanya UFC 😁. Mntap bang

[@anggafit3402]

Wkwk Siap bang

[@khasiska2674]

Semoga aku bisa pull up.

[@Antonym12]

BISMILLAH BISA

[@anggafit3402]

Amiin bang, Semoga bermanfaat

[@abdansyah9626]

Yang kesini karena mau jadi abdi negara like dong, biar tau aja siapa yg mau jadi abdi negara

[@anggafit3402]

Semoga cita citanya tercapai bang

[@malloziegmg4771]

Kediri ne ndi mas. Aku yo kediri

[@elliyus]

semoga bambunya kuat

[@firlynurhikmat2802]

Ikutin tips tiap gerakan yang dari awal sampai akhir itu minimal sampai seminggu ya min?

[@riandraboxing9209]

Pingin dah punya alat buat pull up gitu,mau bikin cuma bahan bahan nya gak ada :v

[@anggafit3402]

dari bambu bisa dari paralon bisa bang

[@riandraboxing9209]

@@anggafit3402 siap makasih bang

[@dyoahmad4893]

Dengan cara tutor di video ini + latihan nya konsisten kira² 0-15X pull up butuh waktu brpa bulan bang ?

[@budi.kurniawan]

Sehari

[@vichoyugho7785]

bang koq sy susah naik pull up yah? pdhal sy sring australian pull up 10 reptisi 8-9 set, kmudian diamond push up 20 reptisi 8-9 set jg.. pas pull up naik.ny trsasa berat bngt

[@anggafit3402]

praktekin aja itu tutorialnya bang, insha allah bisa kalau konsisten, intinya haru terbiasa baru bisa

[@anggafit3402]

jangan pernah menyerah

[@akagamichannel5214]

Sama bang, ane coba pull up setengah , sedikit susah

[@shandysm3274]

Mau tanya, kenapa pas scapula bahu itu terasa sakit dan nyeri gitu ya?

[@m.faisal5793]

Berapa lama pull up nya agar otot sayap terbentuk bang?🙏 mohon jawab🙏

[@andiyahyayajya2932]

Tergantung lah, kalau rajin ya berbentuk

[@budi.kurniawan]

Sehari

[@dimzgo8297]

Kak lebih baik tiang pull up nya di kasih karet atau pake sarung tangan gym? Umur saya 14 tahun saya latihan pull up biar nambah tinggi badan, Tolong jawab ya 🙏🙏🙏 Soal nya tangan sering sakit😭

[@anggafit3402]

kalau terbiasa palah enakan gak pakai apa apa

[@dimzgo8297]

@@anggafit3402 👍

[@ssitanggangssitanggang2660]

Itu bg memang harus lebar dibuka tangannya bg?? Serius nanya bg..

[@escalade919]

Ga mesti, trgantung kenyamanan aja, tp disaat tes kesamaptaan disarankan selebar bahu..

[@ssitanggangssitanggang2660]

@@escalade919 makasih bg infonya🙏💪

[@muhammadfikryasshiddiq5353]

Bang itu emak siapa lagi sapuin jalan

[@anggafit3402]

tetangga bang

[@haiwdinda617]

Bang gua tinggi 174 berat 68 pull up udah seidung mentok dah tu kaga kuat lagi ,gimana dong

[@anggafit3402]

kuatin otot lengannya bang, sama biasain posisi menggantung dulu aja

[@perayasingkit2775]

bang ini gerakannya langsung semua dilakuin seharian,atau bertahap bang?kayak sehari 1 gerakan dulu,besoknya baru lanjut gerakan ke 2 dan seterusnya?

[@imammaulanafadhil755]

Bang proses ny lama ya bg

[@aliftegarsw6667]

Bang kalo belum sama sekali ngangkat gimana bang

[@aqmalmaulanayusuf3443]

Doain gua bisa pull up cepet bang. Gua gamau kena denda, kasian duit orang tua gua:(

[@sonnipramudya8487]

Denda apa?

[@zuhriprakas693]

Bg saya kek gitu tial hari gak bisa naik nail bg uda saya lakuin tiap hari bg

[@rizkyramadhan7928]

MANTAP BRO

[@anggafit3402]

Siap Brow🙏

[@radhiedhen3824]

kira” berapa minggu baru bisa naik pull upnya kalau tiap hari di lakukan bang?

[@LalatJahat]

Sebulan

[@mriccofebriansyah9371]

Bang itu dilakuin setiap hari semuanya apa gmna?

[@anggafit3402]

bertahap bang

[@muhammadrakkenakbar5858]

Bang gua liat pull up lu dari yang bagian belakang itu kayak ga rata pundaknya saat lu tarik ke atas,nah gua juga punya kendala saat naik begitu,solusi biar rata gimana bang?

[@anggafit3402]

cari enaknya aja bang

[@adidarmawan6147]

Bang tolong jawab kalo ga bisa malakukan negativpull karena gakuat gimna bang

[@anggafit3402]

Bertahap aja bang pasti bisa

[@yatt8404]

Tinggi gw 173cm bb75 susah tiap hari cuman bisa 1 doang😭

[@anggafit3402]

Tetap berusaha bang, tidak ada yang tidak mungkin, Semangat

[@yatt8404]

@@anggafit3402 alhamdulillah bang BB gw skrg 68 berkat jogging siang ,udah bisa dapat 10 pull up lurus🙏😀

[@-FerdyKaban]

@@yatt8404 mantap bang,kasih tips bang biar dapat 10 kayak abang

[@yatt8404]

@@-FerdyKaban intinya niat bro dan latihan trus tidak ada yg tidak mungkin

[@pul1236]

@@yatt8404 dalam berapa bulan bang turun 10 kg. Dan kalo boleh tau joggingnya jam berapaan ya ?

[@randysaputro3479]

Berapa minggu bang bisa langsung bisa pull up nya?

[@anggafit3402]

1-2 bulan bisa, pokoknya harus dibiasain, sama konsisten

[@anggifahrozi4510]

Maksud itu bang 12 repetisi 4 set gimana bang?

[@anggafit3402]

12 sekali naik, ulangi sampe 4x

[@philbertsipotatulis687]

1 Minggu gua udah bisa 12 rep ,hanya modal menggantung

[@tovamatovani1198]

@@philbertsipotatulis687 beneran tuhh bang?

[@akagamichannel5214]

Bang ane coba yang pull up naik setengah, itu sedikit susah bang, bisa awalnya terus coba lagi udah g bisa setengah lagi 😭

[@anggafit3402]

Ngegantung aja dulu bang, biasain 1 menit

[@mdsa08]

Bang apakah diameter bar yg terlalu besar,akan mempengaruhi latihan pull up?

[@anggafit3402]

lebih baiki pas genggaman aja bang lebih enakan

[@mdsa08]

@@anggafit3402 soalnya diameter pull up saya kurang lebih 3-5 cm an🤭jadi wktu gantung itu tangan gak bisa kepal semuanya

[@borneoboy9758]

@@mdsa08 sama wkwk

[@aryabima3265]

Bang yang dimaksud set itu apa?

[@anggafit3402]

contoh kamu melakukan push up 20 kali sekali gerakan, tapi diulang 3 atau 4 kali itu yang disebut Set

[@aryabima3265]

@@anggafit3402 Alhamdulillah akhirnya bisa ada jawaban saya tadinya itu main pake dumbel kan saya liat di youtbe olahraga gitu byk yg bilang contoh 12reptisi 4 set gk tau. Dan di vidio ini saya tau apa itu set makasih banyak bang semoga allah mengabulkan semua doa doa mu aamiin yarabbal alamiin 🙏👍❤️🇮🇩

[@rakharaditya5754]

Bangg gw kurang bb bagaimana menaikan bb

[@anggafit3402]

Surplus kalori aja bang, Tambah porsi makan

[@hamalchairil9186]

Bang saya masih kelas 9 smp bang caranya saya baru bisa 5 bang cara nambahnya gimana bang saya 5 udah mentok bang.

[@anggafit3402]

biasain aja bang,

[@anggafit3402]

coba lakukan 4 set, repetisinya 2 kali aja tapi diulangi sampai 4 kali

[@nichole51]

Sehari brp kali bang

[@anggafit3402]

1kali aja gapapa bang, asal konsisten

[@nichole51]

Siap bang makasih infonya

[@aimedinstark609]

Bang kalo gelantungan 5 detik aja ga kuat gimana? :(

[@anggafit3402]

Bertahap aja Bang pasti bisa

[@MarpJohniPropal]

Terimakasih tips nya bang