CARA MENGHITUNG KEBUTUHAN KALORI HARIAN

Kepada kalian yang sudah menonton video ini, jangan lupa support saya Like koment dan subscribe untuk memajukan channel youtube ini supaya menjadi tambah lebih baik kedepanya
Kunjungi juga website saya dietkalori.co.id/
Media sosial:
Facebook : @dietkalori.co.id
Instagram : / dietkalori.co.id
#dietsehat #dietkalori #pejuangdiet

[@masjarwochannel8845]

Rumus recap Pria : 66+(13,7xberat)+(5xtinggi)-(6,8xumur) =a a x aktifitas (tidak aktif 1,2). (Agak aktif 1,375) (Aktif 1,55) (Sering aktif 1,725) (Sangat aktif 1,9) = Kebutuhan kalori Wanita : 655+(9,6xberat)+(1,8xtinggi)-(4,7xumur)=a a x aktifitas (tidak aktif 1,2). (Agak aktif 1,375) (Aktif 1,55) (Sering aktif 1,725) (Sangat aktif 1,9) = kebutuhan kalori Thanks bang

[@sudarisari5578]

Bagus bang.... paham qku skrang

[@akmalsaifani9865]

Mkasih bro udah ditulis di coment.

[@redodiva9286]

Maksd nya aktif, nggak aktif gmna?

[@masjarwochannel8845]

@@redodiva9286 aktif tuh kegiatan lo sibuk bgt klo ga aktif kegiatanlo rebahan sambil yutuban doang

[@santiari8614]

Aku tinggi 169 bb 70 dan aktif Kebutuhaan kalori 2300....waduhhh banyk bgt...

[@husnialpriana9216]

Ko sya ngilu" gmna gtuh sama suara spidol nya

[@milham3669]

Alay

[@veralolitavl]

Woman 23 th 164cm x 95 kg Kebutuhan KKal saya adalah 1.732 KKal... Wah kalo pelajaran matematika jadi pengen buru² di ponten 😁 thanks ka...

[@neoproduction1985]

Omahhh besarrr bngett pastinyaaa😂😂😂😂😂

[@veralolitavl]

@@neoproduction1985 besarrrr emang, 😄 untung tinggi, jdi sdkit ga kliatan gede

[@neoproduction1985]

@@veralolitavl umur berapa yaa jdi pnsaran sama foto fullnyaa....😀😀😀

[@veralolitavl]

@@neoproduction1985 24 skrng

[@neoproduction1985]

@@veralolitavl masihh muda, udah keluargaa

[@ameliachandra782]

Kebutuhan kalori ku setelah di hitung kira-kira cuma 1500😱 Pantesan bb nya naik terus, ternyata yg aku makan melebihi kalori yg aku butuhkan 😭

[@adesuprayitno2104]

jangan ikutin selera makan lakilaki😋

[@sekararum3702]

Itu minimal say. Yang kita makan harus lebih dari itu. Kalo mau ngurangin kalori nya dari tdee ( total daily energy expenditure)

[@oxoiorin1636]

Makan apa aja kak serius nanya

[@fansberat8288]

Maaf izin bertanya dari mana dpt angka 66 . 5 , 6.8 Dan 655 , 9.6 1.8 , 4,7 Pasti ada alasan kan sampai menemukan angka baku begitu sama seperti matematika pi = 3,14

[@fajarrezkipambudi8893]

Hasil penelitian dong pastinya

[@ditskyworld4764]

Itu rumus universal, melalui hasil² penelitian para ilmuwan dan sudah diakui dunia. Entah apapun profesi mas ini, dia menyampaikan sesuatu yg sebenarnya. Mungkin untuk alasan muncul angka² tersebut bisa dicari di google, artikel, atau jurnal-jurnal 🙏

[@arikforever1216]

Terima kasih bnyak ilmunya ka

[@nugrahanatabata7507]

Jos mas terima kasih wawasannya

[@DuniaAkza]

Yang diutamakan sebenarnya menghitung kebutuhan protein dulu atau kalori om?? Mohon dibalas

[@magiccom6210]

Waw aku banyak juga ya🤭😄 2.269,51 kalo mau deffkall -500 berarti.. thanks ilmunya btw

[@oxoiorin1636]

1 gram protein mengandung 4 kalori; dan. 1 gram lemak mengandung 9 kalori.

[@BURHANHDSTORY]

gw salpok sama lirikannya ke bawah. btw terimakasih

[@user-xx3ux2us9j]

ga paham ah ribet ya contoh'y gimana sih yg simple'y temen" yg paham tolong ,, misal BB+TB x usia gtu trs gimana itu9,6 giana sih

[@zhariaorume7935]

Mas boleh tolong itungin gak,. Saya beratnya 68 tingginya 168, umur 28, dan saya cukup aktif orangnya. Saya dah keleyengan dluan liat angkanya 😵

[@zhariaorume7935]

Oh iya saya wanita mas

[@heriyanto5488]

Jasa ngitung 500K

[@yetinurhayati5602]

Mqkasih bnyak ilmunya

[@kamuiya1551]

Paham kak makasih informasinnya

[@Diana-bp5yg]

hmmmm bmr aku dibawah normal,aku baru tau tentang bmr setelah sekian lama

[@irmajuanita7903]

Kak hasil itu udah defisit belum ya? Kalau misal setelah di hitung ketemu 1620. Kalau saya mau menurunkan Bb, hasil tsb dikurangi 500 gitu ya? Makasih

[@emmyrita202]

Permisi numpang bertanya, kalau 2161 kalori per hari harus makan apa saja ya per hari, terimakasihh

[@renniledia305]

😂

[@hanzizoe4988]

makasih ilmunya

[@fadhlmuhammad5415]

Nah kalo udah dapet hasilnya, misal BMR saya 2.418. tergolong aktif olahraga 3xseminggu. Masih harus defisit kalori gak kalo mau nurunin berat badan (body fat)

[@bacotplayer2254]

Haruslah..yang penting bukan olahraganya tapi pemakanannya ....

[@wilawilastri7923]

BB 80 TB 155 Umur 31 1 Minggu olg 3x=1,55 Dan sy hitung 2,863935 Berarti sy hrs turun brp LG biar bs optimal

[@borneoiservice6308]

Berikan contoh nya

[@andripurnomo5903]

Kalo ga pernah olahraga tetapi kerjanya kuli panggul itu kategori yg mn .....

[@adilasalwa2861]

kak aku seminggu surplus parah. hampir 2000anlebih. pdhal bmr cuma 1003an. olhraga seminggu cuma 4x durasi cuma 30menit. kenapa bb ga naik ya kk

[@reynaldy5005]

Itung di google aja tdee calculator , ga yakin gua klo bmrlu cmn 1003

[@minaini1805]

Ko rumus nya beda * ya jadi bingung yg bener yg mana rumus nya 😭😭

[@uuttami4327]

Berarti jumlah kalori yg saya butuhkan berapa ya..ada yg bisa bntu gak ya..

[@kataufik5412]

Gua 1540 ini nilai kalori minimal untuk nurunin berat badan apa rata2 kalori yg harus masuk?

[@friskiiaprillia]

Indikasi dari bmr itu apa ya?

[@kholisaoyamasota9617]

mungkin sumbernya ditmbhi mas dari mana

[@ifhacannel7487]

Kok aku hasilnya minus sekian..apa salah hitung ya

[@rizallathif5317]

Terlalu berbelit mending buka aplikasi cara hitung kalori

[@pujiputra5480]

Ada yg bisa bantu. Tinggi 170 Berat 75 Usia 29 Kurang aktif

[@pujiputra5480]

Terimakasih bg ahmad.. Sehat selalu dan murah rezeky... Aamiin

[@pujiputra5480]

Sekarang berat saya 67-68 bg.. Apakah kebutuhan kalori jg sama @achmad_zaki

[@fazaa263]

Maaf, yg pertama tdi salah, seharusnya 2376 kkal

[@fazaa263]

Kalau berat badannya 68 kg, kebutuhannya 2335 kkal

[@pujiputra5480]

Alhamdulillah masih bnyak jg kebutuhan kalori saya.. Dan alhamdulillah jg bg skrg udah aktif olahraga.

[@putrinisa5015]

Kak itu pake BB aktual atau BBI ya untuk bmr nya

[@3.d_auliaizzatunnisa981]

Klo hasil nya jd 2035,46 di bulatkan jd brp y?

[@muhamadrafi1016]

ada yg mau bantu tingi 158 berat 85. umur 38. kata gori aktif kira2 berapa kalorinya ? ribet aku engak bisa hitungnya

[@heriyanto5488]

500K

[@amarchanel4451]

Harusnya sblm buat video belajar dl biar gk terus lihat2 oe bawah membaca text

[@shadowteam7-1]

1650.5 Mesti 1000 Kalori perhari ini

[@user-ms9km4gg5g]

Ini rumus menurut siapa ya ka?

[@virapuspitasari449]

bang mau tanya berat badan nya itu , bb saat ini atau bb sebelum nya ?

[@akmalsaifani9865]

BB saat ini

[@farizprasetya6277]

Aku sih ga mau ribet 1 minggu bb lama minggu selanjutnya bb saat ini

[@al-maunmaun4813]

Ada yg bisa bantu kah.. Tinggi 150 Berat 58 Umur 35 Olahraga 1 Minggu 5 kali..

[@fadhlurrachman1377]

Jenis kelamin?

[@al-maunmaun4813]

Perempuan

[@tjutjukarningsih6412]

Pusing bikin stres

[@HuangEPEP]

1,946 K

[@nandakukuh3972]

Masak gua cuma 1338 kalori doang si, gua tinggi 173 dan berat 76

[@magnificatanimamea2353]

Hitung ulang coba

[@haritsabudiman7492]

Nyontek

[@nutrispedia513]

Ini profesinya apa ya? bisa ngitung kalori

[@imurhappy6610]

Kalo sehari-hari pekerjaannya sebagai pekerja kantoran dari jam 08.00 sampe jam 16.00 itu termasuk apa ya ? Tidak aktif atau jarang aktif?

[@larissababyshop9265]

Tidak aktif /jarang olahraga

[@imanudinyusuf4975]

weekend olahraga atau rebahan? klo olahraga agak aktif hehee

[@uuttami4327]

Aq binggung ngitungx..tolong di bntu sayanya 🙏🙏sya wanita umur 46 tinggi 150 berat 63..aktiv senam jln cepat tiap pgi 1-2 jam setiap pagi..

[@pdismile6537]

Pake aplikasi fatsecret aj kak...lebih efektif....lebih mudah menghitungnya

[@uuttami4327]

@@pdismile6537 sudh sya hitung defisit kalori perhri 2000 kalori,bner gak mas bagus🙏🙏

[@bg1300]

Bang satuan tinggi badan nya apa bang

[@indramone9246]

Kaka izin mau nanya 66,42+(13,75x42)+ (5x42) - 6, 78x 19) 🙏🙏

[@shellytabella4275]

Kalo semisal tiap hari nari kpop kayak dance gitu 2 jam, masuk level aktivitas yang mana?

[@geovanzaa6388]

Nari KPop😱😱😱😱

[@tjutjukarningsih6412]

Tb 168 bb 80, jd brp kalori dietku mas?

[@heriyanto5488]

250K

[@delros249]

Rumus dari mana sebagai acuan ya?

[@adesuprayitno2104]

klo gk mau ribet bisa liat aplikasi atau web. dan bisa bandingkan hasilnya dengan rumus ini

[@tinatanifarm6175]

2500 kalori ?? Dalam sehari

[@rizkimunanda7804]

2.803,47

[@sepiyanti2119]

Ka aku tinggi badannya 162 beratnya 51, usianya 18 , kira kira berapa ka kebutuhannya ya?

[@-RahmanChusnein]

Badan lu udh ideal sih

[@avipurnamasari]

Kak kalo aktivitas nya sedang berarti masuknya ke jarang aktif ya?

[@lusiyr5556]

Kak tolong hitung dong.. Saya wanita Tb : 168 Bb : 76 Umur : 39

[@roarbear3222]

Hitung sndiri woy, males amet

[@soviarachmawati9615]

Knp hasilnya nya 1,406,045 wkwkwk

[@alifianurulsykbni552]

Aku 1,619,6125 Mksdny gmn si? Ga ngertiii yg paham tolong ksh tauuu

[@adesuprayitno2104]

dibulatkan aja, jadi 1600 itu total kalorinya

[@3.d_auliaizzatunnisa981]

@@adesuprayitno2104 kak, klo aku 2035,46. Klo di bulatkan jd brp y kak?

[@adesuprayitno2104]

@@3.d_auliaizzatunnisa981 bisa 2000 atau 2050, yang penting gak beda jauh gitu. ini cuma patokan kalori maintenence, kalo defisit tinggal kurangi 300kalori kalo surplus tambah 300 kalori

[@praptiutari5328]

Ko aq hasilnya (-)min

[@suneight5684]

Ribet dan gak jelas 66 ,5, 655 itu apa?

[@hanss9611]

Iy bnr

[@magnificatanimamea2353]

Itu koefisien namanya alias tetapan. Pasti ada hitungan eksaknya meskipun gak ditampilin disini. Biar gak ribet.

[@rudihartonor5440]

tulisan nya jelek amat

[@darularyanto8898]

Masak saya 2jt kalori hahah

[@luciaendang2088]

Ribet amat

[@riabritanugraheni9318]

elalah udah dikasih tau bukannya makasihh

[@adesuprayitno2104]

simple nya liat aplikasi aja atau web fat secret myfitness pal calculate tdee

[@amazinglirik9443]

Bang bb saya 67 tb 168 berapa kalori kira² yang saya butuhkan

[@amazinglirik9443]

@@akmalsaifani9865 pria, aktifitas biasanya seminggu 3/4x jogging

[@amazinglirik9443]

@@akmalsaifani9865 17

[@iketanlain4356]

Bb 80, TB 154, umur 37 brp keb kalori sy bang?

[@danielerlangga7622]

Goblok itu udh dikasih tau rumus biar tau,males bgt😑

[@hamri533]

pemalas