Cara Pasti Cepat Tidur Untuk yang Susah Tidur

[@rendy6303]

ya, it works. Thanks a lot.

[@faridasungkar6443]

Teori mudah kyknya simpel .tapi prakteknya tidak seperti itu...

[@dipohand05]

@@faridasungkar6443 llllllllllllllllllllllllllllllllllllllp.

[@wizardryteacher_]

It's okay

[@sutarnosutarno4644]

Yang pasti jauhi CUMI, aliascuna mikir titik.

[@PecintaMonster]

​@@wizardryteacher_ wow how do you wear that emote

[@sultansaladin9561]

Sy punya cara sendiri tiduran sambil berdzikir mengingat Allah tapi tanam kan dlm hati anda seandai nya sy tidak bisa tidur sampai subuh setidak nya waktu sy tidak terbuang sia2, insya allah anda akan tertidur dg sendiri nya 😊

[@Shouko-wh3ov]

Saya tadi malam sudah pasrah karena tidak bisa tidur-tidur juga, tapi akhirnya saya putuskan untuk berdzikir dan bersholawat saja sampai subuh, itu niatnya. Tapi setelah berdoa kepada Allah memohon saya untuk ditidurkan meski hanya sebentar akhirnya saya bisa tidur walau hanya 3 jam

[@TariLestari-nh6qz]

@@sultansaladin9561 tepat

[@TariLestari-nh6qz]

​@@Shouko-wh3ovpersis hti sya mgkin jg fktor usiakita mnding buat dzikir dr pd trbuang sia2..

[@Law316]

SMA sya Lau TDK bs tdur .dzikir lngsung TDR

[@dewiigtkikotabekasi3526]

saya selalu mempraktekan spt ini, membayangkan tidur dihamparan rumput hijau...angin semilir sambil berdoa...memuji keagungan Allah Swt..Alhamdulillah...terimaksih Dok..salam

[@wenyeny5691]

Thanks dokter. Mungkin aku bisa tidur dengar saran Dari dokter. Kayaknya manjur buat membayangkan sesuatu tempat yg nyaman agar cepat tertidur dgn pulas. Thank you dokter.

[@Cepebos]

Saya mulai tidur jam 21 - 22 malam.. Yang sering saya lakukan 1. Jangan bawa hp ke tempat tidur 2. Rilex atur posisi senyaman mungkin 3. Hilangkan pikiran yang negatif. Diganti dengan membayangkan disuatu tempat yang indah. Pokoknya banyangkan apa yang membuat anda seperti ditempat yang anda sukai. Masuk lebih dalam ke alam tersebut. Sampai tidak sadar dirimu terbangun di jam 3 atau 4 pagi. Selamat mencoba.

[@VtuberFan5]

Kukira bngun jam 3 kualitas tidur menurun

[@Cepebos]

@@VtuberFan5 aku udah terbiasa bangun disekitar jam 3 sampai 4 kak

[@AryFebrianto]

Bapak kau

[@sumarsumar9476]

Keingat angsuran KUR ...jadi wlw di lemesin smw otot ttp sulit tdr....ok tak cobak e

[@raymundailahkasmilah142]

Terima kasih, dokter. Mlm ini sy bisa tidur dg nyenyak. Padahal biasanya hampir setiap 2 jam saya terbangun dan gelisah. Sehat sll ya, dok🙏

[@chasa1564]

Hidup benar dengan penuh syukur menenangkan pikiran.

[@wowbanget108]

Orang yang siangnya ga ada aktivitas, yg kerjaannya cuma rebahan di zona nyaman, pasti malemnya susah tidur, coba aja klo siangnya aktivitas minimal olahraga, pasti malemnya tidur nyenyak😊

[@ravipratama8140]

Gua jam 5 pagi berangkat kerja pulang jam 16:30 tidur malam jam 2 dan itu setiap hari

[@FauzieAlviYasin]

Setuju .

[@Winaryo175]

Gak kaya gitu bro

[@iqbaal_328]

​@@ravipratama8140lu nya udh terbiasa tidur jam segitu

[@zefanyalawrensi3325]

Saya aktif berolahraga, sepedaan 1 jam, latihan beban sekitar 1 jam juga, tetap juga gak bisa tidur😢

[@Orang-sd1qp]

terima kasi banyak, saya kadang kadang susah tidur karena setiap akan ada hari penting, saya selalu gelisah pada malam harinya sehingga saya susah tidur dan membuat saya tidak fit ketika saya bangun, itu membuat hari hari saya menjadi buruk. Setelah saya menonton video ini, setiap saya merasa gelisah saat akan tidur, saya selalu praktekan, awalnya saya bisa relaks, namun saya kembali gelisah, lalu saya coba ulang lagi caranya, dan saya bertambah relaks hingga akhirnya tertidur. Cara ini sangat efektif untuk saya, sehingga saya berbagi cara ini kepada teman teman saya!

[@rashidahbintiabdulhamid8259]

Lemas kan itu maksud melayu apa

[@LoreXposed]

Bang lu sama kaya gua, sekarang udah sembuh belum ?

[@WastiTanesab]

Amin semoga saya bisa ikuti biar tdr nyenyak

[@boyboyguy8081]

Ok Tks Dr Sung yg gtn info vidio tidurx yg bermanfaatsmg vidiox sl tbh byk dan Reskix juga byk ok Tks.

[@diahakmal1732]

gw mo coba dgn cara ini , karena gw susah tidur , thanks U dokter

[@nurmimariza4333]

Alhamdulillah ngikutin ini semalem bisa tidur

[@ginzafirza]

Terima kasih atas sarannya Alhamdulillah saya sudah bisa tidur nyenyak bang,semoga sehat dan sukse selau amin,

[@headlessharry351]

Aku baru di menit 1,59 dan aku sangat bahagi--

[@yuniirawati8819]

Trimakasih dokter kebetulan sy susah tidur akan sy cb dokter🙏🙏🙏

[@HerbalTV]

penjelasan yang mudah di pahami, terima kasih dok

[@khoirunannita2817]

Ol

[@khoirunannita2817]

Oll

[@khoirunannita2817]

l

[@khoirunannita2817]

9 Kiki o😊

[@khoirunannita2817]

😅

[@jhonleupendikbud5187]

🎉🎉🎉🎉 sungguh sangat menarik perhatian warga netizen berkomentar banyak atas informasinya dari dokter yang baik hati Nya 🎉🎉🎉🎉

[@鍾雅偉]

Saya jg termasuk orng yg susah tidur. Terimakasih dokter sung.

[@aquarius113]

awak skg msh susah tdo?

[@056_ibnuakmal3]

Wah bener dong gua ketiduran 2 hari pas nonton ini keren bang

[@marsyalalihatu9383]

Sangat membantu dok. terimakasih

[@AlmonArgentina]

Sy favorit dokter sung,

[@ojisaputra603]

Tidur yg enak adalah ketiduran

[@BesiTyn]

Bener

[@BantengIn.]

Apalagi nidurin 😋

[@BesiTyn]

@@BantengIn. MATAMU 🤣🤣🤣

[@SANN_444]

@@BantengIn. 🗿🗿

[@yusufzaki7662]

@@BantengIn. 🌚🌚 Anggap saja emot batu

[@mistrimistri1649]

Batu hadir trm ksh sdh megasih saran semoga bermanfa't "

[@madichannel97]

terimakasih sudah memberi informasi dok,, penjelasannya mudah di pahami

[@sin4699]

Ampuh dong,, terimakasih dok kemarin saya bisa tidur 😊

[@hariyono2231]

Makasih teorinya susah tidur mas dokter,,,,,saya juga sering susah tidur di waktu awal,,,karena juga takut bangun subuh kesiangan

[@poeniolie2369]

Terima kasih dokter Sung untuk sharingnya 👍

[@yogaputramegantara8982]

Terimakasih. 🌻

[@ekoprasetiyo7782]

Sangat Manfaat. Tehnik Relaksasi. Mantap Jiwa.

[@miselbrielle108]

Makdi banyak kak saya akan coba,,krna saya juga jrg tdr d bawa jm 10 mlm

[@abdulkadiralkafs.e.m.m.9316]

Tidur cepat ± pukul 21 atau 22 kemudian bangun pukul 02 langsung mandi kemudian sholat, dzikir, baca Alquran sambil tunggu sholat subuh, kemudian dzikir dan mengaji (baca Al-Qur'an) sampai pukul 06 lewat lanjut sholat israq. Setelah itu uruslah kebutuhan duniamu. Walaupun cuma tidur ± 4 jam insyaallah produktifitas tetap tinggi

[@irfancokroaminoto1180]

Ga bahaya tah mandi jam 2 pagi?

[@Bosmuda26-y5q]

@@irfancokroaminoto1180 mungkin mandi junub

[@realvian9417]

Gak gtu jg konsepnya ibadah boleh ,tp kesehatan jg harus ttep djaga,efeknya buat jangka panjang kl kurang tidur daya ingat menurun ,imunitas tubuh lama2 menurun,

[@CiptoAldianza]

Masya allah barakallahu..

[@AstiIsda]

@@realvian9417 Betuuul banget itu👍👍👍

[@maryantimaryanti1530]

trimakasih info nya dok

[@Joskyess24.7]

Makasih dok, semenjak saya menonton video ini saya ja

[@baiqlaila1768]

Aku berkali-kali kesini biar bisa tidur cepat

[@KyzeGtps]

Sangat bermanfaat saya komen sambil tidur

[@KW.77]

siap di praktrkan dok thanks

[@ROHYATI-y7j]

Tksh dr sangat bermanfaat ❤❤❤

[@djuaningsihdjatnika299]

Terima kasih Dok, akan saya coba....semoga berhasil....sehat selalu utk dokter

[@sheinahassya1233]

Tq info nya dr akan sy coba. 🙏

[@suryatiyati4769]

Makasih banget sarannya dokter

[@tikaavira2157]

Terimakasih akhirnya saya bisa tidur semalaman setelah insom berhari2. Caranya dengarkan video ini sambil mempraktekkan. Kemudian matikan video dan praktekan, lakukan berulang (seperti maksa/pura2 tidur) dan akhirnya ngorok beneran

[@haarry8446]

Relaxin semua otot dri wajah sampe kaki.. bayangkan di tempat yg nyaman: pantai, gunung dll.. tarik nafas dari hidung dan hembuskan perlahan.. tidur 7-8 jam..

[@madesoekanti8259]

Made Soekanti bagaimana caranya melemaskan dahi pipi kanan kiri pundak kanan kiri dll semuanya sampai kaki apa cokup pakai hidung tarik napas keluarkan napas pelan pelan pakai mulut maaf belum diberitahu caranya moho infonya

[@ifulbatulicin]

Ini khusus yg susah tdur. Tp beda dgn yg pndrita cemas,depresi..

[@haarry8446]

@@ifulbatulicin tarik nafas 4 7 8 itu bagus untuk cemas.. jgn self diagnosis sendiri tanpa tau betuo apa itu kecemasan.. kecemasan itu wajar, tp tergantung intensitas, frekuensi, mengganggu aktivitas kehidupan dll.. semua org butuh emosi cemas sebagai mekanisme perlindungan diri, contoh klo kita ga cemas dengan org baru, terlalu mudah percaya padahal baru saja kenal, bsa saja dia akan rampok kita di tengah perjalanan, betul? Cemas jg bsa bantu kita jd push our self to do more and more, contoh cemas ujian jelek, cemas atau kuatir ga lulus, ya belajar yg rajin dong..

[@ifulbatulicin]

@@haarry8446 iy.. tp klo bgi yg kna anxiati. Atau ky mental lain ny. Gk bsa lgsung. Hrus k dokter psikter

[@Sito-hx4js]

Terima kasih saya bisa tidur 3 jam..

[@rose0884]

Dr. Mohon sarannya Gimana caranya melepaskan orot2(adakah cara yg efektif)

[@ytcung4301]

dicopot? 😅

[@12ICKY]

Masih aja sulit tidur 🥲 Iri banget sama orang yg nempel bantal langsung bisa lelap 😔

[@littlearsen]

samaaaa, susah tidur padahal. badan udah ga digerakin , tp mata kaya trgang dan susah tidur

[@azizabdul2343]

Udah sembuh?

[@iqbalfauzanofficial422]

Terima kasih orang baik

[@harrynazar7026]

Terimakasih dok,saya berhasil tidur dengan cara ini

[@SolekhahClimber-ws9fe]

Tiba2 saya kebangun, pas dengerin instruksi dokter

[@ratna5677]

kl tentara d hutan pake cara gini rasany ga tidur tidur deh ...wkwkkw

[@fennyytaa]

Terimakah akan saya coba...

[@pakkumisabdul9933]

Cara ampuh untuk bisa tidur nyenyak yaitu jangan banyak pikiran.

[@vickyhidayat7309]

Yg bikin banyak pikiran itu dompet kosong

[@ifulbatulicin]

Itu bgi yg gk kna pykit , atau mental. Klo sdh kna pykit mntal. Agk sulit

[@MuhammadFaisal-qx1te]

Gw sudah nyoba ga banyak pikiran, malah gw ngebayangin diri jadi anggota avengers

[@ifulbatulicin]

@@MuhammadFaisal-qx1te pkirn mmg gk bisa d lwan. Klo d lwan mlh tmbh kmn2

[@ikhadjafar451]

Aku susah tdr, berasa gga byak pilihan,tapi ssah tdr., kek otak itu ssah utk bristrhat.. Pdhal klo dpkir2 nggak ada yg dpkirin

[@g.keenansaputra6980]

Ampuh bgttt terimakasih ya

[@marsiatunmakton7809]

Tks Dr so

[@Indonesia-n5b]

Terimaks infonya dok saya Susa tidur

[@wano]

Mantap dok...sangat bermanfaat..🙏🙏

[@fahrulfahrezi0283]

Terimakasih akan saya coba

[@amirulpropeler]

Masalahnya gw klau mau tidur selalu banyak pikiran...pikiran gw aneh² pula

[@NandaMula]

@@amirulpropeler sama kita bg

[@SitiRahayu-oe2qp]

Sama bang😢

[@fannydarat935]

Makasih dokter

[@wayansika2973]

Ya klo orang normal klo yg menderita insomnia susahnya minta ampun klo mau tidur

[@ifulbatulicin]

Yg drskn gmn?

[@gvnghazwani8832]

Hampir tidur lagunya malah ilang JD g ngantuk lg

[@alpindwiva8257]

Gw bisa tidur klo udh ngantuk... Klo ga ngantuk ga bakal bisa tidur mau di paksain bagaimana pun tetep ga bakal bisa karena emng udh dari kecil insomnia... Sering gw klo lgi jadwal tuker shif masuk pagi trus gw paksain tdr 2 jam cuma meremin mata doang (tapi sadar)akhirnya ga tidur sampe kerja.. Pas sampe kerja ya gtu ga fokus tapi mata gw emng kuat nih.. 3 hari ga tdr juga kuat

[@inshiirfhan1942]

Sama bro

[@rezaaldino6581]

Sama

[@alpindwiva8257]

@@rezaaldino6581 gmna nih solusinya wkwk

[@nurhadiadi7132]

Tapi badan terasa kosong 😢 kyk g ada nyawa

[@azizabdul2343]

​@@nurhadiadi7132udh sembuh?

[@esgrte]

sangat berguna, saya sudah tertidur nyen..

[@hennyyenny5149]

Saya sblm tidur membaca doa2 dulu....matikan lampu ganri dg lampu malam sblmnya.....baru tidur deh....

[@nurulhidayahapriyanti2551]

terima kasih dokter,saya akan mencobanya,karena saya susah tidur hampir tiap malam

[@yogspratams]

Sama, mana ntar gw shift pagi lg 🤣

[@fikihal-huda3897]

Makasih dok sangat efektif dan saya merasa kan mata saya tidak pegal lagi walau hanya praktek saran dokter trimakasih ya dok

[@xxnbilllksgbink8417]

Kali Ini Semoga Aku Berhasil, Aku baru nemu video Dari Kakak Soalnya Aku susah Tidur, Walaupun jam 4:53 belum tidur😶✨

[@zakkafariq9635]

Sekarang normal blom kang?

[@yosefjawanyosef9329]

Sehat selalu dokter makasih infonya tuhan selalu memberkatimu🙏

[@faisalkentji9082]

trm ksh dok. cara ini berhasil🙂👍

[@morinaarnsberg2680]

Kalo di German ini Methode Espanung

[@raihanmn__]

Kalo mau berhasil suasana nya harus tenang jngn berisik di sekitar, ini sama hal nya kita sugestiin diri sendiri, mantap

[@Dono-po6jt]

Udah saya ikutin dok. Saya Matikan hp saya. Tp suara dokter jadi gak ada

[@suprixsans9557]

Ngakak😂😂

[@pimenn8780]

Mkanya pake yt premium

[@MuhammadFahmi-lo1cs]

@@pimenn8780 gua bisa di latar belakang tanpa Premium 😂

[@nyla_riskya]

Agak laenn🗿

[@mermaidireng69]

@@MuhammadFahmi-lo1cs vancet ya

[@YenyenMasmanah-ze2jn]

Mksh info nya 👍

[@eddyjhonz8302]

Cara ampuh dan tidur nyenyak adlh banyak duit dan tdk stres akan tidur dgn sendirinya....tdk perlu obat ataupun panduan relaxing..😊😊😊

[@garudaindonesia146]

Banyak bergerak

[@ferrysandysandy6790]

Anda salah

[@salamwaras9315]

Ga jga, bnyk org kaya malah ga bsa tdur dan strees. Mkany pola pikr tuh di ubah, liatnya ke atas mlo sih. Cba sekali” ke bawah, org kaya itu bukanny enak. Bnyk utang dan bnyk jga pengeluaran yg hrus di penuhi. Mainny di hutan mlo, sekali” main jauhan

[@eddyjhonz8302]

@@salamwaras9315 maksud sy org kaya byk duit bkn org kaya byk utang beda bro..byk utg pasti stres..byk duit gak tau mau ngapain lg dan tdk stres.tdk perlu mengkhayal lg sblm tdr..lgs ke tempat tujuan...😅😅😅 percuma lah bahas begituan tdk bakalan hbs bro....buat diri sendiri ajalah

[@pohonmati4899]

Pemikiran pendek, aku gak bisa tidur bukan karna uang atau "kekurangan" uang tapi ada masalah mental lainnya. Kyk broken home, putus dari pacar dsb. Kalau misalkan uang bisa jadi semua pemecah masalah dalam hidup tanpa terkecuali berarti tentara bisa tidur nyenyak hanya dengan uang dong

[@liefamily3586]

No buried in debt. ❤ thanks you. From Boise Idaho usa

[@_R_Mada]

Saya bersyukur sekali dapat tidur dengan mudah, bahkan dalam keadaaan berisik sekalipun 😄

[@ellyyulianayuliana1327]

Kok aku malah ngakak baca komen nya..

[@_R_Mada]

@@ellyyulianayuliana1327 hahaha tapi emang bener kenyataan nya gitu sih 😂

[@Piss564]

Rata" orang yg begitu gemuk tapi saya juga mau naikin berat badan tapi masih belum ada perubahan🥀

[@djokochannel1567]

Kadang byk yg harus tidur dgn menggunakan obat tidur... Jadi syukurilah

[@Molagih]

Pengen bgt, bisa kek ku

[@tenhceng2235]

Mantap kak tutorial nya trmkasih kak

[@suhartosukini6351]

Inponya dr sung brmanfaat banyak sidara2 kita semua Aamin🙏🙏💪💪

[@andylarang]

Makasih solusinya

[@tempe157]

Dokter saya bilang HP kamu yang jadi pemicu susah tidur. Semangat pejuang insomnia

[@tempe157]

@@d_waterlaw8213 Iya, sebulan 1x biasanya mengalami hal tersebut. Tadi malam sampai jam 2 an, jam 1 an keluar rumah jalan2 kaki sambil menikmati pemandangan balik trus tarik selimut

[@sebutsajaipeh]

Ga juga.. Dulu saya sebelim tidur suka nonton video kartus dri yt ga lama mata ngantuk trus lagsung tidur. Ga ngaruh

[@this7426]

@@tempe157 gue tiap hari sudah tidur, tetap Semangat

[@tempe157]

@@this7426 Susah atau sudah?

[@bobonselamatsentosa4972]

@@tempe157 Mungkin mksdnya susah wkwk ngakak bngt ni komen nya¹😂😂

[@realmenarzo7152]

Bang terima kasi saya jadi gampang tidur

[@Jintoto138]

Thx infonya dok

[@madesumertiasih4061]

Terimakasih dok 👍👍👍

[@remylentuhuterutuhuteru429]

Terimakasih saya aksnlakukan dokter

[@mawbiru4760]

Dok, berikutnya bahas bgmn cara menghilangkan pegal di otot sehabis olahraga berat.

[@daffaallf]

tidur bang, rest 6-8 jam dan penuhi asupan protein 1.5-2x berat badan. semoga membantu 🙏

[@FabhianalbaniKhaerufadya-zi1fw]

Istirahat ae bang

[@mermaidireng69]

Pegal itu wajar tanda otot robek biar di gantikan dgn otot yg lebih kuat, istirahat solusinya

[@Erhan_7508]

Mksi dok

[@WiraFaludby]

Andaikan di tubuh manusia itu ada power button nya pasti gak akan repot tidur 😌

[@ifulbatulicin]

Btul tuh

[@iman3403]

kek mana mau bangun lagi..kalo ada button on/off??

[@meysevin4752]

Sblum TDR sugesti dlu pngen TDR brapa lama dn bgun jam brpa sugestikn dl agar alam bawah sadarnya bkerja optimal. Psti deh

[@mochamadanang7075]

Cukup melihat video anda sambil rebahan sudah mau ketiduran😅

[@Dimzz9911]

Sebelum mau tidur mata ngantuk pas mau tidur ngantuk hilang itu yang sedang saya alami saat ini😣

[@IndraRG14]

Aku juga bang,udah 3hari ini sama persis kaya begitu

[@muhammadardiansyah2395]

​@@IndraRG14uda sembuh belom bg

[@IndraRG14]

@@muhammadardiansyah2395 aku dopping pake obat biar bisa tidur😑

[@muhammadardiansyah2395]

@@IndraRG14 obatnya apaa bg

[@IndraRG14]

@@muhammadardiansyah2395 CTM

[@dinikahunang1828]

Doa g prnah lupa...bngun tidur ajh baca

[@rositasuci4410]

Dok saya ketiduran sebelum dokter selesai ngomong, bangun-bangun masih di channel ini dan video dokter sudah selesai. Ampuh banget emang, otw share....

[@gameanak1144]

Terima aksih ilmunya

[@husennurhidayathidayat8751]

Cara melemaskan ya gaimana ? Dipijit gaimana ? Urutan yg harus dilepaskannya terlalu banyak 🙏

[@YuliYanti-d2s]

Mantap trmksh

[@rosdewimalau502]

Saya masih susah tidur,padahall saya sudah mencoba 😂

[@jakaariansyah9762]

Coba minum baygon bro

[@amah2749]

Mksh ya dok

[@mohamadagusibrahim590]

Kadang saya suka nguantuk tertidur sejenak itu bisa lebih fres ketimbang tidur yang lama tapi sebenarnya gak ngantuk

[@trivasimanjuntak3208]

Udh coba 3x dan benar cepat tidur tp aq harus terus dengarin vidio Dr, gmn caranya supaya gk perlu dengarkan vidio

[@yomotivated]

Udh relax, pas bagian bayangkan malah ke inget blum glory

[@Rifky243]

Awokawok

[@moxybats7915]

anj lu, jadi keinget belum glory