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@Anasilva-ri7yj3 жыл бұрын
Preciso perder uns 25😅... Quanto tempo levou p perder 10 quilos?
@marysales38278 ай бұрын
Preciso perde 5kl
@LidianeSantos-jf3dt4 ай бұрын
10 kilos
@AriGuzela3 жыл бұрын
Ninguém bota fé em mim mas é isso que me motiva ❤ sucesso pra geral que leu esse comentário..
@jamileramos1129 ай бұрын
Gente, cozinhem as verduras no vapor!
@julianalima13904 ай бұрын
To precisando muito emagrecer to com 88 kilos com 1,63 de altura minha filha tbm tem 15 anos e pesa 98 kilos nós temos ansiedade e eu depressão tbm as vezes começo e paro pq não acredito em e com isso to dando mal exemplo a ela não sei como começar estou fazendo exercícios em casa preciso chegar aos meus 68 kilos e ela aos 70 não sei como vou fazer mais quero e preciso de ajudar 😢
@michelepassos80534 ай бұрын
Você não está sozinha 😊 Eu tenho a sua altura, peso 80kilos, estava pesando 83k. Estava com muita dor no corpo, afetando minha coluna, minha estima, tenho andado triste😢... Depois que tomei DECISÃO, coloquei meu tênis, e fui caminhar, eu estou me sentindo muito bem!!! A dieta não é fácil de fazer, a galera da casa não coopera muito. Mas, eu diminui muito na quantidade no prato. Eu tenho 37 anos e meu metabolismo diminuiu, tenho que me motivar. Só agente pode fazer algo por nós mesmos ❤. Não está sendo fácil, tem dia que não quero ir caminhar, eu vou de segunda a sábado. Mas eu vou na força do amor que tenho por mim❤. Não quero ficar doente, então quem cuida de si, cuida do outro também. Penso assim porque não quero ser um peso na vida de ninguém. Vamos cuida. Deus abençoe vcs e te dê força pra encarar essa jornada❤
@elisangelasilva35773 жыл бұрын
Muito bom todas as receitas
@deliciasdacelia81533 жыл бұрын
Sempre receitinha nova, adorei 🙏🙏🙏🙏
@julianemachadorufino59613 жыл бұрын
Obrigada por compartilhar. Parabéns pelo trabalho 👏👏
@marilzagabriel9009 Жыл бұрын
Nem eu boto fe em mim mais se peasoas com obesidade morbida co siguiram eu tbm vou conseguir em nomede jesus
@masqueabsurdo Жыл бұрын
o problema não está na comida, e sim o seu psicológico vc ta acostumada a comer muita açúcar e salgado por isso não consegue viver sem. Tem q exercer seu psicológico, primeiro vá buscar autoconhecimento e inteligência emocional, isso te ajudará muito a controlar emocional e superar essa vontade, compulsão alimentar 🙏 evite descontar sua ansiedade/estresse nos alimentos, espero ter ajudado.
@masqueabsurdo Жыл бұрын
saiba que o painho do céu apoia essa ideia, ele te deu a vida e o corpo pra vc se cuidar 🙏 então não desperdice a sua saúde por gula, fazer academia e comer alimentos saudáveis aumenta sua qualidade de vida e autoestima 🙏
@aurilenerocha396910 ай бұрын
Sei de uma deita que e chamada de dieta de Paleo que e uma maravilha o perdi 16 kg rapidinho akksksksksks fiz pouco esforçor e consegui esses resultados
@beniciojunior6096 ай бұрын
Conta mais.
@barbararodrigues18612 жыл бұрын
Que cardápio delicioso🤩
@elisangelaalves39843 жыл бұрын
Amo seus vídeos ❤️
@edionedealbuquerquesantos53123 ай бұрын
Parabéns gostei .muito
@fastandfitbrasil2 ай бұрын
Muito obrigado
@ThaisSantos-dl9cg3 жыл бұрын
Tudo bem fácil, com certeza farei 👏👏👏
@fastandfitbrasil3 жыл бұрын
Aeeeee 👏👏👏
@ElaineMartins-k8t2 ай бұрын
muito bom
@fastandfitbrasil2 ай бұрын
🫶🏼🫶🏼
@YasminCamponogara-sp6oc4 ай бұрын
Em quanto tempo?
@jailzagomes3668 Жыл бұрын
Estou precisando muito de magrecer
@RSilva-mh7tf4 ай бұрын
Preciso perder 5 p ficar menos ansiosa. Depois mais 5
@alecl36Ай бұрын
😂😂😂😂sal + sal +sal ,a e é claro que não pode esquecer do Sal
@jorge684ful5 ай бұрын
Só não entendi a panqueca doce, pareceu super calorica.
@camilarochasilva34077 ай бұрын
Tudo delícia. So substituiria a panqueca doce por uma crepioca recheio de queijo. Pra não subir muito a glicose logo de manhã.