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CARDÁPIO FIT COMPLETO DA DIETA QUE ME FEZ PERDER 10 QUILOS!

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Fast & Fit Brasil

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Күн бұрын

Пікірлер: 36
@fastandfitbrasil
@fastandfitbrasil 3 жыл бұрын
QUANTOS QUILOS VOCÊ PRECISA PERDER? ME CONTA! Siga! instagram.com/fastandfitbrasil
@Anasilva-ri7yj
@Anasilva-ri7yj 3 жыл бұрын
Preciso perder uns 25😅... Quanto tempo levou p perder 10 quilos?
@marysales3827
@marysales3827 8 ай бұрын
Preciso perde 5kl
@LidianeSantos-jf3dt
@LidianeSantos-jf3dt 4 ай бұрын
10 kilos
@AriGuzela
@AriGuzela 3 жыл бұрын
Ninguém bota fé em mim mas é isso que me motiva ❤ sucesso pra geral que leu esse comentário..
@jamileramos112
@jamileramos112 9 ай бұрын
Gente, cozinhem as verduras no vapor!
@julianalima1390
@julianalima1390 4 ай бұрын
To precisando muito emagrecer to com 88 kilos com 1,63 de altura minha filha tbm tem 15 anos e pesa 98 kilos nós temos ansiedade e eu depressão tbm as vezes começo e paro pq não acredito em e com isso to dando mal exemplo a ela não sei como começar estou fazendo exercícios em casa preciso chegar aos meus 68 kilos e ela aos 70 não sei como vou fazer mais quero e preciso de ajudar 😢
@michelepassos8053
@michelepassos8053 4 ай бұрын
Você não está sozinha 😊 Eu tenho a sua altura, peso 80kilos, estava pesando 83k. Estava com muita dor no corpo, afetando minha coluna, minha estima, tenho andado triste😢... Depois que tomei DECISÃO, coloquei meu tênis, e fui caminhar, eu estou me sentindo muito bem!!! A dieta não é fácil de fazer, a galera da casa não coopera muito. Mas, eu diminui muito na quantidade no prato. Eu tenho 37 anos e meu metabolismo diminuiu, tenho que me motivar. Só agente pode fazer algo por nós mesmos ❤. Não está sendo fácil, tem dia que não quero ir caminhar, eu vou de segunda a sábado. Mas eu vou na força do amor que tenho por mim❤. Não quero ficar doente, então quem cuida de si, cuida do outro também. Penso assim porque não quero ser um peso na vida de ninguém. Vamos cuida. Deus abençoe vcs e te dê força pra encarar essa jornada❤
@elisangelasilva3577
@elisangelasilva3577 3 жыл бұрын
Muito bom todas as receitas
@deliciasdacelia8153
@deliciasdacelia8153 3 жыл бұрын
Sempre receitinha nova, adorei 🙏🙏🙏🙏
@julianemachadorufino5961
@julianemachadorufino5961 3 жыл бұрын
Obrigada por compartilhar. Parabéns pelo trabalho 👏👏
@marilzagabriel9009
@marilzagabriel9009 Жыл бұрын
Nem eu boto fe em mim mais se peasoas com obesidade morbida co siguiram eu tbm vou conseguir em nomede jesus
@masqueabsurdo
@masqueabsurdo Жыл бұрын
o problema não está na comida, e sim o seu psicológico vc ta acostumada a comer muita açúcar e salgado por isso não consegue viver sem. Tem q exercer seu psicológico, primeiro vá buscar autoconhecimento e inteligência emocional, isso te ajudará muito a controlar emocional e superar essa vontade, compulsão alimentar 🙏 evite descontar sua ansiedade/estresse nos alimentos, espero ter ajudado.
@masqueabsurdo
@masqueabsurdo Жыл бұрын
saiba que o painho do céu apoia essa ideia, ele te deu a vida e o corpo pra vc se cuidar 🙏 então não desperdice a sua saúde por gula, fazer academia e comer alimentos saudáveis aumenta sua qualidade de vida e autoestima 🙏
@aurilenerocha3969
@aurilenerocha3969 10 ай бұрын
Sei de uma deita que e chamada de dieta de Paleo que e uma maravilha o perdi 16 kg rapidinho akksksksksks fiz pouco esforçor e consegui esses resultados
@beniciojunior609
@beniciojunior609 6 ай бұрын
Conta mais.
@barbararodrigues1861
@barbararodrigues1861 2 жыл бұрын
Que cardápio delicioso🤩
@elisangelaalves3984
@elisangelaalves3984 3 жыл бұрын
Amo seus vídeos ❤️
@edionedealbuquerquesantos5312
@edionedealbuquerquesantos5312 3 ай бұрын
Parabéns gostei .muito
@fastandfitbrasil
@fastandfitbrasil 2 ай бұрын
Muito obrigado
@ThaisSantos-dl9cg
@ThaisSantos-dl9cg 3 жыл бұрын
Tudo bem fácil, com certeza farei 👏👏👏
@fastandfitbrasil
@fastandfitbrasil 3 жыл бұрын
Aeeeee 👏👏👏
@ElaineMartins-k8t
@ElaineMartins-k8t 2 ай бұрын
muito bom
@fastandfitbrasil
@fastandfitbrasil 2 ай бұрын
🫶🏼🫶🏼
@YasminCamponogara-sp6oc
@YasminCamponogara-sp6oc 4 ай бұрын
Em quanto tempo?
@jailzagomes3668
@jailzagomes3668 Жыл бұрын
Estou precisando muito de magrecer
@RSilva-mh7tf
@RSilva-mh7tf 4 ай бұрын
Preciso perder 5 p ficar menos ansiosa. Depois mais 5
@alecl36
@alecl36 Ай бұрын
😂😂😂😂sal + sal +sal ,a e é claro que não pode esquecer do Sal
@jorge684ful
@jorge684ful 5 ай бұрын
Só não entendi a panqueca doce, pareceu super calorica.
@camilarochasilva3407
@camilarochasilva3407 7 ай бұрын
Tudo delícia. So substituiria a panqueca doce por uma crepioca recheio de queijo. Pra não subir muito a glicose logo de manhã.
@luciofeitosa7113
@luciofeitosa7113 4 ай бұрын
Verdade
@taniamarapeixoto765
@taniamarapeixoto765 Жыл бұрын
10 kg
@marciagaggolima4808
@marciagaggolima4808 11 ай бұрын
Brigadeiro fit? Ah! Tá bom Zé
@junin586
@junin586 9 ай бұрын
E tem brigadeiro fit
@kellybatista9518
@kellybatista9518 4 ай бұрын
Meu Deus que delícia 😅
@fastandfitbrasil
@fastandfitbrasil 4 ай бұрын
🫶🏼🫶🏼
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