MARMITAS FIT PRA SEMANA - TENHA MAIS RESULTADOS CARDÁPIO FÁCIL E SIMPLES

[@anapaulabarbosa3866]

Uma dica: Quando a cenoura estiver murcha é só colocá-las na geladeira em um pote com água que elas voltam a ficar novinhas…Testei com a beterraba e tb deu certo.

[@angelaboni4691]

Eu já fiz tbm e deu certo!!

[@vanilderibeiro7631]

Muito bom essa dica

[@vanilderibeiro7631]

Não lava o frango pq ele já tem muita água o certo é vc deixa ele no vinagre de maçã ou arroz

[@barbaraserrao]

Já fiz essa dica. Deu super certo.

[@Jessimenteecorpoemforma2530]

Ual !! Que dica boa!!!

[@marinetedealmeidafaria4508]

Uma dica pra reaproveitar as marmitas,coloque um pouco de detergente, água,um papel toalha, só balançar que limpa todos cantinhos 😊

[@marialopessantos8290]

Pra fazer qualquer alimentação a cozinha tem que está limpa sempre amei as receita fazendo pra filhona obg

[@lilianegomesdiasdias2215]

👏👏👏👏👏👏❤️🙏🙏​@@marialopessantos8290

[@deuzivaniasantos9756]

Vdd

QUEM AQUI VAI DAR O PRIMEIRO PASSO PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL?

[@mariasantinha2686]

Eu tbm sou virginiana e sou deste jeito quando eu termino de fazer a comida minha pia está limpinha kkkk

@@mariasantinha2686 eu tbm não aguento bagunça 😊

[@adrianacezario6682]

Eu tb,não sei fazer nada com a pia cheia de louça ou casa desarrumada, tem q estar tudo organizado,se não me perco e fico irritada rsrs...

@@adrianacezario6682 eu tbm 😅

[@jojo_serrana]

Só nas tentativas! Um dia consigo.

[@roselimorais5584]

Quando termino as tarefas a cozinha fica impecável. Pensei que eu era maluca. Cozinhando, lavando, quardando😂😂.

Hahahah tamo juntas amiga 😅

[@fatimauchiyama4042]

Eu sou do mesmo jeito. Quando eu termino de fazer a comida já está tudo limpo e organizado.

[@conceicaocosta]

Obrigada pela partilha 😀. Felicidades para Si e família. Conceição de Portugal 🇵🇹

Muito obrigada pelo carinho 💚

[@martamartinha7050]

Incrível, eu pensei que essa neura fosse só minha, também tenho mania de organização. Amo ser assim.

[@mariadelourdesformiga1234]

Muito bom pra quem não tem tempo ..detesto comida requentada.prefiro feito na hora.deixo tudo encaminhado para fazer mais rápido.vale a pena

[@lourdes876]

Me indetifiquei, sou assim já levanto arrumado a cama, na cozinha é do mesmo jeito tudo que vai sujando já vou deixando tudo limpo isso facilita muito nosso dia a dia.

Super facilita né! Eu não consigo fazer de outro jeito! 😘

[@rosemaryvendramel1528]

Eu tbm, tem q estar td em ordem, não consigo me achar na bagunça e não é só na cozinha, casa td

[@brancafoly3087]

Gostei da sua praticidade e detalhes. Sou enfermeira , e minha vida é uma agitacao, pois preciso conciliar casa ,filhos e trabalho. Obrigada pelas dicas!

[@lourdesdidomenico6305]

Quando é molho, lavo os potes com água sanitária, ficam novinhos.

[@izildarodrigues6634]

Cai de paraquedas no seu canal, e adorei viu? Agora diz qual a quantidade de comida q vc coloca em cada....please

Fico muito feliz em ter vc por aqui 💚💚. Sirvo 80g de carboidrato e 100g de proteína 😉

[@izildarodrigues6634]

@ muito obrigado...fica com Deus

[@dejanearaujo8430]

Tem qui lavar tudo antes de cortar , porque no momento qui vc corta já pega baquiteria então uma dica lava tudo antes

[@claudiaclaudinha5730]

Se vc colocar só uma pitadinha de açúcar no brocolis ou vagem quando for colocar no vapor a cor se mantém bem verde.

[@vanessacristina-wl1ey]

No vapor tem como por a pitada d açúcar?

[@rutecarvalho729]

​@@vanessacristina-wl1ey põe na água

[@canindewagner621]

Também pode ser usado bicarbonato , eu uso sempre no feijão verde

[@zildabonifacio3241]

Cozinha no vapor Al dente e em seguida joga na água com bastante gelo que fica ótimo , pode cozinhar na água e jogar na água gelada com gelo também porém as vitaminas e os nutrientes vão embora na água fervente

[@zildabonifacio3241]

​@@canindewagner621 não sei se é verdade mas me falaram que o bicarbonato inutiliza o cálcio dos alimentos , alguém que sabe a verdade fale aí por favor , eu sempre usei , e depois disso parei , minha sogra colocava uma pitada de pó Royal em chuchu e em quiabo e ficavam verdinhos , em molho de mamão verde também , ela fazia molho de mamão já rosado por dentro com bastante pimenta cebolinha e uma pitada de açúcar , pensar num negócio gostoso , as pessoas tem muito preconceito com molho de mamão verde ou quase maduro ou mamão verde batido igual abobrinha , kkkk dizem que é o último recurso do pobre , sou velha e sou pobre mas como isso até hj , não sabem o que estão perdendo 😂😂❤

[@MariaNeusacarreirosdaNobregaNo]

Eu também vou lavando tudo!

[@maisasouza6103]

Um dica para a cenoura não murchar , guardar ela na geladeira numa vasilha com água e tampada , fica fresquinha a cada dois dias pode trocar a água

Já fiz há um tempo atrás e da certo mesmo!!!

[@ceciliapavaoelossais8783]

A minha irmã faz isso.

[@veronicalala3810]

Oi mais guarda elas cortada ou inteiras

No pote com água coloca elas inteiras 😉

[@izabelhf3027]

Nem precisa tampar.!

[@celiamariapaiva7556]

Tbm gosto de ir lavando as loças e organizando a s coisas

[@sandrabarbosadasilva9362]

Tbm sou assim na cozinha. Vou cozinhado e lavando o que vou sujando. rsrsrs...

😍

[@gihfernandezoficial5507]

Eu também kkkk

[@adalgisahelenaborges9507]

Quem está assistindo para começar 2023?

🥳💚

[@aparecidamagda7496]

2024

[@paulaaizza]

Também sou chata pra comer frango!!! Não posso com nenhum vestígio de pele ou nervos!!! Parabéns pelo vídeo! Com certeza uma inspiração de marmitas saudáveis e descomplicadas!!!🥰😍. E nos finais de semana Andressa? Você também segue firme com as marmitas?

Estamos juntas com o frango 😁 nos finais de semana tenho seguido a risca meu plano alimentar! Como marmita no sábado e nos domingos tudo pesado dentro da dieta 😉

[@miria2329]

Achei que era só eu ,todos me chamam de fresca só porque tiro qualquer vestígio de pele ou gordura,o sabor não me apetece.

[@guirobattini5314]

🙏🏾❤️

[@RuthynhadeSousa]

Muito bom o conteúdo

[@zildabachini3054]

Top.Adorei

[@mitalvavieirarodrigueso]

Boa noite , eu vou fazer

[@FabiArtsCroche_]

Eu também limpo o frango ,tiro as peles, as gorduras e lavo sim com água e limão.

[@mariaig]

Tbm sou dessas 😂😂😂

[@josypalmito1714]

Eu também lavo o frango com água e vinagre.

[@FabiArtsCroche_]

Estou tentando emagrecer e recomeçar na academia, estou buscando dicas de alimentação pratica e você fez isso. Obrigada!

Sempre fico muito feliz em saber que estou ajudando de alguma forma ❤️

[@maisasouza6103]

Amo páprica defumada

Somos duas ☺️

[@celianascimento2896]

Oi boa noite gostei sim da dica boa e tambem ficou uma delicia nossa xau deus te abenssoi amiga

[@selmatorres470]

Oi amei suas dicas .. eu tambem sou muito chata pra frango tiro todos esses .nervinhos e lavo com vinagre tbm ...bjos ❤

😍😍Obrigada!

[@mariapfender5535]

Comida parece muito gostoso 😋

[@lucianeschreiner9523]

Eu gosto muito do caldo do feijao se fosse minha marmita iria virar uma sipa de tanto caldo 😅😅😅😅😅😅,ameu

Hahahah eu amo feijão também 😅

[@ruthpuentes2239]

eu amo paprika doce e defumada coloco em legumes, sopas, guizados fica muito bom.

Da outro sabor né, adoro também!

[@danielarezende7241]

Eu tb sou desse jeito,tô cozinhando e lavando e limpando😊😊😊

[@mariaaparecidafariad.olive4108]

Comprei as marmitas de 500 gramas, são transparentes achei as outras muito pequenas, agora partir pras receitas, vou fazer pra meu filho levar pro trabalho também, depois volto pra falar o que vou fazer

Ahh que legal Maria!! É muito prático vc vai ver! Tira um dia pra fazer isso e depois vários dias sem se preocupar 😉

[@mariadosremedios9303]

Volte mesmo

[@lucianasouza7600]

Bom dia! Sou de Canoas RS, Amei tua didática tranquila , explicação de limpeza com teus alimentos, colocando teu manejo. Parabéns! Obrigada!

Obrigada 💚

[@ednafaria4599]

Eu lavo tbm!! Para tirar aquele cheiro enjoado eu lavo c limão ou vinagre!!! E volto a envhaguar aí tempero!!!!

[@mariastelaalmeida3400]

Comida bem feita adorei!!! Sou também dessa turma que não suporto nervos em nenhuma carne, bate na boca não dá, parece que não desce rsrs Frango eu jogo uma água quente aprendi c minha mãe isso não sai mais de mim, Ah...e com limão ou vinagre, realmente frango tem um cheiro de pena. Obriga.pelas dicas tudo.maravilhoso e bem feito repito.bjs

Obrigada 💚

[@JeaneBitencourt78]

Amei as dica acrescente um peixe no cardápio, precisamos do ômega 3 é super saudável

Adoro peixe na hora mas pra congelar ma marmita eu não gosto do sabor depois! Vou pensar em uma opção de bolinho ou algo do tipo pra gravar 😉

[@luziamoreiradasilva1882]

Eu também gosto de fazer as refeições e lavando

😍

[@goretesantos7146]

Maravilhoso, comecei a trabalhar no período noturno, e as marmitas estão me ajudando muito ❤❤❤

Fico feliz em poder ajudar de alguma forma!!! Saiu vídeo novo de marmitas hoje 😉

[@roselimorais5584]

Adorei, muito pratica. Quantos gramas vc coloca em cada uma? Obrigado, DEUS te faça muito feliz😊

Oiee, geralmente coloco 100g de proteína e 80g de carboidrato 💚

[@veronicamatos2492]

Tbm sou assim.... 😊

[@arletealmeida4640]

Olá boa dia 😚 é à primeira vez que vejo se vídeo, amei e estou começando uma dieta junto com minha nora! Vamos adotar seus métodos, também sou neura com bagunça 😅.

[@severinasilvia-ow3tr]

Gostei muito descongelar em que no microondas é

Oii, eu descongelo no micro 😉

[@marciademirandamonteirobal3198]

Acabei de me inscrever no seu canal. Amei seu jeito de preparar marmita. Sao praticas. Nao sabia que esses potes iam ao microondas. Vou seguir suas dicas e preparar a comida pra semana toda. Primeiro convencer marido a comer assim. Na verdade a noite apenas lanchamos e isso acarreta aumento de peso e inchaço. Com suas dicas so me fizeram refletir o quanto somos capazes de comer melhor e arrumar tempo para se cuidar. Muitissimo obrigada. Volto em outro momento para lhe dar feedback. Bjs

Oi Marcia, fico muito mas muito feliz com mensagens como a tua! Seja bem vinda 🙏❤️

[@niezereginasoaresdasilva-ql7io]

Gostei de saber da embalagem de papel

[@mirianbarros8704]

Adorei tudo..também vou lavando tudo..mas só guardo no final..minha pia é grande..cabe tudo organizado...CAMPINAS SÃO PAULO

[@sileneferreira8176]

Sempre lavo a carne e o frango. Concordo com você.

🙏

[@CarmemTeresinhaDaSilva]

Amei o seu vídeo...Vou fazer as marmitas sim....vc é um amor.... Gratidão.

Obrigada 💚💚

[@miriamtunin1432]

Amei. Muito prático. Eu também amo comida bem temperada. Não deixo faltar as ervas aromáticas e gosto muito da paprica picante defumada. Achei que era só eu que tenho muitas neuras mas encontrei uma companheira. Também vou lavando toda louça enquanto cozinho, o fogão tem que estar limpo antes de começar a usar entre outras🤭. Vou começar a deixar marmitinhas prontas, bem mais fácil. Grata por compartilhar conosco suas receitas maravilhosas 😘

Bom saber que não estou sozinha com minhas manias 😬. Páprica defumada é ouro e as marmitas facilitam mesmo ❤️

[@MOTO-m9d]

São duas.Pq tbm sou assim.

[@paulaaizza]

Paprica picante e defumada é vida!!!😍😋😋😋

[@SoniaMaria-dr3cu]

Vc e das minhas eu também sou assim tem que ter organização e muito capricho adorei parabéns sou do Rio de Janeiro

Obrigada 💚

[@katiachicarino5191]

Gratidão preciso emagrecer muito

[@fabianamoura7452]

Amei a dica vou fazer com certeza um abraço.

[@brunavieira6827]

O sasami tem mesmo esses nervinhos, por isso prefiro comprar o filé de peito Adorei seu vídeo Parabéns, muito bem explicado!!!

Muito obrigada 💚💚💚

[@miraduarte2467]

Boa noite gostei muito da sua explicacao simples mais marmitas gostosas Aprendi bastante adorei😍

😍😍

[@hildamachado4990]

Amei suas dicas

😍💚

[@ritinhaz8845]

Eu adorei obrigada linda, Jesus abençoe vocês,

Amém 💚

[@mariaaparecidafariad.olive4108]

Vou começar a fazer as minhas, saindo comprar os potinhos! Ganhou uma inscrita, amei as receitas😘😘😘

[@rolenipizetta9709]

Procura os potinhos LISO SEM AQUELES FRISOS EU COMPREI NA LOJA CALUNGA O MOME É PRAFESTA NA VAZILIA TEM UMA SETA PRA APERTAR E ABRIR NA CAÇULA TBM. TEM OU CASA DE FESTAS.. VEM COM 10 POTES E UM POUCO MAIS CARA MAIS NÃO AGARRA O ALIMENTO ELA É BEM TRANSPARENTE ...

Ah sim, os lisos são melhores mesmo! Aqui onde eu comprei não tinha por isso acabei comprando esse que mostrei 😉

🥳🥳 Fico muito feliz 💚💚💚

[@beteanita360]

adorei essa dica bem legal... e sou como você gosto de organização.😃

😍

[@AnaPaulaMoreira-f9s]

Boa noite vou fazer as minhas marmita

😍

[@martanascimento2757]

Adorei suas dicas. Você é bem organizada. Parabéns!

Obrigada 💚

[@Saylon-d5b]

Eu sou assim também vó lavando a louça e a tem que estar varrida já

[@elisangelajesus3132]

E minha primeira vez por a qui e ti falo foi bom ne kkk obrigado pela aula de marmitas

💚

[@AnaMaria-qn1jq]

Achei o que estava procurando me ajudou muito

😍😍

[@ilzetetrancoso57]

Vou fazer pra minha filha

😍

[@elisabethviana5758]

❤ amei muito

[@dilcebautitz6164]

Amei o seu vídeo. Vc é muito prática, gosto disso, sem enrolação. Tenho uma dúvida, vc congela as marmitas de arroz? Como faz pra descongelar o arroz? O meu fica parecendo isopor, fica muito ruim.

Oii, sim congelo todas marmitas. Eu deixo elas esfriarem um pouco destampadas, depois congelo. Pra descongelar baixo pra geladeira e depois só aqueço no micro.

[@charlenebotelho3620]

Adorei o vídeo Eu tbm gosto de ir cozinhando e lavando tudo e eu tbm lavo o frango 😅 Parabéns pelo capricho ❤

💚

[@kellycrisfisio1636]

Eu sou igual a vc com o frango. 😅

[@anamota753]

Tambem vou fazendo e lavando ao mesmo tempo. Nao consigo deixar um.monte de loucas pra lavar no final. Parabens pelas receitas.

Com bagunça na cozinha o serviço não rende né ☺️

[@reginac.l8952]

Adorei seu vídeo ganhou mais uma seguidora do vegetariana tbm se puder coloque mais receita vegetarianas um grande abraço e sucessos 🤩😍

Muito obrigada 💚💚💚

[@teonicelira7100]

Você é otima. Gratidão por videos tão bons.

Obrigada 💚

[@lenilzaroupas6357]

Gostei muito vou comprar as marmitas pois estou fazendo dieta também

Bora juntas 🙋🏻‍♀️

[@edinalvasantos1306]

Eu já dei ,Eliminei 21 quilos mudando minha alimentação e fazendo exercícios físicos.

Nossa fico muito feliz por você!! Quanta dedicação, parabéns mesmo 🥰

[@edinalvasantos1306]

Com foco é dedicação, lutei contra a balança dos 26anos até os 48 anos,comia quase nada e só engordava!Conheci um canal que dava dicas mudei minha alimentação e hoje graças a Deus e meus esforços ,dos 86quilos estou pesando 65!

@@edinalvasantos1306 💚

[@cpu8bpm8bpm90]

Parabéns

[@oliviamagalhaes930]

@@edinalvasantos1306 qual canal ?

[@laudelinarocha3482]

Gostei legal 😃

[@sarahcfarma]

Obg!

[@luisamonteiro6782]

Amo alimentação saudável e equilibrada

[@adriana_7856]

Eu fiz assim pra levar pro meu trabalho,super índico e fica uma delícia e não altera o sabor.

🙏🥰

[@macbp]

Amei suas dicas!❤

[@ilmasilva7927]

Maravilhoso ter tudo já adiantado. Organização , aqui chega ser Tok🤣

Hahahaha aqui tbm 😅

[@mariaaparecidafariad.olive4108]

Suas receitas são super fáceis e pelo que vi muito econômicas, menina estou empolgada, vou fazer na quinta feira, amanhã já vou comprar pra fazer, obrigada adorei vc😘👏👏👏

🥳🥳

[@dinalvasantosferrazdacosta6303]

Obrigada,gostei muito dessa marmitas ❤

[@luisamonteiro6782]

Amo seua forma de limpar e cozinhar os alimentos. A higiene é muito importante.

[@receitasdacleide1016]

Adorei bom dia

Obrigada 💚💚

[@helempimentel9821]

Amei amiga 🥰🥰 muito obrigada pelas dicas

[@mariaaparecidaalves7610]

Não gosto muito de comida requentada mas vou fazer pra mim emagrecer até porque tenho preguiça de cozinhar todos os dias.

[@MariaSilva-vn9fn]

dica ótima 😂

[@teresinhacarlos9811]

Show de bola! 💕👍

[@eliseteamorim6980]

Obrigada ☺️vou aprender com você tudo 🥰

🥰🥰

[@daniellecamargo9871]

Adorei ! Deve ter ficado uma delícia. Bem temperado 😍👏

😍

[@luziaqueiroz3042]

Tire essa música chata e fale os ingredientes que está usando nos pratos

[@luisamonteiro6782]

Amo a organização seja no que for.

Tem que ter né Luísa! 💚

[@marcianeves3716]

Só tempero frango depois que estiver dourado, uso sal, pimenta e quantidade generosa de cebola, faço frango como ninguém e é o melhor, não tem como enjoar e fica uma delícia.

[@mariadosremedios9303]

Melhor ???

[@alessandrabottentuit1636]

Estou amando seu vídeo, isso não é mania e sim uma pessoa organizada, eu também sou assim e é muito bom ser desse jeito. ❤️😍😍

Obrigada 💚

[@angelaaraujosantos6020]

Eu estou fazendo assim também

😍

[@elisabeteabreu526]

Você é muito organizada. Eu também gosto tá com a cozinha limpa.

Na bagunça eu não funciono 😅

[@georgianamarques5670]

Muito bom! Bem prático! E vc tb é uma simpatia 😘

Obrigada 💚💚💚

[@marleicarvalhoferreira2484]

ADOREI

[@emildesmariani101]

Amei suas dicas, vou fazer com certeza

😍😍

[@veradomingues4399]

👏👏 muito legal!

[@aparecidafreitas6356]

Tbm sou virginiana e tbm vou lavando tudo e guardando..sou bem organizada nao so na cozinha...

Se a gente não organiza parece que fica amarrada né 🤭

[@aparecidafreitas6356]

@ sim...com certeza