CARDIO DLA POCZĄTKUJĄCYCH, BEZ KONDYCJI | BEZ SKAKANIA! | CARDIO STARTER #2 | Codziennie Fit

[@Orari101]

Melduję kolejny skończony dzień w wyzwaniu Summer Ready poziom megapoczątkujący! 😀

[@joannach2998]

Super ,że robisz też treningi dla początkujących ,a nie tylko dla wyjadaczy i kozic górskich .

[@joannac.268]

Kozic górskich 😄

[@Rozmiekczona_kluska]

Cudowny komentarz haha

[@eowina1818]

Uwielbiam ten komentarz

[@neska5482]

Ach te kozice 😂

[@ewelinakociszewska6007]

Kozic górskich 😅 Uwielbiam to ❤️🤣

[@karolinaanusiewicz8507]

Kocham cię za to, że treningi dla początkujących są naprawdę dla początkujących! To duża zachęta do rozpoczęcia i kontynuowania aktywności.😊💪

[@karolinamarciniak2933]

Ja cwicze miesiac z pania.Walcze z otyloscia.Wazylam 104 kg przy 159 cm.Dzisiaj dzieki diecie i cwiczeniom jest 4kg mniej.Zamierzam zrzucic jeszcze 40 kg.Na razie robie treningi dla poczatkujacych,nie moge skakac przy takiej wadze.Takze polecam.W pierwszym tygodniu zle sie czulam ale z mojej winy,bo za duzo cwiczylam.Teraz jeden dzien przerwy w tygodniu i jest ok.Pozdrawiam

[@Trynithys]

Ja Karolinko mam 107kg /174cm , biust 90 I i przepukline ledzwiowa (jest ciezko ale powoli ide do przodu) i zamierzam schuść co najmniej do 80kg.Trzymam za Ciebie kciuki i jestem pewna, ze uda nam sie to cwiczac z Martusia bo tylko Jej treningi jestem w stanie wykonac nie zniechecajac sie :-)

[@magdalenasmigielska4385]

Dzięki pani podjęłam decyzje o codziennym treningu....Rewelacyjnie motywuje pani do pracy, świetnie tłumaczy każde ćwiczenie !

[@Dagaadaga]

Od dwóch miesięcy (teraz zaczynam trzeci miesiąc) ćwiczę z tobą i dziękuję za każdy trening moja kondycja się poprawia i co najważniejsze waga leci .Po za tym uwielbiam twoje gadulstwo bo potrafisz tak zagadać na treningu że zanim się obejrzę trening zrobiony ❤️ Ćwiczę i nie zrezygnowałam z żadnego treningu plus fit wyzwanie całe zrobione.Jesteś super motywatorką.Jak zaczynałam cię obserwować i oglądać filmiki na KZbin odrazu cię polubiłam, jesteś szczera w tym co robisz i twoje pozytywne nastawienie zaraża innych dzięki Marta🙏🔥❤️🤩

[@codziennie_fit]

Bardzo dziękuję i mega się cieszę! Trzymam kciiuki za kolejne miesiące

[@barbarapotaczek8957]

Kasiu, "wyjęłaś" mi komentarz z klawiatury. Kocham gadulstwo Marty, kocham, że treningi to nie są nudne minuty cierpienia i znoju, a radość, satysfakcja i duma z podjętego wysiłku. Pozdrawiam i życzę sukcesów!

[@agnieszkaglombik1506]

Wow to jest bardzo zgodny z moją opinia komentarz

[@magosiacyprysiak3948]

Kochana przez ile czasu ćwiczy się cardio dla początkujących tzn ile dni mam powtarzać ten trening ?

[@desire3392]

Dziękuję Ci za startery. Jak dla mnie są to jedyne treningi dla początkujących na jutubach, które faktycznie są dla początkujących. 😁 Bez spiny, bez zbędnego pośpiechu, idealne dla ludzi bez koordynacji i bez kondycji. Miesiąc temu włączyłam filmik X dla początkujących, po 10 min chciało mi się wyć, że jestem kluchą, która nie potrafi wykonać najłatwiejszego treningu i od razu się zniechęciłam 🤣 Ty jesteś moim odkryciem! Wszystkie treningi robię do końca i jestem z siebie dumna, bo wiem, że będzie coraz lepiej! Dzięki!💕

[@martabacic3646]

Zareklamowałaś mi wystarczająco, dzisiaj robię! :D

[@annak.5383]

Żadne inne treningi nie są dla początkujących, oprócz Twoich. Przy zerowej kondycji jestem w stanie wytrwać do samego końca. Twoje gadanie jest mega naturalne, więc i trening szybko mija. Widać, że robisz to z pasją i radością ❤

[@magdalenasniegula7736]

Twoje ulubione ćwiczenie nie ma drugiego powtórzenia na lewą nogę ;) PS. SUPER TRENIO na lenistwo poświąteczne ❤

[@pisanezusmiechem]

Haha też zauważyłam, że zabrakło kopnięcia-tapniecia na lewą nogę :) Ekstra trening na rozruch

[@ulaula7573]

Tym bardziej, że pomyliłam nogi 😃.

[@magdalenaszczypka6228]

Tez zwrocilam uwage na to i zapauzowalam, zeby zrobic powtorzenie :)

[@kingapiotrowska1132]

nie potrafiłam zaakceptować że nie ćwiczyłam okrągły rok i z mojej kondycji nie zostało dosłownie nic, włączałam treningi dla średniozaawansowanych i kończyłam po 15 minutach bo mi się już nie chciało. Dzisiaj zrobiłam trening dla początkujących i było świetnie! Dostałam wycisk i muszę zaakceptować że zaczynam od nowa 🥰

[@annawisniewska7766]

3 trening z wyzwaniem 21dniowym, myślałam ze odpuszczę po 1wszym, że nie dam rady... dzięki za motywację!

[@agabasinska]

Ja tak samo! Zerowa kondycja, duża nadwaga, a tu już trzeci trening za mną :D

[@joannaniezgoda4622]

„Trzymaj” podczas treningu mi się kojarzy z „wytrzymaj” do końca 🙂

[@magdalenapazdzior7819]

"Trzymaj do końca" - dla mnie to trzymaj tempo do końca. Dzięki Tobie ćwiczę 4 miesiąc. Jesteś pierwszą trenerką, z którą zostałam tak długo. I mam ochotę na więcej! Dziękuję!!

[@sylwiaaiwlys4899]

Czy masz już widoczne efekty ?

[@magdalenapazdzior7819]

@@sylwiaaiwlys4899 Sylwia, to zależy ;-) ja jestem zadowolona, ciało jest jędrniejsze, kondycja super, mięśnie silniejsze. Ćwiczę z przerwami na różne życiowe wydarzenia, zawsze z Martą

[@piorkoasa]

W poniedziałek wielkanocny to trening, o który może nikt nie pytał, ale wszyscy go potrzebowaliśmy! Dzięki Marta

[@anielaniedzialkowska719]

Pierwszy raz a było super

[@dorotawiejak4528]

Trafiłam na twój kanał 2 tygodnie temu, i muszę powiedzieć że bardzo się cieszę z tego powodu. Dzięki tobie wreszcie znalazłam treningi dla początkujących które nimi na prawdę są. Do tej pory nie byłam w stanie wykonać ćwiczeń dla początkujących z innych kanałów co mnie zrażało do ćwiczeń, ale twoje Startery są świetne! Jasne jestem po nich upocona i zmachana ale jestem w stanie wykonać cały trening ponieważ ćwiczenia są na tyle łatwe aby ktoś bez kondycji dał im rade :) Do tej pory robiłam Starter 1 i Debiut, w kg różnicy nie ma ale za to poszło mi 2 cm w dół tak że jestem zadowolona. Dziś zrobiłam z tobą Cardio Starter 2 i chociaż padam to jestem szczęśliwa :)

[@ulaula7573]

Dziękuję. Trzymaj albo tempo, albo daj z siebie wszystko, nie wymiękaj 😃.

[@intheboxasmr8767]

Bardzo fajny trening. To że nie jest taki trudny, sprawia, że mogę dać z siebie więcej:-)

[@poczytamci3389]

doskonaly kanała Marta, dzięki, u mnie znowu okres bez skakania więc mam całą playlistę Marteczkowych low impactów

[@ewelina91]

Hej! Ćwiczę od 3 miesięcy, więc nie jestem zupełnie bez kondycji, ale to był bardzo dobry trening na dzień po świątecznym obżarstwie. Dziękuję!

[@barbasia_a]

Leżę sobie w wyrze,jeszcze myślę czy spać, ale pomyślałam, że zobaczę czy już nowy trening Marty jest. No i jest,starter,bez tupania! Ale super bo w domu pełno ludzi,mój pokój malutki taki, że nie ma gdzie maty rozwinąć :D słuchawki na uszy i robimy test żeby się tak milutko poruszać z rana. Bardzo fajny,przyjemny 😍 jestem zadowolona 😁♥️

[@agnieszka874]

Świetne treningi dla początkujących. nareszcie znalazłam coś dla siebie 😀

[@daeunyeun5777]

Marta, chyba już nie jestem początkująca, ale trening miał tak przyjemny vibe, zwłaszcza w tym pięknym studio, że odpaliłam go, potraktowałam go jako trening fitness i nie mogłam się oderwać! Dziękuję! :)

[@renatawalendzewicz8456]

Melduje posłusznie, energiczna ponad 50 tka, że i ja dalam radę kolejny starter zrobiony w całości . Nie było trudno bo kocham to Twoje gadulstwo i mega skuteczne opisy co ma boleć i...jak mam sobie nie odebrać kota 😂 . Nie wiem jak Ty to robisz że tak motywujesz mnie i innych tez, do treningu. To talent prawdziwy. I nie nudzę się i robię co mogę żeby robić wszystko równo i w Twoim tempie. Ta różnorodność mi bardzo pomaga. Działam dalej bo jest nadzieja na spalenie tłuszczu oraz poprawę kondycji. Załapałam już jak poprawnie co robić, nie mylić nóg i nie tracić równowagi oraz robić pajaca zamiast kościółka 😁Dziękuję jak nie wiem co♥️💋♥️

[@sanderka2342]

Ale super! Uwielbiam treningi z serii Starter❤️

[@magdalenahryniewicka4091]

Bardzo dobry trening, zostanę na dłużej na Twoim kanale 😊 Przydałaby się jakaś muzyka w tle podczas ćwiczeń, to bardziej motywuje.

[@annakeller5870]

Dziękuję za trening Na moje możliwości super/+60/ Prawdziwa przyjemność i satysfakcja że dało się radę i zachęta do dalszej pracy.

[@monikaciaston9000]

Super trening! Ćwiczę/am długo z Tobą do momentu zerwania wiązadła kolanowego, i dzisiaj, zrobiłam ten trening :) dla mnie, to jest coś , BARDZO DZIĘKUJE

[@greengrass1818]

Dziekuje 🙂🙌 jeśli można to proszę o wiecej tych łatwiejszych treningów.

[@e.n.2683]

Ale super! Nie umieram! Dałam radę!!!

[@przemysawbienkowski5241]

Super trening na zmotywowanie się do ćwiczeń robię go już trzeci dzień i czuje ze wracam do sprawności fizycznej powoli

[@patrycjaolszewska8877]

Dzisiaj rozpoczełam walkę o powód do formy po porodzie 😊 Wyświetlił mi się Twój trening, nigdy wcześniej z Tobą nie ćwiczyłam. Jestem mega zadowolona, super energia, fajny zestaw ćwiczeń. Będę wracać 😊 Dziękuję! ❤

[@darikap7886]

Wleciał dzis w lany poniedziałek. I wcale nikt mnie nie polał wodą, to pot🤭 Nie wiedziałam dziś jaki trening zrobić, wtedy z pomocą wskakuje Marta z nowym treningiem. I pomimo tego, że nie jestem już początkująca to lubie czasem takie odpalić z 2 powodów: 1. Bo mogę sobie przypomnieć, jaki progres zrobiłam przez rok trenowania z Marteczką 2. Lubię bawić się ćwiczeniami- ich wersjami. Jeśli coś jest za lekkie podkręcam tempo i mam dobry trening cardio🤩 Po wykonałam jeszcze Express Brzuch i 43 min treningu wyszło 🔥 Jestem zadowolona ❤

[@magdalenagarbecka339]

Świetny trening, bardzo mi się podobał, od kilku miesięcy ćwiczę z Tobą i moim chłopakiem i widzimy ogromne efekty. Dziękuję! ;)

[@Danelcia23]

Uwielbiam z Tobą ćwiczyć po długiej przewie spowodowanej ciężkim leczeniem!!! Dziękuję

[@magdalenar.4816]

❤ zrobiłam z wyzwania 7 dniowego❤ baaardzo dziękuję i pozdrawiam ☺

[@olciapsycholcia8514]

Mój pierwszy trening po Covidzie. Dziękuję, znowu czuję, że jednak żyję 😉

[@marlenakozak7336]

u mnie tak samo :)

[@wojciechbardzik-Yamabuschi]

Super sprawa. Mam tylko jeden "stary" problem. Kucanie to nie klęk. Mam aktualnie problem ze "ślepnącą" córką. Proszę mi pokazać opis ćwiczeń dla niewidomych. Gdzie tego szukać. Pozdrowionka.🙂

[@agnieszkamatuszkiewicz4932]

Wczoraj zrobiłam starter 1. Myślałam, że przez zakwasy nie dam rady dziś poćwiczyć, ale starter 2 mi cudownie pomógł. Gadaj ile wlezie. Jest super :*

[@MiKasia]

Marta Mega dziękuję, zawsze Tqoje gadanie, to cudowne wsparcie w treningu💪✌dziękuję ❤pozdrawiam Wszystkich💪🙋‍♀️

[@annakowalczek8433]

Bez dwóch zdań Marta jesteś najlepsza

[@annadugosz9799]

Było fajnie. Ja z psiapsi jesteśmy bardzo zadowolone z treningów Pani Marty. Cały czas jest bardzo uśmiechnięta i pozytywna. Przy niej się bardzo dobrze czujemy i podobają nam się jej treningi! Świetna robota Martusia! 🥰💕❤

[@magdakobeszko2376]

Dziękuję:)! Jesteś super trenerką !

[@zofia.szafranska-czajka]

Martusia, dziękuję. Ja co jakiś czas wracam do treningów z Tobą. Podoba mi się wszystko! Twoje treningi są dobrze dopasowane do moich potrzeb. Bardzo doceniam też montaż filmików! Dzięki i do zobaczenia na kolejnym treningu!

[@kornelia7333]

Super trening na "rozruszanie się" po dluższej przerwie od ćwiczeń 😉 dziękuję! ❤

[@sylwiaszczepanska5370]

Super trening, w sam raz dla mnie :) bardzo dziękuję

[@joanna1165]

Twoje treningi z serii „starter” są rewelacyjne na rozpoczęcie mojego powrotu do kondycji. Długa droga przede ale dzięki Tobie chce mi się ruszyć „zadek” i poćwiczyć😉 Pozdrawiam i dziękuję💗

[@Ringhsilven]

Super trening! Po kilkua latach przerwy wróciłam do ćwiczeń i ten trening byl idealny! Nie obciążył za bardzo, ale czuje że żyje!! :D A gadanie trenerki jest super, uwielbiam takie rozkminy :D :D

[@danutazapaa5876]

Super, że są treningi dla początkujących. Dziękuję .

[@EwaG9018]

Bardzo przyjemny trening🙂 Wracam po 4 miesięcznej przerwie, nie mogłam się doczekać aż wrócę na matę 🥺Marta dzięki za treningi dla początkujących, bo od nich zaczęła się moja przygoda ponad rok temu😊

[@annapiatek9672]

Super,extra, rewelacja ❤ moje kolana żyją 😊 Polecam z całego serca Panią Martę i walczę dalej 🎉A co do treningów dla początkujących,to na prawdę są bardzo przemyślane i nie zniechęcają lecz przeciwnie ...chce się więcej 💪

[@jolantakoodziejczyk1825]

Super trening Bardzo pani dziękuję Jestem dumna że wykonałam wszystkie ćwiczenia poprawnie i mogę wszystkie robić Bez strachu że będzie bolał mnie kręgosłup gdyż jestem po pięciu operacjach🤫👍😅💞 kręgosłupa

[@jakubsniegowski5042]

Super trening, bardzo dziękuję Marta! ❤

[@elaruk8527]

Dopiero od niedawna dołączyłam . Super prowadisz a gadulsto sprawia że się łatwiej ćwiczy

[@monikach6076]

Super trening! Akurat planowałam zrobienie treningu i natrafiłam na nowy 😁🥰 Moja 5 latka ćwiczy często ze mną i woła „oj Malta, ale ty jesteś śmiesna” 🤪😄 i zawsze przybija potreningową piątkę ✋

[@jolantakoodziejczyk1825]

Dziękuję mega mega super trening👍👌🥰💚

[@AdriannaM93]

Rewelacyjny trening!

[@emeryuu_]

Już tydzień trzymam się wyzwania glow up chyba po raz pierwszy czuję przyjemność podczas ćwiczeń. Dzięki za świetne przeprowadzenie przez ćwiczenia i miłą atmosferę (uwielbiam twoje gadanie, znacznie łatwiej jest "trzymać" 😊)

[@dorotakrzeminska3867]

niby cardio dla początkuących ale dał popalić ten trening! jestem po nim mega zadowolona! :)

[@nikolafabich8935]

W sam raz na trening po świętach 😍 Jako sredniozaawansowana dodalam troche tempa i podskokow i wyszlo ekstra 😍

[@poczytamci3389]

Extra, przydał mi się w dzień wolny od treningu, jakoś nie miałam ochoty robić całkowicie dnia wolnego 😎

[@wiktorianoskiewicz740]

Miałam brak motywacji, ale jak zobaczyłam, że wstawiłaś nowe cardio, to OBOWIAZKOWO MUSIAŁAM POCWICZYĆ! Dzięki Marta :)

[@ewaibenek358]

Ten trening superancki😁💪. Zaczęłam znów z Tobą ćwiczyć od wyzwania Fit Wiosna, po 1,5 rocznej przerwie (zaniedbaniu i lenistwa) . Waga trochę wzrosła, a chcę znów być bardziej fit i mieć mniej kg🤕. Po miesiącu ćwiczeń i 2 razy w tygodniu robię marszobiegi, czuję się dotleniona, sprawniejsza. Pracuje też nad wagą, zaczęłam jeść owoce👍✌️. Mam nadzieję że dam radę. I choć mam 50 tke na karku, czuję się o wiele młodsza. Dzięki Martuś ❤️

[@katarzynas3024]

wy'trzymaj' super trening💛💛

[@DefekacjaPierdziszynska]

Cześć. Trening super. Spociłam sie strasznie. Dziękuję 🎉

[@dzastiidzasti6945]

Bardzo podobają mi się Twoje treningi, a to,że tyle mówisz tylko sprawia,że nie wiem kiedy, a już jest koniec ! :) kiedyś trening był dla mnie katorgą, przymusem.. przez co szybko się poddawałam i rezygnowałam. Odkąd odkryłam Twój kanał, już będąc w pracy myślę jaki trening dziś odpalić. Mam nadzieję,że wytrwam i zrzucę te kilka kilo razem z Tobą. :)

[@ewaa8159]

Lubię z Tobą Marto Ćwiczyć i ten luz. nie było mnie 2 tygodnie , jestem. zaraziłaś mnie pozytywnie w tym ciężkim czasie pandemi. Pozdrawiam i do zobaczenia może nie na lajfie ale na necie

[@barbarapotaczek8957]

Nie wierzyłam, że potrafię polubić cardio. Lubię, dzięki Tobie. Dziękuję bardzo, i proszę: gadaj, gadaj, gadaj....to tak odwraca moją uwagę, że zanim się obejrzę, kończymy trening! Uwielbiam z Tobą ćwiczyć!

[@inka1780]

Bardzo przyjemny trening na lżejszy dzień.

[@codziennie_fit]

Trening będzie trwał 35 minut :)

[@julka1906]

Już nie możemy się doczekać! Ćwiczymy razem z mamą (l. 57) od grudnia (ja kilka miesięcy dłużej ale razem liczy się osobno) i przeszłyśmy już wszystkie startery (ja czasem sobie jeszcze coś dokładam ale ćwiczyć razem jest lepiej nawet jeśli mogłabym zrobić coś mocniej, po prostu robię to szybciej albo dodaję podskoki), także jak zobaczyłam, że jest kolejny to wiadomo co wjedzie w poniedziałek na trening :)

[@monablu1]

Dziękuję za trening. Było super. I naprawdę to ,ze do nas mówisz jest niesamowicie motywujące. Bardzo dziękuję.

[@PaulinaElif]

Czy tam jakoś koło 16min, co są wykopy najpierw prawą nogą, potem znowu prawą, potem lewą, nie brakuje drugi raz lewą? Czy mi coś źle się odtworzyło? 🙈

[@monikaaleksandra279]

@@PaulinaElif miałam to samo. Chyba faktycznie brakuje.😂

[@karolinaczeszejko3177]

Gadaj Marta, gadaj 👍 jesteś super trenerem. Jestem z Tobą od miesiąca, na początek zrobiłam plan treningowy strong& fit na 28 dni, potem live z wyzwania marcowego, dziś nowy trening i już nie mogę się doczekać wyzwania kwietniowego. Jestem bardzo zadowolona, kondycja na plus 💪 waga może nie jakoś radykalnie, ale spada 🤗 Dzięki Marta! Robisz super robotę 😘

[@justynagoab7884]

Wow dałam radę!!! To moj pierwszy trening kiedy przetrwałam Do końca 😮😮😮❤❤

[@katarzynawilczek5418]

Fajnie , miło i przyjemnie🥰

[@patrycjak1641]

Super, dziękujemy za taką różnorodność treningów ! 💚

[@lidiagolka8574]

super, cieszę się że znalazłam taki trening, będę ćwiczyć, tym bardziej ż są to ćwiczenia dla początkujących, i tak jak w moim przypadku po zawale, więc oby tak dalej

[@nataliajozefiak716]

Bardzo bardzo fajny trening. Taki powiew świeżości, bo już od trzech miesięcy gniotę wciąż te same startery, bojąc się odtworzyc bardziej zaawansowane. Dziękuję!

[@katarzynajudycka1573]

Dziękuję robisz świetną robotę .

[@agnieszkalis4897]

Fajna z Ciebie Osóbka. Dziękuję :)

[@ola_w_krainie_ksiazek]

Mimo że jestem śreniozaawansowana, to po dodaniu podskoków przy kilku ćwiczeniach ten trening był dla mnie równie męczący jak inne treningi typowo dla średniaków :D Dziekuję Marteczka! Idealny trenio na taki luźniejszy dzień lub gdy ma się zakwasy po wczorajszym treningu (jak ja dzisiaj), a mimo to chce się coś porobić - było super!!!

[@czar0wnica97]

z tak pełną energii prowadzącą można ćwiczyć

[@Gulum1996]

ekstra! w końcu zaczęłam doceniać treningi dla początkujących :) namówiłam mamę do rozpoczęcia aktywności fizycznej, a przy okazji sama mogę sobie zrobić taki trening na poziomie średniozaawansowanym - wystarczy zmodyfikować ćwiczenia, dodać podskoki o viola! :)

[@dariagralka613]

Oooo jak świetnie ! Nowy starter ! JUŻ NIE MOGĘ SIĘ DOCZEKAĆ !!! 🙂🙂🙂💪💪💪

[@dariagralka613]

I to będzie samo cardio, czy na przemian z elementami wzmacniania???

[@caffeina5752]

To rzeczywiście cardio dla początkujących. Super! Idealny na gorsze dni, albo przed ćwiczeniami wzmacniajacymi. Więcej takich :)

[@monikah1432]

Jestem osobą zaawansowaną, ale znając proponowane przez Ciebie wersje ćwiczeń dla osób wprawionych, zmodyfikowałam sobie ten trening na bardzie intensywny. Świetnie kochana!

[@agazdrzenicka]

Dzięki, że masz taką różnorodność w treningach. Po całym dniu z trójką dzieci nieraz jedyny moment żeby poćwiczyć, to wieczór, a wtedy energii jest niewiele. Startery super się sprawdzają, żeby się poruszać i rozluźnić. Zauważyłam, że kiedy ćwiczę, to przestają dokuczać mi wszelkie bóle pleców i szyi. Dzięki Marta. No i piąteczka za komentarz o zabraniu kotka :D

[@donata_br]

Jeszcze niedawno robiłam treningi dla ambitnych początkujących a teraz lecę ze starterami. Porażka? Nie.. życie🤷‍♀️ tego teraz mi trzeba i mi się to podoba BEZ SPINY😜😄

[@jolantadurasiewicz1281]

Dziękuję za wspaniałe treningi, jestem dwa lata po wypadku jest ciężko ,ale daje rade ,ćwiczę codziennie 🥰👍

[@wiktoriasudyka1021]

To tło jest cudowne!! Jeszcze trudno mi się przyzwyczaić, bo ćwiczę baardzo długo z Tobą i wcześniejsze tła były raczej sportowe, siłowniane :D AA, i motywacja z kotkiem była bardzo trafna XD♥

[@nataliak2105]

Zajebisty ❤️❤️❤️ Marta uwielbiam Cię, jesteś pierwsza do której staram się wracać regularnie. Jeszcze muszę poszukać czy masz jakieś delikatne ćwiczenia siłowe dla początkujących ❤️

[@wojciechkluczenko4347]

Dziękujemy.

[@chrypkka]

Takiego treningu było mi trzeba po miesięcznej przerwie, dziękuję

[@sylwiapeliksze5880]

Jestem po zwichnięciu rzepki i w trakcie rehabilitacji. Trening bardzo przyjemny, nie obciąża mocno stawów i pozwala wrócić krok po kroku do formy. Wielkie dzięki!

[@atramaj]

Dziękuję, dziękuję, dziękuję :)

[@joanna3467]

Wow! Jak ten boks rozgrzewa dłonie! A mi jest prawie cały czas w nie zimno, to już będę wiedziała jak je rozgrzać! Wielkie dzięki Marta! 😍 za cały trening 😊😁

[@merylu4011]

Super trening! Mam wyrwana jedynkę i wstawiony implant, nie mogę skakać, te ćwiczenia są idealne;)

[@cluracaneclu8195]

Uwielbiam te treningi dla poczatkujacych. Są idealne na te beznadziejne dni pozbawione siły i chęci do czegokolwiek. Człowiek wraca po tym do żywych 😀 jesteś najlepsza!

[@hammerH1velMP]

Bardzo przyjemny, gdy miałam niedosyt to w przerwach robiłam pajace, przysiady i było jeszcze lepiej! Fajne jest to, że jeśli czuje się niedosyt, to można sobie coś w międzyczasie dorzucić od siebie :)

[@ewelino]

Dziękuję

[@eda9633]

Trzeci trening w wyzwaniu ;) Po raz pierwszy postanowiłam podjąć wyzwanie i jestem z siebie dumna :) Dzięki :)

[@mondzisia383]

Cieszę się, że jest nowe wyzwanie na nowy rok 😀 . W zeszłym roku nie wytrwałam do końca, ale czuję, że teraz mi się uda 😀

[@martawlodarska2743]

Kolejny tydzień zaczęłam tańcem z Marta 🙂super i dziękuję za te treningi. Kolejny tydzień zaczynam z przyjemnością ❤️