Cardio Stick: Shred Waist & Arms in 40 Minutes 💪🌟🔥

[@luviagrahampriego8657]

¡Hola! María y,todas las guapísimas . Pues hasta hoy hice la rutina. Déjenme compartirles algo. Estoy pasando momentos de emociones hormonales. -menopausia- y más. Pero,al conectar con la rutina de María,pareciera qué nos lee la mente. Estaba haciendo la rutina sin ganas. Y de repente dice: "Ay,qué me meto a tu casa" jaja. Y me saca la risa. Gracias María,porque esa es la actitud. Gracias por ser esa Chispa. Éste canal está lleno de gente con una vibra hermosa. Ya 3 años entenando contigo. Y,me encantó la rutina. Sude mucho. Un abrazo a todas. Y,no nos dejemos caer , siempre sonreír cómo dice María. La sonrisa qué sea parte de nuestro atuendo. 💜💜💜

[@Mariamath42]

Lo mismo me pasó ,ando un poco deprimida por la menopausia,pero María saca todas esas malas vibras y risa😜😜

[@luviagrahampriego8657]

@@Mariamath42 Ya somos dos jaja. Un abrazo a distancia desde México. Bendiciones

[@leonelvargas8896]

​@@Mariamath42ella m hace sudar y con ganas d mas😊😊

[@Mariamath42]

@@luviagrahampriego8657 recibe también un fraternal abrazo 🤗, y vamos a darle al ejercicio 👍👍👍

[@ricardoragni8992]

Es cierto! Parece que nos leyera la mente jaja! Me encanta entrenar con Maria. Transmite energia y ganas de mas😂😂

[@dolorescordero7227]

Hola Maria,tengo 62 años y sigo tus rutinas desde casi el principio.incluso hago algunas en el gimnasio. Me han ayudado mucho a tener más motivación y mejor salud mental.

[@MariaPerez-qv6lz]

Hola Dolores! Tengo tus mismos años y me ha pasado igual que a ti!!! Un lujo entrenar con María! ❤

[@merybenavidez4004]

❤

[@nubiacuetoorozco2843]

Y que lujo sabes Yo voy a cumplir 64 años y estas rutinas me han reducido Mi edad Me ha ayudado bastante. Saludos desde Barranquilla/ Colombia.

[@mercedesalcala6220]

Buenas María y guapísimas. Tremenda rutina con el palo, sudé hasta los pies 🧦.

[@mariamercedesgarcia5790]

Hola María, está es mi rutina aliada a la vuelta de vacaciones, y ya me deja con ganas para empezar de nuevo a estar contigo casi todos los dias.... tu si Q sabes como motivarnos 👍😄🙌

[@Chiquis5478]

Otra de las rutinas de palo, gran Aliado, que se ha convertido en una de mis favoritas... Gratidão, María ❤🙏

[@carmenronquillo7089]

Este cardio con palo es genial❤ mi querida Maria

[@belemu9979]

Hola María, qué alegría me da cuando hay rutina con este amigo!! Es versátil pues se trabaja con diferentes partes del cuerpo y muy dinámicas, por eso no me aburren!!😊

[@miriamdiazdorta2151]

Mi primera rutina con un palo de una escoba 😂. Divertida e intensa. Me encantó. Gracias

[@gemasantacruz6006]

Es que me encanta este cardio, me encanta el palo me encantan las canciones son rutinas que disfruto muchísimo y se pasan volando

[@anatuliacruzgonzalez5919]

Gracias linda por tu rutina bendiciones ❤❤

[@nicocastano5135]

Waooo🎉🎉🎉 Una rutina excepcional. Vamos a por ella 🫶 Gracias María. Adoro tus rutinas 👌

[@adrisarevalo8108]

Buenísimo!!!🥵🥵

[@Xxc-l8v]

👏👏👏👍🤗✌️BRASIL 🇧🇷 2023, 2024...AULA MARAVILHOSA QUE EU VOU FAZER😃

[@ceciliafeu5035]

Gracias María por esta rutina de palo maravillosa 😊🧹🧹🧹

[@mariamercedesgarcia5790]

Una rutina fenomenal. El palo mi gran aliado,,

[@lidiamartinezflores1948]

Menuda cinturita se nos va a quedar! Y, sobre todo, salud, energía, vida! 👏👏👏 Y a por la siguiente del día! Muchas gracias, María!🙏🙏🙏🙋🏼‍♀️

[@roxybucruzado]

🧹🧹🧹hecho Maria,las rutinas de palo son jna maravilla,me encantan.Gracias siempre y besitos a Marquitos😘❤️🙏

[@anatuliacruzgonzalez5919]

Hola linda buena tarde gracias por su rutina felicitaciones

[@silviagiuntalupi1272]

Muchisimas gracias instructora excelente ejercicios, que Dios le bendiga ❤❤❤❤❤

[@yotubesoledadladebar]

No se puede negar que tu energía y cómo nos animás a seguir con tanta alegría,. Es fundamental. La hice con pesitas de medio kilo, a veces las soltaba, a veces más lento o modificaba un poco el movimiento. ..pero siempre adelante y dándolo todo en los subidones de las canciones que más me gustan. Gracias guapísima por estar en mis días.

[@gracielalopez9673]

Esta rutina es mortal pero muy buena para nuestro cuerpo Gracias te envío un palo de 🧹 la música hermosa y tu sonrisa es tu éxito de tu canal un beso a mi hermoso Marquitos!!!

[@tinaalvarezsanchez2749]

Las últimas secuencias son fantásticas María. Con esa música tan chula. Gracias 🧹🧹😊

[@soniaaugusto7930]

Buenas noches, María !! Aquí con ola de calor pero con mí amigo el palo, gracias , gracias !!💪👋🤗🧹🇦🇷

[@rociocruz7638]

Super super !!! Al maximo con esta rutina 🧹🧹🧹🧹🧹 💪🇲🇽💪

[@eliirazusta6991]

Rutina repetida, y aunque hace frio aqui, por mi tierra, estoy sudando de lo lindo. Graciassss❤❤❤❤

[@mariaestherperez9815]

Buenísimo maria!! 👏

[@evamsanchis2097]

Bon dia!!, ¡una ola para ese palo y esta rutina!, me encanta, gracias, gracias, gracias 😀

[@magiladrondeguevara8609]

Excelente como siempre Mil gracias María 🧹 😘😘😘

[@charoalava3416]

cañero entretenido y trabajando todo el cuerpo GRACIAS POR TU ESFUERZO MARIA

[@YOLANDAqUIcO-zh2hw]

Buenos días Sra María muchas gracias por compartir sus conocimientos, Dios la bendiga.

[@rosamariacruzestrada8688]

Estupendo María super gracias gracias un fuerte abrazo 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💪💪💪💪💪💪💪💪💪👩

[@estelacorrea1178]

Excelente trabajo. Gracias desde Uruguay.

[@yennyandrade6400]

Muchas gracias campeona no te imaginas cuanto me has ayudado durante todo este tiempo , ánimo, valor, fortaleza en fin Gracias María Dios te bendiga🇨🇴

[@lilianayacante7389]

Gracias María excelente como siempre 💪💯

[@lucileneteixeira7586]

De maravilla 💪🏼🌟🔥 buen dias gracias

[@luceropaniagua9202]

Me encantan los ejercicios con palo estuvo muy chévere esta clase muchísimas gracias Dios la bendiga

[@MariaMaldonado-k2i]

Me gustó mucho esta rutina de cardio con palo muy buenísima para mí🥰🫡💪 Muchas gracias señora marilla agradezco mucho que dio la bendiga siempre👋👋🙏🙏🙌

[@magdalenajocelyngarciamend9460]

Amo cada vez más esta rutina, no paré en la hidratación, no porque sea muy valiente, sino porque ya no podría seguir 😂😅 Gracias por retarnos a superar nuestros límites, y enseñarnos, que siempre se puede dar más!!! Bendiciones para ti y todas las guapísimas desde México!!!! 🧹🧹🧹❤️❤️❤️🙌🏻🙌🏻🙌🏻🇲🇽🇲🇽🇲🇽⚡⚡⚡

[@MónicaM.R]

Vaya rutinaza, y vaya con el palo.Gracias, María. 🧹🧹🧹🧹

[@claudiajaramillo1442]

Fabulosa , clase con palo dura, buenísima, gracias María. ❤

[@ofedocenterivera1667]

Hola María muchas gracias!

[@GracielaAlvares-u4c]

Fantástica poderosa y buena rutina me emcanta gracias hermosa Maria bendiciones feliz jueves

[@francinavazquez377]

Como siempre, maravillosa María!!!🙂🥰🌹🌹🌹

[@aramitatriana9332]

Riquísimo estas rutinas con palo. Gracias Maria. Benficiones

[@mariuxicastillo5796]

QUÉ RUTINA TAN COMPLETA. ME ENCANTÓ. MUCHAS GRACIAS.

[@pilarb_r7186]

Madre mía! Potentísima! Un beso y un abrazo para ti, CAMPEONA! 🧹🧹🧹🧹🧹

[@HectorLeonHost]

Excelente rutina. Full completa y exigente. Gracias María!

[@angelarodriguez8313]

Primera vez que haga esta rutina y o por Dios espectacular está rutina 🔥🔥💯🧹🧹más así María

[@deliaperez-b5m]

Hola María está rutina es fantástica, me hace sudar al maximo me encanta 💪👍👏

[@olgagaleanojimenez8315]

Gracias Maria por tu tiempo, Dios te bendiga a hermoso Angel q tienes en tu barriguita❤

[@vanesandoval8365]

Que maravilla 😍 gracias María.

[@cecidelarosa64]

Gracias María por siempre sacarnos una sonrisa. Maravillosa rutina!!

[@mirnayupit4655]

Santo Dios excelente rutina gracias Maria muy linda y te deseo lo mejor del mundo mucha felicidad para ti y tu bebé 🚼 💕 saludos desde Yucatan México a todo el grupo .

[@claudiaramirezcano3964]

Hoka hola Maria, fabulosas rutinas, me encantan, me relajo y me divierto mucho. Muchasss gracias desde México.

[@BiancaIzaguirre-zh4dg]

Hola María, rutina hecha 🧹🧹, gracias por tu alegría, por tu dedicación y esfuerzo, muchas bendiciones a ti y a tu bebé ❤

[@IsabelTorres-bq2hr]

Me encantan estas rutinas con palo💯💯

[@GabrielaCardenas-k3r]

Chido chi, chido. Wow qué alegría 💪

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Empecé la rutina con este Cardio con Palo super bueno , María, muchas gracias, un abrazote.👦👦🌹🌹💯💯🦵🦵💪💪👦👦.

[@zarahymaldonado444]

Gracias hermosa te agradezco la sabiduría que Dios te a dado para todas nosotros muy agradecida contigo por compartirnos estos conocimientos los disfrute mucho sude alo maximo gracias!🧹🧹🧹🧹

[@JessicaLopez-79]

Empezando el mes con energía, gracias!!!! 🧹🧹🧹🧹

[@luisaanaliauruena2290]

Genial Maria, especial para un día lluvioso en mi provincia. Gracias ❤

[@mireyacortina7783]

🧹🧹🧹🧹Wow hermosa rutina gracias María me encanta tu entusiasmo por trabajar con nosotras todos los días ayer no pude estar pero hoy aquí estoy mil gracias bendiciones ❤🙏🏻 feliz jueves

[@geraldinelichtenstein5064]

Este cardio con palo es genial, me encanta donde trabajamos nuestros brazos, cintura y abdomen, esta rutina es can̈era pero muy efectiva y madre mia aunque sin impacto que forma de sudar, pero la disfrute mucho, rutina completada, gracias guapisima como siempre feliz de entrenar contigo 🧹🧹💪💪🔥🔥❤❤

[@glorianloaiza549]

Muy pero muy soyada está rutina con mi amigo el palo.grasia hermosa María me a encantado siempre.bendiciones👏🙏👏💛💙❤️

[@mariamercedescepeda7528]

Gracias María que excelente rutina, me encantan las rutinas con nuestro amigo el palo, parecen suaves al decir sin saltos pero son tan intensas e iguales que las de cardio con saltos, siempre con la sonrisa de “uniforme “, como tú dices, gracias por acompañarme todos los días e incentivarme con tu energía y entusiasmo, Dios te bendiga y al bebito que viene en camino, 😘🙏

[@kalinkapinto6101]

Excelente ésta rutina, se trabaja todo y te hace esforzarte y dar más, gracias, gracias María ❤

[@tunademar]

Hola María gracias me encanta la rutina con nuestros amigo el palo

[@inesmartinez562]

Gracias María desde Argentina!!!

[@gladysjosefinamonsalvehern715]

Quiero miles como esta me encanto, FENOMENAL ... GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS ... 🎁🎆🎊🎉🎇

[@susanajimenez7114]

Hola María!!! Buenisima rutina!!!, me encanta el palo!!! Millón de gracias!! Besicos 😘😘😘😘

[@mariaangeleslopez8519]

Muy pero que muy buen…gr@cias por hacernos unas campeonas. Aguantando como guerreras❤❤❤❤❤

[@anamolina8511]

Excelente. Muchas gracias Maria 👍👏👏👏🤗❤️

[@mariacarmelarodriguezzamor9393]

Excelente muchas gracias María.🎉

[@patoagosto]

gracias, María guapísima!! hermosa rutina con nuestro amigo el palo!!!

[@cristinagonzalez8091]

Me encntan las rutinas con palo!!!! Muchas Gracias. Saludos y bendiicones.

[@Sara.M.C]

Muchas gracias María!! Haces que quiera esforzarme al máximo siempre. Eres genial!🧹🧹🧹

[@lauratunon2009]

Muy buenos días para todas!!!! Buen comienzo de un nuevo mes con esta rutina excelente!!! Besos y saludos desde URUGUAY,😘😘😘😘🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾💪💪💪

[@maribelgomezpaez4358]

Madre mía pierna para arriba piernas para abajo y además trabajo de toda la parte superior... Una maravilla, como siempre! 🦵🏻🦵🏻🦵🏻💪🏻💪🏻🍅♥️♥️

[@magdalenajocelyngarciamend9460]

Cada vez me enamoro más de esta rutina y de mi vida, mi perspectiva de vida es otra desde que hago ejercicio y me cuido, me encanta como voy sanando día a día en cada aspecto de mi, estos entrenamientos contigo, guapísima, han Sido fundamentales para entrar a esta etapa de crecimiento humano, Dios de bendiga y a todas las guapísimas!!! ❤❤❤🎉🎉🎉🧹🧹🧹🙌🏻🙌🏻🙌🏻🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@sofiarangel7414]

Acabe molida! Lindo día querida María, me encantó la rutina!

[@silviagirimontiazpiroz7504]

Que bueno! Ya me habia olvidado de esta rutina! me ha costado, y he tenido que marchar y respirar, pero contigo hasta el final!!! me la guardo para repetirla!!! 👍👍💗💗💖💖

[@BeatrizAngeles-dd6qe]

María holaaa no te negaré me cansé mucho pero tengo motivos para no dejarte sola ufff con todo llegue hasta el final 🎉 gracias gracias a todss las guapísima saludos desde cdmx

[@zulaybeatriz4980]

Waoo que rutina tan buena soy una campeona 💪💯🏃

[@sandraflorez1823]

Excente profe gracias Cali-Colombia🇨🇴

[@anasoto1111]

Gracias María por esta maravillosa rutina!!! 🧹🧹🧹

[@marexposito9734]

Rutina intensa, potente, muy buena. 🌀🌀🌀⚡⚡⚡🧹🧹🧹🧹🧹

[@patoagosto]

vuelvo a repetir esta rutina!! me encantan las rutinas con palo! gracias, María guapísima!!

[@Arelis3636]

Gozandola nuevamente 2024 exelente Guapísima... gracias 🎉

[@reinamaritzalopez811]

Gracias María mi aprecio grande maestra,tengo 61 años ,le sigo desde la pandemia,sus rutinas me han ayudado grandemente a mi cuerpo y salud,hoy 1/8/24iniciando calendario mes de agosto 24.rutina buenísima. Bendiciones ❤❤❤

[@lupismunguia252]

Hola María bella, aquí estoooy, con algunos problemas de salud, inicio de osteoporosis , 🙏🏻🙏🏻 algún viaje, pero me dijeron que no dejara el ejercicio, muy recomendable el tuyo, muchas gracias por estar aquí, saludos desde mi Mexico bonito, 🇲🇽 espero que todo siga excelente con tu bb, abrazos, buscando ejercicios de bajo impacto, 💖💖😘🧹🧹

[@magdalenajocelyngarciamend9460]

Amo a esta mujer!!! Y a Javi, ni hablar, también lo amo, increíbles rutinas para estar activas y en forma!!! Wuauu!! Me siento muy feliz y realizada!!! Saludos a todas las guapísimas desde México!!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻💖💖💖🧹🧹🧹🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@TatoBoiga]

maria gracias gracias el universo siempre conspire asia ti eres la mejor

[@luzmariaugaldeojeda4065]

La volvi hacer mil gracias María.❤🎉

[@montserratpuentessantos7058]

Me ha encantado..m es la primera clase con palo que he hecho... seguro que repito GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@ludysanchez2289]

Muy buenos la rutina con el palo yo los hago lunes, miércoles , y viernes.Son muy buenos y trabaja todo el cuerpo me encanta , me apasiona.gracias Maria por tus buenas rutinas me encanta 🙏🇻🇪🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️

[@deboraruiz4251]

Buenísimo trabajo!! Super ameno el palo

[@luzelenagarcia6766]

Maria como esta un abrazo ❤ Como tu nos dices poderocisimas pues hoy la rutona estubo PODEROSA gracias de nuevo por los animos que nos das a todas feliz y bendecido dia 🙏🤚

[@jayesa2015]

Muy buena rutina sigo bajando de peso Gracias a Dios y a ti maría por guiarnos en estos ejercicios que mejoran nuestra salud Dios te bendiga 😊

[@marexposito9734]

Me ha encantado este cardio con palo, fantástico. 🧹🧹🧹🧹🧹🧹🧹🧹🧹👊👊👊👊👊

[@maitelorenzfernandez8426]

Auuu! Poderosa! Gracias María!