🔥 Fat Burning HIIT CARDIO Workout // NO EQUIPMENT 💯

🔥 Burn Fat 🔥 and Get in Shape 💪 with this intense Cardio HIIT routine 💯
Cardio HIIT 30 Min (includes low-impact version)
"CARDIO" workouts are always favorites on the channel, and it's no wonder because they provide a great cardiovascular endurance workout while having fun with motivating music and varied exercises 🎶🤸‍♂️
Today's routine has that combination: motivating songs that encourage us to give our best during the training session and exercises that work the entire body.
Additionally, we will be working with different intervals of intensity (HIIT), making it even more interesting. We will perform each exercise for 30 seconds and then repeat it with added impact and speed. This progression of increasing and decreasing exercise intensity will continue throughout the entire routine.
This means that if you can't do jumps, you can still do this routine by sticking to the initial version.
You don't need any equipment, not even a mat, as all the exercises are done standing.
Have a great time! 😃💥
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[@silviagirimontiazpiroz7504]

MAS QUE ORGULLOSA debes estar de todo lo que has hecho en tan poco tiempo, cuando haces unos pocos meses no sabias como lo ibas a hacer. Madre mia! Nuevas coreografias maravillosas, rutinas super creativas, nuevas ideas, nuevas canciones y combinaciones ajustadas perfectamente, como a ti te gusta. nuevo look tambien, ropa preciosa. Pues APLAUSOS para ti ! 👏👏👏👏👏👏👏👏 y millones de gracias por ser parte de mi vida, de nuestra vida!!!

[@maryalonsorodriguez6190]

❤me ha encantado

[@anyelytribino]

😊 La mejor profe!

[@consuelovargas5339]

Excelente rutina, me gusto mucho , gracias Maria

[@martaleticiagardunoramirez332]

Exelente rutina María que después de 1mes y medio inactiva 😅😅😅😅hay casi se sale el ❤😂🕺

[@guadalupemartinez7413]

Hola Maria soy de queretaro México me encantan tus rutinas cambiando un poco mi alimentación y tus ejercicios e bajado 10 kilos en un examen de rutina me detectaron prediabetes y ahora tengo que esforzarme mas

[@laurachacon529]

Uff había dejado de hacer ejercicio un mes y estoy en pésima condición creí que se me iba a detener el corazón pero lo logré. Toma! 💪🏻 ❤️‍🔥🪩💽🎶👊🏻👊🏻👊🏻

[@beatrizgarciagarcia357]

Magnífica rutina muy sencilla y bastante intensa !!!

[@gladysnoravargasperez6184]

30 minutos poderosos!!!🎵🎶🎼🎸

[@alonsosanchez7409]

Que ganas tenia de un buen cardiohit!!!! Genial y eres una gran DJ de verdad tienes que sentirte orgullosa.🪩

[@nadiasau4039]

Hace tres meses empecé a realizar tus rutinas. Mi cuerpo cambió y estoy super animada para seguir entrenando!! Gracias bella!

[@ZOY1961]

toda una fiesta de ejercicios📣📢🥳

[@monicanovelli5961]

Gracias gracias gracias!!!!!! Muy buena!!!

[@almadeartista3501]

Y si algún día nos haces una rutina con merengue o salsa!! Nos harías feliz a muchas!!! Gracias por tus súper vídeos 😊

[@jasmorales11]

qu buena ikdea jejjejejej

[@ViolettDallion]

Mmm no 😂

[@rocadamarquez]

Muy buena idea🎉

[@luisanavergaraa]

​@@ViolettDallionpor favor no. Latina y venezolana. Pero salsa . No. Es más ya ella hizo una clase con baile latino y metió salsa

[@almaseverino]

Estoy de acuerdo, como la de ayer que tenía estuvo genial ABC. 🇩🇴

[@magdagonzalez4620]

📀 Un disco de oro te doy Maria. Q maravilla de rutina

[@marcelaorozco6964]

Maravilloso 🎉🎉🎉🎉muchas gracias ❤❤❤❤❤

[@montsealvarez3948]

Empieza el día con alegría !!!!!!! Super

[@ruyman4133]

Wow Activas todo el cuerpo: brazos, piernas, abdomen, en solo 30 minutos, con y sin salto. Like y gracias María. 🎶🎶🎶

[@mariavictoriagarciagutierr6666]

Enhorabuena 🎉🎉🎉❤❤❤Maria y mil gracias por estas rutinas🎉🎉🎉

[@tamarasangon]

🎶🎶Ese musicón techno, electro!!!!! Love it!

[@anasoto1111]

Genial esta rutina para empezar el día con alegría!!! 🪩🪩🪩

[@CitCruz]

Dios mío!!🎉🎉🎉 Casi se me sale el corazón 2 meses sin hacer nada creí que no terminaba. Gracias María 💿📀💽

[@irmapedraza3784]

Eso es María 🇵🇷💪🤗😍🥰💃

[@auramariaocampo7450]

😮

[@mariaferrerroman5583]

OLE , OLE Y OLE !!!!! ESPECTACULAR. Caña total y musicón . Bravo ❤❤❤❤❤❤

[@germanasanchezhernandez701]

Muchas gracia a vos

[@ceciliatrias3753]

Hola Maria! Te escribo desde Uruguay, soy Cecilia! Empecé en pandemia contigo y sos parte de mi familia! No puedo hacer otros entrenamientos que no sean los tuyos! Tu manera de ser me alienta muchisimo ! Muchas gracias y no cambies nunca! Abrazo a la distancia! ❤

[@Cajonera]

Calendario express 5/3/24 Retomando de a poco... 🪩🕺🪩Guapiseñal! Gracias, María, como siempre ❤

[@stefyprieto]

Me encantó, quiero más de estas, hoy era el día para ello, mil gracias

[@marinasanchez8674]

18-3-2024, creo que es la primera vez que hago esta rutina... Es bueníiisima!! yo la hice sin saltos y también se nota. 🎶🎵🎹🎸📻📀 Gracias guapísima!!❤❤❤

[@marianafoletto2992]

Si que has vuelto con todo María.. que más decir que la música estupenda y los ejercicios muy efectivos el ❤se sintió galopante gracias infinitas por tanto 🎶🎵🎧

[@monicahuerta5266]

🎼🎹🪩

[@annxleen2462]

lo logré aaaaaa , me encanta que siempre nos haces sentir en compañía 😅😅😅

[@josefajimenez5791]

Felicitaciones por tu BB.. Dios te bendiga y proteja siempre

[@monicamuhlnikel7639]

gracias Maria, bendiciones

[@sandramartingomez-zurita1989]

Super like 👍🏼 vaya cardio 🥵 es uno de los más intensos del canal. Felicidades por la música, muy muy 🔝

[@leticiapacheco2133]

Muy buena rutina y bonita la música 📢📼, más clases como está

[@valentinalara7094]

Ésta semana estoy volviendo a hacer ejercicio después de mucho tiempo de no hacer nada, y agradezco tanto que haya canales cómo el tuyo que tienen rutinas para todos los niveles y necesidades, me has ayudado muchísimo, muchas gracias

[@deisedasnevescarretero7810]

Vencendo o desânimo aqui novamente. ótimo treino. Grata a essa maravilhosa !

[@user-dw7tt9zt2y]

Excelente rutina, como sempre. Gracias, muchas gracias

[@elizarm672]

Por favor, pon estiramiento en tus rutinas

[@ariadnaariadna9988]

Hola, si no están incorporados en la misma rutina,los propone en la cajita de información. Otra opción es ir a la lista de reproducción donde vas a encontrar una serie específica de estiramientos. Espero haberte ayudado😊😊

[@nadiacortes75]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@paulaflores1718]

Excelente rutina 🎉📀🎧

[@lucileneteixeira7586]

Wow 💥🎶🎷🎼 de maravilla

[@albaflorez9869]

Maravillosa rutina para iniciar el día con mucha energía 🪩 🪩 la música me encanta 👏👏👏👏gracias linda❤❤❤

[@mjesusnavalonmolina5466]

Madre mia poderosoooo🥳🎊🎊🎊❤️🌟

[@gemma2536]

🕺Mi Hiit preferido. Qué música!!!!!

[@suberngab2411]

¡Hola, guapísima! Te puedes sentir más que orgullosa de la mezcla y de todo tu trabajo que tanto nos aporta a todas tus guapísimas incondicionales. Gracias, gracias y gracias ❤❤.

[@ainamampel9342]

Llevo viéndote 3 meses y he adelgazado 6 kilos. No había disfrutado tanto de la música como hoy 🎉🪩🎶 muy buena elección!!!

[@mireyascaroneadarga5810]

Excelente!

[@inmagimenez7134]

🎶🪩🎸🪗👯‍♀gracias mil!

[@rms5784]

Yo me siento guapísima con estas grandiosas rutinas de esta gran instructora muchísimas gracias María ❤

[@monicamuhlnikel7639]

gracias Maria, Bendiciones

[@ricardoinfante7545]

Gracias Maria Hermosa Rutina super completa Gracias por tu ánimo y buena vibra Que Dios te siga bendiciendo con salud y paz junto a los tuyos

[@miltontorres870]

Me siento llena de energía !!!!gracias!!🎉

[@angieguerra6496]

❤❤❤❤ ¡¡¡¡¡¡una gran bendición

[@elianaacuna505]

Super esta rutina me encantó quedé con mucha energía 💪

[@carmencampana7631]

Es una sesión fantástica. Muchas gracias, María

[@xiomaradurante1122]

Excelente, no hay palabras para expresar lo.bien que se siente

[@marielacabral8984]

De 10 hermoso hermoso genial!!🤗💪👊🏃‍♀️👍😘😘❤gracias María!!❤

[@carolinavilladangos8722]

Que buenas rutinas, me encantan, y hacen tan bien....Saludos Maria, eres la mejor coach virtual. Sigue así, compartiendo material tan valioso.

[@user-bu3id7sd4p]

Gracias por tus clases y tus horas de entrenamientos ❤🪩🪩💿📀💽💿📀💿📀💽💿📀

[@monicanovelli5961]

GRACIASSSS!!!!!!!!!!!!! Muy muy buena rutina María!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@monicanovelli5961]

Excelente rutina María!!! GRACIASSSS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@ElizabethMurrietaMendoza-ff1tu]

Potente y retadora. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!!!! 💽💽💽💽💽

[@bernardoavila6590]

Usted es la mejor EN SERIO!! 🎉🎉

[@yolimarcarrasco4812]

De los mejores cardios... Buenazo 🎉🎉🎉🎉

[@4x4ocioaventura]

Tercer día en esta nueva vuelta y ya estoy totalmente picada con las rutinas..... gracias María. 💪🙌

[@h.maritzalopezlopez4687]

Excelente rutina GRACIAS MARIA 🎉

[@judithromerobaeza8165]

Brutal!!!!!! Eres una diosa del ejercicio.

[@esanrodriguez]

Maravillosa. Gracias!!!! ❤❤❤❤❤❤

[@rosamariacruzestrada8688]

Super Maria gracias gracias gracias 📀📀📀📀👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹👧

[@inmadgonzalez6121]

Rutinas como está que uno no se cansa de disfrutar pase el tiempo que pase ❤ MUCHISIMAS GRACIAS POR ESTOS RATITOS CONTIGO

[@isabelromo8486]

Un cardio Hiit total con poder y energía gracias 😘❤

[@mariluescalonag]

Gracias María! Ya miércoles y aquí dándole 👍🏻😎

[@xiomaradurante1122]

Hoy nos vemos nuevamente en esta rutina. Me encantan los cardio hit. Mil gracias

[@mariacristinamolanoguevara6855]

Que energía!! Muchas gracias.

[@sonialondono2327]

❤. Gracias!!Excelente !! Gracias

[@soniaespinosa9597]

Rutina increíble, María! Fantástico trabajo!! GRACIAS!!😍

[@marexposito9734]

Cardio-hit potente e intenso, muy bueno. 🔥🔥🔥🔥🎵🎵🎵🎶🎶🎶🎶

[@99d-]

Muy efectiva

[@JOAMARIN1]

GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS

[@musicart796]

FEliz NAvidad GUapisima!!! gracias necesitaba este cardioooooo

[@user-fi6ij9cu2g]

🎶🎵🎼🎧 musicon María ya te puedes sentir orgullosa de tus mezclas! Y pedazo de rutina !! Mil gracias un día más ❤

[@geraldinelichtenstein4615]

Excelente rutina nueva de cardio con saltos, muy movida y alegre, me a encantado, gracias María por regalarnos estas rutinas nuevas tan buenas y completas 🎉🎉❤️❤️

[@deliarosaarizaalgarin6073]

Rutina 2 excelente❤ ¡ánimo!siempre puede ,no me rindo😊

[@beatrizolivera3818]

Gracias gracias gracias ❤❤❤

[@marafrias3968]

Espectacular !!! muchas gracias Maria !!! siempre poniendo lo mejor de vos en cada rutina

[@josefagarcia3262]

Gracias gracias gracias!!! Excelente rutina María!!

[@mariaangeleslopez8519]

Buenísimo cardio con gran sudada y eso que es Zmarzo…gracias❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹

[@elenaestevebarredo8672]

Ualaaa...ufff no me salen las palabras. Bueno si...genial. Gracias Maria

[@mauriciobastardo7704]

❤❤❤❤❤🎉👍👍👍😎gracias María muy buena la rutina gracias

[@aliciavazquez9597]

Gracias a ti María una vez más feliz inicio de semana ❤

[@monicanovelli5961]

GRACIASSSS MARÍA!!!!!!!!!!!!!!! MUY BUENA RUTINA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@veronicapla8366]

🎸 buenísima la musica de este cardio, gracias María

[@ximenagonzalezwong7042]

Música genial y proceso excelente. No cambies nada.

[@franciscafernandez7056]

Gracias María x todo tu optimismo 🎼besazos 💽🤖😘😘

[@yoyoyo6886]

Que clase más chulaaaa!!! Y si q tienes q sentirte orgullosa de la música, es perfecta!aa!! Una de las cosas q más me motivan a la hora de elegir las clases es la música,🎉🎉🎉💪💪👏👏🥰

[@rosarodriguez155]

una rutina muy poderosa¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡. Muchas gracias desde Sevilla. Eres la mejor. un abrazo Maria.

[@ruthmarianamancillaalmonac9453]

Espectacular!!

[@maryluzlopezzapata3113]

🎉🎧🎧🎵🎵🎶📀 me encantan tus rutinas de cardio hit.

[@xiomaradurante1122]

Body on Fire!!! Excelente mil gracias María 💥💃

[@brendacifuentes4315]

💿🕺💿🎵🎶🎼🥁maravillosa música, rutina aún más divina 🎉🎉🎉🎉mil gracias Guapísima 🎼🎶🎵

[@luisaanaliauruena2290]

Tremenda rutina, genial 🎼🎼

[@yvettebandenay1361]

excelente rutina💪

[@mary-graceoconnell7962]

Súper rutina!

[@alejandratorres9846]

Me encantó, sin saltos y súper efectiva, felicidades nuevamente María y bendiciones!! 🌈🌈🌈🌈🌈

[@majosearmenteros2624]

Fantástica rutina de cardio hit, gracias María

[@elizabettorreschico4424]

maravillosa clase!!!!

[@crissaieg586]

🪩 rutina divertida y completa. Mil gracias ❤❤❤