Cardio Full Body Routine 30 minutes Fat Burning Cardio Full Body for beginners

[@zuriortega7354]

Este fue el primer video de ejercicios de todo KZbin q vi y fue el primero que realicé en mi vida por que nunca había hecho ningún tipo d ejercicio en un mes llegue a bajar casi 4 kilos y sentir mucha diferencia pero la verdad lo deje por un comentario que me hicieron y me desanime hoy después d 5 años no puedo dejar que mi autoestima decaiga más y hace como medio mes había decidido hacer nuevamente ejercicio y nuevamente los comentarios negativos me desanimaron hasta que mi niño de tan solo 5años me hizo recapacitar y por este video empezaré nuevamente muchas gracias empiezo pesando 82 kilos y mi meta es bajar por lo menos 15 kilos deseenme mucha suerte por favor.

[@adrianapatriciauribehernan8008]

Holaa

[@auroravaldezroman3908]

Ánimo cada día esfuérzate o más bien esforzemonos

[@JavierMartinez-gy7ke]

Jamás dejes que los comentarios negativos rijan tu vida Vamos juntas a lograr sentirnos bien Que tú meta no sea bajar kilos solamente sino sentirte feliz Se fuerte y aprende de tu hijo que vale oro

[@erikamontero5752]

Dale tu puedes hermosa ❤

[@Anna-pp1eo]

Hola Zuri, ojalá siguas aun con el entrenamiento. Nada más importa más que tu salud y tu bienestar asi que no hagas caso a los malos comentarios. Recuerda que solo importas tú. Animo y palante como dice Mary!! Saludos 🥰

[@beatrizjimenez-9010]

Wow hice la rutina completa, no me aburrí, no me desanime, no me sentí mal porque no podía hacer los ejercicios del todo bien. Me siento Realizada, Muchísimas Gracias ❤

[@lucreciaavendano1235]

Tus rutinas le han dado un toque diferente a mi vida, con ellos trato de romper la monotonía, bajar la ansiedad y son geniales porque las hago desde casa, ya que no me puedo mover a un gimnasio, no tengo tiempo :(. La pandemia, el home office o inclusive el trabajo fuera de casa nos absorben y nos hacen sedentarios. ¡Te admiro mucho! ¡Felicidades por tu gran trabajo!

[@gabrielacuasapas9396]

hola estimas amigas quiero compartir este curso online que Dios me envìo y espero les ayude tambien a ustedes. kzbin.info/www/bejne/h5nYfpiMo9OSp7c me ayudo a rebajar 20 kilos en 3 meses estoy super feliz,

[@ceciliagabrielagauna]

desde Argentina te mando todo mi agradecimiento Maria.Nadie me gustaba haciendo cardio hasta que te encontré.Sos una Maestra.abrazos

[@veritoberrelleza1070]

Tengo 2 semanas haciendo esta rutina y e bajado 3 kilos 🤩 me encantó

[@mariellacruz8557]

Cada cuento tiempo por semana?

[@ozelito1]

Otra rutina genial, María!! Gracias a ti y a dieta equilibrada he conseguido bajar 15kg en 4 meses!! Mil gracias!!

[@faysulihilariocondori7096]

felicitaciones linda.

[@betsybruno8659]

Comencé hoy 6 Julio. Me encantó su método. Voy a probar 15 días para ver cómo me va. Con esta rutina y las recomendaciones del doctor frank Suárez.

[@gloriacristinaguerrerogavi5639]

Super

[@xiomaradurante7698]

Un fuerte agrazo a la distancia. Gracias María, tus rutinas son tónico reconstituyente para el cuerpo y mente.

[@sabricufre6374]

Casi Llegué a los 20min , pero la verdad no doy más y me agarro un calambre en la pierna, esta muy buena la rutina , pienso seguir intentando mañana y así hasta completarla por varias semanas , desde que nació mi bebé hace casi 3 años, me dejé estar muchísimo físicamente, estoy 20kg excedida , a diario recibo malos comentarios sobretodo de familiares, pero quiero ponerme en forma por mi y mi esposo e hijo que siempre me apoyan queriendo lo mejor para mi, se que voy a lograrlo , también estoy aferrada a Dios para que mi autoestima no dependa de mis kg si no que dependa de como Él me ve ,y que mis kg sean los justos y necesarios para tener un cuerpo sano

[@monicasolano5855]

jajajajajajjajjajjajaaaaaaaaaaaaaaaaaajjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[@monicasolano5855]

y yo a los 33

[@yohanaalvarado4748]

Recién el 8 de noviembre empecé a salir a caminar. Toda mi vida he tenido sobrepeso, excepto en mi adolescencia. A los 21 fui mamá y me quedé con todos los kilos de mis dos embarazos, nunca he sido de hacer dietas ni ejercicios, pero hoy tengo 47 años y los kilos y los años me empiezan a pasar factura y no quiero quiero seguir mal viviendo lo que me reste de vida. Tus rutinas me hacen mucho bien, son el complemento perfecto para mis caminatas. Gracias por la manera tan bonita y amena de ponernos en acción. Saludos desde México.

[@gabyvazquez3416]

Nunca es tarde para empezar amiga

[@zoemy3228]

Lkv7 loquito 9 4 que me 9 val. Wjaocpmdepjsw0aOOA - SAO 0000009

[@angietatianaarteaga5078]

Waoo recién encuentro este canal y me active full en la noche es super.. Gracias por esta rutina de cardio pensada en principiantes como yo. Mi favorita ☺️

[@lilianapatriciacarballo56]

Esta clase de cardio me libero de energia negativas. Las rutinas de cardio Son mis favoritas. Gracias Maria 🏃‍♀️🏃‍♀️💖

[@mireyamolina57]

Me encantan todas tus rutinas y hago el máximo esfuerzo en cada una de ellas, saludos desde México ya tengo 4 meses que estoy contigo

[@danteguadalupesanchezrios6626]

Qq1qqq1qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq1q1qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq1qqqqqq1qq1qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq1qqqqqqqqqqqqqq1qqqqqqqqqqqqqqqqqqq1qq1qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq1qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq1qqqqqqqqq1qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq1qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq1qqqqq1qqqqqqqqqq1qqqqq1qq1qqqq111q1qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq1qqqqqqqqqqqq1qqqqqqqqqqq1qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq11qqqqqqqqqqqqqq1qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq1qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq1qqqqq1qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq1q1qqqqqqqqqqqqqqqqqqq1qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq1qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq1qqqqqqqqqqqqqq1qqqqqqqqqqqqqqqq

[@angelicaahedoolloqui5675]

Empezando este sábado de una gran manera, feliz de tener a la mejor entrenadora del mundo 🌍

[@marosarodriguezcougil5928]

Cuánto nos estás ayudando María, durante este confinamiento. Gracias a tus clases, nuestra rutina se hace más llevadera. Nos haces sentir muuuuy bien. Te mereces un aplauuuuso gigante. GRACIASSS

[@lissettemaripillan8030]

Llevo 1 mes realizando tus rutinas, ya he disminuido 5 cm de cintura y cadera!! 🎉🎉🎈🎉🎉

[@iile1489]

Yo baje 6 kg 😎😎😎😎

[@luzaurorahernandezcastillo8989]

@@iile1489 En cuanto tiempo y que hiciste?

[@iile1489]

@@luzaurorahernandezcastillo8989 en 2 meses, está rutina diaria y comer saludable

[@perlitagomez9521]

Hola guapa ami me puede servir yo no tengo cadera lo que tengo solo barriga

[@alejandralopez9870]

Wow! Esta mujer es increíble, que rutina más maravillosa. La empecé hace unos días y me encantó. Me fascina su carisma y la forma tan Bonita en que motiva y lleva a cabo el video. Muchas gracias y felicitaciones. 🤩🤩🤩

[@NereaAngulo-p3x]

Gracias María. Estoy recuperando el hábito de hacer deporte todos los días y estas rutinas de media hora para entrenar entre semana que tengo menos tiempo me vienen genial :)

[@anaplata2520]

Acabo de parar en estos videos porque aunque no necesite bajar de peso siempre es bueno hacer ejercicio. Eres la primera que me ha motivado de verdad, gracias por hacerlo más sencillo!

[@rukin4924]

Helou guapísimas..... Otra rutina fantástica...

[@rocionavia1807]

muy buena he bajado mi estomago me siento feliz de verme en el espejo llevo 1 mes y baje 4 kilos, sin dietas solo baje un poco al azúcar, realizo los ejercicios en la noche. super la recomiendo

[@anatejada454]

Realizas los ejercicios todos los días?

[@alejandraruiz1206]

Sin cenar o solo suspende el azúcar y las harinas

[@lidiamunoz3638]

Solo esta rutina realizo para bajar 4 kilos ???

[@selvasalvatori7970]

Me encanto esta clase Mary besito

[@mariadelourdesaguiarsanche4578]

👍👍👍gracias excelente!! 😘😘😍

[@pilarmendez5483]

Hoy comienzo. Desde que tengo memoria he estado en sobrepeso, pero no fue hasta que la cuarentena se prolongó que mi peso se salió de control. Hoy es 7 de Abril, y estoy dispuesta a bajar 30 kg.

[@esthelasalinas4438]

Tu puedes, yo también estoy en proceso, y estás rutinas de esta chica me han servido mucho. 💪💪 Ánimo tu puedes...

[@garciaalexis5826]

Vamos tu puedes...y no estas sola...estos ejercicios son fantastico...comienza por los de bajo impacto

[@raquelmosqueda2416]

@@garciaalexis5826 Qué buen propósito ¡Ánimo!

[@nataliesilvalopez405]

@@jananializzegilvazquez1727 hizo*

[@yeismarhuerta2707]

Tu puedes!!! Ánimo nena

[@amaliaperezarredondo2236]

Hola María, que tengas un buen y bendecido inicio de semana,,rutina excelente, con esta rutina yo empecé, me gusta mucho,,mi palpitaciones a mil por segundo,,te mando muchos saludos y muchos besitos

[@marianellaleiva7989]

Lo mejor que he podido hacer es suscribirme a este canal. María es una instructora profesional de calidad internacional. Gracias guapísima. 🌹🌹🌹

[@pongo77y]

Uffff!!! es la primera de tus rutinas que logro hacer completa!! gracias! ya la tengo en mi playlist de ejercicio!

[@yolimarcarrasco4812]

Rutinas diferentes, no te aburres, maravillosa como siempre. Un abrazo María 💖

[@Merce743]

Hola María!!! Hoy retomé las rutinas!!! Me fui 2 días a las sierras a descansar y reponer energías!!! Hermosa práctica la de hoy viernes 14 de julio de 2023!!!! Merce desde Córdoba, Argentina

[@julianfranchino9961]

Gracias, por fin me anime y empece!!!! en tiempos de coronavirus y de cuarentena es un aire fresco tu alegria y entusiasmo!!!!

[@danielmartinez8070]

Lo jdnnw no

[@adelaidamartinez1340]

Yo alas 730 enpieso con mi rutina soy dibetica y inpertensa y me siento muy bien grasias

[@andreaguerrero4724]

Gracias María!!! Hermosas tus rutinas. Me están ayudando de una depresión y angustia por la pérdida de mí hijito. Te sigo desde hace tiempo. Pero hoy en días difíciles me entreno y me calma un montón. Súper agradecida. Sos lo máximo.

[@SienteteJoven]

Un abrazo fuerte Andrea ♥️🙏🏼😘😘😘

[@julssotto]

Es la primera vez que haco rutinas en casa. Me cuesta mucho ir a clases abiertas con gente por que tengo mucha ansiedad e inseguridad. Pero tu rutina me hizo sentir genial y súper cómoda. Gracias!!

[@gloria24baena67]

Me encantó tengo cirugía de corazón abierto no se cuáles son los propios para mi, hace dos años fui operada y si todos los días hago cardio.antes de la cirugía fui muy constante al gimnasio y bueno lo recomendable para mi es el cardio pero como añoro todos estos ejercicios.

[@TatianaQuinteroA]

Cómo vas, Julia? Seguiste aquí, luchando con nosotras?

[@maryamartell7565]

Ánimo Julia! Á mi tambien me encantan estos ejercicios diarios, para hacer en casa son geniales! En mi caso cuido a una persona mayor en casa, y está media hora es LA VIDA. Gracias por la clase, María!

[@carolinavilladangos8722]

Me encantan tus rutinas sin saltos, sin impacto, eres la mejor coach virtual. Muy buenas todas las rutinas, no me las pierdos. Tengo el calendario mensual y te sigo siempre. Saludos.

[@monicarodriguez6452]

Me encantan. Eres buenísima animando a seguir y no desfallecer en el intento. Hacía mucho tiempo que no hacía tanto ejercicio como contigo!!! Seguiré probando!!!

[@mariaesthertorreshernandez2228]

@@lourdesberezaluces7627 ydydkhdir

[@sofiaaranaperez3915]

Es mi primera vez haciendo este ejercicio y estoy segura de que lo seguiré haciendo,ya me suscribí al canal y ya le di lake,un fuerte abrazo para todas las que hacen ejercicio. 😁😀😚🤗👩🏻🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♂️👍🏻

[@saltyfrijoles4324]

Es mi segundo día después de un largo tiempo. Sentía que me desmayaba pero lo logré!!

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Empecé la rutina con estos ejercicios tan buenos María, eres primordial en mi vida, la aprecio mucho saludos, bendiciones y abrazos.

[@alejandravidal1165]

Fue simplemente marvaillosooo, no me cansé tanto, pero me dió tanta energía y terminé muy sudada, unos cuantos ejercicios más y a la ducha, agradezco a la gente como tú qué comparte estos vídeos❤️

[@pilarsanchez6932]

Me encanta tu rutina Cuando ya me me cansé y estoy por mandar al diablo todo, tu voz animosa me impulsa a seguir. Soy tu fan. Un abrazo desde México.

[@TatianaQuinteroA]

Creo que a todas nos pasa lo mismo y es por eso que seguimos aquí. Suelo pensar que a la pobre María también le faltan fuerzas y cuando está por rendirse se anima ella y nos anima a todas justo en el momento más crucial! Por eso es tan buena, porque sufre con nosotras, sin cortes en el vídeo, sin edición. #EstoEsVidaReal

[@michellealvarezleyva5157]

Sirve para bajar abdomen

[@lorenaramos8213]

como me encanta tu rutina y mas aun después de una día estrés.... me relajo al máximo !!! :)

[@mariellaortega8701]

ESTE VIDEO ES MI FAVORITO ES SUPERRR ,,,,,,,, GRACIASSS ¡¡¡¡ DIOS TE ILUMINE SIEMPRE ¡¡¡¡

[@veritocuper1932]

Ya empiezo a ver resultados con las rutinas voy variando los ejercicios...ya que tengo sobrepeso y mi vientre ya lo noto menos abultado... Voy a llegar a la meta que me propuse no voy a parar hasta conseguirlo, mas adelante les dire cuantos kilos fueron los que baje

[@GeneeGameOver]

Sigue así que tú puedes 👏

[@miguelmorenoblanco2839]

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[@miguelmorenoblanco2839]

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[@miguelmorenoblanco2839]

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[@miguelmorenoblanco2839]

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[@maidudbenitez9534]

hace 6 días empecé mi rutina de ejercicios ya que después que tuve a mi bebe subí mucho de peso y con ejercicio y comiendo saludable espero bajar pronto las rutinas de esta chica me parecen excelente.

[@maidudbenitez9534]

María muchas gracias voy todos los días con tu rutina y en 15 días ya bajé 3 Kg 🥰

[@gabrielacuasapas9396]

hola estimas amigas quiero compartir este curso online que Dios me envìo y espero les ayude tambien a ustedes. kzbin.info/www/bejne/h5nYfpiMo9OSp7c me ayudo a rebajar 20 kilos en 3 meses estoy super feliz,

[@claudialorenaaguirre-pinzo4609]

Es maravilloso ver cómo tú cuerpo responde en progresivo!! Gracias María !!💓

[@almaseverino]

Al guapísimo y a mí nos encantó esta rutina. Completa. Un abrazo desde RD. Aunque ya yo no tengo edad pero trato de hacerlo lo más alto impacto posible dentro de mis carencias. 🇩🇴💪🏃‍♀️

[@isabelsanchez5558]

hola "Guapiiiisima", te he descubierto gracias a la cuarentena. Trabajo en un hospital y cuando llego a casa, tus rutinas son lo mejor. Gracias mil

[@anyelismartinez9523]

les cuento chicas q la acabo de hacer sude como nunca , he perdido 5 kilos en 15 dias con tus ejercicios maria , aun me falta perder 25 kilos pero se q si se puede , gracias por tus rutinas

[@SienteteJoven]

Por supuesto Anelys!! Felicidades por tus primeros resultados!!😃💪🏼👏🏻

[@inabarco4622]

Wow! 5 kilos que bien! Yo aún no logro organizarme para hacer todos los días, hago cada semana y eso jo ayuda para nada, si bajo de peso por ahí mismo subo 😭😭😭😭

[@anyelismartinez9523]

@@inabarco4622 pero estas haciendo dieta ?? tienes q hacer tu dietica, yo a veces me desanimo mucho me deprimo pero para adelante piensa en tu meta . yo comence el 28 de octubre haciendo una hora d orbitrek y mi dieta, tengo una semana haciendo los ejercicios de maria y me ha ido muy bien comence con 87 kilos y voy por 82 en estos dias

[@inabarco4622]

@@anyelismartinez9523 es verdad la dieta me hace falta, porque se me hace difícil hacer dieta, por tiempo y presupuesto 😢

[@anyelismartinez9523]

@@inabarco4622 tu eres de donde andreina?? imaginate yo tambien me complico mucho por el presupuesto yo soy de venezuela, y aqui todo es muy costoso las cosas que se consiguen son muy costosas, puedes hacer una dieta no muy costosa como tortillas de clara de huevo para el desayuno y la cena , huevo cocidon en el almuerzo puedes comer lentejas , ensaladas , cosas q no sean muy costosas bueno yo tambien la estoy hacindo con mucho sacrificio , yo no soy nutricionista jeje si no q ya una vez adelgace 26 kg q tenia de mas caminando una hora diaria y haciendo mi dieta , pero al año quede embarazada ya estaba delgada cuando sali embarazada y luego del embarazo comence a engordar muchisimo muy rapido y nunca antes habia pesado 87 kg dije hasta aqui dios dame dominio propio y fuerza de voluntad , le pido mucho a dios q me ayude a llograr mi objetivo q es perder estos kilos q tengo encima amiga, animos , animate a hacer un sacrifiio por tu apariencia y por una mejor salud

[@magdagonzalez4620]

Eres autentica y me vuelvo loca con tus rutinas. Gracias guapísima 😙🇪🇸

[@agusycrisnavarrollopis6644]

Me encanta esta rutina, que aunque sea para principiantes se adapta perfectamente a cualquier nivel, podemos hacerla nuestra eligiendo las intensidades que Nuestra María nos propone. MUACASSSS MIL GRACIAS SIEMPRE

[@luzme70]

Genial María, me encanta hacer rutinas de cardio, las disfruto mucho!! 💯💯👌👌⭐🌟⭐👏👏👏🇪🇨🇪🇨🇪🇨

[@carmenrodriguezcondori5200]

Hoy empece con tu rutina..........y en ningun video me senti TAN COMODA Y ALEGRE .........hice dos rutinas y me siento bien SUPER BIEN...........ERES GENIAL........Saludos desde COCHABAMBA - BOLIVIA

[@luceroortega3489]

Hola me encantan tus rutinas que compartes tengo 2 semanas ejercitandome en tu canal y me ciento Genial Gracias por tu actitud que contagias saludos desde México

[@pau_di]

no puedo creer! llegué hasta el final a realizar todos los ejercicios! con motivación y esfuerzo se puede! gracias gracias gracias!!!!

[@Lonelysoul2736]

Excelente rutina. Me encantó que manejarás los diferentes niveles y que uno decida por cual de ellos optar. Me encanta también la musica y que hagas alusión a ella. Una rutina realmente motivadora. Muchas gracias !

[@esmeraldasolisesolis1586]

Vamos tú puedes yo he bajado 35 libras y no estoy dispuesta a volver atrás

[@sandramartingomez-zurita1989]

Con tanto salto me quedé sin cinta de pelo 🤣🤣 algunos 20 segundos eran eternos, me encantan estos cardios, te quedas con energía todo el día ❤️

[@maribeltorres4527]

Práctico spinning creí que está rutina de 30 min se me iba hacer facil!, Pero no!!! Muy buena clase me encantó!!

[@olgaortiz9240]

Muy buenos los ejercicios me mantienen bien en este encierro. Gracias mil gracias en mis 61 años me encanta

[@cecidelarosa64]

Feliz de estar de regreso. Llevaba ya dos años siguiendo estas maravillosas rutinas y no sé en qué momento perdí el ritmo y dejé de hacer ejercicio. Hoy he vuelto a tope con toda la energía. Gracias!!!

[@marinamendez6130]

Está rutina es maravillosa!! Me encantó!! Me siento motivada y con energía!! Muchas gracias María!! 💖🌸

[@noahsoriano8553]

Eres la,mejor María me tienes enganchada hoy tres clases seguidas de 30 min y no podía ni con una, mi recuperación va a tope😘

[@normapou6202]

Hoy escogí esta rutina! Fue un turno muy triste para mí porque tuve me falleció un paciente!! Así que liberó el estrés con ejercicios y ahora a dormir!! Gracias🇵🇷♥️😍

[@Is-oq9cf]

Muy bueno y muy fácil de hacer. Me encantó y me quedé con mucha,energía para la segunda. Gracias María guapísima.

[@martaramirez7937]

Rutina sencilla y poderosa. Gracias María!!!

[@marcelafigueroa3324]

La he terminado, pero ni imaginas cuanto transpire...muy buena rutina, con tu buena energia haces que los 30 minutos me pasen muy rapido, saludos desde Chile queriada Maria-Guapisima

[@SienteteJoven]

Muchas gracias Marcela!! 😃💝 me alegro que te haya gustado y se te haya pasado volando 😉👌🏻😘😘

[@carmengimenez2946]

Te acabo de descubrir, y tu has conseguido lo que nunca nadie había hecho. Tengo ganas de hacer ejercicio, porque contigo es fácil y da ganas de hacerlo. Gracias por compartir tus ejercicios. 💓😘

[@magdagonzalez4620]

Ole y ole Maria. Me ha encantado la rutina. Gracias guapísima 😙🇪🇸

[@rms5784]

Buenísimos los ejercicios ya empecé y me encantan nosee inspiro contigo eres súper grasias guapísima😊

[@alizaspiazu2735]

He estado haciendo el cardio por una semana y ya noto los cambios es maravilloso 😊

[@karinaclaverogarcia2918]

Empecé contigo el primer día de la cuarentena y no he dejado de seguirte...me pareces genial y nos haces sentir bien!

[@palomapedetta6780]

Igualmente yo!! Gracias x tus clases desde argentina!!

[@LUCIAHERNANDEZ-me5qm]

Uffff Maria muy buena rutina de cardio ufffff hoy no pude hacer el del calendario por tiempo pero hice este cardio y muy bueno Maria 😅😅 muchas gracias 😘😍🌹🌹🌹

[@sandranoguera1968]

Hola Maria , es la primera vez que hago cardio y me pareces genial lo que haces para todas ,con tus consejos ya estoy viendo resultados y cuando nos decis HOLA GUAPÍSIMAS!!!! , no te hagas ningún problema , es como una inyección de adrenalina para empezar la rutina esta buenisimo , segui asi , te felicito porque lo das todo , te saludo desde ARGENTINA,suerte y te deseo muy buena vida .GRACIAS!!!!!!!SANDRA.

[@Maicol13461]

Tengo una semana practicando tus rutinas, he sudado muchísimo, espero bajar unos cuantos kilos. Lo necesito

[@mariaferrerroman5583]

Oleee....me encantaaa....ERES LA CAÑA MARIA 👏🙌🌹

[@SandraLopez-bu4nm]

¡Buenos días hermosa! Muchas gracias por compartir tus entrenamientos con nosotros. Dios te bendice. Amen.

[@jessicaalcivar9873]

Me encanto ! Suave y duro a la vez ☺ Gracias ! Bendiciones !

[@miss_houda4043]

me encanta el hecho de que consideres a la gente con problemas en las rodillas . de hecho , me acabo de suscribir . muchas gracias

[@pilukasnt1044]

Ay Maria!! Esta cuarentena me he hecho fan tuya y de tus entrenamientos total!! Me encantan!! Y como dices en tus vídeos 💪🏻💃🏼💃🏼

[@silvinaosswald216]

Comence el año pasado y todos los dias hago su rutina!!!!Antes del confinamiento hacia cinta durante una hora, dos veces por semana Pilates y tres veces por semana GAP!!!!

[@kcastro0703]

Qué rutina tan buena María! Yo que nunca salto y me he atrevido en todos los ejercicios. Me siento a tope para acabar la semana. Gracias!!!!

[@camilalauraarias1456]

Lo comparto aquí porque no tengo a quien compartir 1. comienzar miércoles por la mañana, en media taza de agua pones el numero de granos de arroz equivalente a los kilos que quieres perder. 2. no poner mas granos de lo que quieres bajar porque esos kilos nunca vuelven equivalente a los kilos que quieres perder. 3. en la noche tomar el agua dejando los granos de arroz en el fondo para asi volver a llenar la taza Jueves: 1. por la mañana en ayunas beber toda la taza de agua dejando nuevamente los granos de arroz, luego llenar otra vez con agua. Viernes: 1. por la mañana y en ayunas beba todo lo que hay en la taza incluyendo los granos de arroz. Recomendaciones Es importante conservar la taza tapada durante todo el proceso/compartir la informacion de este metodo a personas que usted sabe que quieren adelgazar

[@rossettagonzalezmartinez8817]

Madre mia!!!! y... milagro, milagro, milagro!!!! jajajajajajaj

[@MayraRamosdamadaje740312]

Muchas gracias María, has logrado poner a ejercitarse a mi familia, les contagias tú energía. ❤♥❤

[@lidiamartinezflores1948]

De nuevo, fenomenal!!! Y a por la siguiente del día!!!

[@andresfelipeguevaraplaza3001]

Mil gracias María excelente rutina Dios te bendiga por ayudarnos a miles de personas con tus cardios, soy de Colombia

[@Stella-gu5kj]

Hace 15 años q no hago gym!! Acá estoy tratando de sacar lo positivo de la cuarentena. Gracias!!! ♥️

[@anacalvo8935]

nos eres de gran utilidad en estos tiempos de confinamiento. Saludos desde Euskadi

[@julietacruz5180]

Me encantó tu Rutina 😍 Espero seguí así siguiendo tu Ritmo, Gracias y a Seguirle echando ganas 😍

[@nayrasjulio]

Hace unos tres años descubrí este canal y lo amé desde el inicio, me ayudó muchísimooooo!! Sin embargo, quede embarazada, pare un poco y dos años después aquí estoy, intentándolo una vez más. Gracias por existir Maria.

[@monmen1950]

De verdad que tus rutinas han sido mis favoritas, ideales para las nuevas y no tan nuevas en esto del ejercicio en casa... Cómo se ve que eres una experta en ésto sería de mucha utilidad que nos dieras ideas de que rutinas hacer por día, tipo calendario... Muchas gracias por tu trabajo

[@sofiavalero2066]

Me encantas, me siento súper productiva cuando hago tus ejercicios, he acabado sudando. Gracias! ❤

[@ofeliaportuguez8451]

Desde Costa Rica todos los días los hago. Sos excelente

[@lizbethanaya8765]

a mi tambien me pasa igual sudo bastante

[@nadiagonzalez6479]

No No dvd g se hoy No dvd g se hoy e Jet bghghfhgyhrjrAsegurar los fragmentos de texto copiados para que no caduquen al cabo de 1 horaAsegurar los fragmentos de texto copiados para que no caduquen al cabo de 1 hora

[@carmenrolon8078]

Excelente

[@raquelruiz7411]

Increíble María es que en todas me haces sudar la gota y sentirme culpable lo nunca ,gracias guapísima por darnos estos momentos 💖🌹

[@valevideosmagicos1274]

❤️

[@grazielalima5970]

Como siempre espectacular Buenos ejercicios para quien quedó unos días sin hacerlos, sin impacto y progresivo. Por más ejercicios así Maria! Tu simpatía y profesionalidad motiva!❤

[@karlasuggeydeaguirre879]

He iniciado haciendo este cardio tres veces a la semana luego de mi trabajo. Gracias. Saludos desde El Salvador

[@patriciacruz6242]

Hola, es la primera vez que veo tu video y me gusto mucho, espero sigas compartiendo tus videos, gracias!!!

[@palomabetancourt7112]

Súper,ya llevo una semana haciendo tus rutinas y son excelentes,saludos desde Monterrey... guapísima 😘

[@gracielalopez9673]

Hay María esta rutina fue de tus comienzos y te veo ahora Sos la misma siempre con tanto amor y dedicación por eso te sigue tanta gente Mi cuerpo quedó calentito y estirado Buen fin de semana

[@soniaalvarado4257]

es tan bien los hejercisios primera vez que hago ya me cansé bendiciones

[@rocioantequera7048]

Súper, realice la rutina y sude un montón. Excelente

[@armindafigueroa1934]

No belleza no dejo de repetir está rutina me fascina 😍

[@maribelnajera3254]

Bien María por este cardio progresivo. Aunque sólo me quede en los ejercicios sin impacto, lo disfruté y realicé los ejercicios completos y con muchos ánimos. Mil gracias.

[@eugeniabanini8217]

Excelente rutina!!! Durante 20 días no pude seguirte. Feliz de retomar hoy!!! Ya volví a ser una guapísima!!!!

[@zamaralozano3872]

Kj?😸

[@raquelcastillo1137]

Me encantan estas rutinas

[@taticordero]

wow María sudé montones, mil gracias por acompañarnos en esta cuarentena. Saludos desde Costa Rica

[@angelicarodriguez5513]

11uiiooooeoo93oo3oo988

[@nataliamendez1314]

Es mi primera vez que hago y me encanto! Voy a seguir haciéndolo😍 muy contenta

[@aliciajimenez6900]

Fenomenal! Todos los ejercicios., son buenísimos. Gracias por ayudarme cada día! A sentirme mejor' entrenando con María!!

[@karenbaron7484]

Desde ahora mi cardio favorito ❤️

[@rosaromero2017]

buenicimo

[@maitefuentesfalco9941]

Hora corremos

[@dayanavaleriachavezbecerra4275]

X2

[@columbaastorga2682]

Hola maria k gusto estoy lista para empesarla mañana muy bien gracias maria saludos

[@SienteteJoven]

Hola Columba!! Espero que la disfrutaras 😊😘😘

[@yadiravalencia2932]

Lista para hacerla mañana guapísima 👍💪 gracias por tan emotivas rutinas, dios te bendiga!😘😘❤

[@SienteteJoven]

Espero que te haya gustado Yadira!!♥️😘

[@aliciajimenez6900]

Siempre'un'gusto'entrenar con María! Hasta el calentamiento es buenísimo!!