CARDIO y FUERZA para TODO EL CUERPO en casa

Hoy les traigo una rutina de entrenamiento de fuerza y cardio sin equipos que los llevará a un nuevo nivel, chicas y chicos! Antes de comenzar, quiero recordarles la importancia de ser pacientes y constantes en su entrenamiento. No se desanimen si no ven resultados inmediatos, recuerden que la paciencia y la constancia son claves para alcanzar sus objetivos, tanto en el entrenamiento como en la vida.
La rutina consta de una combinación de ejercicios de fuerza y cardio que trabajan todo el cuerpo. Recuerden que la técnica es importante para evitar lesiones y maximizar los resultados. Asegúrense de mantener una postura adecuada y una respiración controlada durante todo el entrenamiento. Si sienten que el ejercicio es demasiado difícil, recuerden que siempre pueden modificar la intensidad para adaptarse a su nivel de condición física actual. No se rindan, ¡ustedes pueden babies!
Les animo a ser constantes y a no rendirse, incluso cuando el camino se ponga difícil. Recuerden que cada pequeño paso que dan los acerca más a sus objetivos. La fortaleza física y mental se consigue con el tiempo y el esfuerzo. OKIDOKII?? #turbosteps #turbofausto #faustomurillo #FuerzaSinEquipos #CardioTotal #PacienciaYConstancia #EntrenamientoSinExcusas #SigueAdelante #SéPersistente #EntrenamientoEnCasa
Fausto Murillo.
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[@jovanhernandez-eu5ey]

Muy buenos día profe Fausto Murillo y a todos las guerreras y guerreros, vamos con toda la actitud...

[@rodrigoexposito99]

08:44 AM, 30 de abril de 2023, rutina terminada! Me costó bastante, pero seguí tu voz y me alimenté con tu motivación y pude llegar al final del video. Muchísimas gracias, Fausto, por ayudarnos a dar diez más a pesar de todo✨ P.D. Estas son de las rutinas que me encantan, que no son ni muy cortas ni muy largas, trabajan todo el cuerpo e incluyen cardio. Ojalá subas más de este estilo ✌🏻

[@lyubanoguez6860]

Prueba superada 💪 yeesss.. 9 años aquí contigo y sigo manteniéndome en mi talla chica ya con mis casi 50 añitos soy talla 5 👏👏👏 gracias Fausto ❤.

[@gemamura5060]

Gracias gracias mi profe querido fue muy buena rutina para comenzar con mi entrenamiento de día viernes ahora sigo con glúteos y piernas con unos de tus videos Que tengas un muy lindo día y un estupendo fin de semana Te mando todas mis buenas vibras y bendiciones y cariñitos Cuídate mucho Te adoro mi profe bello eternamente agradecida de Tu no te imaginas cómo cambiaste mi vida desde que te sigo Ya son 3años y dos meses.Una de las cosas más importantes que me dejó esta pandemia ,fue encontrarte a ti y a tus excelentes rutinas .La principal de todas es que me enseñaste a valorarme a quererme y aprender a tener DISCIPLINA que es la palabra clave en el día a día Eres mi inspiración y un ejemplo a seguir Te adoro mi profe Fausto 👏👏👏👏😘😘♥️🙏🙅‍♀️💪💪💪🇨🇱🇨🇱

[@ALEJANDROGUERRERO825]

Buen día solo quiero decirte que busque el video más reciente ya que los que estoy viendo actual son de hace como 9 años y quería agradecerte por lo bien que motivas ala gente cuando termino la rutina me siento satisfecha y feliz de haber echo algo bien por mi y es que el primero día que intente hacer tu rutina un derrepente ya se termino y fue genial!! Ni la sentí! Jaja nomas cuando me acosté sentí pero sentí algo muy bonito hacer algo por mi me sentí súper bien😫💓💓✨👍👍👍gracias por tanto!!!! Soy una guerrera que no me rendiré ✨👍

[@cintyaacevedo6597]

Mi Fausto hermoso! Muchas gracias como siempre por compartir tus conocimientos y siempre darnos ánimos para continuar. Saludos y bendiciones baby

[@dafnesherlynvicentehernand4497]

Excelente rutina , gracias profe Fausto Dios lo bendiga ,por su esfuerzo y dedicación.

[@lilianaolivares5220]

Me encantan tus ejercicios Fausto Murillo eres el Mejor Maestro de Cardio termino agotada pero me encanta Gracias y Bendiciones 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💕❤️💙💖💞💔♥️♥️💘💜💗🌹🌺🌺🥰🤩😍😘.

[@rageunity]

Excelente rutina Fausto, en plena primavera con mucho calor en la ciudad de México me hicieron mojar la camiseta estos ejercicios, gracias por todo tu apoyo, aún si el gusto de conocerte quiero agradecerte por todo el apoyo con tus videos, un abrazo a la distancia

[@pau_t27]

He hecho muchas rutinas pero pausaba el video y me propuse no pausar en éste y me destrozó este entrenamiento!!! 🙌✨

[@normitacampos3418]

Gracias mi guapísimo profesor 😘 💕!!!!tu rutina es única como tú!!!!!❤❤Gracias por poner tu alma en cada rutina ❤Dios te bendiga y proteja siempre 🙏 😘 Desde 🇦🇷mis cariños y respeto!!!!❤❤❤

[@chivascorazon1170]

Bien amigo

[@dianauribe1977]

Fausto mil gracias. Estaba incapacotada ppr cirugia y regresondespues de 15 días. Me encanto, mil gracias. No volvi a ver tu proteina donde la adquiero porfa. Sañudis desde colombia, medallo

[@luigiluccelo5381]

LOS FULL BODY CON EL PROFE FAUSTO SI Q NOS PONEN TOD@S UN@S GUERRER@S, CADA TRABAJO ES MUY CONFORTABLE Y MUY DIVERTIDO, GRACIAS PROFE Y BENDICIONES, SIGA DISFRUTANDO D VALENCIA-ESPAÑA 🤝🫂🙏

[@carolaygonzalez4483]

Si Dios es grande. 🫡🫡🫡. Gracias profeeeee

[@noemisoubran4971]

Súper mi querido Fausto. Muchas gracias . Bendiciones 🙏🙏🙏

[@guillermocruzaguilar330]

Excelente como siempre Turbo, gracias y muchos éxitos!!!!!

[@mariaesthersagumamaza6464]

Gracias Fausto por hacerme feliz cada día a través de tus rutinas, amo tu excelente trabajo Dios te bendiga siempre saludos desde Ecuador

[@valecarlos8583]

Estará on fire🔥. Como nos tiene acostumbrados 💪.

[@victorbastos3523]

Muy buenos dias mi instructor excelente Rutina para hoy viernes con las Rutinas de estos dias habia dolor pero asi es bueno mi Dios te bendiga gracias

[@silviamunoz4977]

Gracias gracias. Fenomenal la clase

[@albertorodriguezpaez3216]

Muchas gracias Fausto. Dios te bendiga.

[@dayanneuculmana2763]

Buenos días mi nerito guapo ❤️ y atodas Las personas Del Mundo Entero Bendiciones 🙌 Muchas gracias mi profe fausto Murillo 🥰 siempre estás con nosotros , Esperaré la rutina con todo el poweeer 💪🏻 Saludos Desde Perú 🇵🇪🇵🇪🇵🇪

[@antoniamariamedinagomez8649]

Gracias por tu esfuerzo y dedicación. Estoy disfrutando de cada entrenamiento!!!. Mil gracias.

[@ingridcusguen12]

Gracias Fausto por tus rutinas!❤

[@veronicaballesteros6655]

Me encanta aunque quedo super molida !!! Me ha ayudado mucho con la resistencia, y me ha ayudado a bajar un poco la celulitis y de peso... excelente

[@monicarociogonzalezbravo8583]

Gracias mi amigo precioso!!! encantada y agradecida de ti 😍😍😍😍

[@ceciliacabanas3730]

Excelente rutina profe mil gracias 🙏🙏

[@raulvilamarimon4199]

Muchas Gracias Profe!! Acabo de hacer la rutina y me ha gustado mucho. He sudado un monton pero me he divertido mucho🎉🎉

[@raulsanchezg.737]

Gracias Fausto!! ❤

[@mariajosedelosangelesakega1251]

Buen día Fausto , en la tarde haré tu rutina gracias por toda esa buena vibra❤

[@dorisv8240]

Gracias Fausto. Excelente rutina. Bendiciones

[@gloriadricoperez382]

me encanta !! gracias por compartir tu conocimiento

[@mariabonilla5103]

Muy excelente rutina ,gracias!!❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@user-sw7nh4vp7l]

Por fin hice la rutina completa! sin pausas! Me encantó, gracias Fausto 💪💕

[@bernardaurrejolad1725]

Gracias, profe! Siempre con usted!

[@valentinavidalespinoss9985]

Terminando esta super rutina. Gracias Fausto

[@rociom2052]

Buen día Fausto,gracias por tus rutinas las amo!!

[@ruthelisapenalozavillena5689]

Gracias Fausto y bendiciones

[@mariacristinapreciadonunez575]

❤✨🙃😳han pasado CINCO meses y vivo tus palabras finales como si las dijiste la semana pasada. 🎉🎉🎉Cinco meses diario y sintiendo que comencé apenas ayer😅. Y mira, ahí hace fresquito ese día como 😊aquí que comienza poco a poco y con todo😅😅😅

[@julioragone7600]

Gracias profesor Fausto

[@brendahernandez4144]

Gran, gran rutina, gracias, gracias, gracias.

[@pilararenas7128]

Muchas gracias. Querido profe, Dios lo bendiga siempre. 🙋‍♀️👋😘🤗

[@janethlilianamendez1309]

Muy buen dia para todos, rutina cumplida, mil y mil gracias Profesor.

[@michellesinmues]

Muy buen entrenamiento, me ha encantado, muchos éxitos, 100% comprometida cada día con tus entrenamientos, sigue trabajando en esto que ayuda a tanta gente a sacar todo su potencial. 💜💥

[@gabrielaolvera1412]

Totalmente tronada pero feliz de haber terminado la rutina, vamos con todo guerreros !!! 💪

[@victoriaeugeniarengifo306]

Mi entrenador personal Fausto, gracias por tanto, 🎉🎉🎉, puedo con todas tus rutinas, la motivación contigo es al 200% Oki Doki yesssss!!!!! 💪

[@faviolarosales5193]

Fantastic Gracias

[@claudiapatriciariascos2558]

PROFE MUCHISIMAS GRACIAS Y BENDICIONES. DIOS TE BENDIGA 😘😘😘😘

[@normavalois9991]

Mil gracias mi profe 🌷❤️,bendiciones🙏

[@monyabud4825]

Yo hacía las rutinas pero cuando empecé a ver que había videos de 1hora y 1/2 de los vivos y q eran muy fuertes no las seguí más. Me alegra q hayas vuelto a estas rutinas de menor tiempo

[@carolinavergara853]

Excelente rutina guerrero gracias 👍👍👍

[@franciscovillalvazo4222]

👍...Dios te bendiga Fausto Murilloooooo

[@luzvivinasarria6390]

Me encantó gracias profe 😃

[@juancarlosacostaaliaga3923]

Excelente!!!... Como siempre FAUSTO MURILLO... Un abrazo grande desde Trujillo Perú

[@isaiaspg4186]

Vamos con todo Fausto....siguiendote desde Ecatepec , Mexico. Gracias Profe !!!!

[@mimimouse2459]

Excelente que sudada 🎉🎉gracias Fausto

[@carmenvillamil619]

Gracias, Fausto!

[@bettymoreno2992]

Gracias genio!!💪💪💪💪👏👌❤️❤️

[@gaviria15]

Excelente rutina profe, como siempre. Ahí vamos en pie de lucha!!!

[@245LILI]

cumplido! graciasss

[@rosibelvelasquez3816]

Me encanto.esta.rutima..muy.matada.pero.buenicima...termine.muerta..pero.muy.feliz.con.los.cambio.q.e.visto.en.mi.cuerpo.y.en.mi.salud...de.98.kilos.estoy.en.82..gracias.a.Dios.y.a.estas.maravillosas.rutinas.gracias..profe.😊😊

[@rosaforero-xi1tk]

Guauuuuuuu súper genial

[@mariajosearaya1272]

Gracias Fausto. Siempre me doy unos minutos para tus rutinas, que son excelentes.

[@rhodeanazcochavez4203]

Gracias por esta rutina muy buena Gracias Saludos desde Perú Arequipa

[@melissanevarez377]

Buenos días mi profe excelente clase como siempre!!!!!!! Diki dokis yeee

[@gregoriamartinezdejesus7541]

Mil Gracias profe Dios lo bendiga siempre,👏🏽👏🏽👏🏽 súper rutinas 🔥🔥🔥🔥💗💗🤩🌟✨✨✨✨✨

[@anaisabelzapatamarin3949]

Muy rica ! Mil gracias!

[@YolandaMoreno-rq2mm]

Hooola hola!!! Aquí. Presente como todos los.dias....Gracias x compartir. ILOVE YOU!!!

[@daisyreyes9275]

Lo adoro con sus rutinas 😊

[@mariogomez-zb8vf]

Profe Fausto. Es bueno hacer este tipo de ejercicios todos los días. Saludos desde chihuahua chihuahua

[@marcelocornejo8038]

Muchas gracias por la rutina. Te deseó un excelente día! Abrazo enorme Fausto

[@miriamcoronel8252]

Buenisimoooo!!!me encantaan tus rutinas!saludos

[@guadalupegomezguzman9285]

Gracias Fausto, me gustó la rutina

[@adrianamoran2985]

Me encantó! Abrazo desde la Argentina!

[@yaneking95]

Una super rutina !! con el mejor 🔥🔥🔥🔥

[@adelinalimasmichu]

Me encanta esto❤

[@guillerminaramirez148]

Buen día profe, muchas gracias... Saludos desde México. Bendiciones

[@gemmamartinezpeiro1052]

🥰💚Gracias profe,te amo....gracias por tu esfuerzo y generosidad....desde el Mediterráneo....

[@JuanTorres-zy8kh]

Exceeeeeenteee mi campeoooon de rutinaa

[@DoraMesias-xv9mg]

Buenísimo 👏👏

[@juanalejandrosanchez8973]

Eso es todo mi guerrero!!! Saludos cordiales y bendiciones.

[@monicamendoza1227]

Gracias Mi Fausto por tus Rutinas❤❤❤

[@titi_herrera7754]

Gracias por la rutina...muuuy buena y efectiva..estamos en la lucha💪

[@Bilbosin]

Súper rutina 😊

[@ireneojeda8601]

Excelente rutina maquina de maquinas 👊👊👊👏👏👏❤❤ saludos cuidate Dios te bendiga

[@yeyxong5921]

Gracias por tu contenido

[@guillerminaramirez148]

Gracias Gracias Gracias 🙏 🙂

[@janethsancheznava1243]

Siempre el mejor de los mejores okill dokiii

[@margaritamurillo4090]

Gracias nos mantiene saludables … es adictivo

[@sultancastillo6545]

Gracias por una rutina más Dios te bendiga

[@spahaircenter6267]

excelente....😃

[@nancypicasso6462]

Feliz viernes!!...fabulosa rutina bien cumplida baby DTB

[@yessikamunoz697]

Jajajaja😂😂😂 claro que Jesús tenía ombligo porque nació de forma natural en la tierra 🌍 como nace cualquier niño de una mujer, ya que el ombligo es el cordón umbilical por dónde se alimentaba mientras duró los 9 meses en el vientre de María. Cuando fué engendrado, se hizo por Espíritu Santo ya que María era virgen. Por eso fue un milagro. En total la rutina estuvo de ataque e infarto me ENCANTÓ. EXCELENTE mi Fausto. Gracias y millones de gracias por tanto que das👏👏👏👏👏👏💪💪💪💪🫂

[@edithcastillo5256]

Gracias ❤estupenda beby tus rutinas ❤🙏🥰

[@SusanaValle13]

Súper 🫶🫶🫶,excelente rutina profe❤❤❤

[@sylviagamez8243]

Muy buena rutina Profe, gracias. Bendiciones 🙏😅💪

[@nancydiaz620]

Hola mi querido profe amigo!! Acá firmes esperando las dolorosas y sabrosas rutinas!!! bendiciones todo lo bueno para usted ❤

[@yanethcarmona931]

Te quiero mi negro hermoso Gracias. Dios te bendiga 🥰🥰🥰

[@jessican25]

Muy buena la rutina, gracias!

[@schirleybernal8063]

Gracias por tu motivación oki doki yeeesss ❤