O que a CREATINA pode fazer para SEU CORPO? Como a CREATINA FUNCIONA? Quais os RISCOS para a SAÚDE? 💕💕INSCREVA-SE: bit.ly/2IUdn43 ✅ COMPARTILHE o vídeo no WHATSAPP e vamos ajudar mais pessoas! Veja a lista das creatinas reprovadas pela ABENUTRI- www.gp1.com.br/saude/noticia/2023/1/10/associacao-reprova-marcas-de-creatina-no-brasil-veja-lista-541069.html 0:00- O que a CREATINA pode fazer para SEU CORPO? Como a CREATINA FUNCIONA? Quais os RISCOS para a SAÚDE? 1:39- 7 BENEFÍCIOS DE TOMAR CREATINA TODOS OS DIAS (E OS RISCOS) 1:44- O QUE É A CREATINA? 2:33- QUAIS SÃO AS FONTES NATURAIS DE CREATINA? 2:58- ONDE E COMO A CREATINA AGE? 3:48- QUAIS OS 7 BENEFÍCIOS DA CREATINA PARA SUA SAÚDE? (PROVADOS PELA CIÊNCIA?) 3:54- 7º BENEFÍCIO- A CREATINA PODE MELHORAR SEU CÉREBRO 5:10- A CREATINA PODE MELHORAR A BRAIN FOG (NÉVOA MENTAL)? 5:40- 6º BENEFÍCIO DA CREATINA PARA SEU CORPO- Pode evitar a perda de massa muscular (sarcopenia) 7:07- 5º BENEFÍCIO- A CREATINA PODE AUMENTAR A FORÇA E DESEMPENHO MUSCULAR 7:48- Quanto de força você pode ganhar com a creatina? 8:05- 4º BENEFÍCIO DA CREATINA PARA SEU CORPO- Pode ajudar na recuperação muscular 8:40- 3º BENEFÍCIO- A CREATINA PODE te deixar mais bonito/bonita 9:26- 2 BENEFÍCIO DA CREATINA PARA SEU CORPO- Pode fortalecer seus ossos 10:09- 1º BENEFÍCIO- A CREATINA PODE AJUDAR SUA SAÚDE CARDIOVASCULAR 11:07- Qual a melhor creatina (custo-benefício)? 11:46- Quanta de creatina você deveria tomar? 12:47- Como fazer seu corpo aumentar a absorção da creatina? 13:35- Qual o melhor momento para tomar creatina? (Antes ou depois do treino?) 13:57- Você precisa ciclar a creatina? 14:09- Creatina funciona para todo mundo? 14:30- Quais os efeitos colaterais (malefícios) da creatina? 14:57- Creatina faz perder cabelo? 15:44- O uso de creatina pode aumentar os níveis de creatinina? - - - - - - - VÍDEOS RELACIONADOS COM ....- - - - - - - 👉 Infarto fulminante: como acontece um ataque cardíaco? kzbin.info/www/bejne/kF7HhGd8q7ufn5Y 👉 Angioplastia com stent -kzbin.info/www/bejne/eKPaaZVmi5x6iq8 👉 A vida após um ataque cardíaco- kzbin.info/www/bejne/bmKsXoyGoN5nqas 👉 7 sinais de infarto em mulheres- kzbin.info/www/bejne/Y323l52tpd2tfKc 👉 Cateterismo cardíaco- kzbin.info/www/bejne/b5qziH6aopWmoZY 👉 Sinal de ataque cardíaco (sinal de Frank)- kzbin.info/www/bejne/qnLYmYVog5yderc 👉 Sintomas de infarto em mulheres- kzbin.info/www/bejne/hpPPaZWppauAorc - - - - - - - Vídeos Relacionados a o que a creatina faz para seu corpo - - - - - - - Glaucoma- kzbin.info/www/bejne/eni6lKeoisSAma8 Dieta Mediterrânea- kzbin.info/www/bejne/q53Oin2MbrGgjpI Pare de Roncar- kzbin.info/www/bejne/nabRf39uod6BoNk Por que não consigo emagrecer?- kzbin.info/www/bejne/bnzdpI2wgJVpjq8 Dicas para Baixar a Pressão Alta- kzbin.info/www/bejne/hqTMd5mwnr6oe80 Como dormir melhor- kzbin.info/www/bejne/aZi7k41mhtaKrtk Dieta para triglicerídeos altos - kzbin.info/www/bejne/jGK1eap6bLl1gdk Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de perda de massa muscular também procuraram sintomas de sarcopenia #creatina #suplemento #creatinafunciona ⚠️ AVISO LEGAL ❤️ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral. ❤️ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico. ❤️ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. 🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. 🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. 🎯cardiodf.com.br
@rosangelareisreis5776 Жыл бұрын
Tenho 67 anos posso tomar? Estou esquecendo demais Nova Lima-MG
@abusalim79-o1l Жыл бұрын
@@rosangelareisreis5776 tem passar por um profissional para medir quantidade creatina com peso seu corpo e seu histórico geral 5:51 5:53
@ismaellemegalosofficial.9913 Жыл бұрын
Fala sobre a finasterida e seus efeitos colaterais Dr 🇬🇷🔱🦅🗡️
@buriafreire897 Жыл бұрын
Deficiente fisico pode tomar?
@MariaSouza-ry1rg Жыл бұрын
Olá Doutor! Espero que todos estejam bem. Há quatro anos fui diagnosticada com uma doença autoimune rara, dentre os sintomas foi a perda da força e massa muscular. Por essa razão e também pelo histórico de cálculos renais, fico com receio de suplementar a creatina. Gratidão por contribuir para melhora da vida de todos nós compartilhando seu conhecimento e orientações valiosas! Deus te abençoe.
@paulocharles9690 Жыл бұрын
É muito bom ver um médico que não é do mundo da maromba e nem patrocinado por marcas de suplementos falando sobre a creatina. Aqui sim ver a verdade. 👏🏼👏🏼
@Faustino96 Жыл бұрын
Será mesmo?
@paulocharles9690 Жыл бұрын
@@Faustino96 que não é da maromba? Que não é patrocinado por marcas de suplementos? Verdades?
@jonathasfigaro4992 Жыл бұрын
kkkkkkkkk e os produtos do mundo fitness são desenvolvidos em conjunto com quem?
@paulocharles9690 Жыл бұрын
@@jonathasfigaro4992 diz aí. Especialmente com esse cardiologista? 🤔
@rosaregina5502 Жыл бұрын
Aff!!! Ele em nenhum momento falou de “marcas”
@lucimarymoura8022 Жыл бұрын
Dei a creatina para uma senhora com 75 anos, estava bastante em baixo e após 6 meses o nível de vida é enorme, a melhora é absurda inclusive a diabete baixou muito muito mesmo.
@nadiraabudul4781 Жыл бұрын
Dá para dar diabéticos tbm
@adrianaavelino1158 Жыл бұрын
Minha mãe tinha câncer e chegou a perder 15 quilos... Comecei a dar creatina com whey batido em frutas e graças a Deus ela recuperou os 15 kg...
@josephinaciarlariellomagri4044 Жыл бұрын
Quem já tem a creatinina alta pode tomar creatina?
@josephinaciarlariellomagri4044 Жыл бұрын
Já sou gordinha e tenho 83 anos , não gostaria de engordar, obrigada Dr
@sonicleyreidodegrade4820 Жыл бұрын
@@josephinaciarlariellomagri4044creatina pelo que sei não engorda!
@silvanaescobar30469 ай бұрын
Não precisamos sair mais de casa para a faculdade, temos um excelente profissional que explica todos os detalhes sem deixar dúvidas. SHOW DE AULA 😉👏👏👏👏
@SOB.CONTROLE-9 ай бұрын
Ead.
@GenalvaSousa7 ай бұрын
Verdade 😅❤
@antoniorodolfodefaria1464Ай бұрын
Esse médico se baseia na ciência e é bem didático, mas temos que tomar cuidado com charlatões na internet e são muitos, incluindo médicos negacionistas.
@mariahelenaribeiro42835 ай бұрын
Tenho 55 anos , estou na menopausa e pelo fato de eu ter ficado flácida,comecei a usar Creatina após os exercícios físicos. Estou me sentindo bem e após uma semana,sinto que minha disposição está maior para qualquer coisa. Não bate mais aquela preguiça. Estou me sentindo muito, mas muito bem mesmo.
@Djanilson1 Жыл бұрын
Resumindo: Obs.: o ideal é assistir ao vídeo do início ao fim para entender por completo. 1) Pode melhorar nosso cérebro 03:54 2) Pode evitar a perda de massa muscular 05:40 3) Aumenta a força e desempenho muscular 07:07 4) Pode ajudar na recuperação muscular 08:05 5) Pode te deixar mais bonito(a) 08:39 6) Pode fortalecer seus ossos 09:25 7) Pode ajudar seu coração 10:09 Extras: Qual creatina escolher? 11:08 Quanto de creatina você deveria tomar? 11:46 Como aumentar a absorção? 12:48 Qual o melhor momento para tomar? 13:35 Você precisa parar de tomar? 13:56 Funciona para todo mundo? 14:07 Quais efeitos colaterais? 14:29 Faz perder cabelo? 14:54 Pode aumentar os níveis de creatinina? 15:44
@solangepacheco7744 Жыл бұрын
Sudeste. Minas.
@KacarolTeixeira Жыл бұрын
Obrigada amigo, vc é um amigo
@nilsatomas403 Жыл бұрын
Ouvi
@yosudrasoares4417 Жыл бұрын
Obrigado amigo, vc é um amigo 🤝
@MultiRshow11 ай бұрын
Nem todo super herói usa capa
@soniasoarescardoso7896 Жыл бұрын
Como sou idosinha inofensiva, posso falar: doutor lindo, maravilhoso, sabe absolutamente tudo! Meu filho que manda seus vídeos para mim! E em casa, ele coloca na TV. Muito obrigado por sua generosidade de dividir seu conhecimento conosco!
@soniasoarescardoso7896 Жыл бұрын
@@andromeda1495 poder ser! Mas a graça está nos idosinhos inofensivos mesmo. Sou paciente oncológica, câncer de ovário. Estou grata pelo tempo que me resta. E esse doutor é uma benção!
@cristianesouza4243 Жыл бұрын
@@andromeda1495 mas não é. Então fica na sua, mala sem alça
@cristianocassemiro6943 Жыл бұрын
@@soniasoarescardoso7896 sossega a piriquita idosinha😉
@clarataguchi2408 Жыл бұрын
@@soniasoarescardoso7896 a doença é meramente um desafio desta vida, vai depender de como você encara e aceitar ou não. Sou terapeuta voluntaria no Hospital, minha professora daqui falou que pensamento construtivo ajuda muito na recuperação da saúde! Então você estará no caminho da remissão!!! Torcendo por você lutadora ✨🤞🏻😉👍🏻
@soniasoarescardoso7896 Жыл бұрын
@@clarataguchi2408 muito obrigado mesmo lindinha. Por isso tento levar de modo mais leve as coisas. Obrigado...
@alinepires527810 ай бұрын
Isso que o governo tinha que dar nos postos médicos, saúde das pessoas seriam melhores..
@JessycaRelly7 ай бұрын
Boa dica . Obrigada pela indicação 👏👏
@leandroferreira21075 ай бұрын
Verdade! Mas o sistema não quer isso, não querem o povo bem!
@clariceaparecida93375 ай бұрын
O SUS quet o povo doente e dependendo da medicação pra sustentar a Indústria Farmacêutica.
@AnaLucia-yp5wj5 ай бұрын
Infelizmente não os políticos não trabalham para nosso bem estar, mais nós pagamos o seu trabalhos em nos roubar.
@2400wagner5 ай бұрын
Capitalismo ne. Saude não da lucro e sim doenças, e tanto que a direita defende ate o fim do SUS para o lucro sobre saude aumentar muito para o capital.
@marysuely110 ай бұрын
Faço musculação desde os 19 anos com pequenas paradas...hoje com 62 anos,que graças ao meu bom Deus não pareço!Comecei a administrar a creatina por influência do meu filho.Pesquisei e estou usando há alguns meses.Percebo uma melhora significativa.Estou mais disposta e as dores nos joelhos foram sumindo.Era resistente aos suplementos.Sabedoria a gente pede a Deus.Eu recomendo.Obrigado Dotor.Show de conhecimento.❤
@baguiar161610 ай бұрын
Que marcas vc usa?
@marysuely18 ай бұрын
@@baguiar1616 Espartanos 100%Pure Inflavored
@mariaraimundasidrome49745 ай бұрын
Deus nos mostra tudo aquilo que precisamos. Só basta crê e confiar nEle.
@MariadeLourdesPessoa-fg1sw3 ай бұрын
Lo ok 😢 🫡 3:12 @@mariaraimundasidrome4974
@dirceferreira2023 Жыл бұрын
Depois que comecei usar creatina meu corpo mudou muito, aumentou minha força e notei que “organizei” meus pensamentos. Tenho 67 anos e faço exercício físico.
@CardioDF Жыл бұрын
Gostamos muito do seu comentário! Valeu.
@creuzinhaa2000 Жыл бұрын
Qual marca vc usa?
@Isabella-w5c Жыл бұрын
Que bacana ❤
@ericksampaio9138 Жыл бұрын
@@creuzinhaa2000Compra da Growth direto do site, não tem erro e é mais barato.
@lucianoferras7693 Жыл бұрын
nao teve efeito colateral
@MrElyrobson Жыл бұрын
Sou diabético há quinze anos, atualmente com idade de 48 anos. Pratico ciclismo diariamente cerca de 30 a 50km e nos finais de semana, pedalo mais de 100km. Passei a tomar 5mg de Creatina diariamente e melhorei muito meu desempenho e adeus fadiga e dores nas pernas. Recife-PE. Valeu Dr. TMJ.
@CardioDF Жыл бұрын
Gostamos muito do seu comentário! Valeu.
@pauloparma1996 Жыл бұрын
Show tb faço ciclismo, mas por falta de tempo tenho feito caminhada e corrida. Tenho 41a, vou testar a creatina.
@geisonvasconcelos829 Жыл бұрын
@@pauloparma1996compre sempre de marcar boas, e evitar shopee pq tem falsificados
@ritakassia8505 Жыл бұрын
bom dia! tudo bom? qual é nome ou marca da creatina que voce usa?
@geisonvasconcelos829 Жыл бұрын
@@ritakassia8505 compro sempre no site da growth, integral, Max titanium.
@aldapossamai822310 ай бұрын
Esse médico é sensacional! Explica como ninguém!
@alexandropereira35236 күн бұрын
Estou só evoluindo tomando essa maravilha, sou carreteiro, durmo pouco, e estou bem melhor após o início do uso diário dessa benção.
@jadyrvieiradesouza223311 ай бұрын
Comecei a tomar Creatina por recomendação do meu filho. Tenho 68 anos e não tenho costume de fazer esporte. Mas me cuido muito na alimentação e tomo muita água. Mas depois de 2 meses tomando a Creatina, melhorei muito, nas minhas atividades do dia a dia. Melhorou minha memória, raciocínio, e no meu sono. Eu estou muito satisfeito com esse suplemento.
@camilahelena522610 ай бұрын
Qual vc toma?
@mariafideliz7199 ай бұрын
Oi Bom-dia Como vc toma
@antoniofrancisco24529 ай бұрын
Mais ele disse que tem que ser 3 a 5 g para surtir efeito, menos do que isso aí, não adianta nada, não surti efeito.
@angelamendes31888 ай бұрын
@@camilahelena5226para mulher a dose de 3,5 mg é ideal.
@angelamendes31888 ай бұрын
@@camilahelena5226Creatina Hardcore da Integral Medica em Cápsulas é super indicada para corpo feminino. Cada cápsula contém mais ou menos 1,8 mg. Porção é: 4 cápsulas por dia o que dá mais ou menos 3,5 mg. Bom treino❤
@Igor.u.b.Costa1 Жыл бұрын
De todos os milhões de vídeos sobre creatina com certeza esse é um dos melhores , muito bem explicado 👍
@JoseNiltonpereiraGoes2 ай бұрын
Sou proficional da construção civil particular a creatina nos potencializa junta com tribulos ajuda no desgaste físico e mental e humor creatividades dinâmica e metodologia resultado fantástico
@henriquefranca36574 ай бұрын
Odeio vídeos longos, não assisto. Mas o seu eu vi de ponta a ponta, parabéns, fiquei hipnotizado com tanta informação 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@crissilva6776 Жыл бұрын
Eu queria dar 1000 likes, porque esse Dr é top demais 👏👏👏👏👏👏
@katiaoliveira1686 Жыл бұрын
Verdade
@cleitonyt272 Жыл бұрын
É só vc fazer 1000 contas 😅
@crissilva6776 Жыл бұрын
@@cleitonyt272 eu vou pensar nessa sua ideia 💡😉😉😂😂
@cleitonyt272 Жыл бұрын
@@crissilva6776 😁
@crissilva6776 Жыл бұрын
@@cleitonyt272 é nois bate aí 🤜🤛
@iolandavaladareschinelatto712 Жыл бұрын
O que aprendemos com esses médicos que seguimos no you tube , e só gratidão ❤
@geraldocoutinho12247 ай бұрын
Tenho 71 anos e pratico atividade física todos os dias. A partir de amanhã vou utilizar e ver os resultados
@AliceAlves745 ай бұрын
Tenho 62 anos e graças a Deus minha memória ainda é super veloz. Também faço exercícios de memorização. Meu problema é apenas coluna...😬 Minha mãe faleceu aos 88 anos e a massa muscular fraca, devido a um problema venoso, não podia caminhar. Mas sempre muito ativa mentalmente, sempre atenta. Memória boa ,sem qualquer sinal de alzheimer.
@leleflofi Жыл бұрын
Além de excelente médico é um comunicador fenomenal! Um dom e uma missão 👏🏻😍🙌🏻
@MarcospauloClaro Жыл бұрын
perfeito comunicador
@beatriznunesmonteirohiraok3693 Жыл бұрын
Adorei! Tenho 71 anos, estou fazendo academia há 4 meses, tomo whey, e estou gostando dos resultados. Estava em dúvida sobre a creatina, mas o senhor me esclareceu bem. Obrigada!
@lucianunes10916 ай бұрын
Médico maravilhoso Deveria ser todos assim para o bem da humanidade
@JorginhoFreiva7 ай бұрын
Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂 Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei. Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂 Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊 Link do meu vídeo: kzbin.info/www/bejne/jnLGpYuPpsp6eMk Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️
@narcelong8191Ай бұрын
Mais também não adianta malhar a semana toda sendo que nois finais de semana se encher o organismo de porcaria hambúrguer x salada entre outros
@enioabreu846 Жыл бұрын
ENio de São Paulo . Parabéns pelo seu trabalho . Fiz exames a 4 meses atrás e nem sabia que tinha diabete e marcou 195. Seguindo seus conselhos sobre mudancas alimentares regime intermitente e exercícios físicos . Ontem fui medir e estava com 76
@CardioDF Жыл бұрын
Parabéns!
@IrenitaRibeiro-nx3ft Жыл бұрын
@@CardioDFDeus te abencoe Doutor-
@detudoumpouco8941 Жыл бұрын
Peesoal eu tenho 41 anos , mas pareço ter uns 30. Tem um mês que estou usando creatina vou compartilhar como está sendo pra mim: 1realmente nos primeiros dias senti uma melhora na força ,mas logo isso (essa senção estabilizou) agora pra mim , o resultado tem sido enorme na memoria e no sono profundo. Eu estava com aquele sono superficial e agora estou dormindo igual pedra. Eu tomo sempre pela mamha . Teve um dia que usei mais a noite fez foi tirar o sono. Mas em termos de aumento de massa ainda nao vi mudança ne huma (faço academia 4 vezes na semana)mas so de ajudar na memoria e sono pra mim ja ta valendo.pessoal voltei pra finalizar meu parecer sobre a creatina hoje dia 20 de agosto , a força sim melhorou no treino e principalmente a parte do esforço ex. Quando eu fazia agachamento o coraçao parecia q ia sair pela boca , agora faço todo meu treino sem essa sensação , e progredindo as cargas tambem. Enfim pra mim continuo com a a avaliacao positiva🙏🙏🙏🙏🙏
@CardioDF Жыл бұрын
Gostamos muito do seu comentário! Valeu.
@detudoumpouco8941 Жыл бұрын
@@CardioDF obrigada ! ❣️
@leoborges5772 Жыл бұрын
Eu tenho 48, mas pareço ter 43 e uso creatina. Senti melhorias na parte do ganho de energia, ganho de massa e sono. Uso pela manhã.
@nalvinhatereza2524 Жыл бұрын
Que marca você toma?
@wesleyassis5115 Жыл бұрын
Comecei a usar essa semana para ganhar força e ânimo nos exercícios, mas se melhorar o sono, vai valer a pena, pois durmo umas 3 horas por noite. Obrigado por comentar.
@rodolfoschiavon46284 ай бұрын
Tomo 5g de creatina todos os dias, inclusive nos dias que não malho. Tenho 1,93m e passei dos 78kg para 91kg e sigo crescendo dia a dia. Notei que olham mais pra mim. Estou feliz com minha aparência!
@roseamancio257310 ай бұрын
Que vídeo maguinifico!!!👏👏👏 Rico com toda a informação que preciso, não fazia exercícios e nem aí para suplemento, esse vídeo me deu ânimo, obrigada Dr. Ganhou uma inscrita🙏💙🥰
@capellaozoio2823 Жыл бұрын
Estou tomando creatina hà cerca de 40 dias. O ganho de força é incrível. Estou com 49 anos e aumentei meus músculos com o uso de creatina Estou muito satisfeito! Parabéns pelo vídeo extremamente esclarecedor!
@CardioDF Жыл бұрын
Que ótimo! Maravilha!
@JorgeTakeshita Жыл бұрын
Qual marca e produto esta usando?
@wguedesilva Жыл бұрын
Sem atividade física?
@douglas570 Жыл бұрын
Qual a marca que vc ta usando ?
@janesfribeiro6906 Жыл бұрын
E que atividade física vc faz?
@tatiananogueira9538 Жыл бұрын
Comecei a tomar creatina no pós covid r melhorou muito minha cabeça, meu corpo, massa corporal, disposição para fazer tudo e outras mais.
@MsClaudio44411 ай бұрын
Em quanto tempo você notou diferença ?
@tatiananogueira953811 ай бұрын
@@MsClaudio444 para disposição e energia é imediato na hora que toma,, mas ele também me ajuda a ter mais concentração para realizar leituras longas e pesadas.
@saranegreiros785911 ай бұрын
Me diz: vc toma por conta própria ou foi a um médico para obter receita?! Quero tomar TB ...
@tatiananogueira953811 ай бұрын
@@saranegreiros7859 creatina é um suplemento alimentar que ajuda a ter mais força física quando se faz musculação (ele ajuda a gente ter força física nos músculos para aguentar os pesos na hora que estamos fazendo a musculação ou uma atividade aeróbica intensa) a gente usa ele dissolvido na água ou pode misturar na famosa "gororoba" (banana amassada com whey protein, pasta de amendoim e creatina). Ele é vendido naquelas lojas de produtos para pessoas que frequentam academia e não precisa de receita. É muito nítida a diferença de malhar sem tomar a creatina e tomando ela antes ou durante os exercícios. Tomando ela eu consigo aumentar os pesos de 5 a 10 quilos a mais do que se tivesse sem tomar. E tomo também porque fiz um exame de DNA genético de doenças e deu que posso ter Alzheimer, então estou fazendo uso preventivo para meu cérebro também. Se vc quiser saber mais sobre o assunto tem um médico desse mundo maromba chamado Paulo Muzzy que fala muito sobre o uso e benefícios da creatina aqui no KZbin, tem também o canal do Renato Cariani que é personal trainner e sempre fala sobre os benefícios dela para o cérebro e corpo a longo prazo. Procure um nutricionista esportivo ele pode te fala melhor sobre o assunto.
@eliscruz2174 ай бұрын
Tatiano pode me dizer qual a marca de creatina que vc usa??
@claudeteoliveira84393 ай бұрын
FAZ QUASE 3 MESES Q TOMO A CREATINA E SOU PORTADOR DE ESCLEROSE MULTIPLA .E AGORA QUANDO CHEGA DE NOITE O CORPO GRITA DE CANSEIRA MAS A FADIGA MENTAL NUNCA MAIS .ANTES EU TINHA Q DORMIR TODAS AS TARDES .HOJE EM DIA NÃO CONSIGO DORMIR DE TARDE DE TÃO ATIVA Q EU VOLTEI FICAR.
@cleonicerubim71277 ай бұрын
Seria muito bom um esclarecimento sobre calvície. Parabéns pelo trabalho ❤😊
@marilislanzarini9981 Жыл бұрын
Doutor faz um vídeo sobre reposição na menopausa sem hormônios, com suplementos naturais. Grata.
@alessandraverissimo4862 Жыл бұрын
Dr!!! Faz vídeo sobre calvície. Tenho 49 anos, entre na menopausa aos 43. Meu cabelo afinou tanto, que vivo com ele preso. Não tenho queda, e ele continua nascendo, mas fraco. Faz vídeo sobre remédios para cabelos. Minha família, as mulheres tem cabelos finos. Grata
@andreagil1908 Жыл бұрын
Biotina
@neusamariacisco3306 Жыл бұрын
Use óleo de ricino, aumenta e fortalece os cabelos. Tome biotina.
@neusamariacisco3306 Жыл бұрын
Não prenda o cabelo
@JoWVidal68 Жыл бұрын
Primeiro você tem que fazer um exame de sangue para saber o motivo da queda de cabelo, pode ser hormonal, genético ou outros. No meu caso é genético. Eu uso minoxidil 2% + d pantenol 1% em solução hidroalcoolica. Embalagem de 100 mL. O dermatologista me passou e eu mando manipular. Usar 2 vezes ao dia no couro cabeludo. Demora uns 3 meses para fazer efeito. Como é genético, tenho que fazer uso desse remédio para sempre. Já uso há 10 anos e assim controlei a queda. Só não posso parar!
@flaviamartines193716 күн бұрын
Estou tomando creatina, percebi que meu cabelos parou de cair. Quem sabe funciona pra vc, mal não fará.
@ricardovianna352410 ай бұрын
10 problemas que causam mal funcionamento do rim... foi muito útil pra mim... identifiquei três situações em que eu me encontrava... obrigado doutor pelo belo trabalho que vc faz à sociedade
@mariaaparecidapereiradossa54759 ай бұрын
Esse DR merece mais de um milhão de seguidores é muito inteligente
@olhodaguadascunhas10 ай бұрын
to com duas semanas tomando creatina, eu percebi que melhorou meu raciocinio.
@analidiamaia6833 Жыл бұрын
Faço musculação há oito meses,tenho cinquenta e oito anos e tomo creatina,me sinto ótima 💪
@CardioDF Жыл бұрын
Que bom que ajudou, Ana Lídia Maia! Valeu e se cuide!
@soniasouza6033 Жыл бұрын
Vc toma puro ou c algum alimemto?
@analidiamaia683311 ай бұрын
@@soniasouza6033 tomo com suco natural de laranja
@patil596410 ай бұрын
@@soniasouza6033 Tomo com água mesmo
@gracacamargo91209 ай бұрын
Olá doutor, obrigada pelas informações, tenho 67 e comecei a tomar creatina , tomo 5mg diariamente, faço caminhadas e Pilates, já estou sentindo os efeitos.
@MariaFerreira-hg8bc10 ай бұрын
Sim! Vídeo sobre calvice! Queremos!Amamos seus vídeos ❤ São os melhores do YT! Fiz dieta cetogênica. Emagreci 8 kg.Mas achei q cabelo ficou fraco. Hoje mantenho peso com a Low Carb Estou tomando vitaminas formuladas e minoxidil prescritos por Dermato e estou fazemdo MMP capilar..
@madmaycon253110 ай бұрын
Eu tenho 45 anos e sempre tive uma vida ativa e prático skateboard a 30 anos e comecei a consumir creatine a 2 meses e olha eu estou muito feliz com os resultados.👊🔥👊
@edsilvacriatorio5573 Жыл бұрын
Tomo creatina todos os dias E estou me sentindo muito bem Tenho 49 anos E muitos falam que aparento 10 anos a menos , ô glória
@CardioDF Жыл бұрын
Gostamos muito do seu comentário! Valeu.
@gocarlos987 Жыл бұрын
Crente não pode ser exibido e buscar as coisas terrenas, busque as celestiais
2 ай бұрын
Realmente passei engerir creatina a uma semana e Realmente tive uma progressão de peso na musculação e também nas minhas corridas e caminhadas longas ,eu já não me sentia muito cansado e agora simplesmente além de diminuir o cansaço ,a recuperação é muito rápida ! Sou do Rio de janeiro e tenho 53 anos !
@CardioDF2 ай бұрын
Parabéns!
@marciaoliveirafelippe69619 ай бұрын
Esse médico é uma benção de Deus nas nossas vidas...tem amor as próximo como agrada a Deus ..sou sua fã vc esta me ensentivando a sair da depressão 😢do cedentarismoque que Deus o abençoe grandemente vc e sua família linda
@LeandroAzevedoelbrasil Жыл бұрын
Eu faço academia tem 1 ano, comecei a tomar creatina a uns 4 meses, tem que tomar aquelas que vem com o selo creapure na embalagem, percebi uma definição dos músculos e ganho de peso também, os resultados vêm com o tempo, parabéns pelo canal.
@jezielmac5714 Жыл бұрын
E se der problema no fígado?
@gefersongefersongeferson5962 Жыл бұрын
Nunca vi esse nome não na creatina não
@juaopererinha507311 ай бұрын
CREAPURE É MAIS CARA Q A CONVENCIONAL
@sandraluz59434 ай бұрын
Onde posso comprar cretina e qual é a marca .
@odilondraw3110 Жыл бұрын
Quando estou com suplementos de creatina em dia, treino muito melhor, tanto na cognição quando na fadiga, e sinto mais comforto nas contrações muscular, sem aquela sensacao de estiramento estremo, e dor estrema, abaixa a fadiga e consigo fazer mais, tendo mais força
@mariacristinaanjoletepompe41207 ай бұрын
Conteúdo maravilhoso! Tudo o que vc posta tem muita propriedade e importância! Obrigada Dr. Deus continue abençoando tudo o que vc faz em sua vida! ❤
@CardioDF7 ай бұрын
Gratidão
@curiositiesdygest9 ай бұрын
Tomando creatina e fazendo musculação o peso aumentou em 1.5/2kgs (músculos e não gordura)!
@iagolima4278 Жыл бұрын
Doutor faz um video falando sobre reposição hormonal, quais são os beneficios e malefiçios!
@leandramarques1634 Жыл бұрын
Comecei a tomar a um mês, assim que comecei a fazer academia. Resultado muito bom
@carlosduarteamorim10 ай бұрын
Cara a Creatina é melhor do que pensava! E super acessível.
@jamillasantucci4784Ай бұрын
Começamos a tomar essa semana eu e meu esposo, fiquei muito feliz com suas informações muitíssimo obrigado, Deus continue abençoando sua vida 🙏🏻🙏🏻🩷
@Thor1642 Жыл бұрын
Dr. Tenho 48 anos, sempre fui atuante na atividade física.. ou correndo distâncias médias 6, a 10km a cada 3 dias... Futebol ou musculação, porém era resistente na ideia de tomar suplementos quando mais jovem, daí comecei a perceber a idade cobrando,.. fui orientado a tomar, procurei entender sobre o assunto, hoje tomo creatina, e maca peruana, malho pra hipertrofia e me sinto como se tivesse 25 anos novamente.. apenas mais lento... parabéns pela esclarecimento Dr ... O tiozão aqui, namora a um ano, uma mulher de 23..
@MellissaZarif Жыл бұрын
Nossa....o conteúdo é dos benefícios e vantagens da Creatina, vc falar das benefices no seu corpo aos 50 anos,ok...Agora mencionar q namorada garota de 23 anos , metade da sua idade é muita falta de senso..O que tem.a ver???😂😂😂.UMA COISA PERCEBI A CREATINA NAO AJUDA NOS SISTEMA NEUROLOGICO, nos cérebros míopes...
@Thor1642 Жыл бұрын
@@MellissaZarif ... Quis falar não dá performance em si.. mas sim da questão de fisicamente dizerem q aparento ter bem menos de 40... E até perguntam se fiz algum procedimento estético... Não quis ofender o ego de ninguém, apenas me cuido pra retardar meu envelhecimento e tenho orgulho de ter a idade q tenho sem aparentar... E antes q sua cabeça julgue mais alguma coisa do além, apesar de ter um bom trabalho, não sou rico..
@adrianodepaula3018 Жыл бұрын
Cara, o invejoso e FD! Parabéns pela disposição de traçar essa novinha amigo, já estou animado pra tomar só por seu relato 😂😂
@Thor1642 Жыл бұрын
@@adrianodepaula3018 😂😂😂😂😂😂😂
@priscilaferreira4961 Жыл бұрын
Vendo essa perfeita explicação eu acabo de descobrir que sempre precisei de creatina😂😂 meu Deus creatina e vida! Obrigado 😊😊
@Thays49164 ай бұрын
Doutor,sou de Sao Paulo!nunca tomei creatina.Tenho 48 anos e começarei agora principalmente por causa das suas orientações.Muito agradecida!
@emiliakeikocassiano72434 күн бұрын
Gostaria muito de um vídeo sobre queda de cabelo em mulheres depois dos 60 anos!
@youtpremium-ev4dc11 ай бұрын
Esse facilmente é o melhor canal sobre saúde do KZbin. O cara simplesmente aborda tudo direto ao ponto de forma fácil e com a segurança ao que parece de vir de um médico msm cardiologista. Não fica uma dúvida para uma pessoa comum, não sei para profissionais, mas pra pessoas comuns todas as dúvidas que surge na cabeça são abordadas. Pq muitos cardiologistas quando vc vai na consulta não quer explicar nada direito.
@fernandomarquesbatista273311 ай бұрын
Porque a maioria não tem entendimento e nem conhecimento do produto
@maxfurrier1700 Жыл бұрын
Muito obrigado Dr. por esse excelente vídeo. Seria tão bom ouvir mais sobre suplementos de uma maneira imparcial. Inclusive falar sobre suplementos que NÃO funcionam comprovadamente pela ciência. Essa indústria bilionária deve ser questionada por bons profissionais como vc. Um abraço desde o Canada.
@docaalexsandrinarinco79644 ай бұрын
Muito boa explicação. Vou dividir c todos da familia pq coisas boa a gente tem q compartilhar. Estava na dúvida e me foi bem esclarecidas. Bjs grande e muita gratidão. Que Jesus te abençoe muito por nos dar tudo isso e ainda de graça. Pq nessa Internet praticamente tudo q a gente assiste no final tem um curso p te vender. Misericórdia
@gisleneaparecidadepaulaper34649 ай бұрын
❤🙏 gratidão doutor,o senhor sempre nos ajudando com todo carinho 🥰 Deus o abençoe 🙏❤️
@naborges6381 Жыл бұрын
Melhor vídeo sobre creatina! Objetivo e claro, sem ser cansativo! Parabéns!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
@eliasizidoro1911 ай бұрын
Tenho 60 anos sou pedreiro e depois desse vídeo estou convicto que de usar creatina. Gratidão excelente vídeo
@rgoficinadopc105810 ай бұрын
Melhor seria parar com a Pedra irmao ...
@roseoliveira36759 ай бұрын
Kkkkkk gente que isso
@natachavelez43786 ай бұрын
@@rgoficinadopc1058olha a pedra 🪨 no teu ovo irmão 😂
@paulocarvalho39963 ай бұрын
Paulo Carvalho. Tenho 67 anos , para continuar com força nos músculos. Gostei muito. Obrigado. Já estou fazendo uso.
@higinabraga42277 ай бұрын
Dr André seu videio é maravilhoso, adorei saber que a creatina é boa pra o cérebro e músculos, e vou tratar de fazer exercícios. Obrigada Doutor, Deus te abençoe🙏.
@cleverson.prates Жыл бұрын
Aguardando o de calvície. Excelente vídeo!😊
@ledilsonsilva4483 Жыл бұрын
Parabéns doutor por disponibilizar seu precioso tempo para nos passar conhecimento
@chriscruz77883 ай бұрын
Era o que eu precisava ver, e a minha creatina Black skull passou no teste de aprovação! 😍😊🙏 Obrigada Dr Deus te abençoe! 🙏
@olielcamartins63649 ай бұрын
Estou tomando estou na Academia comecei a tomar Creatina estou me sentindo mais disposta e gostei demais da outras vantagens obrigada te Adoro ouvir o Dr.Falar a gente entende
@ricardogoncalves2748 Жыл бұрын
Já chego dando like. O Dr. é puro conhecimento e simpatia. Salvador - BA.
@CardioDF Жыл бұрын
Valeu, Ricardo Goncalves! Espero que goste dos nossos outros vídeos! Grande abraço!
@claussiha3187 Жыл бұрын
Disse-lhe Jesus:Eu Sou o caminho e a verdade e a vida. Ninguém vem ao Pai senão por mim. João 14:6
@jeansserbarcelos2244 Жыл бұрын
Verdade meu irmão , precisamos cuidar do corpo como diz o vídeo , mas o principal é cuidar da alma .
@anapaulaborges-fabricadefe7211 Жыл бұрын
Tudo precisa ser equilibrado: corpo, mente e espírito ❤
@wanderalmeidaaraujo2513 Жыл бұрын
Trem. Chato. É krent viu. Nossa
@Italorio Жыл бұрын
Meus ovos..
@fernandamartinssousa1533 Жыл бұрын
Se vc acha crente chato, eu digo que Jesus ama você! Liberdade de expressão querido!
@neideribeiro5812 ай бұрын
Obrigada pelo sua dica meu amor madico lindo eu tenho 45 anos quando eu estiver com 49 anos já vou tomar criatina obrigada lindo
@martadeassis56028 ай бұрын
Bom dia😊 Gratidão por essa aula maravilhosa!! Tive civud 3x e na última A sequela foi sarcopenia. Tenho 65 anos, alimentação saudável, não fumo e nem vebi álcool, refrigerante muito raramente, faço pilates. Mas tenho acentuada perda de massa muscular e memória falhando. Suas orientações estão sendo um divisor de águas p mi há vida. Vou iniciar exercícios de musculação e creatina. Daqui a algum tempo volto pra falar o resultado ok. Deus lhe abençoe🙏🥰💖
@CardioDF8 ай бұрын
espero ter ajudado, obrigado pelo apoio!
@nelmabessa685 Жыл бұрын
Muito bom mesmo esse vídeo!!! Tenho 57 anos, faço musculação e tomo creatina todos os dias e realmente tem sido muito bom , estou muito satisfeita com os resultados! Obrigada Dr. Abraços daqui de Fortaleza Ce 🤜💪.
@deisecristinasiqueli3779 Жыл бұрын
Que legal, Nelma! Tenho 58 anos, faço musculação e pilates, ainda não tomo creatina, mas vou seguir o seu exemplo.
@nelmabessa685 Жыл бұрын
@@deisecristinasiqueli3779 Pode seguir minha querida, você não vai se arrepender 👍. Creatina é tudo de bom.
@deisecristinasiqueli3779 Жыл бұрын
@@nelmabessa685 Obrigada, Nelma! Muitas bênçãos pra você!
@nelmabessa685 Жыл бұрын
@@deisecristinasiqueli3779 Amém!! Deus te abençoe!!
@taniasilva3333 Жыл бұрын
Vc tem queda cabelo usando creatina?
@amorepaz7811 ай бұрын
Que vídeo esclarecedor ❤...tenho 45 anos faço musculação há 2 anos e meio , sempre tive receio de suplementos por não ter tanta informação.Faz 2 dias que estou tomando,comprei da Grouth hidrolisada tomo com água.Comprei tbm whey protein . Primeira vez aqui no canal.Obrigada Dr por tanto enriquecimento.😊
@rosemarymendes177411 ай бұрын
Um dia desses estava passando no noticiário aqui na minha cidade , o médico estava alertando as pessoas sobre o exagero em tomar suplementos, wey, Criatina, e outros, várias pessoas estão com grave problemas nos rins , uso exagerado desses suplementos.
@patil596410 ай бұрын
@@rosemarymendes1774precisa tonar muita p Precisa tomar mais água
@antoniaaraujo8856 ай бұрын
Boa tarde Doutor o Senhor está de Parabéns! Moro em Santana Amapá, é fico triste com esses médicos do meu Estado! É uma pura tristeza as consultas aqui. .
@rutecardoso57718 ай бұрын
Minha primeira vez no canal,bem importante as informações.Faz 1 ano que parei a musculação devido a uma cirurgia,eu ja estava com perda de massa magra,esse mes voltei pra academia é uma terapia pra mim,indico as pessoas a fazerem é muito bom,depois dessas explicações vou comprar creatina. Obrigado dr por trazer esses esclarecimentos. Um forte abraço comprar com certeza
@valterrodrigues4317 Жыл бұрын
Maravilha Doutor,você é um excelente profissional. Fui Ultramaratonista até 2020,hoje sou maratonista, tô no esporte desde 1996,então tudo que explanou sobre a creatina eu vivo na pele e sem ela nada fica perfeito. Obrigado Doutor.🏃♀️🏃🏋♀️🏋♂️👏👏💪💪
@CassiaHelenaCosta Жыл бұрын
Já estou aqui Dr. Boa noite 🙏 e muita gratidão 🙏. Não sei nada de creatina 😱
@sergiodeoliveira48275 ай бұрын
Eu sou de São Paulo -SP Vou começar a usar e gostei do vídeo 😊
@irlamartins2010Ай бұрын
Tenho 40 anos, não sinto nenhuma dor,sou muito saudável, me sinto muito jovem,algumas pessoas acham que tenho bem menos idade,me alimento bem, faço musculação e tomo creatina há mais de um ano,tomo com vitamina de banana e whey, depois do treino.
@analuciapinheirovianavalen1515 Жыл бұрын
Obrigadooooo ,muito bom saber sobre a CREATINA ......já perdi muita massa muscular Já to com 48 anos e vi que perdi muita massa muscular ....agora estou a frequentar a academia ....um abraço Dr 😊
@rosanecoelho210810 ай бұрын
Esse médico é fenomenal. Q Deus abençoe sua vida e sua família!
@lucimarchecon63Ай бұрын
Sou de Nova Venécia ES, nunca tomei mas agora meu ombro está com lesão e o médico mandou fazer exercícios e estou tomando a creatina agora ❤❤❤😂
@CardioDFАй бұрын
Que bom que ajudou, @lucimarchecon63! Valeu e se cuide!😊❤️
@beuzairaparecidasilvacosta19719 ай бұрын
Tomo creatina. Tenho 54anos. Sou plantonista. Tenho uma energia maravilhosa.
@givaldo2920 Жыл бұрын
Fala dr. Parabéns pelo seu trabalho. Hj descobrir mais 4 benefícios que não sabia sobre a creatina. E sim faz um vídeo sobre calvície.
@edna02 Жыл бұрын
O vídeo sobre calvície seria bom, com certeza 👏🏻
@SilvanaSilva-to8oe2 ай бұрын
Estou na menopausa é muito difícil ruim engordei, pensei que estava preparada mais é difícil, vou tomar pode me ajudar, gratidão por essa aula maravilhosa.
@CardioDF2 ай бұрын
Que bom que ajudou, @SilvanaSilva-to8oe! Valeu e se cuide!☺️❤️
@valeriasilvestre91217 ай бұрын
Por favor, Dr. Vc poderia fazer uma série de vídeos explicando saídas para reduzir/recuperar a perda de energia nas mitocôndrias das células? 😊 Ps. Parabéns por seu canal.
@franciscaeuleneduartequint8704 Жыл бұрын
Vídeo maravilhoso❤ vou começar a tomar porque ganhei gordura e diminui músculos com a tal menopausa Obgado Doutor,que DEUS lhe conceda vida longa com muita sabedoria sempre🙏 Faça o vídeo sobre calvície e meu esposo e eu agradecemos 🙏
@marcosgiroldo2786 Жыл бұрын
Perfeito. Obrigado doutor. Prazeroso ver um médico dedicado e sem ser patrocinado por marcas de suplementos. Me inscrevi e vou seguir
@claubialeao851510 ай бұрын
Excelente médico!! Parabéns Dr. vc tem salvado muitas vidas através dos seus vídeos! 👏👏👏🙏🙏continue compartilhando dicas de saúde! Pouquíssimos médicos passam tamanho conhecimento... Ganhou uma seguidora!😊
@CardioDF10 ай бұрын
Espero ter ajudado, Cláubia Leão. Muito obrigado!
@marialindalva63 ай бұрын
Comecei a tomar creatina agora no dia 3 de maio de 2024 nu primeiro dia já notei a diferença tenho 64 anos estou amando este suplemento meu neto nem acreditou quando eu disse que já tava notado a diferença tinha muita dor nu corpo todo tinha fadiga canseira nas pernas estou bem melhor nunca mais vou deixar de tomar creatina obrigado dr você é uma benção do Senhor
@CardioDF3 ай бұрын
Que bom que ajudou, @marialindalva6! Valeu e se cuide!
@alexandermoitinho8771 Жыл бұрын
Foi o melhor suplemento que usei na minha vida. Estou feliz por tomar e não ter que ficar todos os dias na academia pra conseguir melhores resultados, consigo manter minha agenda e a musculação.
@CardioDF Жыл бұрын
Que bom que ajudou, Alexander Moitinho! Valeu e se cuide!
@neumanj611810 ай бұрын
Usa de qual marca?
@deisecristinasiqueli3779 Жыл бұрын
Moro em São José do Rio Preto - SP. Estou com 58 anos, faco exercícios fisicos (musculação e pilates), tomo suplementos prescritos por médicos, mas nunca tomei creatina. Obrigada, doutor! Vou falar com minha médica para saber se posso tomar.
@magdafelix76027 ай бұрын
Onde estava escondido esse médico maravilhoso, ele é perfeito nas explicações, eu aprendo muito a cada postagem e amo os videos dele.
@maxseniopereirafelix31104 ай бұрын
Guarapari ES! Tenho 49 anos, Motorista Profissional. Faço uso de creatina 03 vezes por semana. Me sinto ótimo
@ednaleitemartins6827 Жыл бұрын
Bom dia Dr. eu não sabia que a creatina era tão boa, que fazia tantas coisas maravilhosas no corpo humano, obrigado pela aula ❤❤👏🏼👏👏👏
@claudiateixeira3827 Жыл бұрын
Sou de Santo André e amei o vídeo, dúvidas que tinha foram resolvidas por um excelente médico 😊❤ Deus abençoe sempre você
@vaniarezende22399 ай бұрын
Gostaria muito de um vídeo seu voltado a "como combater a queda de cabelo" tem muita gente que sofre com essa perda.
@Gauchodepartamento7 ай бұрын
Eu resolvi passando gema de ovo no couro cabeludo batido com babosa, deixa agir por 30 minutos depois lava com água gelada