Carga de choque - como funciona esta técnica avançada?

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Hoje vamos falar sobre carga de choque e como esta técnica avançada pode ajudar nos seus treinamentos.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[@LeandroTwin]

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[@ramonnleal6427]

Muito bom! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@jhonpenaranda2035]

Leandrao uma pergunta uma pessoa acima do peso pode entrar em overtreiner

[@cacaubr9399]

Leandro Twin tenho uma grande dúvida sobre periodização de treino, no meu caso sou atleta de voleibol e treino todos os dias, mas como um bom atleta preciso de fortalecimento, porém não faço muita ideia de como periodizar o meu treino já que eu jogo todos os dias e o corpo não tem descanso....

[@777Obstehk]

Leandrão, chama um especialista em animais e faz um video de vcs ensinando como deixar os dogs mais resistente, fortes, com a caminhada, corrida, etc ai você usa o Floquinho de exemplo !

[@heliofernandes1575]

Mas por quanto tempo devo usar essas técnicas??

[@luans.207]

Leandro Twin + Como trocar resistência de chuveiro

[@Vini-ie7kw]

Kkkkkk

[@wesleymarlon6942]

Kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@thiagovinicius-di3fy]

Leandro twin + como juntar 1 milhão e 47 mil aos 23 anos

[@BilionarioDasCriptos]

Leandro twin + como pegar a mãe do R.S

[@luans.207]

@@BilionarioDasCriptos amadureça

[@ferguiable]

Fui sair com uma menina , não sabia como puxar assunto , pesquisei Leandro Twin+tema , me salvou !

[@marmotaazul2563]

"Aplico em mim e aplico nos meus alunos..." - Leandro Twin 2020

[@pedrocarllos3651]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@Vini-ie7kw]

Ninguém tá puro não...

[@juse1871]

@@Vini-ie7kw se não foi deca, foi stano, se não foi durateston

[@thiagovinicius-di3fy]

A fórmula magica pra você ficar mais sexy kkk

[@edouard511]

13 conto 15 sei la paguei merreca

[@solitaryman172]

Interessante como o Arnold sem saber cientificamente sobre técnicas como esta, aplicava nos treinos. Ele próprio fala que quando o seu corpo se acostumava com a rotina, ele "dava um choque" nos músculos. Com certeza conhecia o próprio corpo muito bem.

[@vortis18]

O cara tava muito a frente do seu tempo, Arnold usava técnica na década de 70 que a maioria das pessoas nem conhece hj

[@JulioCesarMarques82]

É cientificamente comprovado: o número de visualizações e inscritos deste canal aumenta exponencialmente com a participação do Floquinhos.

[@rafaelpereiradesouza983]

Meu treino é dividido em 5 e treino 4x por semana, sempre o músculo fica mais de 1 semana de descanso. To a 14 anos de treino, negócio funciona.

[@jrluiz4812]

Sou formado e realmente essa matéria de periodização foi uma da mais complexas de se entender para todos da sala na época, ótima explicação!

[@simonegrippatonin]

Como pode falar com tanta facilidade pra gente entender. Obrigada Leandro ❤

[@evertonsantanafontoura5431]

Caraio!! Melhor canal do ramo!! Explica com fundamentação nada de achismo, 👏👏👏👏👏👏

[@marcielleavila4978]

Tive que voltar o video umas 3 vezes pra conseguir prestar atenção, não conseguía parar de ver essa veia gigante, pessoa maravilhosa pra canalizar. 😍😂😂

[@victoroliveira6208]

Leandro Twin é o treinador que mais me ajudou a evoluir, graças a você eu consegui subir de peso, apesar de continuar "Frango" Resultado está vindo ;) antes eu gastava muito com suplementos e ainda não tinha resultado, agora gasto menos, como mais, treino menos, treino com maior intensidade, valeu Leandro !

[@leiaelizangela8397]

Bom dia Leandråo Bom final de semana Quase gostando de musculação Só pôr suas dicas perfeitas

[@KleysonKlesller]

Ganho pouco e sou feliz, não reclamo que falta dinheiro. Mas fico chateado comigo mesmo, por não ter condições de pagar a assessoria do professor Leandro. Com certeza estaria muito bem assessorado e teria mais resultados.

[@luizgonzaga6679]

CARGA DE CHOQUE. Obrigado. Você explica super bem.

[@thiagopinheirorj262]

CARGA DE CHOQUE - Show de aula mestre, aproveitei esse vídeo e fiz anotações valiosas , sou estudante de Educação Física, atualmente, seu aluno da assessoria e do curso de suplementação. Ansioso pelo curso de musculação... Parabéns e grande abraço!

[@deniszaneti705]

Aplausos sempre pro trabalho fantástico que você desenvolve Leandro . Muito bem explicado e resumido . Parabéns pela iniciativa e continuidade de uma biblioteca digital de respeito . Sou professor também e adimiro seu trabalho.

[@nicolasleite8519]

muito obrigado leandro por tornar esse conhecimento acessível

[@LucasSouza-gv8px]

Twin, me inspiro em você nos estudos e nos treinos! Um dia ainda vou até SP só para poder te agradecer pessoalmente, você é um exemplo de profissional e ser humano, sucesso sempre!

[@cristinecoelho68]

Meu treinador faz isso comigo ,.. e realmente da resultado ! Mais eu saio terminada no dia de pernas ,.. adoro esse método

[@din1674]

" se não ta puro né , daqui um mês já tá bombando" KKKKKKKKKK OTIMO VÍDEO LEANDRÃO MEU MESTRE 🆗🆗🆗

[@din1674]

Trapézio chega a tampar o fundo da sala kkkkkk

[@davirodrigues2211]

Oque eu tomei eu fico quieto, não fala pra ninguém questão de ética Não falo onde eu apliquei.

[@LeandroTwin]

Olha a maldade!!! Abraço irmão

[@din1674]

@@davirodrigues2211 kkkkkkkkkkk Essa música geral conhece rsrsrs🆗

[@MateusSilva-ed5qb]

@@mariobrandaooficial Show,compartilha as dicas por favor.

[@mateusaraujodejesus7229]

Obrigado pelo conteúdo de qualidade!

[@BilionarioDasCriptos]

Mestre Salomão Twin, mais sabio da musculação kkk parabéns pelo conteúdo, além de aluno, sou seu fã

[@ronaldopelc5015]

Cara, você é um excelente orador suas explicações são muito boas. Meus parabéns.

[@jpfaustinorj]

Muito bom! Qualidade de informação em todos os vídeos. Carga de choque realmente faz a diferença. Gratidão!

[@darlicemiranda6801]

Carga de choque, gostei muito do tema!

[@joaolucas5489]

"Aplico em mim e nos meu alunos a mais de 10 anos" Twin Leandro

[@ermiltoviana8402]

Melhor conteúdo gratuito que achei no KZbin

[@poemasemmatematicaarthurfe372]

Leandro, seu shape é incrível! Parabéns.

[@juniormendes49]

Tá de sacanagem!

[@luizgustavorocha5583]

@@juniormendes49 kkkkkkkkk

[@lucaspires9130]

Muito bom Leandro, estou aprendendo muito com seus vídeos, ótimo professor e mestre!!! CARGA DE CHOQUE

[@AdrianoCruzOliveira]

Quem sacou uma boa parte da explicação da carga de cheque e suas duas variações explicadas muito bem pelo Mega Twin quem topa monta um grupo pra discutir a divisão no treino?

[@luisaazevedo8486]

Carga de choque! Perfeito professor 👏🏽👏🏽

[@ricardotelles3759]

Pqp o Leandro explica muito bem. ótimo professor, quem acompanha o canal dele e presta atenção adquiri um bom conhecimento sobre treinos e musculação no geral, o cara é foda....👏👏👏

[@devoltaaopai]

Excelente conteúdo. Me agregou muito.

[@americaencomendas1110]

Obrigado pelo conteúdo riquíssimo,mudei totalmente meus treinos . Estou tendo ótimos resultados mesmo montando meus treinos sozinha.🙏

[@edsonsantos-uh9xd]

Boa tarde Leandro. Cara antes de mais nada quero agradecer pela sua generosidade em ajudar pessoas que não acreditam mais em si mesmo por conta da idade e o pouco recurso financeiro. Eu tenho 46 anos e a 5 meses vejo o futuro com o Edson disposto... kkkkk sugiro um vídeo você e Rubens.

[@marcossouza8435]

Super compensação é a chave p a evolução...

[@willianfelipe8672]

Tranqüilo. Fácil de entender

[@gabrielpereira6754]

Eh difícil . Pode parecer um pouco complicado . Mas eh uma técnica maravilhosa . Ajuda mtooo a evoluir . Periodização eh a chave do Castelo kkkj

[@HLohrein]

Faz um vídeo sobre carga ordinária e estabilizadora. Queria só um vídeos falando delas p fechar meu próprio meso-ciclo. Seus conteúdos mudaram meus resultados, parabéns pelo trabalho 👏🏾👏🏾

[@biancamonteiro2140]

Eu entendi tudo que vc falou . aaaa final . Vc esplica tão bem as coisas .

[@jonasbrandao7132]

O Leandro poxa cara muito obrigado! Pelo seus vídeos cara o toda vez que eu paro pra ver um vídeo seu cara eu aprendo coisas novos eu só acadêmico e tenho você como referência de profissional meu elogio e sem bajulação tá joia RS cara parabéns pelo seu trabalho 👏

[@ricardoarruda4740]

Como sempre vc me surpreende Leandro vc é o eterno mestre!!!! Entendi vc "intercala a carga de choque de um músculo com outro" assim tds tem o "choque" e quebram o platô

[@felipescruz1]

Ótimo vídeo mestre. Carga de choque salva em alguns momentos se bem aplicada.

[@Bruno.marques10]

Leandro, ficou simples de entender, vc é o mestre. Minha vida na academia é outra depois que comecei a acompanhar seus vídeos. Valeu por compartilhar seu conhecimento.

[@VeridianaChiariGatto]

Leandro, faz um vídeo sobre aquelas academias de exercícios com eletroestimulação.

[@HLohrein]

Tua didática é perfeita chef. Parabéns 👏🏾

[@hpioed]

Like só pra quem vai usar essa técnica hj kkk

[@heberduarte3420]

e ai, funcionou?

[@arthurmendes4658]

​@@heberduarte34202 anos dps skskssks o mlk lá nem se lembra

[@heberduarte3420]

@@arthurmendes4658 vdd nunca usei tmb kk

[@thatyoliveira4026]

Hum entendi, agora entendi 😂✌👏

[@BOLSETA_DE_VALORES]

Eu cliquei no gostei , Leandrão!

[@DiegoVoraz]

Como alguém dar deslike em um vídeo desses? Sensacional!!!

[@lidianecaroline8828]

amo a forma como você explica, valeu leandro

[@regianeandrade7681]

Excelente, sou estudante de ed. física e estou adorando suas explicações!!! Parabéns professor!

[@euluancarneiro]

Conteúdo de valor 💪🏽🦾

[@caio180194]

CARGA DE CHOQUE, Leandrão, faz pra gente vídeo de Beta-Alanina e outro só de Alanina xD

[@leandronunes2552]

Show de técnicas de treinos para melhor evolução .

[@lucasmartins-ys8qt]

Curto sem nem terminar o video, pq ja sei q vai ser bom

[@marcelopereira6156]

Muito top irmão, você deixa o conteúdo fácil demais para o entendimento.

[@joaoflavio4273]

leandrao faz um vídeo, sobre diabetes, suplementação e harmonização pra diabéticos. o que pode e o que não pode

[@andersonluteromartinsdossa5906]

CARGA DE CHOQUE .... Parabéns pelo vídeo quero ver mais

[@veridianapereira3320]

Leandro muito obrigado vc merece tudo de bom

[@raphaelmayerhofer1891]

Muito boa explicação, parabéns pelo canal Leandro! Carga de choque, periodização de treinos

[@ismaelsmails1860]

Leandro, no seu canal tem realmente uma faculdade, estou estudando por ele para montar meus próprios treinos em casa apenas com halteres como vc já ensinou em outra aula, e fico cada vez mais fascinado com a qualidade e quantidade de seus vídeos e conhecimento! 👏👏👏 Dito isto, senti a falta de um vídeo voltado diretamente para magnitude de carga em si, já vi vídeos onde você às cita e até trata de seus envolvidos como a aula sobre variáveis de treino, mas adoraria que atendesse a esse pedido, e também para aproveitar o ensejo de "pidão"😅, gostaria que também falasse em seus vídeos assuntos relacionados a treinos de força com foco em outros esportes.. como powerlifting, strongman, armwrestling... E de novo, muito obrigado professor por todos esses conteúdos ricos em conhecimento, simpatia e floquinhos❣️

[@ismaelsmails1860]

Leandro twin + vídeo do twin que não seja perfeito = não existe 😅

[@brunokh2]

Quanta informação, aí tem qualidade. Top demais.

[@Lilian-gi4xt]

Carga de choque. Esplêndido 🧠👏

[@Tha5]

Carga de Choque. Vídeo muito bom.

[@pianistawms]

Inacreditável. Se isso estiver certo então eu tô fazendo carga se choque praticamente toda semana, 2x por semana.

[@brunorebelo4725]

Aplicarei CARGA DE CHOQUE esta semana!

[@tiago_imperialBR]

Vou fazer isso , nunca fiz, veremos se funciona legal, abraços

[@matheuscoutinho2182]

CARGA DE CHOQUE, video muito foda, vc é sensacional leandrao, parabéns

[@brunomacedo8706]

Pq nao achei seu canal antes cabei de me inscrever ja to vendo vários video e aprimorando meus conhecimentos sobre esporte que amo

[@aaronhenriques8148]

Ótimo vídeo. Leandro você podia fazer um vídeo de melhores exercícios para que tem geno valgo ou varo. Curto muito seu trabalho.

[@sandrofreire7883]

With my gratitude, LIKE, vlw!

[@tas5268]

Muito obrigada,Leandro!👏👏👏👏👏👏👏

[@aureanamieunnomaezuka406]

Carga de choque 👍🏻 como sempre uma aula fantástica!!!

[@EMJYT]

Leandro Twin + Segunda lei da termodinâmica

[@raquelmallezan4515]

Carga de choque, excelente explicação!

[@LovinPub]

Já dizia o Cientista: "A lei universal do processo adaptativo da natureza: Tudo que muito usamos, evoluímos. E tudo aquilo que deixamos de usar, atrofia!" * Jean-Baptiste de Lamarck

[@nataliaferrari5109]

Ficou muito claro. Você é top 🥰🥰💪💪

[@adairtontavares585]

Top não tem como não entender, parabéns pelo trabalho.

[@glaucosilvacaetano7696]

Explicação top sobre carga de choque

[@pablosilva5168]

pode carga de choque em cutting?

[@yan_blood6409]

Pode não.. Cutting você está em déficit, O corpo não vai conseguir supercompensar ( Criar novos tecidos ). Pode ate levar a uma lesão

[@elisasantos1443]

Não podemos viver sem você

[@ToadstoolLive]

valiosa dica , vlw mestre !

[@gabrielulisses4831]

Excelente!! Muito didático !! Me ajudou muito!

[@apaulama]

Conteúdos tops que vc passa. Já virei fã a tempos 👊🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@wesleypereiradospasso4624]

Muito top entendi,isso que estava faltando..

[@isacoliveira995]

Ótima dica Leandro, vou aplicar essa técnica da "carga de choque", bora ficar monstro....valeu!!

[@FTOSHIO73]

Leandro, parabéns! Já acompanho a alguns meses o seu canal! Aliás acompanho vários canais, mas o seu é mais completo. Gosto tb do Muzy.. mas a linguagem técnica me dá sono..RS Vc fala pra leigos.. então fica direto, sem enrolação, sem apelos marketeiros... Qdo puder vou te contratar! Enquanto isso, só consigo contribuir com likes!!

[@FTOSHIO73]

Carga de choque

[@hiagorz]

Boa leandrão! Vou usar essa tecnica da carga de choque, mas vc poderia fazer mais um video sobre periodização, como estruturar a periodização do treino pra gente saber como fica a sequência, mesmo que o video vai servir mais pra quem estuda um pouco mais a fundo sobre treinos, vai ajudar demais. Já assisti seus vídeos anteriores sobre periodização

[@tudosobregatos1675]

Cara que dica boa gostei

[@Clebaosemdo]

Carga de choque é o com o mestre dos mestres 👏👏👏

[@luizguerreiro7656]

Excelente qualidade e conteúdo como sempre..... obrigado

[@cristianohuntemann1781]

Ótimo vídeo sobre carga de choque.

[@sbrooww]

o vídeo ficou ótimo leandro!!! super bem explicado!! ainda bem que o floquinho apareceu no final, pensei q nao ia aparecer :)

[@goncalosilva5504]

Leandro Twin + tema ®

[@GustavoGarcia-if8bg]

Fala levando. Faz um vídeo falando dos cursos e que vc fez e livros da área de educação física, nutrição e outros que vc recomendaria p quem quer ser um profissional do seu nível. Obrigado por compartilhar seu conhecimento.

[@elainebrunroterote5830]

Viciei! Vou dormir assistindo vídeos e acordo olhando vídeos...

[@warleysuares]

Muito interessante , irei fazer um teste !

[@dih_treinador8389]

Ae Leandro faz um vídeo explicando sobre base,choque e regenerativo irmão parabéns pelo trabalho Tmj 🙌💪👊