LE MIE 5 COLAZIONI PREFERITE: SANE, LEGGERE E VELOCI | GENNAIO 2020

CIOTOLA DI MELE VANIGLIATE ALLA CANNELLA, YOGURT GRECO E GRANOLA
300gr mele (io ho scelto la varietà Kanzi)
mezzo cucchiaino scorza di limone
un cucchiaio di succo di limone
un cucchiaio di zucchero di canna
un cucchiaio di uvetta
la punta di un cucchiaino di cannella in polvere
mezzo cucchiaino di estratto di vaniglia
due cucchiai di acqua naturale
yogurt (io ho scelto questo greco)
qualche pepita di granola
quattro noci spezzettate grossolanamente
infuso di cannella e spezie
BANANA BREAD
180gr polpa di banana matura (che corrispondono a due banane medie)
un cucchiaio di succo di limone
40gr latte vegetale (io ho scelto questo d'avena)
4 cucchiai di olio di semi (io ho scelto questo di mais)
2 uova biologiche
un cucchiaino di estratto
80gr di zucchero di canna (io ho scelto questo di integrale)
140gr farina integrale
un cucchiaino di lievito per dolci
la punta di un cucchiaino di cannella in polvere
30gr noci spezzettate grossolanamente oppure 50gr di gocce di cioccolato
Stampo plumcake 25x15cm
Cottura 180°C | forno statico | ripiano centrale | 35-45 minuti
*Prima di sfornare il banana bread, fate sempre la prova stecchino, affondato al centro dell'impasto dovrà uscire bello asciutto
PORRIDGE SENZA COTTURA AVENA e SEMI DI CHIA AL CACAO E CREMA DI NOCCIOLE
(50gr) mezza tazza di fiocchi d'avena
due cucchiai di semi di chia
un cucchiaio di semi di lino tritati
un cucchiaio di cacao amaro in polvere
un cucchiaio di crema di nocciole
150gr di latte vegetale (io ho scelto questo di mandorle)
un cucchiaino di miele o altro dolcificante naturale a vostra scelta
una banana
yogurt (io ho scelto questo greco)
un cucchiaino di crema di nocciole
una spolverata di cacao amaro in polvere
una tazza di caffè
PANE TOSTATO CON RICOTTA
due fette di pane
ricotta
quattro noci spezzettate
- per la versione salata
germogli di alfa alfa e barbabietola rossa
un filo di olio evo
- per la versione dolce
un cucchiaino di miele
FRULLATO DI BANANA E SPINACINO BABY
una banana matura media
un cucchiaio succo di limone
(50gr) due manciate di spinacino baby
250gr latte vegetale (io ho scelto questo di avena)
in alternativa 125gr latte vegetale e 125gr di acqua
PANCAKES "IMPASTO PRONTO" DI FARINA INTEGRALE, SENZA GRASSI E SENZA UOVA
25gr fiocchi d'avena tritati finemente con il mixer
65gr farina integrale
due cucchiaini di lievito per dolci
un cucchiaio di zucchero di canna
due cucchiai di purea di mele
150gr latte vegetale (io ho scelto questo di avena)
un cucchiaino di estratto di vaniglia
un goccio di olio evo per ungere la padella
sciroppo d'acero o miele
succo d'arancia appena spremuto
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CANON G7X
CANON 6D - LENTE 24-70mm f 2.8L II USM
Idea, regia e montaggio: miei:)
A presto!
Stefania 🌈👩‍🍳💛

[@giuliag6557]

Tu sei troppo brava!! 🤩🤩Mi piace tantissimo come editi i video, e le tue ricette sono eccezionali! Dovresti avere molti più iscritti 😊

[@jessicagualtieri7436]

Ti adoro 😂💕 rendi le ricette ancora più speciali con la tua semplicità e simpatia!!

[@sara1191]

Ho scoperto il tuo canale per caso e ti trovo, in una parola, rasserenante. 15 minuti di video volati senza rendermene conto, adoro! Proverò sicuramente ❤️

[@cristinaercolani7523]

non hai idea di quanto aspettavo sto video. grazie mille. ottime.

[@DreamerIsabella]

Sembrano tutte buonissime! ✌🏻😋 Spero realizzerai altre ricette di dolci sani! 💙

[@stefaniacazzin1110]

Golosissime!!😋😋Sempre fantastica 😘😍💕💕Buona serata Stefy e grazie!!🥰🥰

[@vannatommasi3320]

Sei fortissima!!!💪🏼che goduria le tue colazioni facili e sane è così che bisogna nutrirsi!

[@daniela.g1753]

Super, come tutti i tuoi fantastici video. Quante idee gustose e semplici e che ricordano tanto i sapori di una volta. 🤗👍💕💕

[@mariastendhal5468]

Che belle ideuzze per la colazione! Sempre specialissimi i tuoi video!

[@Vale-zc6lb]

🤤❤️ Simpatica come poche e spieghi le cose in modo che impazzisce dalla fame e dalla curiosità.

[@francescapesce8234]

Io ti adoro: sia per le tue idee, che sono sempre piacevolmente sorprendenti, sia per la tua personalità che è strepitosa. Ti abbraccio.

[@annina8638]

Ti adoro 😍 ti ho scoperta per caso ed ora non posso più fare a meno delle tue ricette ed ironia

[@EnjoyasEagle]

Grazie per queste ricette! La tua voce, quando descrivi le ricette, mi fa pensare a quelle dei cartoni animati; molto piacevole :)

[@morganadesantis1708]

Stefanuccia, che piacere rivederti, cara la mia rimestellatrice preferita! L'idea del porridge senza cottura mi alletta. Lo preparerò domani mattina. Fatto vedere più spesso. Ailoviu 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@psykatryn]

Ti ho scoperta con questo video e mi sei entrata subito nel cuore, sei simpatica,solare, bellissima e le tue ricette sono semplici e genuine come piacciono a me. Complimenti davvero❤

[@giuliadentico2379]

Adorabili le colazioni proposte, e adorabile tu, carina e naturale! Capitata per caso, ho imparato nuove ricette e mi sono divertita. Grazie : )

[@sorprendentementebeautyveg]

Sei simpaticissima😄 guardare i tuoi video mi mette di buon umore e allegria! Bravissima e autoironica, complimenti 😊👍🏼

[@estercabillon3918]

Madoooo...e che fai di ancora più speciale di queste colazioni nel weekend? Sei troppo forte!!!!

[@denisescognamiglio7658]

Ho iniziato ora a seguirti stupendi i tuoi video e metti un relax stupendo! Complimentiiiii🤩🤩❤️❤️

[@Silvia-rf4yd]

Grazie mille Stefania, le tue 5 proposte sono tutte fantastiche! 😊 Ho già messo in frigo il mio barattolino di avena e chia, e ho cotto pure le mele in padella.... quasi quasi domattina unisco le due creazioni!! 😋 Ti ringrazio per queste idee veloci, sane e squisite... io tra l'altro sono vegana e riesco a prepararle quasi tutte senza praticamente dover fare sostituzioni! 😀👍

[@Lucia-pg9yw]

Wow!! 😍 😋😋😋Grazie Stefania, che deliziose colazioni!

[@antonellamarchesan8827]

Tu sei di una simpatia unica!! Ma anche tanto brava! Complimenti!! Ricette buone semplici, e sane👏👏👏👏😋😘

[@monicaandreoli9555]

Brava e soprattutto simpaticissima. I tuoi video sono imperdibili🌸🌸🌸

[@gloriazanetti2104]

Ti seguo da due giorni, sei super simpatica, mi hai strappato un sacco di risate. 😂😂 Non vedo l'ora di provare le ricette delle colazioni...🙏🏼👍🏼😋

[@Lilly-cu5fl]

Ti ho appena scoperta e, acquolina in bocca a parte, sei una persona super piacevole.. adoro il tuo tono di voce e la tua simpatia. Ti faccio i miei complimenti e un grande in bocca al lupo affinché questo bellissimo canale continui a crescere 👏💕

[@manuelapignataro5753]

Guardo i tuoi video molto molto volentieri. Già solo per la tua simpatia. Le tue ricette solo a guardarle fanno venire fame... Buona vita..😊😊😊

[@lauracunsolo8728]

Sei simpaticissima! E le tue colazioni sono una bomba di bontà......grazieeeeee! ❤️ ❤️

[@valentinacarriero8267]

Ti ringrazio infinitamente, seguirò sicuramente questo tuo video per dare una svolta al mio "problema colazione"! Ci tenevo ancora a ringraziarti per la simpatia e semplicità con cui metti a disposizione il tuo tempo per condividere con noi i tuoi segreti! Un bacio 😘

[@martafonte6422]

Mi sei sembrata così simpatica già dopo cinque minuti che non potevo che non iscrivermi subito !! ❤️ Inoltre mi è piaciuta molto la tua attenzione di offrirci in tutte le colazioni un pieno di nutrienti (vitamine, ferro , potassio, proteine...) fantastico !!

[@lafilosofiadiofelia1700]

Ho appena scoperto il tuo canale, e dopo aver visto questo video con alcune delle mie colazioni preferite, mi sono catapultata verso il tasto dell'iscrizione. Sei di una simpatia unica.

[@ladeutschevita4909]

Ciao CaroDiario, ho scoperto i tuoi video qualche giorno fa....sei simpaticissima. Provero` sicuramente le tue ricette.

[@bennybenny2271]

🥳🥳🥳🥳Ma che bellezza, che golosita', che voglia che sia presto mattina per provare queste buonissime ricettine😋😋😋 sei sempre sorprendete, le tue spiegazioni sono poesia e la tua simpatia mette il buonumore 🥰 👏👏👏👏 BRAVISSIMA STEFY sei STUPENDERRIMA 💞😘😘😘

[@Ginellemanu]

Queste colazioni sono una più buona dell'altra! Ben spiegate e curate nei particolari. Grazie per averle condivise con noi! Un abbraccio! 🤗

[@rosaparadiso2435]

Sei una DOLCE FELINA SIMPATICISSIMA! !!!!! Ti seguo sempre volentieri 😘

[@gronia]

Ciao Stefania🍀. Ti ho scoperto solo oggi e credo che finalmente ho trovato una persna che non si perde in inutili chiacchere e che con ironia , simpatia e sapienza condivide delle ricette gustosissime! Bravissima! Ti seguirò spesso! 💪❤️🤗Sonia

[@doryfuso2162]

Sei brava e simpatica e per niente banale, si vede che sei informata anche se non sei una nutrizionista, ma se una persona è intelligente non ci vuole molto . Continua così ciaooo!

[@benedetta1681]

Mi sono bastati 15 minuti per innamorarmi di te, del tuo modo di fare e delle tue ricette. Iscritta SUBITO 🥰

[@Mari-dt2wt]

Che video 😍 grazieeee!!! Meraviglia delle meraviglie ❤️❤️❤️ le farò sicuramente!! Il porridge deve essere spettacolare 🤤🤤

[@monimure2249]

Ciao Stefy! Oddio queste colazioni sono una più buona dell'altra! Che meraviglia 🤩👍...super simpatica come sempre😂🔝grazieee!

[@carodiarioricette]

Grazie mille a te moni mure💝😊 alla prossima videoricetta😘

[@beatriceriva1315]

Vorrei provarle tutte subito 😂😍 sempre un piacere seguire te e le tue ricette! 😊

[@annamariamarzullo4275]

Bravissima Stefania !!!!!!!!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Era questo che dicevo alimentazione sana e gustosa, piacevole Che piaccia a tutte le età GRAZIIIIIIIIIIIEEEEEEEEEEEE😘😘😘

[@serenadonofrio349]

Ho fatto i tuoi pancake, poichè era da tanto che cercavo una ricetta semplice che non richiedesse albumi o uova intere. Che dire sono SPETTACOLARI!!

[@Ross-hr9oj]

ho fatto il tuo banana cake ed il porridge al cioccolato. Sono buonissimi! e super veloci. Sei una benedizione. Ti auguro tutto il successo che ti meriti.

[@dtaglia12]

"non vedo l'ora che sia mattina di nuovo..." Hahahah sei troppo forte!! 😂😂😂 Continua così!!😜💪🏻

[@annamariamarzullo4275]

Idee in poi e sicuramente buone... caspita ho già l’acquolina in bocca Ma capita sempre con le tue ricette Grazie 😘😘😘😘

[@silviaa.9179]

Peccato non averti scoperta prima! Per me la colazione è tutto ciò che mi serve per iniziare bene la giornata, e non può mancare, altrimenti tutto va male 😂 e questo video è semplicemente PAZZESCO 🤩 GRAZIE davvero perché non vedo l'ora di mettere in atto tutti i suggerimenti! Stamattina, intanto, super colazione con l'overnight porridge, ricetta SQUISITA. Se ne trovano poche che meritano, e la tua è rientrata nelle mie prefe 😍 Gustosa, sana, nutriente e accuratamente bilanciata. Ho mangiato alle 8 e mi è venuta fame dopo 5 ore! 🔝👏🏼 Appena riesco guardo anche tutti gli altri video! 😅 Fantastica seiii😘

[@flaviabordonali6455]

Bentornata...grazie per queste buonissime ricette

[@custodiamoccia3327]

Caro diario mi sei mancata queste colazioni le farò sicuramente ❤️❤️❤️

[@luca-1455]

Fai delle ricette fantastiche e mi fai morire dalle risate! Il mio canale preferitooo!!!!

[@patriziafattori8615]

Che meraviglia quedti porridge senza cottura. Grazie per il video. 😊

[@bettyboop4493]

Scrivi un libroooo lo comprerei subito, sei una ragazza brillante. Hai tante idee. Ti ammiro. Fantastica davvero. Continua così 🔝🔝🔝

[@elenapinna5592]

Grazie stefania,bellissime ricette....tutte da provare!!!!!!!!

[@enzamartire5335]

Mitica come sempre!!!!!!😍👏👏👏 Che bontà!....😘

[@alessandrabosello1545]

Ciao Stefania ☺️ ieri ho provato a preparare il banana bread ispirandomi a questo video e che delizia!! Proverò sicuramente anche le altre colazioni 😍😍

[@ilderossiful]

Ciao Stefy!! Ho fatto il tuo banana bread ... fantasticissimo, ne abbiamo mangiato già la metà. Siamo diventati dipendenti 😱 grazieee

[@francescarouge8979]

Ti ho scoperta da poco, ma già ti ADORO, adoro le tue ricette e il modo in cui ce le presenti 😍 e adoro anche le tue vocine! 😂 Grazie di condividere tutto questo. Riguarderei i tuoi video in loop 🙈continuerò a seguirti con tanto piacere 🥰

[@carodiarioricette]

Grazie mille Francesca e benvenuta❤️😊😘

[@raginigraziani2652]

Appena scoperta...e subito iscritta, sei fantastica e super elegante, pulita e chiara nelle descrizioni e soprattutto molto naturale e genuina in ciò che proponi. Grazie perché io ho tre bambini e tutte le mattine mi alzo alle 6 x preparare alla mia famiglia che tanto amo una buona colazione sempre diversa e il più sana possibile...questi pancakes fatti così non li avevo mai fatti e dopo quando andrò a fare la spesa prenderò il necessario perché spero domani mattina di poterli provare...poi ti racconto 😉 grazie x il tuo bellissimo lavoro ❣️

[@carlapugliese3299]

Che belle ricettine! Bravissima 🤗 e poi sei molto simpatica. Da oggi inizio a seguirti con molto piacere.

[@tamaracasucci7518]

Ciao mi sono iscritta in questi giorni sicuramente per le buone ricette da provare ma molto di più per la tua grande simpatia e il tuo naturale e gradevole lato comico 😊.grazie per le tue condivisioni

[@katiagentilotti6875]

Video meraviglioso. I colori magnifici. Sicuramente i sapori deliziosi. Grazie per queste splendide idee. Ciao Stefania come al solito grande........

[@carodiarioricette]

Ma grazie Katia❤️ sei troppo dolce, grazie davvero, a presto e buona serata😘

[@paolarazzetti9639]

Meraviglia e bontà assoluta😋 Devo solo decidere da quale iniziare! 🤔🤔🤔🤔.... Aiuto! Bellissimo e generosissimo video. Grazie 👏👏👏👏

[@cristinasambastian4992]

Fantastica come sempre ! Sei bravissima , super simpatica , e vedere i tuoi video è sempre uno spasso ! 👏👏👏🥰

[@carodiarioricette]

Grazie mille Cristina🌸😊😘

[@deboralongo6772]

Che meraviglia, Stefania!! Sei sempre brava e divertente, e molto elegante!!

[@niidobbs7350]

Molto molto interessanti 👏👏👏👏👏👏grazie di cuore x i suggerimenti!!!! Da provare 😘

[@simpassimpas6853]

Incredibile ho aperto il tuo video con una tazzona di Chai tea e trovo te che lo consigli🤗 Il banana bread mi intriga molto proverò anche quello prossimamente, finora non mi hai mai deluso. 😋😘

[@rosycastelli2481]

Ciao cara ho fatto tante ricette sul banana bread ma la tua ricetta è la migliore fino adesso bravissima grazie x i consigli anche sulla condensa .... è vero 👍

[@niculinacepreaga5864]

Bravissima Stefania, ho provato 3 delle 5 colazioni publicate da te e devo farti i complimenti sono fantastici. Devo dirti però che da quando ti ho incontrata (ho incontrato le tue ricette) non provo neanche a fare altre. Bravissima e simpaticissima 😘

[@jesscitrus698]

Ciao Stefy, ho provato a fare il banana bread seguendo la tua ricetta, una bontà!! Grazie per condividere le tue ricette :3

[@michy7326]

Ti ho scoperta per caso e non ti mollo più...semplicemente fantastica!😊

[@federicacorda6328]

Ceeee ma io ti adorooo ahahahah mi fai morire con quelle vocine! 😂😂 Proverò a farle sicuramente 💕

[@carodiarioricette]

😂😂😂 alla prossima Federica e buona serata 💕

[@francescod.8114]

Ciao Stefy, come sempre non deludi mai!!! Super braverrimaaaaaaa ❤❤❤❤😘

[@luigiluigi2667]

Noooo va beh... ma sei strepitosa...!! super simpaticissima!! e poi una ricetta meglio dell'altra!! :-) :-) super complimentissimi !!!

[@serena6970]

Sei la migliore, bravissima e simpaticissima!!!! GRAZIE degli spunti proverò sicuramente🤩😘😘

[@carodiarioricette]

Grazie mille Orietta💝😊😘

[@donatellamaffioletti4168]

È sempre un piacere vedere un tuo video. Brava e simpatica 🔝🤗

[@vanessavany614]

Sei davvero bravissima. È davvero piacevole ascoltarti. Ho fatto i pancakeSS e sono venuti benissimo!

[@silviamedelin8709]

E che dire....? Bravissima e adorabile come sempre!! Vengo a fare colazione da te!! 😃❤ you..!! 😘😘😘

[@marilupischedda9012]

Ho visto solo adesso questo tuo fantastico video delle colazioni che dire ..... fantastico!! Le proverò tutteeeeeeee!!!! Grazieeeeee perché non farne un altro con altre idee buone gustose e belle da vedere? 🥰😘

[@Samu_Giuli]

Primo e unico video che ho appena visto sul tuo canale che fino a poco fa mi era sconosciuto... ma come ho fatto a non trovarti prima 😍😍😍

[@carodiarioricette]

Benvenuta sul mio canale Meriam💕🌸😘

[@elisascreti2889]

Incredibile quanta allegria e serenità riesci a trasmettere in un video che parla di tutt’altro !

[@mariadeponti8218]

Spiegazione vaniglia e dove si compera grazie mary

[@monicatodisco8974]

Sei deliziosa come le tue ricette e quel pizzico di simpatia unica da un piacere particolare nel ascoltarti brava! Mi piaci un sacco🤩

[@luciaalunno9883]

Ciao! Ho iniziato da poco a seguirti ma mi sono già innamorata dei tuoi piatti,dei tuoi barattoli di vetro e della tua parlata!Adoro! 😊 Un abbraccio!

[@saraesposito221]

Ci sei mancata !!!!!! Non vedevo l’ora di vedere un tuo video

[@deborapontrelli5841]

Ma io ti adorooooo. Grazie per queste 5 super chicche. Genuine, semplici ma gustose😍🤤. Grazie 💝🤗

[@carodiarioricette]

Deboraaaaa🌸😊 grazie a te per avermi scritto, un abbraccio e a presto💝😘

[@Beatrice_bb]

Grande! Grazie!! Pollice in su chi vuole un video dove Stefania ci parla di lei! Steeeeeeef! Un "angolo di video" dove non si cucina! Sembri una brava persona e purtroppo possiamo conoscerti solo tramite i contenuti che posti! Anche se non vorrai condividere la tua vita personale con tutti noi, fa nulla. Ti si vuol tanto bene lo stesso (sono io ad esser sfacciatamente curiosa). Un bacione!

[@carodiarioricette]

❤️

[@valentinabaffi7117]

Ho appena provato le mele... Ho solo una parola..libidinose!!! 😍 le stavo preparando per domani mattina, ma sentito il profumino non ho resistito! Buonissime!!! Proverò al più presto anche le altre ricette! Grazie mille per questo e per gli altri tuoi video! Ti ho appena conosciuta e ne ho già visti tantissimi! ❤

[@annamariaamabile9166]

Mmmm😋...mi hai fatto venire voglia di fare colazione, anche se è ora di cena! 🤣😜

[@wilmaradice1853]

Molto belle queste colazioni molto varie, brava! Sei troppo simpatica😉🥰🥰🤗

[@emanuelalonati9010]

Mitica Stefy, sei grandiosa anche con la tuta da superPippo...bravissima, perfetta e simpatica, un incrocio tra la Pantera Rosa e Audrey Hepburn. Stilose anche le tue ricette, evviva anche il poco consumo di carne!! Io sono quasi vegetariana, border line e condivido le tue scelte.

[@annamariapetruccetti8368]

Cara Stefania con questa ricetta mi hai svoltato la colazione. Ottimo!!!🫰🏼

[@MissSimsHungary]

Non avevo mai visto i tuoi video ma la prima cosa che mi ha colpito all'anteprima è la risoluzione altissima delle immagini. Amo le luci , la tua pulizia e la tua dialettica, non per ultima la tua voce rilassante. Hai una nuova iscritta in più 👍🏻

[@carodiarioricette]

Benvenuta Miss❤️

[@catiacastelluzzo6644]

Domani farò quello con le banane! Grazie mille!!!👏🙏🏻🌸❤️

[@lm224]

Grazie per queste buonissime ricette ❤️sei Top!

[@francescacoccia8638]

Che dire!!! Adoro tutto, il porridge, il tortino, i frullati! Sono un abitué di questo genere di colazioni! Le proverò tutte una ad una!!! 😊

[@elliebusylondoner]

Ti seguo volentieri. Vivo a Londra e faccio video su londra quindi facciamo 2 cose diverse, ma amo seguire questi video di BUONE RICETTE!

[@michellecusenza]

È il primo tuo video che vedo, ma volevo dirti che ti amo e corro a seguirti su ogni social esistente

[@stefylacasaverde3892]

Ciao...pensavo a te proprio oggi e magicamente è comparso in tuo video!! Ottime idee grazie mille!!😘😘😘😘

[@carodiarioricette]

Grazie a te Stefy❤️ alla prossima telepatica videoricetta😘

[@ireneozzi3077]

Fantastiche ricette. Come sbizzarrirsi in cucina senza sensi di colpa sulla bilancia. Ci voleva, proverò sicuramente e aspetterò altre proposte 👍

[@marcoberdin4617]

Mitica ti ho scoperta per caso ma sei di una semplicità unica Grazie per i tuoi consigli str utili!!!!!!

[@dorianafasano627]

Sei davvero simpaticissima, sei stata davvero una piacevole scoperta oggi, 🙏🏻❤️

[@filomenacavallaro408]

Ottime colazioni, salutari e tanto buone.😋😋😋😋😋 Bravissima Stefania 👏👏👏👏👏💋😍❤

[@carodiarioricette]

Grazie mille Filomena❤️😘