cauliflower pasta casserole - healthy & vegan

[@marinakirchgessner6038]

KLASSE! Danke Sehr liebe Doris ! Ich tue es mir sofort morgen zum Mittagessen!

[@bluechips7]

Du bist ein Geschenk für alle die ihre Ernährung auf eine gesündere Basis heben möchten 👍💪 Dankeschön ❤️

[@mrsflury]

ja und es schmeckt einfach köstlich! GLG

[@Attebe1]

Ja, liebe Doris🧡 Ich mag sowohl Pasta als auch Blumenkohl und da kommt mir dein köstlicher Auflauf gerade recht. DANKE dir für dein leckeres Rezept👍 und sei ganz lieb gegrüßt von mir 🌞

[@mrsflury]

Liebe Berate, vielen Dank für Deinen lieben Kommentar, ich wünsche Dir einen schönen Sonntag. GLG

[@anonym3784]

oh wie lecker! Ich mache oft Auflauf mit Nudeln und Blumenkohl, aber nie püriert als Soße bis jetzt… das wird direkt ausprobiert nächste Woche! 😍😊

[@mrsflury]

vielen Dank! Ja unbedingt einmal ausprobieren. liebe Grüsse Doris

[@carmenfleischmann8177]

Mega super

[@stephtag2907]

Ich habe heute diesen Nudelauflauf gekocht, er war super lecker und alle waren begeistert, der zählt ab heute zu meinen Lieblingsgerichten 😀

[@mrsflury]

Vielen Dank für deine liebe Nachricht und die positive Rückmeldung zum Rezept 💛 das freut mich sehr! Ganz liebe Grüsse Doris

[@maly.b]

Vielen lieben Dank für dieses Rezept! Habe es gestern nachgekocht. Wir waren so begeistert davon. Es war wirklich unglaublich lecker! Ich habe lediglich noch 80 g Cashews mit in den Mixer geworfen :)

[@mrsflury]

liebe Lisa, vielen Dank für deine liebe Nachricht und die positive Rückmeldung zum Rezept. Das freut mich wirklich sehr! liebe Grüsse Doris

[@veganadaria5101]

Wow das wird heute abend gleich ausprobiert😍 Danke für das Rezept.

[@mrsflury]

vielen Dank liebe Daria! ja unbedingt einmal ausprobieren. liebe Grüsse Doris

[@Diidaakii]

So simple und doch besonders! Danke fürs Rezept 😋

[@mrsflury]

vielen Dank! Das Rezept unbedingt einmal ausprobieren, liebe Grüsse Doris

[@fabelhafteseifenkuns]

Ich habe die Sauce mit etwas Zitrone und weißen Pfeffer zusätzlich gewürzt und dann über Spaghetti gegeben. Geschmacklich für mich sehr überzeugend 👍

[@mrsflury]

das freut mich sehr zu hören! liebe Grüsse Doris

[@ginkgobiloba3194]

Wow, das sieht super lecker und einfach aus, vielen dank für dein Rezept ❤️

[@mrsflury]

vielen Dank liebe Lucy! Das Rezept unbedingt einmal ausprobieren. liebe Grüsse Doris

[@omeli7199]

Kopplung

[@casandramorgen8185]

Guten Morgen, wieder ein super Rezept, Dankeschön. Ich würde in die Sauce noch Hefeflocken und an Gemüse Erbsen geben. Gleich morgen Blumenkohl kaufen. Schönen Sonntag🙋‍♀️

[@mrsflury]

Liebe Cosima, das ist eine gute Idee mit den Hefeflocken! Dir auch einen schönen Sonntag! GLG

[@sylkeschlomski3295]

Leckere Zutaten,da muss ja was Tolles bei rauskommen👍😎😋😋😋🥰

[@mrsflury]

Danke, ja du musst die Pasta unbedingt einmal ausprobieren! GLG

[@willineher1169]

Das sieht sehr lecker aus 😋 Da ich absolut kein Nudelnfan bin mache ich mir das ganze mit Kartoffeln, sozusagen als Kartoffelgratin. Vielen Dank 😊

[@mrsflury]

Ja das funktioniert auch super mit Kartoffeln oder Getreide anstelle von Nudeln. Ganz liebe Grüsse Doris

[@Eva-wb5xy]

Das Rezept heute nachgemacht, war der Hit, dankeschön dafür. (kann leider keine Smileys setzen, weiß nicht warum, aber denk dir bitte einfach ein lachendes fröhliches Gesicht)

[@mrsflury]

vielen Dank für deine liebe Nachricht. das freut mich sehr zu hören, dass der Auflauf gut geschmeckt hat. ganz liebe grüsse Doris

[@tinaklemme4379]

Dankeschön. ...wird nachgemacht. ...so ein tolles Rezept. Ich wünsche dir eine schöne Woche. ...liebe Grüße von mir 💚 💚 💚

[@mrsflury]

vielen Dank liebe Tina, ich wünsche dir auch eine schöne Woche, liebe Grüsse Doris

[@jacquelinealtermatt2026]

Ich liebe Blumenkohlsauce! Danke für die Inspiration!

[@mrsflury]

gerne. GLG

[@nadinethiele257]

Mega Rezept Danke dir Voll Toll Dankeschön

[@mrsflury]

vielen Dank liebe Nadine! unbedingt einmal ausprobieren. liebe Grüsse Doris

[@yanessa858]

Hallo mein Liebe, ich würde mich über ein Video zu deinen Grill Highlights freuen! Also was du am Liebsten zum Grillen isst. Salat, Beilage Soßen und was du so auf den Grill legst! 😬😍 Herzliche Grüße Vanessa

[@tinayay8599]

Tolle Idee!

[@mrsflury]

vielen Dank! unbedingt einmal ausprobieren. liebe Grüsse Doris

[@d.b.7589]

Muss ich unbedingt probieren👍🤩

[@mrsflury]

Ja unbedingt! liebe Grüsse Doris

[@thequicktaste3480]

Coole Rezeptidee :)

[@mrsflury]

unbedingt einmal ausprobieren! liebe Grüsse Doris

[@alinapsh]

Hast du zufällig auch ein Rezept für einen No Bake Cheesecake mit Tofu? :) Davon gibt es eher wenige... wäre mal eine coole Idee! (high protein!)

[@TinaTina-no8po]

Es wäre super zu wissen, welchen Käse du verwendest .. ich finde einfach keinen leckeren veganen, der wirklich gut schmilzt UND schmeckt 😅 vielen Dank!

[@mrsflury]

liebe Tina, ich mag den Reibkäse von Violife sehr gerne, sowie den von SimplyV. liebe Grüsse Doris

[@TinaTina-no8po]

@@mrsflury 👍 Dankeschön!

[@kapalinaott7335]

Welchen veganen Reibkäse hast du verwendet liebe Doris?

[@mrsflury]

Ich kaufe immer den Lupinienschmelz von Migros

[@ninal950]

😍

[@mrsflury]

das rezept unbedingt einmal ausprobieren. liebe Grüsse Doris

[@ninal950]

@@mrsflury habe ich schon ausprobiert, mit Kokosmilch Liebe Grüße zurück Nina

[@saphira8992]

kurze Frage. Ich mag keine Käse, auch nicht vegan. Kann ich den auch weglassen? Bzw. eigentlich ist das auch ohne Ofen doch schon genießbar oder?

[@mrsflury]

Den Käse kannst du weglassen. Ich würde das ganze jedoch nicht roh essen. GLG

[@saphira8992]

@@mrsflury hab ich in den ofen geschoben, macht mega satt. Wahrscheinlich der hohe eiweisanteil in der soyamilch. Mir hat allerdings etwas Würze gefehlt. Hab spinatnudeln genommen, statt normale, rundet das ganze ab.

[@luisefeist7722]

Uhh das sieht aber lecker aus...muss ich mal ausprobieren😊 welchen veganen Käse benutzt du denn dafür?

[@mrsflury]

vielen Dank liebe Luise, ja unbedingt einmal ausprobieren. Ich habe den veganen Lupinen-Reibkäse von Migros genommen. liebe Grüsse Doris

[@alinapsh]

Wie kamst du auf den Namen Mrs Flury? 🤓

[@Diidaakii]

Soweit ich weiß, ist es ihr Nachname 😊

[@mrsflury]

so heisse ich :-)

[@mrsflury]

Ja genau :-) liebe Grüsse Doris

[@alinapsh]

Interessant! :)@@mrsflury