【減肥餐單】那款最有效？1週-減七磅 我食這款減肥餐單的感想~如何減肥最快最有效？

[@babyyoda4949]

回憶翻曬嚟， 我以前都試過一星期減7 磅菜湯餐，我同事第一日已經放棄😂，我第二日已經食埋我同事個餐😂，另一個同事食足7 日，竟然仲重左🤣🤣

[@cakecakelaibee]

好勁，女主持，💪🏻

[@winghanlai315]

謝謝您們 ❤❤❤❤❤

[@anitaleung9017]

希望介紹下facial treatment ?

[@jannawong7283]

加入左喇😆

[@mingming6247]

想知道邊隻蛋好

[@misswendi4847]

請問係煮一大煲分七日食？定日日煮？

[@cchingmi]

一定反彈及拉低新陳代謝，真係煮？

[@cheukponglaw9952]

@@cchingmi 點解你好似唔係答緊佢咁😂人地問你係咪好似日本人咁備餐一周喎…

[@kijailady]

@@cheukponglaw9952因為佢本身都唔推介呢個菜湯餐單😂

[@hewyhewychannelh2190]

施清，請問點樣計算自已每天可摄取幾多卡路里啊🤔？請指教🙏🙏🙏

[@cchingmi]

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[@phoenixwong1866]

想個點計卡路里🙏🏻

[@cchingmi]

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[@孫國珍-g1r]

❤

[@vivianlau7279]

我都有飲過，都係好似你咁，飲到第三日已經唔想飲，仲要我有加番茄湯做底，係好似冇肉既羅宋湯，開頭飲好好味，飲多幾日就….🤮🤮，都而家飲羅宋湯都驚驚地

[@annwong5584]

如何計算自己每天卡路？

[@cchingmi]

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[@BB-jq9ps]

你呢個減肥方法sustain 唔到，168 加埋無糖減碳，一日兩餐！多吃蔬菜，也吃足夠蛋白質。千萬不要吃水果，因為高糖份，也不要吃麵包蛋糕，反而可以吃半碗米飯。效果好，長期維持到！

[@powerpan1717]

我覺得168方案好多人可以做到的。

[@gloriamok7117]

點知道自己食幾多先會瘦

[@cchingmi]

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[@food4444lyfe]

168 啦. 完全唔洗介口. 😂

[@bettysml7405]

什麼是168？ 1:02

[@food4444lyfe]

@@bettysml7405 16個鐘唔食唔飲, 除左水 / 黑齋啡. 8個鐘內正常飲食.

[@cchingmi]

168未必適合所有人， 也有人會無效的 ，太晚食，食物種類及數量也有影響哦～

[@yuetyingmay]

168对我完全冇用。已經试過實行幾次😅

[@i56764]

如果唔食洋沖 可以用咩代替😆

[@cchingmi]

你要試咩？ 會反彈架

[@lenglao6995]

瘦身餐單

[@wailengkuok9540]

如何計算自己每天可攝取幾多卡路里？

[@cchingmi]

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[@李偉論]

太寒涼 菜湯

[@wongteresa7106]

❤❤👍👍

[@cchingmi]

❤️❤️🥰🥰

[@wongteresa7106]

唔識計自己需要幾多熱量😂

[@cchingmi]

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[@yinpinglo8234]

我個人覺得小食多餐食物隨意食物揀啲健康啲吾會體重飆升

[@cchingmi]

揀到適合自己的飲食pattern 戥你開心🩷

[@Lovetaiwan3447]

前幾天吃菜沒飽足感是因爲沒有蛋白質，肌肉流失了，身體也沒辦法產生熱能，精神易顯疲憊無力