Ce mananc eu in fiecare zi?! - Crestere in masa musculara

➡️Află Sistemul Meu Simplu Pentru a Crește In Masă Musculară:
davidvlaic.ro/...
➡️4 reguli pentru a creste in masa musculara • 4 Reguli pentru a cres...
Aboneaza-te: bit.ly/david-vl...
In acest episod am sa-ti arat toate mesele mele dintr-o zi
Am facut un clip cu 4 reguli importante pentru a creste in masa musculara, si foarte multi au fost incantati de acele reguli, asa ca m-am gandit sa las teoria de-o parte si sa va arat exact ce mananc eu in fiecare zi!
Daca nu ai vazut acel clip, iti recomand sa-l vizionezi!
Instagram: / vlaicdavidfit
Facebook: / davidvlaicfit

[@Ionutch99]

Eu nu calculez nimic și tot cresc în masă 🥲 cred ca e pierdere de timp doar mănâncă sănătos, carne sănătoasă, oua, brânză de vaca, legume,orez și mănâncă pana te saturi vreo 4-5 mese

[@moro4812]

Bulk, sa ai pofta !

[@cosminpruteanu7935]

Inloc sa pui muschi te ingrasi de la surplus

[@androidmarket1980]

La micul tau dejun, pe natural, la atatea calorii, nu vad decat risipa de nutrienti

[@adrianilie3206]

Cum coaie sa pui ketchup peste cartofi fierti si ton =))

[@revoltmondialu1360]

Salut 5 oua intregi in fiecare zi nu afectează la colesterol? Am mancat odata 3-4 si nu prea m-am simtit ok....iar legat de ovaz nu il pot inlocuii cu altceva? E prea naspa la gust...sincer..nu il suport.

[@sergiuraul1196]

2.2 grame proteină? 🤣🤣🤣🤣🤣 Bine boss

[@CPValentin-hd5mi]

Dar pt creștere in masa musculara contează daca faci ouăle prăjite sau fierte? E vreo diferenta e calorii sau daca le fierbi nu vei creste la fel de bine?

[@amare4746]

Salut! Este obligatoriu, ca după ce terminăm antrenamentul să mâncăm cât mai repede? Angel fitness spune că poți mânca și peste o oră, că nu va face diferența. Mulțumesc anticipat😁

[@davidvlaic7762]

Nu, poti sa mănânci și după 2 ore, atâta timp cât ai avut o masă bogata in proteina înainte de antrenament este ok! Dacă ai făcut antrenament pe stomacul gol sau ultima masă a fost la 4-5 ora distanța sau mai mult inainte de antrenament, atunci trebuie sa mănânci mai repede masă de după antrenament!

[@sergiustebel8856]

Care e faza cu cartofii? Avem voie să-i mâncăm oricand cu excepția sa nu fie prăjiți?In combinatie cu orice carne?La orice oră? Multumesc.

[@davidvlaic7762]

Dacă vrei să crești in masă musculara, poti să-i consumi in special înainte de antrenament pentru a-ți furniza energie, poti să să-i combini cu carne liniștit! Iti recomand cartofi fiert sau la cuptor si nu mânca seara inainte de culcare pentru ca iti poate tulbura somnul!

[@tolikberco1234]

Eu in loc de apa am adaugat 250 ml de lapte, dar s a primit cam vascoasa, trebuia sa pun mai mult sau?

[@davidvlaic7762]

Pune mai mult, depinde cum vrei să iasă...