Ce mananci ca sa ai OASELE SANATOASE. Retete si meniuri

Рет қаралды 12,724

Күн бұрын

Пікірлер: 107

@anavizitiu2684 2 ай бұрын

O Doamne câte bunatati ! Preparate in casa , sunt excepționale .Nu sunt un om care mănânca mult dar çiugulesc puțin si de calitate . Sunteti minunat . Pentru gurmanzi , ati dat numai bunatati . Nimeni nu s -ar plânge ca stă flămând Sunteti minunat , va felicit pt munca depusa ca oamenii sa se alimenteze cât mai corect . Sunteti un om de incredere , m -as bucura daca ati face ceva si in partea aceasta a produselor naturale Dacia plant , Fares , Alevia . Dar asta depinde de ceea ce credeti ca e ok Va mulțumim din💚

@OfeliaFulviaOdangiu-re7zb Ай бұрын

Doamne ajuta!🎉🎉🎉🎉🎉😢😢😢😢

@elenalupu9820 28 күн бұрын

Doamne ajuta 🎉🎉🎉😊

@gruianudorina5553 2 ай бұрын

MULȚUMESC, frumos Dl Doctor Ioan, explicații foarte clare, Sințeți un Om Deosebit, Dr nu dau asemenea detalii, din păcate, Sănătate și fericire în viața personală, vă Dorim, cred că Toți!❤❤❤

@LiliG3336 2 ай бұрын

Clar și concis. Mulțumiri. Să vă dea Dumnezeu sănătate !!!

@mihaelaandrei3761 2 ай бұрын

Foarte bună idee că ne prezentați și meniuri! Felicitări pentru ceea ce faceți!

@gabinedelcu8863 2 ай бұрын

Va multumim!!! Sunteti un om deosebit! Faceti cu multa daruire totul si, aceata pasiune / daruire se simte, trece dincolo de display-ul telefonului! Reapect!!!❤

@mariarusu9179 2 ай бұрын

Mulțumesc cu recunoștință!

@angelaturcu9350 Ай бұрын

Multumesc mult, astazi v-am descoperit si ma bucur sa am acces la informatii atat de profesionist documentate si detaliate. O parte din ingredientele meniurilor nu sunt cele bune ptr intestin iritabil .Cu ce ar putea fi inlocuite, mi-ar fi utilă informația, daca este posibil sa aflu. Mulțumesc inca o data.

@user-jt6hj1nb2f 2 ай бұрын

Mulțumesc mult pentru meniuri și informații .God bless you!

@MihaelaTudor-g8s 2 ай бұрын

Dumnezeu sa va binecuvinteze multumesc va urmaresc cu drag tot ce ne indrumati si invatati

@crenguta-ancaarbore7069 2 ай бұрын

Sunteti genial! Va urmaresc cu mult drag si va urmez sfaturile pentru ca rezonez cu ele! Mii de multumiri!🙏

@raditaburnichioiu335 2 ай бұрын

Multumesc pentru toate informtiile oferite

@cristinagoicovici7177 2 ай бұрын

Foarte bine explicat. Multumesc!

@florycurcan9607 2 ай бұрын

Felicitări pentru ceea ce faceți,va urmaresc cu mare drag. Geniala ideea de a prezenta meniuri,cu siguranța o sa le pun in practica Va mulțumesc.

@floricasapu5984 2 ай бұрын

Multumesc pt ceea ce faceti cu atâta disponibilitate, informație utila bine venita unei mari categorii de oameni, foarte clare si concise concrete pt orice categorie de oameni.Lucrul cel mai important si valoros care-l ridica deasupra tuturor informațiilor de pe You tine sunt rețele de meniuri cu gramaje.Felitari si.multe aprecieri ❤

@floricavruta739 2 ай бұрын

Multumim si as dori si informatii pentru colesterol 🙏

@abonatlasanatate 2 ай бұрын

S-ar putea sa va ajute acest clip - kzbin.info/www/bejne/l4itYn-sbtOUg9U

@polixeniagraf2636 2 ай бұрын

Multumesc mult! Excelente retete! Toate cele bune!

@andrianabalan6967 2 ай бұрын

Buna dimineața!Mulțumesc cu stima,pt. valoroasele informații!❤❤❤

@mariatrufas412 2 ай бұрын

În sfârșit, am auzit, văzut si pus in practica un meniu care sa conțină tot ce are nevoie organismul ptr a fi sănătos. Mulțumesc mult. ❤

@lavinia-2506 2 ай бұрын

Vă mulțumesc pentru aceste informații valoroase.❤

@margaretastan1433 2 ай бұрын

Felicitari pentru ceia ce faceti ,foarte pretioase informatii!Va urmarim domnul doctor cu mult interes!

@abonatlasanatate 2 ай бұрын

Mă bucur că v-am fost de folos. Sunt doar consilier în nutriție generală însă

@stoicadiana4213 2 ай бұрын

Mulțumim frumos pentru tot!

@catyborut 2 ай бұрын

Multumim...

@dumitrasava5148 2 ай бұрын

Mulțumesc tare, tare mult ptr informații. Mărturisesc că obișnuiam să consum dimineața spanac matur crud la se vice. Observ că nu am procedat deloc bine 😢😢😢. Sunteți minunat! ❤

@TrueLove.M.C 2 ай бұрын

Multumesc frumos Sanatate 🙏

@marianadorinabaltres9470 2 ай бұрын

Mulțumim ptr informați corecte

@ConstantaTaraulea 2 ай бұрын

Multumesc! Sanatate!

@CristianMaier-nd9ke 2 ай бұрын

Mulțumesc

@mihaiconstantinescu5030 2 ай бұрын

Multumim f.interesant!❤

@ninacalincea7359 2 ай бұрын

interesant

@remusjatarel7443 2 ай бұрын

Multumesc.

@igntescurodica5412 2 ай бұрын

Mulțumim mult!

@GetaDragan-v5p 2 ай бұрын

Multumesc

@mariacretu1696 2 ай бұрын

Mulțumesc, domnule Ioan, pentru informații!

@cutadamian5008 2 ай бұрын

Mulțumesc pentru sfaturi acuma vă ascut cu mare drag.

@LucrţiaGruieţi 2 ай бұрын

Mulțumesc pentru informații.

@mihaelaiorgulescu5292 2 ай бұрын

Foarte interesant materialul, ma intreb de ce fructele sunt intr-o proportie atat de mica🤔

@abonatlasanatate 2 ай бұрын

Am folosit destul de multe legume iar la gustări am pus alimente care să îmbunătățească sănătatea osoasă. Dacă faceți un pic de mișcare însă, pentru că fructele au și ceva zahar, puteți să adăugați fără probleme fructe de pădure, prune, mere, citrice sau kiwi pe lângă cele deja prinse în meniu

@Lili-wz8eg 2 ай бұрын

Super ! Mulțumesc

@doinaoprea2839 2 ай бұрын

Eati si frumos si bun ❤❤

@veronicamotiu7488 2 ай бұрын

Multumim mult !...

@lourdes91ec 2 ай бұрын

Mulțumim pentru informații! ❤

@doina9982 2 ай бұрын

MULȚUMIM!!!!!

@valentinadobrescu6080 2 ай бұрын

Multumesc pentru sfaturile pretioase❤

@emiliapop8949 2 ай бұрын

Mulțumiri!

@laurawolf9613 2 ай бұрын

🥰

@dorinapetcu659 2 ай бұрын

Multumim cu recunostinta.

@Nic-v5b 2 ай бұрын

Mulțumiri pentru sfaturi !❤

@liviamarianeagu1667 2 ай бұрын

Multumesc. 😊

@elenamarcu8964 2 ай бұрын

MULȚUMESC ! 🙂

@TaliaGaina-gy7bc 2 ай бұрын

Multumim❤nu și t cu carnea

@danacom4109 2 ай бұрын

❤

@CiubotaruAngela-lv6wz 8 күн бұрын

👍👏👏👏👏

@niculinaprundeanu2812 2 ай бұрын

Mulțumesc mult pentru meniurile prezentate, eu le voi încerca pe toate, că nu am interdicții sau idei fixe😂. Atenție, în transcriere s-a strecurat un leuștean în locul bietului pătrunjel. Sper că pot pune în meniuri conopida în locul broccoli (e singura care mi-a dat probleme și am exclus-o din alimentație)?!

@NutuDani 2 ай бұрын

Multumesc pt meniuri ..si as dori sa ne explicati cum se alcatuieste un meniu sanatos ...va multumesc

@sartemisa1 2 ай бұрын

Nu stiu cati oameni vor face meniurile... probabil exemplele de legume / mancare ce contin vitaminele sunt mai utile sau moduri de combinare. Am comentat mai mult pt algoritm sau ca sa nu ma opresc la butonul de Like ❤ Merci

@abonatlasanatate 2 ай бұрын

Intr-adevar si eu observ ca nu sunt foarte vizualizate exemplele de meniuri complete, deci probabil nu sunt interesante ca subiect. Multumesc pentru comentariu

@sartemisa1 2 ай бұрын

@@abonatlasanatate Romania este in esenta traditionala, dar am tresarit in bucatarie facand cafeaua auzind cuvantul migdale la un meniu... haha. In mod sigur traditionalii romani nu urmaresc meniuri pe KZbin, in general dar... lumea se schimba, in presa scrisa de ani de zile sunt prezentate idei, si cu poze, etc. Pt mine au fost importante detaliile gen alcoolul inhiba absortia calciului in oase / ceva legat de muschi ( am 46 ani si sunt din ce in ce mai atent la construirea masei musculare, body-composition ) etc. acest gen general de conjuncturi pe masa

@costanta6334 2 ай бұрын

Eu an loc de fibre de cacao pun cacao biologica fac bine ? Va multumesc mult pentru retete .❤

@abonatlasanatate 2 ай бұрын

Puteti sa folositi si cacao

@lilianamanea8993 2 ай бұрын

🙏🙏🙏🍀🍀🍀

@CrisTina-bc3oc 2 ай бұрын

Și apa carbogazoasa dezechilibrează raportul dintre calciu și fosfor? Vă mulțumesc ! ❤

@abonatlasanatate 2 ай бұрын

@CiubotaruAngela-lv6wz 8 күн бұрын

Vai domnule,dar cine are atîtea alimente să mănînce într- o zi? Mă mir că mai văd bătrâni pe stradă!!! Nu cred că toți au mîncat așa bine în viață.

@abonatlasanatate 8 күн бұрын

Nu trebuie toate. Sunt exemple din care să alegeți

@alexam.9033 2 ай бұрын

Iaurt și brânză cât de multă. Mers la plimbare la aer curat. Am oase cu 13 ani mai tinere decât vârsta mea reală.

@catyborut 2 ай бұрын

Meniuri ptr scaderea colesterolului puteti face? Multumesc...

@abonatlasanatate 2 ай бұрын

Sigur

@catyborut 2 ай бұрын

Multumesc mult😉

@elenacorches3793 2 ай бұрын

😇😇😇🤗❤️🌹🇦🇩

@adibe3902 2 ай бұрын

Primul 😅 iar !

@abonatlasanatate 2 ай бұрын

❤️

@iorgamaria4811 2 ай бұрын

Care sunt alimentele fortificate?

@abonatlasanatate 2 ай бұрын

Alimente imbogatite cu compusi care ne imbunatatesc sanatatea

@iorgamaria4811 2 ай бұрын

@@abonatlasanatate dati UN exemplu de aliment ?

@abonatlasanatate 2 ай бұрын

Sigur. Sarea iodata sau laptele îmbogățit cu vitamina D

@feliciaconstantabucur2382 2 ай бұрын

Obișnuiam să mănânc spanac baby crud pe post de salată. Vă rog să-mi spuneți cât de mult am greșit?

@abonatlasanatate 2 ай бұрын

Baby spanacul crud e ok. Problema e cu spanacul matur

@Cristian-d9o 2 ай бұрын

Plantele comestibile contin calciu.

@marianalungana343 2 ай бұрын

Vit.K2....non K1....specificati, este f.important.

@abonatlasanatate 2 ай бұрын

Am spus în clip de cel puțin 2 ori acest lucru. Dar ambele forme ale vitaminei sunt utile și pentru coagulare, și pentru fixarea calciului

@georgeta1976 2 ай бұрын

Cât fierb broccoli pentru salată?

@nicolaeiosipenco4951 2 ай бұрын

Te rog ,fa un meniu din legume/cereale autohtone,nu am bani de excentricitati !

@abonatlasanatate 2 ай бұрын

O să încerc.

@ConstantaTaraulea 2 ай бұрын

Stevia este OK in iaurtul grecesc cu fibre de cacao??

@abonatlasanatate 2 ай бұрын

Da.

@anavizitiu2684 2 ай бұрын

Un sfat va rog frumos : ce ne puteti spune ,e la fel de ok inul intreg la fel si dat prin râșnița ? Mulțumesc

@abonatlasanatate 2 ай бұрын

Macinat e mult mai usor de digerat si putem sa absorbim nutrientii din el.

@anavizitiu2684 2 ай бұрын

@@abonatlasanatate 🫶

@georgeta1976 2 ай бұрын

Ce specializare aveți de știți atâtea mulțumesc?

@abonatlasanatate 2 ай бұрын

Nu știu nici pe departe atât cât mi-aș dori. Sunt masterand la Universitatea de Medicina și Farmacie Carol Davila din București, la secția nutriție

@despaaneta7629 2 ай бұрын

Bună ziua .Am 56 de ani și de când am intrat la menopauza a observat că am probleme cu digestia ,dureri de stomac ,uneori diaree ,un disconfort abdominal.Ce produse pot consuma ,?Am folosit probiotice și am văzut că eram mai bine ,când întrerup ,o iau de la capăt cu problemele .Mulțumesc frumos.@@abonatlasanatate

@marianalungana343 2 ай бұрын

Dupa de linte si naut sint bune Dar impreuna nu te Msi opresti din basini....😂😂😂

@marianalungana343 2 ай бұрын

Supa de linte

@abonatlasanatate 2 ай бұрын

O să fac și niște meniuri anti gaze 😅

@carmencamy6201 2 ай бұрын

In cazul tau! Și asta indica faptul că nu prea consumi fibre că acestea! Când intestinele tale reacționează în felul ăsta sau a prin a te trimite la wc, e somn bun, e ce trebuie! Adică elimin deșeurile, nu le tii in tine!