Ce vitamine repara oasele fragile si trateaza osteoporoza

Astazi discutam despre nutrientii care ajuta la preventia osteoporozei, ajuta la repararea tesutului osos si la cresterea densitatii oaselor.
00:00 Intro
01:22 De ce scade densitatea osoasa
03:01 Calciul si structura oaselor
04:34 Fosforul si densitatea osoasa
05:23 Vitamina D ajuta la absorbtia calciului
07:14 Vitamina K2 fixeaza calciul in oase
08:35 Proteinele si colagenul previn fracturile
10:50 Magneziul este esential pentru sanatatea oaselor
11:38 Acizii grasi omega 3 previn osteoporoza
13:34 Siliciul e important pentru mineralizarea matricei osoase
14:20 Borul previne pierderea de masa osoasa
15:23 Vitamina C este esentiala pentru sinteza colagenului
16:45 Vitaminele B6, B9 si B12 sunt necesare pentru o densitate osoasa normala
17:52 Zincul este necesar pentru cresterea si repararea tesutului osos
19:18 Ceaiuri utile pentru sanatatea oaselor
20:29 Concluzii
#calciuldinoase #osteoporoza #osteoporozatratament

[@vioricaparaoanu7392]

Pe cine sa mai credem au umplut internetu cu fel de fel de explicatii care spun ca laptele nui bun tu spui cai bun inseamna ca fac reclama aiurea ca sasi faca reclama sa ia laicuri

[@abonatlasanatate]

Nu eu spun că e bun. O mulțime de studii spun asta. Uitați aici un clip despre subiect, cu o mulțime de studii prezentate kzbin.info/www/bejne/rmKaf2CcjNuBZsU

[@mateiantoneta7743]

Mulțumim mult ,foarte înteresant și benefic❤

[@filicalazar1969]

Mulțumesc cu recunoștință!

[@alinatudose7631]

De 9 ani aproape, consum suplimente de înaltă calitate și au adus un aport al sănătății atat pt mine cât si pt familia mea , am la 40 ani analizele mai bune decât la 30 ani....Sunt foarte recunoscătoare pt asta 🙏

[@lucicatuteanu394]

Alina, spune te rog frumos care sunt vitaminele... Care le-ai folosit tu. Mulțumesc anticipat. Să fii iubită.

[@doinamitoiu7033]

Multumiri pentru informatiile detailate, foarte folositoare ,urmaresc cu multa placere toate clipurile Keep up the good work you are amazing

[@jananicolcea655]

Te rog să îmi zici și mie care ar fi acelea

[@elymiha916]

Bună ziua .ce fel de suplimente de înaltă calitate folosiți ? Eu fol .vita D lip de 4000 IU

[@luciairimia7404]

Poate daca va rog frumos,imi scrieti ce consumati dvoastra.Mi-ar fi de mare,mare ajutor.Va multumesc.

[@raditaburnichioiu335]

Foarte binr ecpus tot,multumesc mult

[@melaniamititelu1764]

Mulțumesc pentru sfaturi

[@user-vh3xo4xn7t]

Cel mai bun❤

[@marianaatomei8876]

Multumesc frumos!

[@auroraniki6888]

Mulțumeeeeesc!

[@alexandrabasamete8178]

Multumesc frumos.

[@gdgehdbfhdb6021]

Mulțumim frumos

[@MariMari-ec5so]

Multumesc !😊

[@MariaBalaban-ec7qq]

Multumesc pentru tot.

[@florianastaicu4918]

Mulțumim mult!

[@margaretailies9680]

Multumim mult !

[@livianaiman2254]

Mulțumim pentru sfaturi.

[@mariadinoiu4746]

Mulțumim !!!

[@user-tq9un4kz4c]

Foarte bun clipul

[@savacotoranu5907]

Foarte interesant!

[@clarakam3858]

Mulțumim.❤

[@janablum1758]

Mulțumim, informații foarte utile!

[@user-hh3pt3wr2t]

Mulțumesc pentru informații

[@miapascut1778]

Multumim!😇

[@nelageana6610]

Multumim!

[@adrianadinu1774]

Multumesc!

[@ileanatanase8400]

Vă mulțumesc!

[@marietabuzatu9699]

Mulțumim!

[@gabrielaaxinia8056]

Mulțumesc cu recunoștință ❤❤

[@georgetadumitru7329]

FOARTE INTERESANT! MULTUMESC!

[@marietacristescu6893]

Mulțumesc .🙏❤️

[@virginiagrigore7840]

Vă mulțumesc frumos pentru toate informațiile!

[@crystal.minerales]

Mulțumesc frumos

[@viop2998]

Multumim ❤️

[@user-yk6cm9bc9o]

Va mulțumesc pt sfat!

[@iuliabunescu635]

Multumesc cu recunostinta pentru aceste informatii!❤

[@svitlanakontareva8226]

Foarte bine ati ecsplicat. ❤

[@loreleyshine5855]

Foarte util, acest clip! Am luat notiţe.

[@AuriaEla-ze9pz]

Multumim din suflet.

[@LeventeJVigh]

Mulțumim

[@roxanarosca5911]

Mulțumesc cu recunoștință ❤

[@LacrimioaraBudeaunu]

Multumesc de informatii.

[@constantinadragubanu909]

Va mulțumesc mult. ❤

[@mariananuta6296]

Mulțumesc frumos pentru sfaturi

[@aureliaiordache7186]

Mulțumesc pentru sfaturile utile!!!

[@user-rd3uw2hu8v]

Multumesc pt sfaturi

[@genialbu7357]

Foarte frumos expus! Felicitari!

[@cristinajiglaru6708]

Vă mulțumesc! ❤

[@danield6086]

Foarte bune sfaturi ai dat.

[@onitaciocirla8845]

Mulțumesc ❤❤❤

[@nutaserban1252]

Multumiri!❤

[@ElenaBabalean-kt2so]

😊sfaturi utile

[@qmanwhitemoa1842]

Felicitari pentru sfaturi❤

[@emiliapop8949]

Va mulțumesc mult!

[@mariacaliman8972]

Mulțumesc mult ❤

[@dumitrasava5148]

Mulțumesc tare, tare frumos pentru minunatele infiematii!

[@DevaMirela-cx5xf]

Mulțumim mult pentru sfaturi, om minunat! ❤❤❤

[@lenuta-mihaelaianko1460]

Foarte folositoare informații! Mulțumesc!

[@irinablaj5805]

Multumesc frumos ❤❤

[@mariacatana2240]

Mulțumesc frumos pentru sfaturi!

[@elenabeza4432]

Multumesc mult de tot si ptr ca am citit si era scrisa .

[@user-wk6xs7th5n]

❤VĂ Mulțumesc!!!

[@galinapanzari580]

Mulţumesc frumos ❤❤❤

[@liviacaruntei5940]

Felicitări mulțumesc

[@user-hz2xr8dx3o]

Mulțumim!❤ Dumnezeu să vă binecuvinteze!

[@constantinadragubanu909]

F.buna emisiune ❤

[@savalili7129]

Mulțumesc frumos, ma ajuta foarte mult informațiile dv!

[@marioaraabagiu1820]

Mulțumesc frumos pentru informații! Multă sănătate!

[@valiborza2045]

Vă mulțumesc frumos pentru informați utile!

[@igntescurodica5412]

Mulțumesc frumos! Bine explicat!❤

[@rodicaaxinti5108]

Va multumim ptr aceste sfaturi importante ptr noi.

[@dorinaelena9575]

Multumesc foarte frumos! Foarte clar explicat!

[@MariaNiculae-wb4dj]

Foarte utile informațiile!Mulțumesc!

[@ionelamacovei3291]

Mulțumesc mult cu recunoștință

[@blesseddaypeaceofgod9492]

Multumim frumos pentru acest video❤

[@poppoppop4472]

Mulțumesc frumos pentru sfaturi ❤

[@brillcristina4104]

Vă mulțumim ! Sănătate și dvs. !!!❤

[@floryghinita1599]

Multumim

[@firucacristoiu7386]

Mulțumesc pentru sfaturi o zi frumoasa

[@doinaesanu9830]

Multumesc pt.aceste informații utile

[@elenamihalcea9331]

Excelenta explicație -multumim

[@mariabuche7733]

Va mulțumim

[@elenasavu889]

Va mulțumesc pentru sfaturile date.o zi linistita 👍👋🙏❤

[@ellastan9170]

Multumesc pentru sfaturile pe care le dati foarte important👍👋

[@alexandruradulescu69]

multumesc di suflet

[@user-sl6mr4hg9o]

Mulțumesc frumos! Dumnezeu sa va binecuvinteze!!

[@AnaSabou-nu8lq]

Multumesc pentru sfaturi pretiosa. 🎉🎉❤️💐😢😢😢😢

[@auraplai1662]

Multumim pentru o așa frumoasă explicatie❤

[@elenapopescu9800]

Foarte frumos si explicit spus. Multumesc

[@BicaTerzea-ek7bi]

F.f.utile aceste sfaturi vă mulțumesc !!

[@dorinaciocea4614]

Super informatii si prezentarea lor la fel! Felicitari si multumiri!🙏❤❤❤

[@mariatrufas412]

Multumesc ptr informatiile oferite. Sunt binevenite. Le-am gasit chiar la momentul potrivit.

[@mirelachiparatu8619]

Mulțumesc!❤ Informații prețioase pentru sănătate și stare de bine!❤

[@mitcoelena6854]

Multumesc frumos Foarte utile sfaturi... Fii binecuvintat ❤❤❤

[@user-ki1kg3sm1v]

Multumim,multumim, explicatie pe intelesul tuturor.multa sanatate.

[@doinaasmarandei1518]

Foarte utile informațiile pe care ni le oferiți prezentate într-un mod special, mulțumesc frumos 🙏🙏 mult succes in activitatea dvs!

[@lordulmunno2024]

Grozava prezentare toată stima

[@mariavisan1967]

Felicitari pentru prețioasele sfaturi utile ❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@gabrielabolta331]

Multumesc mult pentru informatie, va urmaresc din Germania si va urmaresc cu drag. Astept cit mai multe Informati .

[@marianabrendea6388]

Multumesc frumos. Urmaresc cu interes mereu, toate temele sunt expuse pe intelesul tuturor si aduc informatii foarte utile.

[@teodorabujor6315]

MULȚUMESC PENTRU INFORMAȚIE.