Cel Mai Rapid Mod Să Crești În Masă Musculară

➡️Curs Creștere în Masă Musculară:
davidvlaic.ro/improve-your-ec...
======================================
Aboneaza-te: bit.ly/david-vlaic-youtube
Despre video:
Cum să cresti in masa musculara cat mai rapid
Nu este nimic secret sau o scurtatura prin care sa faci asta, dar daca faci pasii pe care îi spun in video vei grabi transformarea ta deoarece vei face lucrurile coret de la bun inceput.
Instagram: / vlaicdavidfit
Facebook: / davidvlaicfit

[@bruxellesandreiadrianofficial]

Mulțumesc, respect!😘😘💕 Ce drăguț ești, mulțumesc pentru inimă!🤗😘😘😇🤝⭐

[@BogdanSusan]

Dacă ai avea masa musculara scz as asculta tot ce zici.Nu arăți prietene a sportiv .

[@iongrancea8882]

Cele mai bune metode 💪🥰❤️

[@mihail4989]

Mersi frate ✌💪💪💪

[@_ronaldo_messi_]

Eu stau după 22:00 doar când mă uit la EURO sau la Champions League 😅

[@andreiandrei1637]

Chiar m-au ajutat sfaturile tale ! respect !

[@1richb1]

Ai instagram?ca am vazut cum ai ajuns si as vrea sa te intreb niste chestii,sa imi dai niste sfaturi

[@aureliumarianene4935]

Vorbești de masă musculara dar la tine nu se vede nimic

[@manuela7518]

Nu prea se văd formele de mușchi,portabil i-ai uitat la sală în dulap.Inainte de o alimentație corectă trebuie să înveți să îți încălzești mușchii înainte de antrenament și să lucrezi corect fiecare grupă musculară că sa vezi rezultate.Alimentatie nu constă doar în gramaj,este foarte importanta sa mânci multe proteine naturale înainte de a consuma suplimente.Tu mai ai mult de munca pe pe grupă de slăbit,pe urmă să îți crești masa musculara că sa ai o formă corporală.

[@VladAdrian20]

Foarte bine punctat, eu pana acum o saptamana lucram cu greutati mari si nu faceam negativul si pozitivul si acum simt febra si toate cele si inainte nu prea aveam rezultate. Sper sa am acum , cred ca asta e singura cauza, ca de mancat manc 3500 calorii la 67 kg 1.82 ma antrenez de 4 ori max 5 pe sapt .Tot ce mananc calculez de dormit dorm minim 9 h. Tu ce zici aia era singura problema de nu prea aveam rezultate?

[@davidvlaic7762]

Dacă crești greutatea progresiv iar mișcarea este corectă și respecți celelalte 2 reguli vei vedea rezultate!

[@VladAdrian20]

@@davidvlaic7762 multumesc mult!

[@chokiee1099]

Am 14 ani am 62 kg 178 cm si am adunat masa musculara acasă de la începutul lui ianuarie până acum in iunie și am rezultate frumoase, eram skiny la început acum am un piept mare, aripioarele la fel și bicepsul are 34 cm, faZa era ca eu îmi ziceam în minte că ce drq mușchi să fac la 13-14 ani dar uite că mi a ieșit, ce părere ai?

[@aureliumarianene4935]

Ai luat steroizii

[@thewolfyt7912]

Salut am 14 ani 1.81 și 89.7 kilograme cum sa fac sa cresc in masă musculară Trebuie sa slăbesc (și dacă da până la cate kilograme) sau trebuie sa mănânc mai mult?

[@iossy4806]

Salut, cu ce aplicație editezi?

[@davidvlaic7762]

Filmora

[@daria_ionutolariu3706]

Salut cît poti sa faci la piept cu 70 kg fara sa progresezi 1 săptămîna 2 săptămîni 3 săptămîni mersi

[@davidvlaic7762]

O dată la 2-3 săptămâni ar trebui să crești greutatea, dar depinde de multi factori, poți să progresezi executând cu o repetare mai mult sau folosind tempo nu doar greutatea pe bara

[@cocococo1564]

Sunt in a 2 zi și am tras pt biceps cu greutate mai mare și am avut o amețeală groaznică și inima bătea tare .oare dc

[@damianrosoga8265]

nu te supara dar tu la cum arati si acum pari la inceput.

[@pubgmomile1881]

de ce pot eu,si tu nu?ce masa ai pe tn ?

[@leoncalin616]

Salut, am câteva întrebări poate mă poți ajuta, cu referire la altceva :)) Am 16 ani și 1,80 înălțime, am făcut sală cam 2 luni, da de când cu virusu asta nu am mai putut face, dar am făcut și acasă înainte si fac și acum, folosesc proteine de pe MyProtein, dar după un timp la sală mi-am dat seama că am o parte dominanta a corpului, am mai auzit de asta, eu fiind dreptaci am partea dreaptă( făcând la sală mai mult la aparate, la toate necesită ambele părți, da eu nu mi-am dat seama atunci că folosesc mai mult o parte decat cealaltă, după am căutat mai mult despre asta, Și am înțeles că trebuie să fac exercitii cu ganterele, pentru a folosi ambele părți în egală măsură, intrebarea e, dacă acum să zicem că am egalat ambele părți, pot face din nou flotari/împins la piept cu bara? Sau continui tot cu ganterele ca să nu mai pățesc la fel ca înainte? Oricum eu ma bazez mai mult pe flotari acasă.. Sper că poți să mă ajuți:)

[@davidvlaic7762]

Salutare, poți să faci si cu bara dar să continuă să adaugi si exerciții cu gantere

[@davidvangogh]

Salut.Am o intrebare.Dupa un antrenament intens pentru picioare e normal sa te doară genunchii câteva zile ?

[@davidvlaic7762]

Cvadricepsul da, genunchii nu!

[@davidvangogh]

@@davidvlaic7762 deci nu ar trebuii sa ma doară genunchii?

[@d.m.c3792]

Salut, am 14 ani (imediat fac 15), am 59.6 kg si inaltime 1.80, cum pot creste in masa musculara? Sunt foarte slab..

[@davidvlaic7762]

Vei gasi o gramada de clipuri pe youtube

[@ionutalex2686]

acum de curând am suferit o accidentare la brațul drept și două luni nu mă mai pot antrena Ce să fac să rămân la aceeași formă și mai pot lua suplimente fără antrenament exemplu proteina și creatinina

[@davidvlaic7762]

Nu ai nevoie sa mai consumi suplimente. Poți sa aștepți până te recuperezi sau poti lucra alte grupe musculare și sa nu folosești brațul drept.

[@ionutalex2686]

@@davidvlaic7762 frate nu pot să mai lucrezi dor picioarele pentru că brațul drept am suferit o accidentare foarte gravă și îl am în ghips iar la Brațul stâng sunt sunt și acolo puțin accidentat dar nu foarte rău două luni nu mă mai pot antrena și să am cerut un sfat Ce să fac să rămână aceeași formă și dacă mai am nevoie de suplimente să nu pierd masa musculară

[@davidvlaic7762]

Uită-te la acest clip: kzbin.info/www/bejne/Z4XKqoiVpbaif68

[@dextar10]

Ai platit sa editezi ? Adica, abonament ?

[@davidvlaic7762]

Nu

[@andreialexandru791]

La mine cade ar fi greutatea fit pentru înălțimea de 1,88?

[@ubuntuposix]

88kg

[@gabilazea7518]

Salut dacă nu am posibilitatea de a-mi cântări caloriile?

[@gabilazea7518]

Ce pot face fac cu greutatea corpului

[@davidvlaic7762]

Sunt aplicații , daca nu cântărește-te zilnic, folosește farfurii mari pentru a manca mai mult. Daca urci pe cantar undeva la 0,25 -0,5gr / săptămână, atunci ești pe drumul cel bun

[@bruxellesandreiadrianofficial]

Salut, eu am 25 ani, 54.1kg și 1, 90 m , pot crește în masa musculara rapid într-o 1luna? Am inceput ieri antrenamentul. Ms!

[@davidvlaic7762]

Ai nevoie de timp și de răbdare pentru a face asta. Iar în ceea ce privește cât de repede poți să crești în masă musculară depinde de cât de bine faci lucruri pentru a nu irosi timp, mai ales acum că ești la început. Dacă vrei să înveți cum se face corect și să vezi rezultate mai rapid, am creat un curs pentru începători, poți vedea detalii aici: davidvlaic.ro/improve-your-ectobody-incepatori/

[@bruxellesandreiadrianofficial]

@@davidvlaic7762 Mulţumiri, eu acum mă pregătesc să plec din nou la a doua zi de antrenamente. Îți mulțumesc din suflet! PS: am 25 ani, 54.1 kg și 1,90 m . Sper din suflet, să profesez in sport. Doamne ajuta!😘🤗💕

[@gabythebest3118]

Man ce fac... la o mana am muschiul bila si la cealalta este plat cum ii egalez?

[@davidvlaic7762]

Pune accentul mai mult pe acel braț si executa cu gantere

[@gabythebest3118]

@@davidvlaic7762 ok dar normal trebuie sa fie rotund sau plat?

[@danielbalan6290]

Da ce ai facut nebunule cu mana aia la care ai muschiul bilă!😂😂😂😉💪

[@stelianmunteanu846]

Problema este că la tine nu se cunoaște nimic😂😂😂😂

[@sebiinfinite1302]

Ba eu am facut crescut masa musculara in 11 luni

[@NAME-os3sn]

Frate 1 gram de mușchi nu ai , nu te înțeleg dacă nu ești trecut prin asa ceva de ce vorbesti

[@edi4257]

Are da nu vezi tu puiu

[@NAME-os3sn]

@@edi4257 exact