Cât Timp Ar Trebui Să Faci Pauză Între Serii?! - Bazat Pe Studii

➡️Află Sistemul Meu GRATUIT Pentru a Crește În Masă Musculară:
davidvlaic.ro/gratuit/
➡️Aboneaza-te: bit.ly/david-vlaic-youtube
Despre video:
Am primit mai multe întrebări pe această temă așa că am zis să fac un video
De câtă pauză ai nevoie între serii pentru a fi la un nivel optim?!
Studiile tind să ajungă la aceleași concluzii...
Studii:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19691...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17194...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26605...
journals.lww.com/nsca-jscr/Fu...
journals.lww.com/nsca-jscr/Fu...
barbend.com/how-long-should-y...
Instagram: / vlaicdavidfit
Facebook: / davidvlaicfit

[@amare4746]

Super! 👍💪🏻

[@mariusgabriel5589]

Bravo super

[@godrotelly3154]

Așteptam videoclipul asta :) mersi

[@davidvlaic7762]

Cu alte cuvinte, cel mai potrivit timp de pauză pentru fiecare individ, este atunci când se simte pregătit atât fizic cât și psihic să execute mișcarea.

[@florinmarius8856]

Mă ajută Proteinele dacă nu mânc prea mult?

[@davidvlaic7762]

Daca nu consumi destulă proteina din alimentație, da!

[@florinmarius8856]

@@davidvlaic7762 Și osa am rezultate

[@claudiubos8128]

Eu sunt un pasionat de sport !

[@smartmovie9814]

Mult info de calitate

[@catalinglinta3121]

Salut! Cat timp este recomandat sa faci pauza intre exerciții in aceeași sesiune de antrenament?

[@cosminpruteanu7935]

Daca am putina grasime in jurul pieptului ma împiedica în creștere?

[@davidvlaic7762]

Nu!