吃夠蛋白質就會瘦！一日三餐外食怎麼吃才夠？｜瘦身有訣竅｜蛋白質減肥法｜婉萍營養師
Рет қаралды 17,156
Күн бұрын
@王停茹-w4j 3 күн бұрын
昨天才在看這間餐館的菜單，沒想到營養師就推出來了!!!不過我想去吃在遼寧街的的一個麻醬麵。還是謝謝每周分享怎麼吃得營養師
@張運宏-i4j 3 күн бұрын
簽到🎉遼寧街很多熱炒😂
@shinteinchang7674 2 күн бұрын
吃蛋白質同時也要吃蔬菜，減重要吃多一點蔬菜，吃到每日25～30克膳食纖維，那蔬菜的份量就很多了 如果大量吃肉，不吃蔬菜也不好，每種食物太吃多都不好，而且有肉有纖維一起吃，更耐餓、幫助消化
@wanpinli.dietitian 3 сағат бұрын
@@shinteinchang7674 有肉有菜真的更飽💪
@Gooddate1228 3 күн бұрын
對，蛋白質真的會增肌減脂 但是我好奇吃蛋白質結果沒運動 會造成什麼副作用？謝謝李老師的分享
@Schizo-0123 Күн бұрын
過多的熱量還是換轉化成體脂
@Gooddate1228 Күн бұрын
@ 謝謝
@wanpinli.dietitian 3 сағат бұрын
@@Schizo-0123 沒錯
@wanpinli.dietitian 3 сағат бұрын
@@Gooddate1228 蛋白質要吃多少可以看前面的影片
@Gooddate1228 4 минут бұрын
@ 謝謝李婉萍老師，李老師天冷注意身體別感冒了🙏
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Рет қаралды 682 М.
吃貨豪豪HowHowEat
Рет қаралды 267 М.