歯科医師が教える食いしばりの真の原因と超簡単な治し方

[@AI-jj7kc]

長年悩んでいた食いしばり…ずっとマウスピースを装着して寝ていても、朝は顎、首、肩、背中までガチガチに。 数日前に先生の動画を見つけて、色々観て試してみたら、すぐに楽になりました。考えすぎる性格もあるので、先生の心の持ち方とかもすごく参考になりました。ありがとうございます。

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@sato_lymph]

具体的なセルフケアはこちら kzbin.info/www/bejne/eHXbnqOAfsqMiqM kzbin.info/www/bejne/mnbHZYaiea6Ee68

[@____Nw]

数年顎関節症で、カクカク→パキパキ→カッ(やばい)→ついに何もしてなくても神経痛、ともはや只事ではなく顎が壊れて病院行き確定の者です。 どうにか少しでも痛みを和らげたく、出会ったこの動画、大切にします。やってみます！治りますように。

[@sato_lymph]

治そうとしない事が大切です。 身体は子供と一緒です、ただただ整えるだけです、治すは一方向 ふれるは、双方向性コミュニケーションです。 治そうとしないでただ、あたたかい軽いを感じる事ができれば、組織は元気になっていきます

[@riaka1211]

舌の位置が今までどれだけ調べてもよく分からなく、食いしばり悩んでいたところ動画を見ながら一緒にしているとあぁこれが正しい位置なんだと分かるぐらい呼吸がしやすくなり舌の位置が分かりとても驚きです。 ありがとうございます。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。

[@ma2494]

自分用 4:20 5:09 7:05 舌の正しい位置 7:44 あによべ体操 7:56 8:16 9:17 指しゃぶり

[@たけなり]

ここ数年不安症激しすぎて原因探してた時に、重度のtchであることがわかりました。 凄い効果あるし、ここ数日意識したら職場の人間関係も資格の勉強も捗って助かっています！ 長いマスク生活が原因だったんですね！ ほんとにコロナによる悪影響に振り回されていますが、この動画をきっかけに改善していきます！

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@さくら-b3v5m]

え、え、こちらの動画で一気に良くなりました…… 奥歯の横にできた口内炎が痛くて1週間ほどご飯が食べれず、、気がついたらいつも食いしばるようになり、リンパも詰まって首肩も動かせず散々でいろいろな動画でストレッチなどしていたのですが、食いしばった歯の痛みが酷くなってきてこちらにたどり着きました…4文字を繰り返して舌の位置を変えただけです、、やっと食いしばらくなったし首肩の痛みまでマシに……ほんとうに本当にありがとうございます。仕事も毎日夜中まであり色々な痛みがすごく辛かったんです😭チャンネル登録しました。リンク飛んでみます

[@sato_lymph]

良かったです

[@touse.L]

目から鱗すぎました…、ずーーーっと食いしばりに悩んでましたけど、その他の症状もそっくりそのまま患っていたので、先生の動画見れて本当に良かったです😭

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。続けてやってみてください

[@zour1mu4]

マウスピースしてるのに食いしばってるので寝起きに顎が痛いです。たまたま流れてきたこの動画を見て目から鱗でした。本当に感謝です。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ゆるむ感覚を得ることでリラックスが加速します！

[@ネコヤマハナ]

昨年から奥歯が痛くなったり治ったりを繰り返し、また奥歯が痛くて眠れなくなり、歯科に行きましたら、食い縛りがあるのかもしれないとのこと。食い縛りを意識しないようにと言われても困ったなあと思ったところ、佐藤先生のこのお話に出会いました。 是非とも実践します。 治ってくれることを祈って、やってみます。奥歯の痛みや頭痛、肩の痛みなどが治りますように。

[@sato_lymph]

目標は持っていいので 治そうとしないで 慈しみ愛でて下さい🤣

[@kanako5397]

食いしばりが酷く、そのせいで歯にヒビが入りそこからばい菌が入り虫歯になるということが何度もあり、歯医者でマウスピースを作りました。でも違和感で装着がしんどくストレスになるのでやめました。 こんな簡単な方法で食いしばりが治るならありがたいです。 今日から実践します！ ありがとうございます！😊✨

[@sato_lymph]

とても簡単です、歯医者さんにも教えてあげてください。

[@yocomana7351]

毎日歯ぎしりが凄い娘に、寝る前にやさしくリンパマッサージをして、あによべを30回くらい言ってもらいました。なかなか口が思うように回らないのが面白かったみたいです😂そしてなんとその夜全く歯ぎしりしなかったんです。びっくりしました。ありがとうございました。

[@sato_lymph]

リンパマッサージはしないです🤣

[@yukishe9285]

初めて拝見しました。食いしばりが老廃物が溜まっている事を初めて知りました。少しずつやっていこうと思います。ありがとうございました。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ぜひやってみて下さい。

[@murato_abc]

現在、32歳で左下の最奥歯が大ピンチです。 一年以上マウスピースを毎日欠かさず、歯医者で言われた事を意識して実践してましたが先日ついに神経を抜き（2本目で1本目は左下小臼歯）、治療中ですがヒビが入ってるかもしれなく、このまま噛み締めが治らなければ確実に抜歯路線です…。 マウスピースはボロボロで一向に治らないので、あらゆる手を探していた所にこれを見つけて少し希望が持ててます。 この動画の情報の他に良い方法やアイテム、治療などはありますか？

[@sato_lymph]

このケアだけで良いです😋

[@murato_abc]

@@sato_lymph ありがとうございます❗️

[@kazzoo]

凄く興味があって動画見たのですが、画面が揺れて酔います。どうか手ぶれ対策お願い致します。

[@赤りんご-n2q]

首肩こり、食いしばりがあります。舌先は上についてましたが、奥が下がってました。見て良かったです！さっそく改善やってみます！ありがとうございます！

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ぜひやってみて下さい。

[@mk-kz4le]

数年前にひどい五十肩になり、痛みで腕が全く上がらず、かつ不眠にも悩んでいました。私の口の中は舌先が歯に、表面が上顎にべったり付いて全く空間がない状態でした。この状態だと首の両側の太い筋が張って首から肩にかけてものすごく緊張しているのに気づきました。緩めるようにしたら肩も不眠もよくなりました。それ以来、「舌の位置ってすごく大事じゃないか？　本当にあるべき位置はどこなのだろう？」と疑問を抱き続けていました。明解な回答を得ることができました！ありがとうございます。

[@sato_lymph]

＞舌の位置ってすごく大事じゃないか？ とっても大切です😁❣️

[@bon5610]

すごいです‼︎ 見て、やって、楽しくできました♪ 日常に意識して取り入れていきます。 ありがとうございました😊

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ぜひやってみて下さい。

[@みーしゃん-f9s]

セラピストです。 食いしばりによる頭痛お客様が多く、今日のお話納得でした！❤

[@Nico-w3k1w]

30年間悩んでいた顎関節症が……動画1回見ただけで楽になりました！ 舌の位置を変えると、顎がカクカク言う事がなくなりました。 まだ大きく口を開ける事が出来ないので、続けてみたいと思います！

[@sato_lymph]

良かったです

[@tunnderesama]

4:04　自分用本当に良いことを聞けた、今日からやったらどうなるのかさっそく試してみよう。

[@冬子-m9l]

初めて拝見しました。小さい頃、指しゃぶりと耳さわり同時にしていました。自分でも何故か分からなかったのですが、初めて同時にすることがあると聞いてビックリしました。食いしばりもなおらないので、これから色々勉強させて頂きます。ありがとうございます。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ここに辿り着いたならどんどん良くなる可能性が高くなります

[@ao2225]

わぁ、私も一緒です。小さい頃どれだけ叱られたことか…。

[@冬子-m9l]

周囲にそんな子がいなかったのでよく笑われてました。私だけだと思ってました(^^;)

[@Jen0111]

先生、ありがとうございます🙇‍♀️ 為になりました🙏

[@sato_lymph]

ありがとうございます。

[@原田若奈-h4s]

歯医者に超ド級のくいしばりと言われて、くいしばりでマウスピースも破壊、歯も4本折ってしまい鍼治療とボトックス頼みの私。 この「指しゃぶりの時と同じ感覚」で、はじめて夜くいしばりが和らいだかも！舌についた歯形がすこし弱まっていた！ 舌の置き場を、感覚で納得できた気がします。小6まで指しゃぶり止められなかったのは安心感が欲しかったからなのかぁ。 まだ2日くらいなのに早速効果を感じています！(耳のヒモも作りました) 日中も舌の場所を意識すると、肩の力がストンと楽になります。 ありがたすぎる動画です！この先が楽しみ、、！！

[@sato_lymph]

楽しみながらやると効果が倍増します

[@かとうちゅん子]

この動画に会えたこと感謝します。とてもわかりやすいご説明ありがとうございます。娘が歯科衛生士なので早速教えてあげようと思います。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。衛生士さん活躍してほしいですね〜

[@ちっちか]

ずっと夜の食いしばりで顎が痛かったり頭痛、肩こりで悩んでいましたが、一回実践して歩いたら力みがなくなり肩周りが軽い、胸と横隔膜付近の詰まりがなくなった、背筋伸びた、体が軽いとめちゃくちゃ変わりました！！！ これを習慣にしたら、姿勢が変わりそうなのでバストアップ、えらの減少、など色々期待できそうです！！ ありがとうございました！！！！😭🙏✨

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@やっしー-j7z]

実践してすぐ結果がでました。 いつも奥歯が痛かったり舌に食いしばりの跡がついて舌が口内炎になったりしてました。 まだ口内炎は治ってないですが歯に触れなくなったので痛みがありません。 すごいです！

[@sato_lymph]

良かったです

[@はなふだ-m7d]

歯医者さんで大口を開けた際に顎が外れてから痛くて口が開けられずMRI撮影をしましたら顎関節円板が落ちてしまったとの事。それから歯の噛み合わせが悪くなり常に食いしばる毎日で苦しんでいます。今日から先生の動画を見ながら頑張ります。とても良い情報をありがとうございました。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。楽しみながらやってください、副交感神経の働きで効果が倍増します。

[@saki-bu2ws]

食いしばりが酷くて毎日頭痛に悩まされていたので、この動画に出会えて泣きそうです😢 頑張って下の位置気をつけます！

[@sato_lymph]

頑張ると台無しになります🤣

[@まるまる-o1o]

寝てる時に食いしばりがあるようで、歯茎が痛いです マウスピースを作りましたが マウスピースをして、意識的に食いしばると気持ちが、落ち着いてきます。

[@takatareo7307]

通りすがりで先生の動画を発見👀‼️ 初見です。若い頃から悩んでいました。 チャレンジしようかなと思います！ 本当に重要な部分を教えてくださりありがとうございます。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。楽しんでチャレンジしてください

[@味覚糖-h4h]

歯の食いしばりで関節あたりに痛みが出ておりずっと悩んでいました……この動画を見て舌の位置を変えてみたらすぐに痛みが治まってきました……すごい……ありがとうございます🙇‍♂️

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。体感していただけて嬉しいです。

[@hanaenarita7923]

食い縛りと肩首こりが酷いです。 マウスピースを歯医者で作り装置して寝ていますが予防的処置だから 治らないとガッカリしていたところ こちらの動画に出会いました❤ 舌位を実行していきたいです。 良くなるといいな。

[@sato_lymph]

すぐに結果はでます。 頑張ると効果は無くなります

[@hikari2486]

歯医者って歯ぎしりの根本原因を探そうとしませんよね。

[@lifegoeson.2827]

元々あった食いしばり癖が最近特に酷く、そのせいか噛み合わせも悪くなり、奥歯で弾力のある物が噛み潰せなくなりました。 舌はいつも上に付いている自信があったのですが、どうやら正しい位置ではなかったようでとても勉強になりました。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。

[@ay5842]

長年の顔の痛み、咬筋のこり、数分指しゃぶりみたいに舌で上顎押すだけでスーーー〜っと気持ちよくだるさが消えて驚いています😭😭✨✨✨ 舌の位置も思っていたところと違っていたのでこれからは正しい位置を意識していきます！ 正しい位置が分かるとこんなにも顔が楽なんですね… 感動し過ぎてます…

[@sato_lymph]

良かったです

[@kaorinmomo76]

子供の頃、かなり長いこと指しゃぶりをしていました。なんで、やってたんだっけ？？と、思っていましたが、動画のご説明を実際にやってみて、指しゃぶりするとリラックスしてよく眠れる感覚を思い出しました！目からウロコです。あれは、自分を落ち着かせるために必要な事だったんだと納得です。そして、今食いしばりがあるので、夜中にマウスピースをつけています。舌の位置を気をつけてみます。教えてくださり、ありがとうございます！

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ぜひやってみて下さい。

[@soyounkaneko3023]

はを食いしばり 舌が前歯にあたり キズで悩み、、 マウスピースをつくりましたが、 位置を気にするようにしてみます。 ありがとう御座います。😄

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。リラックスを感じてください

[@ちょこすこーん]

中途覚醒のせいか、食いしばりがひどく頭痛や気持ち悪さがあり悩んでいます。 下上げやってるつもりでしたが舌根をつけるのですね。 やってみましたが顎の付け根？あたりが疲れて筋肉痛みたいになりました。 やり方が間違っている？それとも普段やっていなかったから筋肉痛みたいになっている、、？ 耳たぶ回しも続けていこうと思います！

[@sato_lymph]

舌根を付けるのではなく、ついた状態にするタメのケアです

[@ireiyayoi5507]

とてもわかりやすかったです。舌の位置や動かし方確認しながらやってみます。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ぜひやってみて下さい。

[@sumire-chan78]

気づけば親も子も家族みんなが食いしばりしてますので、これで治る！と希望になりました、ありがとうございます。先生、私は５０代ですが首に３本の横皺があります。子供の頃からあるんですが、この、シワが伸びたり消えたりするケアはありますか？教えて頂けたら嬉しいです。

[@sato_lymph]

美首ケアです

[@だよはるはる]

初めまして。私は現在顎関節症もあり 一昨日下の歯が痛くて肩凝り頭痛がして困ってました。こちらの情報を知り試してみました。今日で二日目なんですが 下の前歯の痛みと頭痛や肩凝りの状態が 軽くなり楽になって来ました。 後何故か分かりませんが 昨年の秋から五十肩になり、治療しに行き又はKZbinでの五十肩体操もしながら　今年に入ってから背中に腕を回せれる様になりかけていて後もう少しで左腕が真ん中迄届きそうな感じで後もう少しと言うところで痛みが有りましたが その肩や左腕の痛みが和らいで来ています。 後私の顔の輪郭の左顎のラインが少し偉張った様なラインになっていましたが左右同じ様なラインに戻って来ている様な感じになって来ている事に気付きました。 これは驚きです‼️ こちらの情報に出会えて勉強になりました。 本当に有り難いです。（感謝） 😌

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@sanako37]

いつも楽しく拝見しています。食いしばりで奥歯2本、歯の根が折れてしまったので、動画みながら毎日しています！舌の痺れも1か月以上続いていて、これで良くなるといいな、と思ってます。折れた奥歯、抜いてインプラントか入れ歯か、悩んでいるのですが、インプラントはおすすめですか？

[@sato_lymph]

インプラントがおすすめかと言われると 義足がおすすめか？と言われるようなもので 天然の足や歯がなくなったら何かで補うしかありません。 義歯かインプラントかということですが それぞれメリットデメリットがあります。 私ならインプラントを入れますが 食いしばりは歯にもインプラントにも障害があります。 ケアをしっかりしていください

[@sanako37]

お返事ありがとうございます！リンパケアつづけます！

[@いちご-i4m]

くいしばりを指摘されて、マウスピースもしてるのに改善されずにいたところでした。 この動画に希望が持てました！　ありがとうございます❢

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@ゆず-f2y1i]

気がつくと食いしばっていて いつも 顎が疲れた状態で痛かったのが この動画をみて 実践した所 楽になりました！ありがとうございます！

[@sato_lymph]

良かったです😁

[@00v2839]

やってみたら顎だけでなく首も楽になり、横から見たら顎のたるみも軽減されてビックリしました！ 心なしか目の開きも良くなったような、、🤔これからも続けていきます！！

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。素晴らしい！私も嬉しいです

[@yoshiko_pappappa]

あれ？痛くなくなりました😮 続けてみます！

[@sato_lymph]

良かった

[@楠木-b4x]

歯科の検診で、食いしばりが見られるのでマウスピースを作ることを勧められました。この動画で変わったらいいなと思います。初回、とても心地よかったです！

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@西尾孝明]

舌の位置取りがうまくできなくて20年くらい日常生活で悩んでいました！ありがとうございます！ 巷では舌のスポットについての情報ばかりのようです。。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。

[@FX-df6mz]

耳裏に粉瘤がよくできては潰れの繰り返しが２０年以上続いています。 このマッサージで老廃物を流すことで改善期待できますか？

[@sato_lymph]

kzbin.infoUgkxyfw6FHwt2Fa-Jvqp4L4C4zYvz45HwrAE マッサージは決してしません😆

[@yukin9578]

食いしばりを最近ずっと続けてしまっていたようで、段々口を開けると顎が痛く頭痛に、肩こりと段々酷くなり困ってました。滑舌も極端に悪くなり、舌が上手く動いてない気もしてました。理由も改善方法もわからず、こちらの動画でやっと改善方法がわかり、さっそく実践します。ありがとうございます

[@sato_lymph]

結果をおしえてくださいね！

[@rriiio1002]

こんにちは。先生のリンパケアを行なってからすぐ指が4本入るようになりました。ありがとうございます。 以下質問になりますので、ご回答いただける範囲で返信いただけますと幸いです。 私は少し前歯が噛み合っていないオープンバイトなのと、顎関節が他の人より短い、顎が後退している？のもあり、噛み合わせがあまり良くないから食いしばってしまうのではと歯医者に言われています。現在はナイトガードをして寝ており、インビザラインでの歯列矯正を勧められているのですが、私のように顎関節が短く噛み合わせが低くてもリンパケアで食いしばりは改善すると思われますか？ 舌の位置を意識し始めてから顎は若干前に出てきたようには感じます。20代後半です。

[@sato_lymph]

はい

[@BB-lm2mm]

こんにちは 効果を実感しています。 ありがとうございます。 質問です。 耳たぶをつかむ指は、親指+人差し指では、効果が変わりますか？ 中指だとやりづらいです。

[@sato_lymph]

つかまないで触れるだけです、中指のほうが力が入りにくいのですが、やりづらいのは力を入れすぎかな？ 弱ければ人差し指でも問題ありません

[@千弘むらかみ千ヒロ1]

いつもありがとうございます。 ここ数年で一番理屈が分かりやすかったですありがとうございます‼️

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@林由美子-k1c]

最近、先生の動画を見つけてとても勉強になりありがたいです。 主人が口呼吸が治らず、寝るときにサージカルテープを貼ることを続けていたのですが、すぐに無意識にテープをはがしてしまい効果がありません。何か良い方法はありますでしょうか？

[@sato_lymph]

このケアで良いですが、自発的でなければ無理です。 また気持ちいいを感じることが必須です😋

[@bokukimi5731]

長年食いしばりによる頭痛で悩んでいました。多分10年以上、痛み止めを一度ものまない日はなかったと思います。が、さとう式のイヤーアクセサリーで嘘のように治りました。以来さとう式のトリコです。今ではほぼ全く痛み止め必要ありません。ありがとうございます！

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。お役に立てて嬉しいです。

[@鍼灸美容家山本みはる]

良かったですね😊イヤーアクセサリーって あるんですね！ぜひこちらも動画でご紹介してほしいですね💕みなさまのコメントを拝見しますと食いしばりの多さに驚いています。役に立つ動画ありがとうございます。

[@miyukiishii8595]

目からウロコな動画、ありがとうございます。 質問なのですが、耳たぶに輪ゴムは両耳につけますか？片耳ですか？ マスクのひもをきつくしてみるとかでも効果ありますでしょうか？

[@sato_lymph]

耳たぶは後ろ上方向に上げるもので マスクは逆なので不調になります また、輪ゴムや耳ヒモも出来るだけ弱くです 両耳です

[@taylora2130]

先生本当にありがとうございます

[@sato_lymph]

ありがとうござます😊

[@toshie2466]

顎関節症もあって 治っていますが、エラ張りがひどい😞！ですが❣️先生のリンパケアしてましたので！！張りもマシになっています！ありがとうございます😭 質問🙋‍♀️ 内臓の不調にもいいんですか❓ 主人は坐骨神経痛の 名残で、痺れがあったりこれも、、、、 リンパケアで、 緩和できますか❓ よろしくお願いします🥺🙇‍♀️❤

[@sato_lymph]

まし。とか言わない！ 頑張った、身体に失礼です。 綺麗になったね、もう頑張らなくていいよ、ごめんね、つってエラに謝ってください😋

[@toshie2466]

❤本当ですよね😱 ありがとうございます😭 すごく綺麗なラインになりました❤ マウスピースのお話をありがとうございます😊おすすめではなかったんですねー!よくわかりました。

[@user-ic4pl6do6m]

もっと早く先生の動画に出会いたかったです！ありがとうございます。早速舌、耳運動して噛み締めをしないようにきをつけていきたいです。 本当に体調まで悪く...辛かったです

[@sato_lymph]

とにかく弱い刺激です 何かをしようとしないことが大切です。 反応を引き起こす技術です🤣

[@user-uw4il4zn5m]

こちらの動画を拝見して、舌の位置を改善したら横顔が劇的に変わりました！！ 平たい顔だったのがかなりはっきりした横顔になりました！とてもびっくりしました！ 本当にありがとうございます

[@sato_lymph]

素晴らしい！

[@yukinoko1234]

食いしばりが辛くて調べたらこちらの動画に辿り着きました！ 早速やってみたらエラの張りが緩んだ様です！毎日やってみます✨

[@sato_lymph]

良かったです

[@ナリア-v5c]

私はいびきが酷いと家族に言われてて、昨日からあによべの輪ゴムをやりました。舌が上がったのはわかりましたが、いびきはしてると言われました。まずは続けてやっていきます。 気になるのは舌に歯形がついてることなのですが、原因は口呼吸なのか？いびきなのか？食いしばりなのでしょうか？どの動画を見るのが良いでしょうか。教えていただきたいです。よろしくお願いします。

[@sato_lymph]

食い縛りです🤣

[@さな-j7w]

歯ぎしりは子供の頃からです。マウスピースは穴を開けてしまったり、寝てる間に外してしまったり意味がないと感じたのでやめました。ここ半年くらい日中も食いしばってしまい、どこの病院に、行けばいいだろうと真剣に悩んでました。 なのに、こちらの動画の通りにやってみたら😭 まずは日中の食いしばりが落ち着いたんです😭 夜中に歯ぎしりに気づいた時は耳の刺激も口を動かすと収まります。　ありがとうございました。 これからも先生の動画を見て　健康になりたいと思いました😊

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。お役に立てて嬉しいです。

[@mahiromakohiro]

すげえええ！ ずーーーーっと顎関節症に悩んでたからほんとに助かります、継続します！動画出していただいてありがとう！！

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。

[@puzzle0326music]

子供の頃から歯並びがとても悪く、矯正で治しました。さらに子供の頃から現在も歯軋りが酷いらしく(自分では気づかない)でも1度、ガリッと言う音に目が覚め、歯が欠けていたこともありました。 最近はマスクもあってか顎の怠さ、頭を締め付けるような頭痛、虫歯ではない歯の痛みが悩みでしたが、今回教わったことを続けてみようと思います。耳たぶまわしや、頬を優しくマッサージすると気持ち良いですね！

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ぜひやってみて下さい。

[@shiho-oe2bi]

毎日佐藤式リンパケアしています。おかげさまで顔のむくみがとれてスッキリしてきました。こちらの動画を見て私もエラハリやくいしばりが気になるので挑戦してみます。大人でも受け口は治りますか？

[@sato_lymph]

歯だけのごく軽いものなら可能性はあります

[@うのひかり]

これは、凄いですね。副鼻腔炎、後鼻漏、喘息、肺炎、全て改善しますね。病院では、一元的には診てくれないですけど😓

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。

[@ウーロン-d5e]

とてもよいことを教えていただきありがとうございます。顎関節症でマウスピースを作ったのですが、どうも苦手で続きません。一頃よりはよくなったものの、まだヘンな感じが残っています。なぜ顎関節症になるのだろうかとわからないでいたのですが、この動画はとても勉強になりました。セルフケア試してみたいと思います。やっぱりマウスピース苦手なんです。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ぜひやってみて下さい。

[@hiro-qf6kw]

なかなか衝撃的なことを サラッと仰っていて気持ちいいですね。 原因不明と言われているけど ちゃんとした理由が合ったんですね 凄いためになる

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。嬉しいです😀

[@まる-o9k]

マウスピースを１年使ってましたが、２つ噛み切りました。 結局噛み合わせも悪くなり止めてしまいました。 動画の方法を試してみます！

[@sato_lymph]

ありがとうございます。楽しむと効果が倍増します

[@山本美里-r1z]

二歳の孫娘ですが、歯が生え揃ったと思ったら、受け口になっています。 二歳の幼児に舌の定位置を説明するのは難しいと思うのですが、何歳ごろに どのように教えれば良いですか？ 私も顎関節症で、「こんなに食いしばらないと生きれませんか」と医師に 言われました。先生の動画に出会えて良かったです。 老廃物を流せば、顎関節症もフェイスラインもすっきりしますね。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。お母さんやおばあちゃんが変顔をしながら「あによべ」をすれば、お子様は真似しますよ！その時に真似させようとしないで自分の美容のために楽しみながらやってください。楽しくやっていれば必ず真似します。決して強制をしないでください。 説明はしないほうが良いです

[@山本美里-r1z]

早速にお返事ありがとうございます。 なるほど!なるほど! 言葉をどんどん覚えている時期なので 良い結果が出ることを楽しみに孫と 遊んでみます。 また報告のコメントします❕❕ @@sato_lymph

[@小野純子-h1k]

食いしばりがひどくて　奥歯を嚙み割っってしまいました😂まだ食いしばりの癖がぬけず悩んでいました😂正しい舌の位置をご説明いただき　一筋の光明を見た思いがします✨✨✨この動画を繰り返し拝見して　舌を鍛えます😊

[@sato_lymph]

鍛えないでね〜 ケアすることは　大切に扱う、観察し動かすってことです。 運動神経（体性神経）を活性化させ筋肉を活性化させることではなく 内臓器官として自律神経を機能させることです。

[@龍ママ-i6i]

剣道、居合道をやっております。顎の位置を改善中ですが、あまりにも顎関節が疲れてしまう。そんななかで動画を拝見しました。そういえば、居合の師匠が舌を上顎につけろ、と再々言っていました。顔のリラックス、呼吸を深めるなどで、しつこく言っていたのかなぁ、と思った次第です。ご指導の通りに，緩めてみます。ありがとうございます。

[@sato_lymph]

ゆるめる感覚をつかめるようになると、一合気道のように簡単に大きな力を潰すことができるようになります。 インストラクターの何人かは合気の技が使えるようになっています🤣 これらは技術ではなく、逆上がりや自転車のように感覚です。ゆるめる感覚やつながる感覚を掴んでください❣️

[@blue-ao-blue]

舌の位置が分からずに前顎突出で手術を考えるほど悩んでいるので この動画はとてもためになりました。ありがとうございます。 自分では顎の大きさに対して舌が大きいのではないかと思っているの ですが、それを専門に診てくれる医師も見つけられずに途方に暮れていました。 少しヒントを貰えたような気がしました。

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。

[@shizuko599]

2年くらい前から 口内炎ができやすい、唇が割れるやすい、舌が痛くなる、など口の痛みに悩んでいました。ビタミン剤サプリも効かず。 食いしばりが原因かと思い当たり 耳たぶまわしをやると楽になったのですが、この頃はまた舌の痛みがあります。 舌の位置がわからなかったので、今日のお話良かったです。あによべ、ゆびしゃぶりやってみます。 ありがとうございました。

[@sato_lymph]

楽しみながらやって下さい、 あと、ひたすら弱くです😀

[@mymmmmyj4261]

長文失礼します。精神的に落ち込むほどの頭痛、肩こり、顔面の激しい痛みに悩んでいていましたがこの動画に出会い1回あによべ体操をするだけで症状が良くなりました。先生が神様に見えました。 数年悩んでおり費用をかけても治るかどうか分からないと放置し痛みどめや湿布で騙し騙しで過ごしてきたので正しい方法でやれば改善が望めることが分かり本当に楽になりました。 私は噛み合わせも悪いので矯正とマウスピース、ボトックスなど色々試していきたいと思います。 素晴らしい動画を本当にありがとうございました。

[@sato_lymph]

噛み合わせは、歯並びとは違います 矯正は歯並びのためにする物です。 矯正で症状が消えた人も多いですが、再発する人や、余計に酷くなる人も多いですよ 問題は噛み合わせではなくら歯の接触です。 あそびがない事です。 時計のような精密なふりこは、曖昧な枠組みには必要ありません

[@ひとみ-q7w]

下顎の骨の隆起があり、虫歯はないのに歯が痛いので歯科に行ったら、食いしばりが原因でした。マウスピースやマッサージを勧められました。この動画で、その意味がすごくよく分かりました。ありがとうございました。しっかり納得できて良かったです。

[@sato_lymph]

我々はマッサージは決してしないです🤣

[@user-dh9jv9nm3s]

食いしばりはないのですが、低位舌による開咬を指摘されてずっと悩んでいます。 予防歯科で教えてもらった、あいうべ体操や舌回し、ポッピングを数年間続けていますが効果があるのかないのかよくわからず、舌を上顎につけることは意識づけできるようになってきましたが、むしろ今までほとんど動かしてこなかった舌が慣れない動きをすることによって、変に歯を押してしまいかみ合わせが悪化してきていて、このまま続けていいのか不安に思いながら続けている状態です。 先生のお話を聞いて、耳が全身と繋がっていること、舌先をスポットにつけるというより舌の根っこで喉の奥を押すと副交感神経が刺激されて気持ちがいいこと、指しゃぶりをしているつもりで舌の正しい位置の感覚を身につければいいことを知ることができて、これからの舌トレの大きな参考になりました。 こういう情報がもっと歯医者で共有されて広まれば困ってる人の助けになって良いのにな、と思います。 余談ですが、顎を大きく開けるとカクッと音がしていたのが、数年間舌トレをするうちに気づいたら無くなっていて、今まで舌をほとんど使えていなかったのが原因だったのかもと思わされて、先生のお話を聞いて確信しました。 ありがとうございます。

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@やまもとあつこ-w6b]

こんにちは、私も何十年、マウスピースを付けて寝てます。つけるときつくて　あまり好きではないのですが、仕方なくつけてます。 治りません。 先生の動画と一緒に今夜からに楽しんで　老廃物を流して寝てみようとおもいました。 ありがとうございました

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@ater7192]

歯軋りしすぎて内側のほっぺに線がついてしまいました。 舌の位置を気にして、耳まわしして頑張ってみます！

[@sato_lymph]

頑張ると破門です🤣

[@hakatanadeshiko]

こちらの動画と合わせて側頭筋と僧帽筋のマッサージをしたら、抜歯を検討していた奥歯の痛みが収まりつつあります。ありがとうございます。

[@sato_lymph]

マッサージはしないです😅

[@たまもっち-f8f]

舌の高さは良くなったのですが、自分は無意識に、舌が左に寄って顎に力が入ってしまうのですが、どうすればいいですか？😢

[@sato_lymph]

出来る側で感覚を掴んで下さい🤣

[@tmi8706]

リンパケアもすごいですが、今回も! 私は舌の周りに歯型がいつもついていて、いつも副鼻腔炎、後鼻漏です。 早速日課にやっていきます。 ありがとうございます!

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ぜひやってみて下さい。

[@りせいりせい-y5j]

老廃物が溜まりやすくなる習慣とかクセとかありますか？

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。 緊張体質ですね〜

[@あたおか-f6p]

舌の根元だけが上顎の奥に当たっていて、残りは宙ぶらりんまたは下顎に付いている状態であっているでしょうか

[@sato_lymph]

下顎に付いているのは、舌位置が低下しています。 舌全体が上がると舌は根元が太く、先が細いので舌は上顎から離れます

[@あたおか-f6p]

@@sato_lymph nの発音のイメージで根元をつけた後、残りの部分も上顎につけるということでしょうか

[@sato_lymph]

新しい概念なので思い込みを外すのにすごく時間がかかると思います。 動画の中でも言っていると思いますが、上顎につけるのではなくついた状態に身体を整えるのです。 舌位の動画もありますので見てください。

[@2011tomoko]

何時もいろいろな動画有難うございます。 最近、顎が押されたような感覚があって、何か食べようとすると、エラの上あたりが筋肉痛のようなだるさで、良く噛めずに困っていたのですが、耳たぶ回しやあによべ体操で随分改善されました!！ 私は口呼吸なので寝る時に口をテープで止めるように言われているのですが、テープの影響は何か考えられるでしょうか？

[@sato_lymph]

良いですよー🤣

[@カクテル-z2q]

動画投稿して頂きありがとうございます。1つ質問があります。 舌の後背部を喉仏につけようとすると苦しくて長く持ちません。なので舌の後背部を喉仏に近い位置に置いているのですがこれで合っているのでしょうか？

[@sato_lymph]

動画何度も観て下さいね、意識して舌は位置を変えません、自然に適切な位置に行くようケアします

[@木村和子-e3s]

始めて動画を見されてもらいました。　顎関節が酷いので頑張って運動してみたいです。　あによべ運動がイマイチ分からず💦　ゆっくり教えて下さい

[@sato_lymph]

頑張ると無効です。曖昧さが必要です。

[@なおこ-l7e]

先生、今、くいしばりの為、歯医者さんにいってます。 マウスピースを作るんですが、先生マウスピースは、高さがある方がよいのですか？ 先生が、高さある方が良いとおっしゃっていたので、よろしくお願いします。 歯のすり減りもあり、悩みます。

[@sato_lymph]

マウスピースはいらないかなー🤣

[@なおこ-l7e]

先生、下の歯のすり減りと、歯の痛み 知覚過敏？食いしばりによる、不調は 数知れず、ですが、、 マウスピース、いらないですか？ 歯の根本も痩せてる気がします。😭

[@sato_lymph]

私が担当ではないのでなんとも言えないです。 状況もわかりません。 主治医の指示に従ってください。

[@こじこじ-r3q]

4:31 ストレッチ 7:44 あによべ 8:28 指しゃぶり 11:46 耳たぶ回し・舌回し

[@sato_lymph]

ストレッチはしませんよ〜

[@たっち2]

食いしばりに悩まされてました。意識して耳たぶ回しと頬流ししてみます！

[@sato_lymph]

ありがとうございます。本当はくいしばりに悩まされている訳ではなく、食いしばりによる症状に悩まされています 食いしばりは緊張状態によっておき、不快症状により増幅します。 これらは副交感神経刺激と反応によって消失していきますが、交感神経が優位だと改善していきません。 交感神経は外側に何かをしようとすると働く神経であり、闘う逃げるの時に働きます。緊張の神経です。 副交感神経は内側の反応を感じる神経です。消化活動や睡眠など安全性安心、リラックスの時に働くリラックス神経です 柔らかい暖かい軽いを感じた時に働く神経で、柔らかい暖かい軽いからといって感じる訳ではありません。 当然不快症状があれば、柔らかい暖かい軽いは感じないで、不快症状を感じてしまいます。 逆のことを言えば、不快症状があっても、柔らかい暖かい軽いを感じることができれば 緊張が解け不快症状は無くなっていきます。緊張による筋肉収縮のため筋肉が硬くなり 不快症状が起きており、 緊張の中いかにリラックスを感じるか、柔らかい暖かい軽いを感じるかが大切です。

[@もっつぁれら-z4x]

初めて拝見しました。 自分は、1年ほど前から食いしばりに悩まされていて、マウスピースを付けたりしているのですが最近また朝起きて歯が痛いほど食いしばるようになっていました。この動画に心が救われています、早速今日から実践してみます！有益な情報をありがとうございます！ 加えて、質問を失礼します。この動画を観て、自分の急に始まった食いしばりがピアスを開けた時期と被っていたことを思い出しました。食いしばりの原因として耳朶にピアスを開けたこと、というのは考えられるのでしょうか？

[@sato_lymph]

ピアスを開ける子はさして影響はないんじゃないかな？ ただピアスをつけると、影響はあります。食いしばりのトリガーになったかも？

[@peekaboo6418]

食いしばりがひどくマウスピースとボトックスをやってました。妊娠でどちらも出来ずいて、エラハリがひどくなりました…。 こちらを続けるとボトックスをしてた頃のようになりますか？

[@sato_lymph]

楽しむことができればボトックスよりもっとエラがなくなっていきますよ！ kzbin.info/www/bejne/h4vVgZilj95-ga8

[@yurim5808]

ある日、顎関節症を発症し歯医者さんでマウスピースを作りました。約半年で治ったのですが、1年後また発症し、またマウスピースを作りましたが全然治らず・・鍼灸で2日で治りました。食いしばりは今でもしてしまうので、こちらを知って良かったです。

[@sato_lymph]

症状が収まっただけで治ってませんからね〜 前回マウスピースでよくなったものが、今回は良くならなかったということは悪化しているということです。 医療やコメディカル（鍼灸など）は、症状を抑え込むだけで 依存する側と、人の役にたっているという効力感の中にいるだけで 共依存に陥りやすいです 実は何も良くならないのです。😁

[@ぷーさん-z6z]

こんにちは！さとう先生。 はじめまして。入れ歯を作ったら前から少しカクカクしていた右の顎が痛くなりマウスピースをしたら今度は 左側の顎も痛くなり困っていたらこちらの動画にたどり着きました。 耳たぶ回し、顎ゆらし、腕回しをやったら首は軽くなりましたが顎の痛みがひどくなりました。 顎が痛い時は顎ゆらしはやらない方が良いでしょうか？ リンパケアはとても良いと思いますので、何かアドバイスがあればよろしくお願いいたします。 因みに寝るときは耳にひもを引っかけて耳たぶを少し上げています

[@sato_lymph]

痛みがないようにやってください🤣

[@ぷーさん-z6z]

@@sato_lymph先生 返信ありがとうございます。 今まで少し強くやりすぎていたようなので先生が言われるように心地よさを楽しんでみます。 治そうと思う気持ちが強すぎたようです。😂

[@こむぎことまろんの日常]

筋膜リリースガンを咬筋の部分に当てるのは効果ありますか？

[@sato_lymph]

筋膜リリースガンを知らないです。😁 揉む押す引っ張るは一切しないです。 皮膚が凹むような触り方もしません。 皮膚が動かないように『ふれる』ケアです。

[@yukaurayosi4076]

私は眠っているときに食いしばる癖があるのですが、確かに上に向いて寝ると舌が落ちています。 なるべく横向きで寝るようにするのですが、目覚めると上向きで食いしばっています。何か良い対策はありますでしょうか？ 老廃物流しは続けてみたいです。

[@sato_lymph]

仰向けで良いですよー このまやって下さい

[@MIHOMIHOMIHO]

どうやら7年前ぐらいからメージュ症候群なのです。 ずっと治る方法を探しているのですが未だ見つかりません。 これ効きそうな気がするので試してみます、、、

[@poroporoomoide6514]

なんでこういう有益な情報が歯医者間で共有されないのか… 食いしばり専門医ですら最終的にボトックス注射…。 この動画に出会えてよかったです。 ストレス起因で食いしばりが始まり、歯は折れるし耳にも悪影響が出て聴覚過敏になるし、顔から脚まで痺れるしめっちゃ大変でした。 分厚い(噛めなくする)マウスピースすら作ってくれない歯科医院も多いですし、食いしばりでいいことはないのでノウハウが早く広まって欲しいです。

[@sato_lymph]

こめんとありがとうございます。ボトックスも悪くないです、我々のケアと同じ様な効果があります。ただファーストチョイスはこっちをやってほしいし。ボトックスをするにも併用してほしい。

[@なはは-q1q]

はじめまして！ 歯科衛生士をやっております。 食いしばりや、舌癖などのある患者さんをよくみかけます。 参考にさせていただきたいと思います！ まずは自分でやってみます！

[@sato_lymph]

コメントありがとうございます。ぜひやってみて下さい。