【春節肥胖綜合症】只要守住這個要領不胖反瘦 ｜ 無需計算卡路里｜控制食慾的飲食｜體重設定點下降

[@maggiechou3146]

春節即將到來， 謝謝Cindy教練細心的提醒～～～ 也先祝教練 新春愉快！

[@miakochan9985]

谢谢Cindy老师！春节马上就要到来。我们都要听从老师的指导。选择高大蓬松又含有丰富营养和水分的蔬菜和食品！

[@judyhuang2848]

過年放長假, 要節制飲食. 要有毅力, 才能維持好身體健康!

[@marcosko6968]

内容太好了！

[@gxh1]

请问老师，如果homeostasis已经被破坏了，有什么办法可以恢复？可以出一集视频详细讲解一下吗？

[@eileensu7017]

謝謝

[@HealthHacker]

香港人會吃的臘味都是超高脂和超高鈉的食物，但真的很好吃～～ ；（

[@michelleweng3984]

过春节还吃那些 心里满足不了🤣🤣🤣

[@nellneier]

茄子好意外😳

[@qjn2261]

cindy 老师，请教一个问题，我生酮饮食一日一餐已经有两年多了，体重一直保持在67公斤左右，现在因为疫情期间，一直在家里，无聊就练习平甩功及静坐，先开始练习平甩功就发现腰围大了些，不是很明显，后来添加了静坐，随着静坐时间增加，肚子越来越大，而且血压也比没有静坐前高，当然静坐的好吃也很多。

[@nellneier]

一日一餐的生酮饮食不会让身体变得越来越瘦吗？

[@qjn2261]

@@nellneier 我也奇怪，没有静坐前确实很瘦，我1.73米，一日一餐后从89公斤减到67公斤，保持了有两年多，开始静坐后，随着静坐时间的加长肚子越来越大。所以想问一下谁有这方面的知识，可以解惑。

[@lp32rosa]

@@qjn2261 體脂率有什麼變化嗎?

[@wingkaykeung1697]

👍

[@dorischang993]

大體積、蓬鬆、高水份的食物

[@siriayeh7633]

挺好的内容但是能不能不要抠图画面感很差😉

[@rochellysun9833]

喝汤容易发胖的

[@susuzhao39]

Hi Cindy , 我12月27日发信订购元氣箱。为什么没有见回复 希望你以还是能回复一下 有还没有。

[@WW-kn3sf]

講話不是簡易通明