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▼「TIME IS」とは
仕事や学び、プライベートに多忙なビジネスパーソンへ、圧倒的な成果を上げている著名人が時間術のヒントを提供する。
<出演者>
菅原洋平 作業療法士 / ユークロニア 代表
<目次>
00:00 ダイジェスト
00:56 41の質問スタート
・働く人の生産性を高めるために、大事なことは何ですか?
・どんなことが「脳のエネルギーの無駄」ですか?
・通勤中にスマホで情報収集をするのは、効率的ではないですか?
・複数のことを同時に進めるのは、なぜエネルギーの無駄づかいなのですか?
・海外出張のついでに、いろいろ楽しもうとするのは、なぜエネルギーの無駄づかいなのですか?
・脳のエネルギーを正しく使うには、どうすればよいですか?
・「ワーキングメモリ」とは何ですか?
・「ToDoリスト」の脳に良い書き方は?
・春は新しいことをあれこれ始めたくなりますが、これは脳に負担をかけますか?
・いつ新しいことを始めればよいですか?
・仕事に取りかかるとき、「すぐやる人」と「先延ばしにする人」がいます。なぜ「先延ばし」にしてしまうのでしょうか?
・どんな「心構え」でいれば、「すぐやる人」になれますか?
・仕事のパフォーマンスを最大限に上げる方法はありますか?
・24時間の最適な使い方を、1時間単位で教えてください。朝6時に起きると仮定して、起きたらまず何をしますか?
・朝一番に何をしますか?
・起床1時間後(7時)に何をしますか?
・起床2時間後(8時)に何をしますか?
・起床3時間後(9時)に何をしますか?
・起床4時間後(10時)に何をしますか?
・起床5時間後(11時)に何をしますか?
・起床6時間後(12時)に何をしますか?
・起床7時間後(13時)に何をしますか?
・起床8時間後(14時)に何をしますか?
・起床9時間後(15時)に何をしますか?
・起床10時間後(16時)に何をしますか?
・起床12時間後(18時)に何をしますか?
・起床13時間後(19時)に何をしますか?
・入浴後は何をしますか?
・何時に就寝し、何時間、睡眠をとるのがよいですか?
・就寝前の1時間は何をしますか?
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