【衝撃】7日で落ちた！中性脂肪を最速で下げる方法（中性脂肪 コレステロール）

今回の動画をみていただくことで、あなたの中性脂肪に関する悩みが解決できます。その具体的な解決策について、あなたに8つの提案をしたいと思います。
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目次
1:34　中性脂肪とは
3:14　中性脂肪を下げる効果が期待できる方法
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/ @yobo_igaku
▼自己紹介
Dr.パンダ
「患者さん第一」をモットーに活動
「健康が気になり始める30代～40代の方」向けに「正しい医学情報」を配信
→祖父の病気がきっかけで医師を目指す
→現役で医学部に合格
→初期臨床研修、後期研修を経て、とある診療科の専門医に
老若男女、病気の種類を問わず幅広い患者さんを診察してきました。
日々の診療に加えて、正しい医療情報を発信にも取り組んでいます。
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▼免責事項
当CHの情報は、現役の医師、薬学の専門家の監修のもと提供しております。ただし、健康・医療に関する一般的情報を提供するものであり、治療に代わるものではございません。ご自身に合った治療を受けられたい場合はお近くの内科をご受診いただけますと幸いです。
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#やさしい予防医学チャンネル#中性脂肪を下げる方法#コレステロール下げる方法

[@user-lj7rq4ew2k]

本日かかりつけ医に怒られ、このままだと脳梗塞か心筋梗塞か認知症になると脅されました😭28日後に再検査です。パンダ先生ありがとうございます。とにかく7日間頑張ってみます。

[@pinkrose4351]

甘いモノを控えてBPA DHAサプリを摂ってみます！

[@user-ic7vc3pk1c]

缶詰（水煮缶）や，トマトジュースにオリーブ油少し入れて朝飲んでます。

[@user-ic7vc3pk1c]

焼き魚（干物）や切り身魚，蒸し魚は美味しいですが、揚げ物よりヘルシーでしょうか？

[@yobo_igaku]

揚げてなければ魚はおすすめです。

[@user-eq6be4mm5z]

身長166cm体重54kg　今回の血液検査で中性脂肪900超え。甘いもの嫌いで完食なし。週に2度運動している。飲酒、喫煙している。食事は相当気を使っている。やはり、アルコールが悪いのか。

[@user-ic7vc3pk1c]

163センチ，63k。コレステロール値少し高め。腹水少しあります。😢今週の木曜日に骨盤MRI検査してきます。

[@user-rj3ll7wo3b]

30代の男です。 身長171cm 体重94.1 会社の健康診断で中性脂肪の数値が 700を超えていました。 最近足の痛みで病院へ行ったところ体重が原因で軟骨が固まってきている？とのことでした。 痩せるために運動をしたいですが足の痛みで激しい運動も難しいです。 朝はとらず昼晩外食（吉野家、すき家、うどん、ラーメン、カレー）ばかりです。 危機感を持つのが遅くなりましたが 生活習慣を見直そうかと思います。食生活は動画の点に気をつけて運動は家の中を歩くよう心掛けようと思います。ありがとうございます。

[@user-pw6iu6lq7x]

運動したくてもスノボで膝や股関節を痛めているのでまず体重から落として中性脂肪とLDLを落とそうと思います。先生の動画は分かりやすく、話し方もストレスなく聞けるし（むしろ癒し系）内容が秀逸です。血圧手帳にメモして見返して忘れないようにします。スタチン系飲みたくない・・・(´・ω・｀

[@live-art-gine55hole]

いつも有難うございます。お陰でウエストくびれてきて以前のズボンが履けます。一年くらいかかったけどあと一〜二歩かな。玄米食冷やご飯、大豆入りご飯や自家製煮豆、消化助けるのに山芋、里芋、できるだけ魚、鶏、羊肉など。食物繊維キャベツよく食べるー他です。今度採血で見てみます。

[@user-xu4hy8sx6j]

やっぱりコーヒーと緑茶と魚の油出ましたね

[@kialo720]

ボディービルダーみたいに筋肉量の多い人はBMIが高くなってしまいませんか？

[@yobo_igaku]

筋肉量多い方はそうなりますね。 そのような方は体脂肪率を参考にすると良いです。

[@kialo720]

@@yobo_igaku 体脂肪率がそこそこ正確に計算される医療業界で評判のいい体重計があれば教えていただけませんか？

[@user-ic7vc3pk1c]

コレステロール値が少し高くなっているので、病院で総合内科医の先生に相談したら、アボガド🥑、森のバター🧈と呼ばれるぐらいだから体に良くないよ。とのことでした。先生，食べない方がいいんですか？😮

[@yobo_igaku]

半分または1/4の量なら大丈夫です。

[@user-zd8dp4nz9k]

身長146、体重51です。（恥ずかしながら）教えて下さい。。

[@Fran.0718]

身長178、体重77です。本日は5ヶ月ぶりのチートデーとして焼き肉を食べました。明日から切り替えます。

[@yobo_igaku]

BMI23.9です。

[@ch-nr7pi]

伊藤園の濃い茶飲んでるけどホントに体脂肪内臓脂肪減ってるのか謎🤗

[@user-ic7vc3pk1c]

ココナッツオイル、人によって体にいいと言う人もいますが、ダメなんですね？😮

[@yobo_igaku]

個人差はありますね。