【最新】肝臓の脂肪をごっそり落とす方法5選（脂肪肝　脂質異常症）

Рет қаралды 415,338

やさしい予防医学チャンネル【医師解説】

Күн бұрын

Пікірлер: 51

@user-rc3722 4 ай бұрын

肝臓の脂肪を落とす方法5選は 7:23から

@左腕強靭肩の助 4 ай бұрын

有能すぎる

@garone.chvtuber2274 4 ай бұрын

ぐぅ有能

@パン子-g6l 4 ай бұрын

ありがとぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ

@有機栽培他力本願寺 4 ай бұрын

有能な人😊

@kids560 2 ай бұрын

あざっす！！

@SASSJ3788 18 күн бұрын

まずはサラダ油からオメガ3に変えます。肝臓の大切さがよく解りました！

@guitarmassima 6 ай бұрын

自分も長らく重度脂肪肝と言われてて、アルコールは飲まないし体重も標準。運動も忙しいながらやっても改善が見られず、、、先生からは他の臓器にはほとんど脂肪が見つからないのに肝臓だけに異常な脂肪が貯まる体質だと言われて結構悩み中・・・動画の内容も参考に食事改善してみます！

@日吉友典 6 ай бұрын

大の甘党だったり？

@user-8_m_7_m_8_m_7 4 ай бұрын

@@日吉友典さん私も全く同じ体質です。どちらかというと痩せすぎ位の体型ですが肝臓にだけ脂肪が溜まります。　医師に聞いて食生活を見直して少しだけ運動して6年以上かかりましたが最近ほぼ、普通の数値位まで戻りました。でもまたいつ戻るかわかりませんので気を付けています😅　本当に厄介な体質で困ります。

@白玉善哉-q8p 3 ай бұрын

やっぱり運動が大事なんですね

@user-Nanashi0327 2 ай бұрын

豚や牛のお肉をやめて、甘い物も止める。それじゃあダメなのかなあ？

@NatsukoYasumoto 2 ай бұрын

甘い酒を運動後に続けていたら脂肪肝になり、医師からお酒をやめるように言われた事ありました。今ではお酒を止めたら標準値になりました。

@夕羽くんみずいろみるく 25 күн бұрын

今年10月の健康診断でAST42ALT86γ−GTP44、腹部エコーで脂肪肝と言われました。 12月別の症状で他の内科を受診採血したところAST27 ALT59γ−GTP26でした。こんなにすぐ変わるものでしょうか？どちらかの検査が間違っているのでしょうか？一応1.5ヶ月食生活は変えて毎日凄く軽く体を動かすことはしていますが。

@ロッキートレード Ай бұрын

オリーブ油や、ナッツ類を適量取るようにします。

@山本佳津 5 ай бұрын

パンダ先生の動画は、とても参考になるので、いつも動画を見ながらメモに書き留めています📝 茶色の尿が出ているので〘可怪しいなぁ〙と思っていました。先日、エコー検査したところ脂肪肝と言われました💦 アルコールは全く飲んでないですが、メタボなので現在、減量しています。パンダ先生の動画を参考に食生活も改善して行きたいと思っています🐼 今回も、とても参考になりました✨ ありがとうございました🙇 またの動画を楽しみにしています😺🙆

@彗星紅い-q5h 4 ай бұрын

51歳です。だから、ガンマジディー値が高かったんだ。ナルホド毎日黒酢飲んで、筋トレ、ウォーキングガンバッテ肝臓の負担を減らします。

@お爺ちゃんセット 13 күн бұрын

脂肪肝と言われて40年。一回はマッチョの身体になったけどデブの時と一緒。何しても変わらない😭

@ロッキートレード Ай бұрын

良質なたんぱく質、鶏肉、納豆たくさん取ります🎉

@しもちゃん-g9x 5 ай бұрын

γ-tpの数値が高いのは、何に気をつければいいのですか。お酒ほとんど飲まず、体重は、標準いかです。

@せいとくおおはま 6 ай бұрын

おはよーございます。わかり安い。やさしい口調~

@二度納豆 4 ай бұрын

膝が悪いからすぐ運動不足になってしまう

@ルンルン-t9g 3 ай бұрын

ドックの超音波で脂肪肝の指摘がありました。コリンエステラーゼも525と高かったです。コリンエステラーゼは脂肪肝の指標になりますか？

@ピレポピレポ 4 ай бұрын

154.0cm52.0Kgで脂肪肝を指摘されました。脂肪肝っておなかポンコリさんやぽっちゃりさんがなりやすいのかと思ったらそうでもないんですね。また、肝機能は悪くないのにか脂肪肝？この辺がよくわかりません。食事に気を使っていますがどのくらいの期間で結果が出るのか知りたいです。落とす体重の目安は参考になりました。

@ちぃ-f4o 3 ай бұрын

脂肪肝になって10年更年期でここ2年で体重が20kg増加仕事が重労働で体を休めるため運動なかなかできずどうしたらいいんだろう

@たかしいしつか 3 ай бұрын

まず20キロの物を持ってみる。それが付いているんだから、疲れる

@sallysallysarah 2 ай бұрын

炭水化物減らす。たんぱく質吸収率が減ってるから寝る前にホエイプロテインを飲む。

@かわらまちこ 23 күн бұрын

20キロともなると、さすがに更年期のせいだけではないでしょう。食生活を徹底的に振り返って見て下さい。間食、甘い飲み物、炭水化物に偏った食事など心当たりありませんか？

@nokonoko1450 6 ай бұрын

いつもありがとうございます！小豆をゆでたんですが、夕食30分前に食べるといいとあげられてた動画は、何ていうタイトルの動画でさしたか？

@TheSeabookArno 5 ай бұрын

イイねじゃなくて応えて差し上げたら？

@ベリーベリーラズベリー 3 ай бұрын

⁠同感です　みんな必死で視聴しての疑問なんだから

@TheSeabookArno 2 ай бұрын

@@ベリーベリーラズベリーレスも読まず条件反射でいいね押してるだけみたいですね

@kurumariyo Ай бұрын

オメガ6が質の良い油ってのはかなり間違いだと思う。相当悪い油だと思う。

@YO-ur5yl 2 ай бұрын

60gっていうのはどのくらいの体重の人とかっていうのはあるんでしょうか？

@せななん-j7b 2 ай бұрын

飲み屋で働きつつもアルコールほっとんど飲むこともなかったけれど結局昼職とWワークで常に寝不足に暴飲暴食…2ヶ月で13キロ太りました。半年後再検査ですが、子供たちのために死にたくないので運動頑張ります💪

@ロッキートレード Ай бұрын

オメガ３　たくさん取れる　サバ缶　食べたい

@juncyo7 2 ай бұрын

ひよこ豆はどうですか？

@monboya5448 4 ай бұрын

エコーで脂肪肝と診断された60代おばさんです。肝臓の数値や中性脂肪値が異常になったことはありません。ただ、お腹周りはすごいです。緑茶を飲みたいですが、農薬が気になります。あと、胃が弱くてカフェインがダメです。ノンカフェインでも効果ありますか。油は、オメガ6は炎症を起こし、飽和脂肪はいいと言われます。ただ、オメガ6は必要量はあります。飽和脂肪も取り過ぎはダメですが。魚の脂も酸化しやすいですね。

@仲田恭三 5 ай бұрын

20:21

@清水光伸-b8c 3 ай бұрын

何科に行けばいいのでしょ?

@姫倉祈里N投手推 3 ай бұрын

はじめましてこんばんは🌙.*·̩͙血糖値258 ASTとALTとγ-GTP 3桁100台です(Ｔ_Ｔ)銀色重度脂肪肝強めの自己免疫性肝炎患者です。肝臓の血液検査の結果が悪くプレドニンは肝生検入院時からやり直しです(Ｔ_Ｔ) 勉強して運動と食事と飲み物気をつけます(Ｔ_Ｔ) お酒タバコは取れないです🥃