【衝撃をうけた】腎臓がどんどん回復していく最強の飲み物。クレアチニン高めの人は水の代わりにこれ飲んで！（腎臓病・糖尿病・クレアチニン）

[@Kidney-Nurse-Zaki]

「健康診断で腎機能の数値が引っかかった…」 そう言われた時、あなたはどんな気持ちになりますか？ 「まさか自分が…」という驚き。 「まだ若いから大丈夫」という否認。 「この先どうなるんだろう…」という不安。 健康診断で腎機能を指摘されると、誰もが大きなショックを受けます。 今まで通りの生活を送っていいのか、不安な気持ちでいっぱいになる方もいるでしょう。 でも、まだ諦めないでください！ 毎日の飲み物を変えるだけでも、腎臓ケアは始められます。 今回の動画では、 看護師の私が、腎臓に良い飲み物BEST５をこっそりお教えします！ ✔ 実は腎臓に悪い、あの飲み物とは？ ✔ 毎日の食事で簡単に摂れる、腎臓が喜ぶ飲み物とは？ ✔ 腎機能を改善に導く、５つの飲み物とその効果効能を徹底解説！ この動画を見ることで得られる３つのメリット ①今日から始められる、簡単な腎臓ケアの方法 ②腎臓に関する不安を解消し、前向きな気持ちになることができます！ いつまでも健康で、笑顔あふれる毎日を送るために、一緒に腎臓ケアを始めましょう！ 👑動画の中で初回した看護師ざきオリジナルの商品はこちら👑 中鎖脂肪酸100%のMCTオイルとオメガ３系脂肪酸を合わせた魔法のオイル ⬇︎⬇︎⬇︎こちらよりご購入できます。 【Amazon】www.amazon.co.jp/sukoyakaJOY%EF%BC%88%E3%81%99%E3%81%93%E3%82%84%E3%81%8BJOY%EF%BC%89-140g/dp/B0CYGW1GC4 【公式ホームページ】 www.sukoyakajoy.com/collections/item_all おはようフレッシュはこちらから購入ができます ⬇︎⬇︎⬇︎ 公式ホームページwww.sukoyakajoy.com/collections/item_all Amazon：Amazon：www.amazon.co.jp/dp/B0DBYQ8FSZ 👑無料公式ラインで無料じんぞう体質改善相談やプレゼント実施中👑 お友達追加はこちらからできます➡︎lin.ee/MascbtK ①無料じんぞう体質改善相談ご希望の方は お友達追加後➡︎無料相談 とメッセージ ②じんぞう体質改善資料をプレゼント120pにも及ぶ最強の資料欲しい人 お友達追加後➡︎2024年プレゼント とメッセージ ③公式ラインだけでお伝えするじんぞう体質改善のお役立ち情報を定期的に配信しております

[@其山明子]

eGFRが40ぐらいの時はカリウムは制限した方がいいんですか？

[@Kidney-Nurse-Zaki]

@@其山明子 ありがとうございます！ ガイドライン的には通常の食事よりも少し少なめですが元々どれくらい取っているのかわからないとどこまでするのかわからないですね あとは血液データや使っているお薬との相談です

[@monchimonchi7845]

無調整豆乳と紙パック 無糖コーヒーにシナモン粉を入れて毎日飲みます。ご飯は白米に袋入15雑穀米意外に発芽玄米、もち麦、小豆、黒豆を入れて炊いています。 味噌汁は豆腐ナメコ小松菜等10種類の野菜を入れてアマニ油をかけています。ニラ卵焼きの副菜 デザートに無脂肪ヨーグルトに黒胡麻アーモンドきな粉を入れて朝食時に食べています。あとヤクルトとリンゴを1/4食べます。 1日の飲料は杜仲茶、ルイボスティー、緑茶です。おやつは72%チョコとナッツ。 夜にくま納豆と無添加キムチを必ずいただきます。 腸の調子は良くて快便です。

[@monchimonchi7845]

続く: 出汁も鰹と昆布でとっていますが、味噌汁は煮干しと昆布を前日に水に入れた出汁を使っています。無添加生活を心掛けている68歳です。 中年から腎臓に不安を持っているのでザキさんの教え助かっています。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

かなり徹底している感じですね！いいと思います！

[@monchimonchi7845]

@@Kidney-Nurse-Zaki様ありがとうございます。ザキさんに言われると自信が持てます。

[@user-es4yc3ih3j]

こんばんは。トマトジュースは1日あたり、どのくらいが適量でしょうか？

[@Kidney-Nurse-Zaki]

飲むなら200mlですね！

[@user-es4yc3ih3j]

ありがとうございます　200だと毎日飲むのがきつい気がしますが、100だと効果が薄れますか？

[@Kidney-Nurse-Zaki]

@@user-es4yc3ih3j 100でもいいですよ！ リコピンやGABAの多いもの選んでいただければいいですね！

[@user-es4yc3ih3j]

明日からトマトジュース試してみます 昨日は無料相談ありがとうございました。私を心配する子供達のためにも透析にならないように頑張ります

[@Kidney-Nurse-Zaki]

@@user-es4yc3ih3j いえいえ！お子さんの心配を吹き飛ばすくらいにならないとですね！ ただ自分を追い詰めてしまう方もいるのでバランスが大事です！

[@安井秀利]

久々に投稿致します❗今年で70さいに成りますがザキさんの言うとおり玄米黒酢と玉ねぎアマニ油オイルと塩分控え目にして３年続けて居ますＥＧＦＲ値48だったのが55迄回復してきましたクレアチニンも1.04と成りましてＥＧＦＲ60目指して頑張りたいと思います健康診断のしゃしんを添付したいのですが添付の仕方がわからなくてスミマセン‼️

[@Kidney-Nurse-Zaki]

お！！！ 努力の賜物ですね！！！

[@murorankenrokuen4502]

こんばんは。 いつもご教示有り難うございます。 黒豆に関しまして、黒豆茶ではあまり効果は無いのでしょうか？

[@Kidney-Nurse-Zaki]

@@murorankenrokuen4502 黒豆茶でも良いですよ！ 丸ごと食べられるのが動画でお伝えした方法です！

[@yasukomaruta7332]

尿酸（UA)と尿素窒素（UN)の説明、下げる方法を教えてください。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

@@yasukomaruta7332 動画の中で今後説明しますね！

[@黄昏の弥勒]

腎臓のお話色々為になります。先生がおすすめの豆乳ですが私も、豆乳にゼラチンをいれて、豆乳プリンをまいにち食べているのですが、黒糖を溶かした糖蜜をかけてます。それは大丈夫でしょうか？

[@Kidney-Nurse-Zaki]

豆乳プリン＋黒蜜いいですね！ 黒蜜はどれくらいかけているのでしょうか？

[@黄昏の弥勒]

@@Kidney-Nurse-Zaki 大さじ1位です。

[@たちこま-p2o]

ビールが良くないから禁酒、減酒しなさいとお医者さんに言われましたが、ビールの影響って清涼飲料水よりも低いんですか？

[@Kidney-Nurse-Zaki]

どれくらい飲むかと頻度ですかね ちなみにどれくらい飲みますか？

[@たちこま-p2o]

@@Kidney-Nurse-Zaki 返信ありがとうございます！ 1日350ml２本程度です。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

@@たちこま-p2o 多いですね！ それは一切やめた方がいいです おそらくちょっと飲む日を作ると休肝日守れないタイプ

[@たちこま-p2o]

@@Kidney-Nurse-Zaki ありがとうございます！！

[@MM-md9sd]

@@Kidney-Nurse-Zaki

[@粟野初美]

たんぱく質控えめ、揚げ物、塩分控えめ、栄養士さんから、言われた、頭痛いです、、野菜と、運動を、してます、豆は、たんぱく質だから、ダメですよね、水と、麦ちやを、のんで、たまには、コーヒー飲んでます、お饅頭も、良くたべます、

[@Kidney-Nurse-Zaki]

タンパク質控えて、揚げ物と塩分も控えたらエネルギー摂取量足りなくなりません？ 疲れやすくないですか？

[@チョビチョビ-g2h]

初めての投稿です。クレアチンの数値を下げるのには、とにかくこのお茶！雑穀を教えてください。 最近朝から黒ニンニクを1粒食べています。今年の健康診断でクレアチンが僅かに高かったです。 すぐスーパーで手に入り来年の健康診断まで続けていけるものを教えてください😊

[@Kidney-Nurse-Zaki]

単体で行けるかわかりませんが 刀豆茶やもち麦は簡単に取り入れられるのでお勧めしています

[@チョビチョビ-g2h]

お返事ありがとうございます。刀豆茶は鼻炎持ちなので、苦労した時からお茶は刀豆を飲んでいます。もち麦も白米と炊いて冷凍して食べる時は食べてはいるのですが、3食は取れていません。毎食がいいのでしょうか？ 昨日結果来たばかりですので、1年頑張って見ます。これに毎日手に入り続けられる物を教えてください。チャンネル登録しました。また、質問させていただきます。