【超必見】首のコリ・詰まり・痛みを改善するエクササイズの方法【綜合整体 GENRYU】

[@carol1931]

0:55 正面 1:54 垂直 3:20 水平 いつもお世話になっております✨

[@chipo3115]

この動画の動かし方、初めてやりましたがすごくいいです。よくある首を回すエクササイズでは、首が痛いなとずっと思っていました。このチャンネルではいつも目からウロコな情報をいただけてありがたいです。

[@hyonsonkim5364]

嗅覚と視覚が解けて、匂いと見やすさぐっと強くなる感じがあります。神経が詰まってるのが取れる感じ。効果抜群ですね。鼻詰まりも通ったし…不思議！続けてみます。ありがとうございます😊

[@かずちゃん-n1i]

お久しぶりです🪴エグザイルエクササイズみたいですね❤首肩つまりを感じますのでやってみます🎉

[@モリ-f2y]

お久しぶりです😂 このエクササイズ初めてです！慣れないので、ちょっと変です😅

[@saorisaori446]

首を大切に、正しい運動をします。

[@ゲームおじさん-w5c]

目の奥がすーっとして鼻が抜ける感じがして大夫楽になりました。ありがとうございます。 枕をどうしたら良いでしょうか。ちょうど良い高さや、支える場所等、もし何か方法がありましたら参考にしたいです。

[@たまの城]

たまたま見つけてやってみたら、全く前の方のコメントと同じくジャリジャリ音がします。 首こりはもう最近は頭痛もするぐらい。なんとなくやらないよりはいい気がするので続けてみます。

[@rolablan8962]

しばらく鍼灸院に行かなかったら、後頭部がガチガチになって頭痛も増えてしまいました😂後頭部が張り付いて、なかなかうまく動きませんが、ちょっとずつ回してほぐしていきますね🎉❤腰周りや股関節もガチガチなので、その辺もまた教えてください。😊

[@かな-p7b6n]

結構難しかったですね😅

[@Ultimate_shokusyu]

元々首の痛み持ちで、この動きを無理ない範囲で動かしてるのにジャリジャリ言うのは大丈夫なのでしょうか？

[@うさ君-g9z]

正直まるで鎧の首肩が足の付け根緩めたら脱力し？！首の動きが軽い!でも油断大敵！！少しずつ進めて　板状筋で翌日反発なかったら本物かな😅頑張ってみます🐥✨

[@saorisaori446]

久しぶりに、しました。暑くて整形外科に行かれず湿布をきらして、とうとう貰い物の久光のモーラステープを貼り、ホッ。ピリピリ効くけれど、これは貼付部を紫外線にあててはいけない、光線過敏症を起こす、怖い湿布。　 最近、毎朝起きると、首がこって重症です。朝が怖いです。 効果が有りますように。