KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
【超初心者向け】プランクで腹筋と体幹を鍛える【3分間】
4:04
【レベル2】体幹を鍛えるトレーニング|慣れてきた方にオススメ【8分間】
8:56
Wait for the last one 🤣🤣 #shorts #minecraft
00:28
Family Love #funny #sigma
00:16
the balloon deflated while it was flying #tiktok
00:19
ЗНАЛИ? ТОЛЬКО ОАЭ 🤫
00:13
【超初心者向け】体幹を鍛えるトレーニング【9分間】
Рет қаралды 73,753
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 266 М.
前田のまいにちセルフケア ! by GronG
Күн бұрын
Пікірлер: 14
@キンポー-s9s
6 күн бұрын
サッカー初めて体幹欲しかったからめちゃ助かる😂
@selfcare_maeda
5 күн бұрын
ありがとうございます。 サッカー=体幹のイメージが浸透していますね🤔 まずはここから筋トレを始めてみてください!
@onos1115
Жыл бұрын
最近、腹筋が落ちてきて何か良いトレーニングないかと思って動画を探していました😊全くの初心者ですが、これなら続けられそうです☺️
@selfcare_maeda
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 少しでもお役に立てていれば嬉しいです! 動画と一緒に一緒にがんばりましょう💪
@ーーカムイ58
Жыл бұрын
背景色等などに溶け込まない動画ありがとうございます。実行する人のためにより良い見やすい画像をお願いします。頑張れ🎉
@selfcare_maeda
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 視聴者の方からのご意見は本当に励みなり、ためにもなっています。 今後もお役に立てる動画づくりを進めていきます☺
@文鳥-f2p
Жыл бұрын
肩を故障していて腕(肩)を使う以外のインナーマッスルトレーニングってないのでしょうか?😢
@selfcare_maeda
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 症状の前後関係がわからないので明言はできませんが、 立ったままできる腹筋の動画をお試しください☺ kzbin.info/www/bejne/nmbHaJJsicaLhpI もし難しければ、回復されるまでしばらく安静にされるのがよいと思います。 参考になれば嬉しいです💪
@こみますみ
Жыл бұрын
脊柱管狭窄症は、体幹を鍛えることだと聞きました(*^^*)このストレッチは、大丈夫でしょうか(*^^*)
@selfcare_maeda
11 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 少しずつ身体の調子を見ながら取り組んでみてください!
@魔女に種
3 ай бұрын
膝突きプランク、頭からまっすぐなってないじゃん
@selfcare_maeda
3 ай бұрын
ありがとうございます。 いただいたご意見は今後の参考にさせていただきます。
@たけ熊
2 жыл бұрын
超初心者の再生リストを作ってくれて、ありがとうございます。 初めから動画と一緒にやってみて、今小休止です。 年内10kg減を目指して、続けていきます。
@selfcare_maeda
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 続けるコツは無理をしないことですね。 動画を参考に自分が納得できるペースでおこなってみてください!
4:04
【超初心者向け】プランクで腹筋と体幹を鍛える【3分間】
前田のまいにちセルフケア ! by GronG
Рет қаралды 65 М.
8:56
【レベル2】体幹を鍛えるトレーニング|慣れてきた方にオススメ【8分間】
前田のまいにちセルフケア ! by GronG
Рет қаралды 175 М.
00:28
Wait for the last one 🤣🤣 #shorts #minecraft
Cosmo Guy
Рет қаралды 14 МЛН
00:16
Family Love #funny #sigma
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 3 МЛН
00:19
the balloon deflated while it was flying #tiktok
Анастасия Тарасова
Рет қаралды 31 МЛН
00:13
ЗНАЛИ? ТОЛЬКО ОАЭ 🤫
Сам себе сушист
Рет қаралды 2,8 МЛН
6:09
【レベル1】体幹を鍛えるトレーニング|初心者の方にオススメ!【6分間】
前田のまいにちセルフケア ! by GronG
Рет қаралды 205 М.
6:41
【理学療法士が教える】初心者でもできる体幹トレーニング
Ayaka【理学療法士インストラクター】
Рет қаралды 79 М.
15:00
15 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn & Cardio (No Equipment, No Repeats)
Oliver Sjostrom
Рет қаралды 8 МЛН
12:12
12-Minute Full Body Tabata Workout | Tabata Songs
Tabata Songs
Рет қаралды 12 МЛН
7:18
Complete Abs Workout in 7 Minutes (Make a Six Pack in 2 Weeks!) | 6 PACK ABS WORKOUT
재호 - Fitness
Рет қаралды 13 МЛН
11:29
10 Min ABS | No Equipment | Rowan Row
Rowan Row
Рет қаралды 9 МЛН
12:03
筋トレ後のストレッチ|全身のクールダウン
前田のまいにちセルフケア ! by GronG
Рет қаралды 663 М.
3:46
下半身のトレーニング|初心者向け6種目【3分間】
前田のまいにちセルフケア ! by GronG
Рет қаралды 356 М.
12:47
Successful leg slimming exercise with 10 million views | Week-led workout
ひなちゃんねる / Hinata Kato
Рет қаралды 66 МЛН
22:43
全身のストレッチ|20分間じっくり身体ほぐし
前田のまいにちセルフケア ! by GronG
Рет қаралды 1,4 МЛН
00:28
Wait for the last one 🤣🤣 #shorts #minecraft
Cosmo Guy
Рет қаралды 14 МЛН