超慢跑初學專用❤️40｜180BPM 30分鐘｜雨後田間｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
Рет қаралды 218,258
Күн бұрын
@jeans902 4 ай бұрын
請班長：腳下那塊墊子是那裡買的…
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
影片中用的是我外拍時訂做的木板。一般室內超慢跑我推薦以下的超慢跑專用墊： 購買連結： bit.ly/超慢跑墊RUNTO80 優惠方案： 1.輸入 折扣碼"runto80"每張訂單折價100。
@lingyokhong9771 4 ай бұрын
27/8/24 🎉🎉
@peggyliu1020 4 ай бұрын
2024/8/31+1，持續跟著班長超慢跑，為自己的健康而努力💪！
@NaiHooiSoh 3 ай бұрын
😊😊😊😊😊@@user-Slowjogging
@TheresaLeung-wg3ze 2 ай бұрын
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊A
@chiugrace9170 4 ай бұрын
謝謝班長帶給我們的優美風景、好聽音樂與感性獨白，讓我在跟著跑的過程中也享受了一套舒適的跑步旅程，期許自己也能做到如班長所說的享受運動
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
謝謝你 找到喜歡的方式 讓自己動起來
@minhueichen1791 3 ай бұрын
很好
@MaryKwan-l7o 14 күн бұрын
21/12/2024 +1 冬至快樂 ❤很喜歡這集的節奏、背景及音樂，跑到第161天，謝謝你❤️
@user-Slowjogging 14 күн бұрын
謝謝你的支持與肯定 繼續加油迎接2025
@陳廣平-l9j 26 күн бұрын
2024/12/09健康+1，晚上的超慢跑除去一天的不愉快，靜心思考沉澱心靈，謝謝班長！
@user-Slowjogging 26 күн бұрын
祝福你跑出健康好心情
@chuchu9865 3 ай бұрын
10/03 +1 (第8天)很喜歡班長去的這個地方，(雨後田間)綠油油的，感覺空氣都清新起來了❤我感覺越跑越輕鬆，跑完的心情也越來越好，今天也謝謝班長。
@user-Slowjogging 3 ай бұрын
白色的當天空氣被雨洗的很乾淨，陽光也變得特別清晰，我也很喜歡這一集的場景。 希望能能夠帶給大家不一樣的好心情，一起加油跑下去！
@MaryKwan-l7o Ай бұрын
26/11-2024 十分享受這30 分鐘的運動，跑了152 天，多謝你❤
@user-Slowjogging Ай бұрын
享受超慢跑 享受運動流汗的感覺
@sherrychen3369 2 ай бұрын
20241022+23+24首次三十分鐘一次跑完，最喜歡這支影片的音樂，放鬆又有動力的韻律，感恩製作與分享
@user-Slowjogging 2 ай бұрын
謝謝你喜歡 一起加油
@warpeace5841 2 ай бұрын
這支音樂真的很棒👍🏻生機勃勃的感覺
@戴毓萲 2 ай бұрын
2024-10-8+1每天30分鐘流一流汗很棒,謝謝班長👍👍👍
@user-Slowjogging 2 ай бұрын
30分鐘的運動流汗 這種健康的感覺很真實
@小晶陳 4 ай бұрын
113/08/20+1，跑一個多月了，謝謝班長辛苦製作的影片，喜歡音樂+節拍器，比較沒有壓力的跑。再次謝謝班長的辛勞～～
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
加油，找到適合的影片繼續跑下去！
@Guinea888 4 ай бұрын
8/19＋1，我來跑了，謝謝班長的影片，有音樂陪跑，比較輕鬆愉快。
@李淑珍-z9l 4 ай бұрын
08/20/24+2❤
@Guinea888 4 ай бұрын
@@李淑珍-z9l 8/20＋1
@kcwc08 2 ай бұрын
謝謝你的分享👍 今天是我第四天跟你超慢跑，堅持了/完成了30分鐘，非常感恩/滿足/幸福💪
@user-Slowjogging 2 ай бұрын
堅定 一種幸福與自由的感覺
@user-vivianlee 4 ай бұрын
2024.8.20.+1，綠意盎然的草地和全新的音樂，今天跑起來感覺特別舒服和自然，謝謝班長一起練跑，更感恩班長用心找的音樂和製作的影片。班長功德無量，造福了無數喜愛運動的朋友。~班長，您辛苦了，謝謝您。😆🙏🙏🙏
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
謝謝 加油繼續跑下去！
@侯小貝 11 күн бұрын
2024/12/25完成❤感謝班長陪跑，聖誕快樂一切平安
@user-Slowjogging 11 күн бұрын
聖誕快樂 2025要更強壯 加油
@湘寶貝 4 ай бұрын
超愛這集的音樂，謝謝班長，愛你
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
謝謝你 一起加油跑下去
@雅-u2e 4 ай бұрын
謝謝班長示範讓我能正確練習 😀
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
一起加油前進
@劉雪萍-h8m 4 ай бұрын
2024/8/20+1為健康大家一起加油👍，今天我完成30分鐘的運動，很開心❤流汗更舒服❤，謝謝班長用心製作新影片綠色稻田一起練跑，心情療癒👍班長感恩❤
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
跑完就是舒服！
@劉雪萍-h8m 4 ай бұрын
謝謝班長的鼓勵 感恩
@Laura218tw 3 ай бұрын
我好喜歡這支影片，場景非常紓壓，音樂非常好聽，從影片開始發佈到前天，只要有跑就一定選這支呢~~#Runto80！
@user-Slowjogging 3 ай бұрын
謝謝你的肯定 一起加油
@go4miniMe Ай бұрын
2024/11/26+1 （40分鐘-第10次 謝謝班長影片陪跑，每次跑完精神都很好
@user-Slowjogging Ай бұрын
天然的溫補 跑完神清氣爽 加油
@劉雪萍-h8m 4 ай бұрын
2024/8/22+1為健康大家一起加油👍我今天又完成30分鐘的運動💪開心❤流汗更舒服開心，我明天要住院標靶治療，為自己加油👏，謝謝班長提供的影片和一起練跑 感恩❤
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
為你加油，為你祝福 祝福你恢復良好 加油
@劉雪萍-h8m 4 ай бұрын
@@user-Slowjogging 謝謝班長的祝福 感恩
@koksionglo4275 3 ай бұрын
这集的音乐很好听。谢谢班长的用心。
@user-Slowjogging 3 ай бұрын
謝謝 換個場景音樂繼續跑下去
@lindatasi5333 16 күн бұрын
謝謝班長，2024/12/20完成🎉
@user-Slowjogging 16 күн бұрын
加油
@KC華度 Ай бұрын
3/12 +1 謝謝班長陪我跑！
@微糖-k9e 4 ай бұрын
2024/8/20+1聽著音樂跑起來效率更好，❤謝謝班長。
@草頭小壯-k2z 3 ай бұрын
9/18+1（第6次）第二週-3 抹了凡士林後就大膽的抬腿了，感覺今天流的汗更多💪 謝謝班長的經驗分享👍 以前因為太胖又加上當時發生「洪仲丘」事件，導致我被國軍退貨，收到一張免兵役書，想說這輩子跟班長無緣了，現在我有位班長可以指導我怎麼跑更好😊我想軍中的班長應該也是帶著大家能更好的心情，來帶領整個班隊兄弟！
@user-Slowjogging 3 ай бұрын
爲你加油 你也要為自己加油 花時間下去 保持耐心 會慢慢看到成果的 加油
@草頭小壯-k2z 3 ай бұрын
@@user-Slowjogging 是的班長🫡我有不能停下來的理由跟決心
@MaryKwan-l7o 4 ай бұрын
綠油油的景色，十分舒服地運動，謝謝你❤
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
謝謝你的喜愛，一起加油！
@翠紅吳-l3x 4 ай бұрын
非常感謝班長超棒的運動，感恩，再感恩
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
謝謝你 一起加油繼續前進
@atos1982 4 ай бұрын
113.8.22 +1越躺越累，不如越跑越有勁，謝謝班長領跑！😊
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
動起來就對了
@陳慧真-z4i 4 ай бұрын
2024/8/21+1完成🎉😊😊 慢跑雨後田間彷彿聞到雨後清新空氣，使人心情舒暢，謝謝班長❤
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
自己的環境與真的很舒服
@金姐-d8y 4 ай бұрын
謝謝班長錄得那麼好的風景 113.8.26🏃♀️
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
我也很喜歡這集的景色
@MLLai-uq2nl 4 ай бұрын
20/8/24 +1 謝謝班長，好寧靜柔和的景色，贊啦～
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
謝謝你 換個場景跑一下
@michaelwabin9410 4 ай бұрын
喜歡其中的唱歌音樂跑步中很亨受謝謝班長. Annie w
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
謝謝 加油一起前進
@kiwi-d7k 4 ай бұрын
新音樂很棒，比較沒干擾到節拍的聲音，跑得更順了
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
謝謝
@劉雪萍-h8m 4 ай бұрын
謝謝班長提供新的影片，我明天下午再跑 感恩❤
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
沒問題，加油！
@羅慧婷-v6y Ай бұрын
謝謝班長🎉
@yeun-chingsu2435 4 ай бұрын
8/19+1 綠意盎然, 暑氣盡消. 謝謝班長
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
謝謝你 一起加油
@lw3591 4 ай бұрын
謝謝班長的超慢跑影片❤每支都是在大太陽下拍攝，感謝您的付出😊2024/08/30+1
@shania7817 3 ай бұрын
謝謝！
@user-Slowjogging 3 ай бұрын
感謝你的支持❤️
@benyuen72 3 ай бұрын
2024/10/3 +1 今天房外開始移動30分鐘！謝謝班長🙏🙏
@陳芊妤-i7b 4 ай бұрын
2024/08/19+1謝謝班長影片中鼓勵的話！享受一個人的超慢跑，專注在自己身上，超棒的！
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
謝謝你 一起前行
@邱雲婷 4 ай бұрын
113／8／20+1，謝謝班長辛苦製作影片陪跑！第76天30分🎉🎉
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
往100天前進
@周昱秀 4 ай бұрын
2024.8.25+1，感謝班長持續不斷的分享，讓我們能跟著一起健康❤
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
大家一起加油跑下去
@CMAng-kh3rj 4 ай бұрын
21/8 病了一场丶2星期没与班长一起慢跑。今天好多了.但只跑20分钟丶感谢班长🙏❤️
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
辛苦了，剛回來起跑時間短一點，待身體有恢復了再說。加油！
@奉舒-健康加油 4 ай бұрын
24/8/20+1，來簽到囉，早上看到一片綠意盎然的風景，加上班長的陪跑❤跑的大汗淋灕的真棒👍，大家為健康+1😊動起來
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
換一個新影片跑出好心情 加油
@邱雲婷 3 ай бұрын
113／9／7+1，謝謝班長！第94天30分🎉🎉
@MinLi-u4x 4 ай бұрын
感谢老班长，今天温哥华有雨，在家跟老班长慢跑30分钟，感觉好极了。😃😃
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
溫哥華的朋友一起跑起來
@vivianliu8373 3 ай бұрын
2024/9/21 +1 Bravo ❤❤感恩班長 🙏🙏大家加油🎆🎆😘😘
@pan2238 4 ай бұрын
🎉完成✅謝謝班長
@邱雲婷 4 ай бұрын
113／8／26+1,謝謝班長！第82天30分🎉🎉
@shania7817 3 ай бұрын
113/09/08+1 謝謝班長，帶著我們一起健康，謝謝❤
@user-Slowjogging 3 ай бұрын
一起加油 跑向更健康的自己 謝謝你的支持❤️
@黎煥強 3 ай бұрын
2024/9/12+1感謝班長影片中陪跑一起健康加油❤
@user-Slowjogging 3 ай бұрын
一起跑下去
@朱笑梅-h7p 4 ай бұрын
8/26/2024+1音音樂好聽，今天都沒掉拍😂，謝謝班長和製作團隊🎉
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
繼續加油
@irnchiu6069 4 ай бұрын
8/30 +1 謝謝班長用心找尋漂亮風景
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
一起加油，繼續前進
@star8806 4 ай бұрын
8/28+1，謝謝班長陪跑❤
@冷夜-r7o 4 ай бұрын
8/22+1 好久沒跟班長一起跑步!因為身體不舒服將近一個月沒有運動,跑完真開心!謝謝
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
歡迎歸隊，讓自己慢慢地再動起來，加油！
@vivianliu8373 3 ай бұрын
2024/9/15 +1 Bravo❤❤ 感恩班長 🙏🙏大家加油🎆🎆🏃🏃
@user-Slowjogging 3 ай бұрын
加油 前進
@柯小姐-l8p 4 ай бұрын
2024/8/25+1,為健康一起加油，謝謝班長！
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
加油 為健康加分
@shchin8729 3 ай бұрын
113/9/9+1，謝謝班長超慢跑讓我又重新有了運動的動力，9月9號開始跑，希望能夠跑得長長久久😅
@user-Slowjogging 3 ай бұрын
長長久久 大家一起加油
@adaip9588 4 ай бұрын
2024/8/19+1 謝謝班長好舒服景色❤
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
謝謝你
@sukmanlo6560 4 ай бұрын
2024/9月6日+1感謝你的教導，我终於開始做運動了，全因你❤
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
聽到朋友開始運動 讓我最開心了 這也是我做影片的初衷 希望大家都健康的動起來
@文華蕭-n3q 4 ай бұрын
113/8/20 +1 謝謝您! 滿眼綠 真是 舒服
@vivianliu8373 4 ай бұрын
2024/8/28 +1 Bravo ❤️❤️感恩班長 🙏🙏大家加油😘😘
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
歡呼 你要做到了
@congee0711 3 ай бұрын
跟得有點慢，但是有跟上，謝謝班長!
@user-Slowjogging 3 ай бұрын
加油
@鐘惠卿 2 ай бұрын
113/10/31 為自己鼓掌！努力~加油！
@user-Slowjogging 2 ай бұрын
為自己鼓掌 為自己加油
@王淑芬-q8f 3 ай бұрын
2024/9/17+1可以跟著班長跑就跑得下去了，謝謝班長，大家加油。
@user-Slowjogging 3 ай бұрын
一起加油
@vivianliu8373 4 ай бұрын
2024/8/26 +1 Bravo🎉🎉 感恩班長 🙏🙏大家加油🏃🏃
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
成功
@citwen430404 4 ай бұрын
雨後的空氣就像洗過澡一樣，特別乾淨明亮
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
第一名👍
@smilingwen 4 ай бұрын
2024-08-21 +1 謝謝您帶領著大家超慢跑
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
大夥們一起前進
@李博仁-k6i 2 ай бұрын
10月23日＋1😊😅❤謝謝班長
@pageantchang7749 4 ай бұрын
8/19＋1，Day2，謝謝班長陪伴初跑者前進。
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
ㄧ起前進
@吳素兒 4 ай бұрын
2024.8.20/21+2,顧著跑忘了留言，感謝每次精心精緻的畫面😊🎉
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
謝謝大家的支持
@vivianliu8373 4 ай бұрын
2024/8/25 +1 Bravo❤❤ 感恩班長🙏🙏 大家加油🎉🎉
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
加油
@邱雲婷 2 ай бұрын
113／10／22+1，謝謝班長！
@yutecho6206 4 ай бұрын
2024/08/20 健康+1 謝謝班長~
@user-vivianlee 2 ай бұрын
2024.10.10.+1，今天又完成30分鐘180BPM 的超慢跑，謝謝班長一起練跑哦!😆🙏🙏🙏
@user-Slowjogging 2 ай бұрын
繼續加油前進
@Sheep33416 4 ай бұрын
2024/8/25感謝班長的影片，謝謝分享。
@何晨瑜-p1q 3 ай бұрын
9/15+1謝謝班長❤🎉
@楊莉莎-p5z 4 ай бұрын
2024/08/25 謝謝班長～感謝～❤❤❤
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
加油 繼續前進
@曾顯榮-t2g 4 ай бұрын
在綠色的美麗田裡😊 超慢跑❤ 和班長超慢跑可以看到四處美景❤
@曾顯榮-t2g 4 ай бұрын
運動健康+1
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
一起加油，繼續前進
@daling52 3 ай бұрын
2024/9/28 淡水的新跑友 謝謝班長 田園景色真舒服
@user-Slowjogging 3 ай бұрын
美好的一天
@朱淑華-s6e 4 ай бұрын
2024/8/21 Day 2 重新開始 謝謝班長❤
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
再出發 再次啟動熱情 加油
@文華蕭-n3q 4 ай бұрын
113/09/01 +1 謝謝您! 新的 月份開始 繼續跑
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
全新出發 加油
@peggyliu1020 4 ай бұрын
2024/8/26+1，只要有時間，就會跟著班長一起為健康而跑💪
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
常常讓自己動起來 身體細胞自然就活潑了
@mmlin3974 3 ай бұрын
跟着班长来到了绿油油的田野边慢跑，坚持每一天！！！！😃
@user-Slowjogging 3 ай бұрын
享受超慢跑 加油
@poin616 2 ай бұрын
2024/10/29 簽到！謝謝班長！
@北三山羊 4 ай бұрын
2024／08／19+1謝謝班長🎉🎉🎉
@maladevi3958 3 ай бұрын
Can you explain what are the benefits of this exercise pls. Tq
@user-Slowjogging 3 ай бұрын
You can google to information related to the benefits of Zone 2 low heart rate training for the body.
@l308205 4 ай бұрын
113/08/20+1，謝謝班長。
@steven-tsao 2 ай бұрын
2024/11/04＋1，谢谢班长陪跑！
@謝賢-s5r 4 ай бұрын
2024/08/29+1謝謝班長！
@荷-b8v 4 ай бұрын
2024.8.23 +1 謝謝您的分享
@羅壽玲 4 ай бұрын
我也完成了～謝謝❤
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
真棒
@bluesky-uw3nz 4 ай бұрын
2024/08/21+1 謝謝班長❤
@曉招王 4 ай бұрын
2024/8/19+1雨後田野風光，明亮耀眼、田間與茂密樹林連成一片綠油油，讓我眼睛很舒服；即時下班後跑也不覺得累，凡而跑出一身汗卻心情愉快又舒暢！
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
謝謝你的回饋，希望能夠找到不一樣的場景拍到好影片，跟著大家一起持續的動起來。加油！
@楊蓉-d9w 2 ай бұрын
完成🎉
@黃恩修 3 ай бұрын
2024/09/20 +2感謝班長分享
@sophiax687 2 ай бұрын
主播帅哥，可不可以再做一个有山，水，树，鸟叫的视频🤩
@user-Slowjogging 2 ай бұрын
謝謝，以下的清單中有42集，應該有你要的影片。 kzbin.info/aero/PLMmzy37rgpcZbgD0CjBGnQk33Uk0kgZsL&si=m-DRnT_D73aLsdh7
@sophiax687 2 ай бұрын
@@user-Slowjogging 我忘了说了，没有音乐和闹铃生，只有自然的环境，我知道你的视频都有闹铃😊
@user-Slowjogging 2 ай бұрын
@@sophiax687 好像沒有你說的這類影片，另外以下影片的清單是沒有節拍器聲音的。 kzbin.info/aero/PLMmzy37rgpcZgXi0eOG_qLHB1wd-_Qc-a&si=YsTCgWqHMRhTmVgC
@sophiax687 2 ай бұрын
@@user-Slowjogging 主播帅哥你看，有山，水，树，鸟叫，还有你，也不要有音乐，一切都是自然的😊
@范彩菊 Ай бұрын
班長，下午好❤2024 11/21❤🎉 十1
@chowhavina8059 4 ай бұрын
thank you for sharing👍👍👍
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
let's keep moving！
@yuting4732 4 ай бұрын
2024.9.01 +1 剛開始超慢跑，一起跟著跑了21分30秒，雖然還沒有辦法跟一次跑30分鐘，但今天比兩天前多進步了1分30秒，希望自己可以持之以恆。 第二天超慢跑。
@user-Slowjogging 4 ай бұрын
真棒 ㄧ步一步慢慢推進
@charry12042006 4 ай бұрын
2024/8/31完成 感謝班長
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 1,2 МЛН
Jason Derulo
Рет қаралды 14 МЛН