【超有料動画】「太ももの外側の張り・固さ・太さ」「O脚・膝下O脚・膝の捻れ」「股関節の痛み・ポキポキ音」の全ての原因になる部位はココ ！なぜガチガチに腸脛靭帯が張ってしまうのか？【オンラインサロン】

[@松本幸人-c2b]

この先生凄い。尊敬しかありません。

[@shinobu.yakushiji]

いつもご視聴ありがとうございます＾＾

[@dr.honey8376]

すごく納得できるわかりやすい教科書でした。ありがとうございます😊③の動きの動画欲しいです！！ぜひよろしくお願いします！！

[@karashioden4364]

膝内側の痛みがあったのですが、先生の内転筋を意識しセルフケアしたら、膝の痛みが和らいできました。本当にありがとうございます。

[@shinobu.yakushiji]

良かったです＾＾

[@miyachiiiim]

パーソナルトレーナーをしています。めっちゃくちゃ勉強になります。動画ありがとうございます。。

[@shinobu.yakushiji]

こちらこそいつもご視聴頂きありがとうございます＾＾ 他の動画も見てみて下さい🙇‍♂️

[@ys-yf6gz]

ヨガでなかなかつかめなかった感覚。すごくよく分かりました！

[@MITSURUODANI]

私は最近この腸脛靭帯と言われるあたりが原因不明で痛みとこわばりで、訳が分からない状態でした。 O脚傾向ですし、ウォーキングも高齢なのにやや頑張り過ぎていたようです。自己対策として、習慣としてきた運動量を減らしながら、該当の周辺をマッサージとかストレッチを続けてきながらだいぶ痛みが緩和してきました。今回の動画で、よくその構造が分かりました。また続けて勉強させていただきます。ありがとうございました。

[@shinobu.yakushiji]

コメントありがとうございます＾＾ 今後ともよろしくお願いします🙇‍♂️

[@コロ助-d6u]

今行ってる接骨院が箱根駅伝に出てる選手のケアしてるとこで、同じようなトレーニングを教わったのですがやっと意味が分かりました。ありがとうございます。

[@shinobu.yakushiji]

良かったです＾＾

[@yamanekosha6756]

存在を初めて知りました。 こんなところに靭帯があったなんて！

[@shinobu.yakushiji]

ご視聴ありがとうございます

[@ぱんまん-g1s]

質問お願いします。 ここで教えていただいている、膝を立ててお尻を上げる運動をすると右膝が痛くなってしまうの は何が正しく出来ていないのでしょうか？ よろしくお願いします。

[@shinobu.yakushiji]

ご視聴ありがとうございます＾＾