「朝の15分ピラティス 初級」バルセロナビーチから

[@オギノユウカ]

頑張りすぎて、いつもなかなか続けることができず、まずは15分気楽な気持ちで体から湧き出るやりたい気持ちが出るようにします！ のりこさん応援してください

[@graciaconninos7759]

海外在住者にとって日本語でのレッスン、しかもオンライン☆ ダブルで嬉しいです！ ありがとうございます～～！！

[@NOBIbyNORIKO]

ありがとうございます！嬉しい❤️

[@譜読み天国]

最近、動画を知りました(^.^)　身体の使い方に興味があります、説明がとても分かりやすいです。最初から見させて頂きます♪

[@凪-i4x]

ひと月ほど前から、のりこ先生の動画でピラティス始めました 未経験で見よう見まねですが 長年のひつこい肩凝りが良くなり、びっくりしています😆 姿勢改善を目標に頑張ろうと思います いつも、ありがとうございます💕

[@いちばん星-v1v]

今日より始めます。 15年間、自律神経機能の不調を繰り返していて、日常生活もままならない時期も何度ともありました。 筋肉が落ち、そのまま閉経し、更年期を迎えました。 人生ではじめて太りだし、現在３年で10キロ増加！ 55～56キロ！ ピラティスにかけてみようと、決意しました。 宜しくお願いいたします‼️ 初級は、１日朝晩を何日続けますか？ すべての動作をクリアできることを目安に１ヶ月頑張ってみます。

[@夢香-z9b]

今朝はゆっくりと時間があったのでコチラのピラティス行いました。 起きあがるところが、もう少し…でしたが後はついて行くことが出来ました❣️ 波の音がとても心地よく癒されました。 大きなワンちゃんの特別出演🐕❗️バルセロナビーチならでは…って感じで、これまた🥰

[@NOBIbyNORIKO]

これ記念すべき第一本目の動画です！

[@夢香-z9b]

そうなんですね！！ 素晴らしい動画に出会いました✨

[@cookie-d9n]

おはようございます。今日も午後から仕事なので朝ピラティスしようとKZbinを開いたらこの動画が最初に出てきて見て驚き😍最初の動画だったんですね❤️なんか嬉しい😃🎶 欲を言えばこの時から出会えてたらな～って🙌でもきっと私は今年がのりこちゃんと出会える時だったんだよね👍✨人の縁って本当不思議💓

[@NOBIbyNORIKO]

不思議ですねー！美季さん！

[@cookie-d9n]

本当❗不思議不思議‼️ しかも日本とバルセロナって😄普通あり得ないよ～素敵な出会い💕

[@Myitaliantown]

なんて素敵な海岸。Ed anche tu sei meravigliosa 😍😍🧜‍♀️🌊⛱️

[@みたかあいす]

のりこ先生こんにちは。 産後年々体重が増加し、15キロ以上太りました。人間ドックでも指摘されました。急に運動をすると身体を痛めると思い、ピラティスを習い始めました。また毎晩のりこ先生の動画を見てピラティスを習慣にしています。2ヶ月経ち、四十肩が良くなったり、身体が動かしやすくなりました。これからも動画を参考にしながら、毎日続けます❤

[@ゆかいなゆか-h6c]

NORIKO先生　おはようございます。夫婦で短いピラティスの動画を見てご一緒させていただいています。 私も主人も身体に痛いところがあるのですが、今までの姿勢　立ち方から毎日ご指導いただくことができて嬉しいです。 お腹を引っ込めて。。首をすくめないで。。コーヒーカップこぼさないで(^ ^)とか常時言ってくださるのでピット気をつけられます。 数ヶ月後、一年後が楽しみです。

[@NOBIbyNORIKO]

ご夫婦で！素敵です。 ありがとうございます。

[@naokohasegawa6026]

久しぶりにこのピラティスを👍 そしたら10分過ぎくらいに、急にコマーシャルが入ってビックリ‼️ NORIKOさんの動画で初めてでした。

[@NOBIbyNORIKO]

え！それは大変！なぜだろう。設定ミスです。 皆さんのエクササイズの間には絶対広告入れません。広告とります。 教えてくださって助かりました。 またあったら教えてください。

[@あきたじゅんこ]

おはようございます。 今朝ものりこ先生の朝ピラ検索して、こちらを発見！ 今日はお休みなので 少し長めのを選んだら なんと、記念すべき 第一回めとは！！！ なんだか感動…。 わんちゃんの登場にびっくりしましたが さすが、のりこ先生。 動じない😂素敵。 今日も感謝です…😢 それから 一つご報告したくて…。 先日、マタニティピラティスで 返信頂きました者です。 今朝4:15無事に初孫誕生と、息子から連絡がありました。 女の子です。 今月から面会OKになったそうですが 時間制限15分… 片道2.5時間の遠方。 会いに行くか週末まで待つか 今悩んでおります😅

[@naokohasegawa6026]

懐かしいです。❤ 私のピラティスとの出会いは、このNORIKOさんの動画でした。 ワンちゃん🐶にヒヤヒヤしながら楽しく一緒にピラティスをやりました。 初々しいNORIKOさん🎉のお姿✨ あの頃は、今の大活躍を想像もしていませんでしたが、この人のピラティスが好き❤️と、思わせる動画でした。😊

[@naokohasegawa6026]

チャンネルの動画を スクロールして見ていたら 一番下にありました。 記念すべき1本目の動画 😍 波の音♪。.:＊・゜♪ ワンちゃんの乱入 😉 一緒にピラティス 気持ち良かったです。💞

[@NOBIbyNORIKO]

あー。あれ！本当に右も左も分からず作った最初の一本！大切な一本です。

[@ともこもこ-g5x]

NORIKO先生おはようございます☀２回目のコメントです。先生の動画に出会ってピラティスをはじめて２ヶ月。この動画のピラティスをやると朝から気持ちよく過ごせるので毎朝行っています😀 これに夕方初心者向けの20分前後の動画を週３回くらいやっています。 体の痛みなどなくなり、軽い筋肉痛を感じ、体の変化を感じています✨体を引き締める為にはもう少し時間や強度をあげなくてはいけないでしょうか？おすすめの動画あったら教えてもらえたら嬉しいです😊

[@NOBIbyNORIKO]

わーーー！これ第一弾の記念すべきピラティス動画なんですよ。この朝はまさかこんなに今後いっぱい動画を出すとは思っていませんでした！撮影などまだまだ下手でしたが、私のとても好きなルーティン、まず最初にこれをやろう！と思ったの。嬉しいです。

[@ともこもこ-g5x]

@@NOBIbyNORIKO 返信ありがとうございます✨嬉しいです✨子供もまだ小学生で、教室に通うのは難しそうです。バルセロナのオンラインレッスンも興味ありますが、機械オンチで難しそうで💦NORIKO先生の動画をみておうちで続けてみます😀