【朝ピラティス】最高な1日を過ごそう♪全身スッキリ猫背改善

[@YUMITAKAMI]

皆様の毎日が快適で前向きに過ごせますように💓 ★2024.11/16 表参道イベントレッスン ①13:00-14:00気付き整えるピラティス ②14:15-15:00フローピラティス 初級 ↓11/16(土)WSの詳細、ご予約はこちらから✨ mosh.jp/peacetome/home ↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨ lin.ee/U8f3JVq

[@ちょこあんこ-v5z]

いつも様々な動画で身体を動かしてます。ユミ先生のおかげでピラティスの習慣がつくようになっています。いつもありがとうございます。 脚を開くときにいつも膝が上がってしまいます。脚を伸ばせるようになりたいのですが、ユミ先生のおすすめの動画がありましたら教えて頂けると嬉しいです。

[@すずかあっくん]

骨盤で座るのが一番疲れます笑 が、意識することでできるようになることを信じて続けていきます。

[@custom.k9457]

朝から☀️しました 今日も良い一日になりそうです❤

[@YUMITAKAMI]

ありがとうございます💓 暑い日ですが元気に過ごしましょうね〜😊

[@yukiyarita6890]

これ本当に気持ちよかったです！上半身がすっきりして、なんか息がしやすくなります笑 ゆみさんの動画はなぜか一人でやるときよりも自分の体に集中できて、リラックスできて、本当に気持ちよくなれて大好きです。もはや私の人生の一部です笑　いつも本当にありがとうございます。😊

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます🙏😊 人生の一部とは🥺🧡🧡 自分と向き合う時間がライフスタイルの一部になっているのが素晴らしいですし、そう言っていただけて本当に嬉しいです♪❤️ ありがとうございます😌✨

[@岩田-u7n]

珍しく続いてます！3週間くらい、休む日があっても、続いてます！なにより寝起きのガチガチの体がとっても楽になります。 そして、朝起きてすぐつけてもストレスにならない控えめな音と優しい声で、続けられているように思います。

[@YUMITAKAMI]

コメント、実践ありがとうございます☺️🙏 朝身体がほぐれると1日が快適に過ごせますね✨嬉しいです♪ありがとうございます🙏✨

[@kiyohana8753]

凄くわかりやすくてちゃんと伸ばせてる感覚がわかりました😊

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます✨ それはそれは嬉しく思います！！ これからどんどん寒くなりますが体調に気をつけながらまたチャレンジして整えていただけると嬉しいです♪ありがとうございます😊

[@bowbow6485]

ゆみ先生！本日もありがとうございました！最高な1日を過ごせそうです！

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます✨ 嬉しいです♪ 明日朝も朝用のピラティス動画を更新します💖 今日も素敵な1日をお過ごしくださいね🌈

[@惠子藤田-l3w]

朝起きて行いました。吸って吐いての声かけがあってやりやすかったです。有難う！

[@惠子藤田-l3w]

身体に良いうんどうでした。ありがとう！

[@惠子藤田-l3w]

朝行いました。体が柔らかくなりました。有難う！

[@惠子藤田-l3w]

朝行いました。有難う!気持ち良くてきました。

[@惠子藤田-l3w]

朝起きておこないました。ありがとう！

[@惠子藤田-l3w]

身体が楽になりました。ありかとう！

[@pichan7406]

こちらの動画、お気に入りで朝だけでなく、寝る前にもやってます😮！結構上半身って固まってるんだな、と感じて続けてます！

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます✨ 動かすことで固まっていることにさらに気付きますよね♪ 何もしないと自分の身体にも鈍感になってしまいます。毎日少しずつでも動かすことでより自分の身体への感性が豊かになりますね♪ いつもコメントありがとうございます💓

[@せん-z7q]

ピラティス初心者なんですが、YUMIさんの動画は分かりやすくて楽しんで取り組めてます！ありがとう😊✨ 毎日のルーティンにして素敵な体を目指します🔥🔥

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます☺️✨ 分かりやすいと言っていただけてとても嬉しいです💓 快適な毎日を過ごせますように✨今日も良い一日をお過ごしくださいね🧡

[@あきな-v4b]

朝と夜に毎日ストレッチを続けていたのですが ピラティスにも興味がでてきました❤ 毎日 朝のピラティス 夜のピラティスだけでも 全身に効果は現れますか？ それとも 全身用のをしたほうが効果的ですか？ もし よろしかったら 教えてください😊

[@夢香-z9b]

今朝は早起き出来たので行ってみました。 後半キツかったですが時間のある時はコチラの動画を行って姿勢改善を目指したいです！ いつもご丁寧にありがとうございます😊

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます✨ 背骨の柔軟性がアップする内容なのでまた是非やってみてくださいね☺️🧡

[@ropp_chan]

今朝やらせていただきました！ 全部終わる頃には目がスッキリしていて、気持ちよかったです☀️ 金沢にいる頃にぜひお伺いしたかったです〜！どうかお体に気をつけて、応援しています🌱

[@YUMITAKAMI]

コメント、実践ありがとうございます☺️🙏 1日を気持ちよく過ごすためにまたやってみてくださいね🧡 ありがとうございます✨お互い体調に気をつけて頑張りましょうね🥰

[@asit8732]

最近、朝ピラや朝ヨガを夕方やっています。(朝は時間が無いので！)そうすると、１日活動して固まった身体がほぐれて夜までもうひと頑張り出来る元気が出ます😊

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます🙏😌 嬉しいです🎵スッキリして活力が湧きますね✨ これからもぜひ継続していただけると嬉しいです😌💓

[@健一高橋-g3t]

久しぶりに動画を見つけてやってみました。身体が伸びて気持ちよかったです。継続してやっていきます。

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊✨ だいぶ寒くなってしまいましたがご自身の身体を整えて寒さに負けない快適な毎日をお過ごしくださいね♪

[@user-dx7sz4is8b]

どの動画も大好きなんですが、これは本当にスッキリしました！朝続けてみたいと思います！

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます✨ とても嬉しいです🥰肩周りもスッキリして前向きになります♪

[@三貴安井]

良い一日になりそうです ありがとうございました

[@YUMITAKAMI]

嬉しいコメントありがとうございます🙏😌 明日も素晴らしい1日になりますように❤️

[@misaki4291]

最近朝は毎日YUMIさんの動画見ながらピラティスを日課にしています♪ とても分かりますくて初心者の私でも楽しくできています😊 質問ですが、呼吸をする時に息を吸いにくい感覚があります。吸ってる途中で苦しくなるというか吸いきれない感じです。原因はなんでしょうか🥲？呼吸のコツを教えていただけたら嬉しいです😣🙌

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊 やはり身体が硬くなっているときや緊張しているときは特に吸いにくいときがありますが、たくさん吐くとたくさん吸いやすくなるかもしれません。 肋骨周り(前横後ろ)をさすったりするだけでも呼吸がしやすくなることもありますよ💓 身体がほぐれてくると自然と吸いやすくなるかと思います♪ ご質問ありがとうございます✨

[@みるろい]

いつもyumiさんの動画を参考にしてます。ピラティスを始めてから、普段の生活の中でも胸の筋肉や背骨の伸びなどを意識するようになりました。上半身って意外と固まってるんだなーと感じました👀！

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊🙏 普段の意識にも繋がりますよね♪素晴らしいです💓また是非続けてみてください✨ありがとうございます😌

[@mimimi6698]

ピラティスにハマってしまいました😂

[@YUMITAKAMI]

嬉しいです💓コメントありがとうございます✨

[@はなのこ-o5u]

これすごく気持ちよかったです！ また機会があればやりにきます！

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊✨ とても嬉しいです♪朝でも夜でもおすすめです♪ またぜひ活用してくださいね💓

[@shizumori2505]

肩が内側に入ってることに気がつきとても良かったです。ありがとうございました

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊✨ だいぶ寒くなってしまいましたので肩がまた内側に入りやすくなるかもしれないですね。 体調に気をつけてお過ごしくださいね♪本日も良い一日をお過ごしくださいませ✨

[@cacao9612]

自分で思ってるより上半身が固まってたようで　結構きつかったです。いつもより朝寝したせいかもしれませんが。お休みの日の朝のルーティーンにいいと思いました😊ありがとうございました🌼🌼

[@YUMITAKAMI]

コメント、実践ありがとうございます😌上半身が開いて1日が気持ちよく過ごせるような内容になっています😌呼吸と連動させてまたやってみてくださいね🌸

[@由美下山-c1m]

初めまして、62才のテニスおばさんです。前から興味のあったピラティスを最近始めました。朝のピラティスでオススメは？ 何種類くらいありますか？ 10分位でできるのがいいです。

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます😊 テニスをされているんですか？💓私も学生時代ですがテニス頑張っていました♪ 朝のピラティスおすすめはこちらの再生リストにまとめてありますkzbin.info/aero/PLJfA0fynWDqLZmWvPBu4fdYy9vMPv8X-T&si=FOFW4PqilfdaGY4k ぜひ活用してくださいね♪

[@nakatahasoranosita]

場所が変わってる🥰

[@YUMITAKAMI]

気付いてくださってありがとうございます😊🙏✨私はスタジオ2店舗もっていてマシンピラティススタジオの方で初めて撮ってみました☺️良い一日をお過ごしください🌈

[@ga2297]

30分くらいかけて、全身を思い切りストレッチする動画が見たいです！

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます☺️ はい！作ります☺️✨リクエストありがとうございます✨

[@prrtt8802]

Like this.

[@prrtt8802]

Thank you for heart..

[@prrtt8802]

Follow and be encouraged to keep making clips.

[@r177-s7n]

これは気持ちいい もっと背骨を一本ずつ動かせるようになりたい そして健康体になりたい

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます🙏☺️ 続けているとひとつひとつを上手に動かせるようになり、それが繋がって連動させて上手に動かせるようになります✨ 何もしていない場合、人間半分ぐらいは上手く動かせていないそうです🥹 私も一緒に頑張ります🎵 またぜひ続けてみてくださいね😊✨