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【朝ピラティスで最高の1日に】呼吸が深まりカラダすっきり初心者簡単
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【朝ピラティス】最高な1日を過ごそう♪全身スッキリ猫背改善
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Жазылу 146 М.
YUMI TAKAMI
Күн бұрын
Пікірлер: 63
@YUMITAKAMI
11 ай бұрын
皆様の毎日が快適で前向きに過ごせますように💓 ★2024.11/16 表参道イベントレッスン ①13:00-14:00気付き整えるピラティス ②14:15-15:00フローピラティス 初級 ↓11/16(土)WSの詳細、ご予約はこちらから✨ mosh.jp/peacetome/home ↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨ lin.ee/U8f3JVq
@ちょこあんこ-v5z
26 күн бұрын
いつも様々な動画で身体を動かしてます。ユミ先生のおかげでピラティスの習慣がつくようになっています。いつもありがとうございます。 脚を開くときにいつも膝が上がってしまいます。脚を伸ばせるようになりたいのですが、ユミ先生のおすすめの動画がありましたら教えて頂けると嬉しいです。
@すずかあっくん
5 күн бұрын
骨盤で座るのが一番疲れます笑 が、意識することでできるようになることを信じて続けていきます。
@custom.k9457
3 ай бұрын
朝から☀️しました 今日も良い一日になりそうです❤
@YUMITAKAMI
3 ай бұрын
ありがとうございます💓 暑い日ですが元気に過ごしましょうね〜😊
@yukiyarita6890
Жыл бұрын
これ本当に気持ちよかったです!上半身がすっきりして、なんか息がしやすくなります笑 ゆみさんの動画はなぜか一人でやるときよりも自分の体に集中できて、リラックスできて、本当に気持ちよくなれて大好きです。もはや私の人生の一部です笑 いつも本当にありがとうございます。😊
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
コメントありがとうございます🙏😊 人生の一部とは🥺🧡🧡 自分と向き合う時間がライフスタイルの一部になっているのが素晴らしいですし、そう言っていただけて本当に嬉しいです♪❤️ ありがとうございます😌✨
@岩田-u7n
Жыл бұрын
珍しく続いてます!3週間くらい、休む日があっても、続いてます!なにより寝起きのガチガチの体がとっても楽になります。 そして、朝起きてすぐつけてもストレスにならない控えめな音と優しい声で、続けられているように思います。
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
コメント、実践ありがとうございます☺️🙏 朝身体がほぐれると1日が快適に過ごせますね✨嬉しいです♪ありがとうございます🙏✨
@kiyohana8753
11 ай бұрын
凄くわかりやすくてちゃんと伸ばせてる感覚がわかりました😊
@YUMITAKAMI
11 ай бұрын
コメントありがとうございます✨ それはそれは嬉しく思います!! これからどんどん寒くなりますが体調に気をつけながらまたチャレンジして整えていただけると嬉しいです♪ありがとうございます😊
@bowbow6485
Жыл бұрын
ゆみ先生!本日もありがとうございました!最高な1日を過ごせそうです!
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
コメントありがとうございます✨ 嬉しいです♪ 明日朝も朝用のピラティス動画を更新します💖 今日も素敵な1日をお過ごしくださいね🌈
@惠子藤田-l3w
Жыл бұрын
朝起きて行いました。吸って吐いての声かけがあってやりやすかったです。有難う!
@惠子藤田-l3w
Жыл бұрын
身体に良いうんどうでした。ありがとう!
@惠子藤田-l3w
Жыл бұрын
朝行いました。体が柔らかくなりました。有難う!
@惠子藤田-l3w
Жыл бұрын
朝行いました。有難う!気持ち良くてきました。
@惠子藤田-l3w
Жыл бұрын
朝起きておこないました。ありがとう!
@惠子藤田-l3w
Жыл бұрын
身体が楽になりました。ありかとう!
@pichan7406
11 ай бұрын
こちらの動画、お気に入りで朝だけでなく、寝る前にもやってます😮!結構上半身って固まってるんだな、と感じて続けてます!
@YUMITAKAMI
11 ай бұрын
コメントありがとうございます✨ 動かすことで固まっていることにさらに気付きますよね♪ 何もしないと自分の身体にも鈍感になってしまいます。毎日少しずつでも動かすことでより自分の身体への感性が豊かになりますね♪ いつもコメントありがとうございます💓
@せん-z7q
Жыл бұрын
ピラティス初心者なんですが、YUMIさんの動画は分かりやすくて楽しんで取り組めてます!ありがとう😊✨ 毎日のルーティンにして素敵な体を目指します🔥🔥
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
コメントありがとうございます☺️✨ 分かりやすいと言っていただけてとても嬉しいです💓 快適な毎日を過ごせますように✨今日も良い一日をお過ごしくださいね🧡
@あきな-v4b
11 күн бұрын
朝と夜に毎日ストレッチを続けていたのですが ピラティスにも興味がでてきました❤ 毎日 朝のピラティス 夜のピラティスだけでも 全身に効果は現れますか? それとも 全身用のをしたほうが効果的ですか? もし よろしかったら 教えてください😊
@夢香-z9b
Жыл бұрын
今朝は早起き出来たので行ってみました。 後半キツかったですが時間のある時はコチラの動画を行って姿勢改善を目指したいです! いつもご丁寧にありがとうございます😊
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
コメントありがとうございます✨ 背骨の柔軟性がアップする内容なのでまた是非やってみてくださいね☺️🧡
@ropp_chan
Жыл бұрын
今朝やらせていただきました! 全部終わる頃には目がスッキリしていて、気持ちよかったです☀️ 金沢にいる頃にぜひお伺いしたかったです〜!どうかお体に気をつけて、応援しています🌱
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
コメント、実践ありがとうございます☺️🙏 1日を気持ちよく過ごすためにまたやってみてくださいね🧡 ありがとうございます✨お互い体調に気をつけて頑張りましょうね🥰
@asit8732
Жыл бұрын
最近、朝ピラや朝ヨガを夕方やっています。(朝は時間が無いので!)そうすると、1日活動して固まった身体がほぐれて夜までもうひと頑張り出来る元気が出ます😊
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
コメントありがとうございます🙏😌 嬉しいです🎵スッキリして活力が湧きますね✨ これからもぜひ継続していただけると嬉しいです😌💓
@健一高橋-g3t
Жыл бұрын
久しぶりに動画を見つけてやってみました。身体が伸びて気持ちよかったです。継続してやっていきます。
@YUMITAKAMI
11 ай бұрын
コメントありがとうございます😊✨ だいぶ寒くなってしまいましたがご自身の身体を整えて寒さに負けない快適な毎日をお過ごしくださいね♪
@user-dx7sz4is8b
Жыл бұрын
どの動画も大好きなんですが、これは本当にスッキリしました!朝続けてみたいと思います!
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
コメントありがとうございます✨ とても嬉しいです🥰肩周りもスッキリして前向きになります♪
@三貴安井
Жыл бұрын
良い一日になりそうです ありがとうございました
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
嬉しいコメントありがとうございます🙏😌 明日も素晴らしい1日になりますように❤️
@misaki4291
Жыл бұрын
最近朝は毎日YUMIさんの動画見ながらピラティスを日課にしています♪ とても分かりますくて初心者の私でも楽しくできています😊 質問ですが、呼吸をする時に息を吸いにくい感覚があります。吸ってる途中で苦しくなるというか吸いきれない感じです。原因はなんでしょうか🥲?呼吸のコツを教えていただけたら嬉しいです😣🙌
@YUMITAKAMI
11 ай бұрын
コメントありがとうございます😊 やはり身体が硬くなっているときや緊張しているときは特に吸いにくいときがありますが、たくさん吐くとたくさん吸いやすくなるかもしれません。 肋骨周り(前横後ろ)をさすったりするだけでも呼吸がしやすくなることもありますよ💓 身体がほぐれてくると自然と吸いやすくなるかと思います♪ ご質問ありがとうございます✨
@みるろい
Жыл бұрын
いつもyumiさんの動画を参考にしてます。ピラティスを始めてから、普段の生活の中でも胸の筋肉や背骨の伸びなどを意識するようになりました。上半身って意外と固まってるんだなーと感じました👀!
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊🙏 普段の意識にも繋がりますよね♪素晴らしいです💓また是非続けてみてください✨ありがとうございます😌
@mimimi6698
3 ай бұрын
ピラティスにハマってしまいました😂
@YUMITAKAMI
3 ай бұрын
嬉しいです💓コメントありがとうございます✨
@はなのこ-o5u
Жыл бұрын
これすごく気持ちよかったです! また機会があればやりにきます!
@YUMITAKAMI
11 ай бұрын
コメントありがとうございます😊✨ とても嬉しいです♪朝でも夜でもおすすめです♪ またぜひ活用してくださいね💓
@shizumori2505
Жыл бұрын
肩が内側に入ってることに気がつきとても良かったです。ありがとうございました
@YUMITAKAMI
11 ай бұрын
コメントありがとうございます😊✨ だいぶ寒くなってしまいましたので肩がまた内側に入りやすくなるかもしれないですね。 体調に気をつけてお過ごしくださいね♪本日も良い一日をお過ごしくださいませ✨
@cacao9612
Жыл бұрын
自分で思ってるより上半身が固まってたようで 結構きつかったです。いつもより朝寝したせいかもしれませんが。お休みの日の朝のルーティーンにいいと思いました😊ありがとうございました🌼🌼
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
コメント、実践ありがとうございます😌上半身が開いて1日が気持ちよく過ごせるような内容になっています😌呼吸と連動させてまたやってみてくださいね🌸
@由美下山-c1m
2 ай бұрын
初めまして、62才のテニスおばさんです。前から興味のあったピラティスを最近始めました。朝のピラティスでオススメは? 何種類くらいありますか? 10分位でできるのがいいです。
@YUMITAKAMI
2 ай бұрын
コメントありがとうございます😊 テニスをされているんですか?💓私も学生時代ですがテニス頑張っていました♪ 朝のピラティスおすすめはこちらの再生リストにまとめてありますkzbin.info/aero/PLJfA0fynWDqLZmWvPBu4fdYy9vMPv8X-T&si=FOFW4PqilfdaGY4k ぜひ活用してくださいね♪
@nakatahasoranosita
Жыл бұрын
場所が変わってる🥰
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
気付いてくださってありがとうございます😊🙏✨私はスタジオ2店舗もっていてマシンピラティススタジオの方で初めて撮ってみました☺️良い一日をお過ごしください🌈
@ga2297
Жыл бұрын
30分くらいかけて、全身を思い切りストレッチする動画が見たいです!
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
コメントありがとうございます☺️ はい!作ります☺️✨リクエストありがとうございます✨
@prrtt8802
Жыл бұрын
Like this.
@prrtt8802
Жыл бұрын
Thank you for heart..
@prrtt8802
Жыл бұрын
Follow and be encouraged to keep making clips.
@r177-s7n
Жыл бұрын
これは気持ちいい もっと背骨を一本ずつ動かせるようになりたい そして健康体になりたい
@YUMITAKAMI
Жыл бұрын
コメントありがとうございます🙏☺️ 続けているとひとつひとつを上手に動かせるようになり、それが繋がって連動させて上手に動かせるようになります✨ 何もしていない場合、人間半分ぐらいは上手く動かせていないそうです🥹 私も一緒に頑張ります🎵 またぜひ続けてみてくださいね😊✨
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