【朝リンパ】🔥リンパマッサージでむくみを撃退し1年でマイナス８キロ痩せる秘訣☀️

[@wmaaya]

この朝リンパ、気持ちよくて、めっちゃお気に入りです。 朝リンパした日は、前向きな気持ちで、色んなことが良い方向に流れるよな、そんな感覚があります。 続けますね。 いつもありがとうございます！

[@新村にほ子]

40才だけど、子供らが高校生と中学生で、子育てがだいぶ落ち着き、なにわ男子のみっちーがだいすきになりました😂ライブなどこれからはいきたいので、健康維持のために朝夜のリンパマッサージ頑張る💪

[@on-301]

あい先生のおかげでダイエットした数値を保てています。もともと精神的な病を患っていましたが、夜しっかり眠れるようになり体力がついてきてダイエットの成功で自分に自信がつきました。 最近は減薬もでき、食生活を見直したり筋力をつける余力が生まれ、色々な家事をこなせる毎日が楽しいです！😊 周りの人にも元気で若々しくなって綺麗になった、と褒めてもらえます！ リンパのおかげでしあわせな毎日が送れています。あい先生、ありがとうございます✨

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ でも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@ARM-r8o]

いつもありがとうございます。これまた凄く良いです〜。ヨガみたいなポーズが気持ち良いです。ヨガは出来ないポーズがあったりすると自己肯定感が下がったりして続かなかったけど。あい先生のは出来る範囲で、気持ちよく出来るから続く！やりたくなる！先生に出会えて感謝です。

[@aiai]

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[@絵里増川]

昨日の寝る前に夜のリンパをやったら、普段は何回か目が覚めるけど朝までグッスリ眠れました💤💤 朝リンパはちょっと身体が動かなくてキツかったけど、鼠径部や前ももが伸びて気持ち良いいですね😊 休みの日はこのくらいの長さでも良いけど、仕事の時はもう少し短めのバージョンがあると嬉しいです😊

[@豊田鈴茄]

今、過去1太って下半身なんて本当にベイマックスで泣けてきます😭あい先生のリンパマッサージを３日坊主の私が１週間続きしないと落ち着かないまでになってきてます！続けて減量に繋げたいですー！！！

[@菜の花パール]

気持ちよかったです！あい先生のリンパマッサージはどれも気持ちよくて、緩く続けられて本当に感謝しています❣️いつもありがとうございます🥰

[@aiai]

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[@まもも-b7l]

愛さんーありがとうございます💞 鼠径めっちゃ気持ち良いです！

[@えだまめ-x9p]

いつもありがとうございます！ 初めてこのリンパやった〜 眠すぎたけど一気に目が覚めました！これからもやってみます！

[@れう-v7w]

9/1🍃主人と一緒にしました。主人的には寝転がってできる朝リンパがお気に入りのようです🍀夫婦で健康になれる動画をありがとうございます✨

[@aiai]

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[@oy7453]

最初から効きすぎて楽になりました☺️ 育児でゴリッゴリの身体が少し伸びました🌈

[@merche2938]

動画更新ありがとうございます！ 朝と夜フェイスパックを必ずしてるんですが、その時間であい先生の動画1本やるって決めて始めたら見事に習慣化できました😊 毎日朝と夜もしくはどちらかでリンパ流してます！ パックだけより確実に肌の調子がいい気がします✨ 次の更新も楽しみにしてます！

[@aiai]

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[@綾波レイ-y5p]

朝はなかなか出来ない…リンパする時間作ってないので夜寝る前にやりました😭

[@足立香織-u1k]

気持ちよく伸びて、朝から肩が開きます😊 朝と夜のセットをしばらく続けてみようと思います❤ 10/27start✨

[@ハナミズキ-d4j]

先生のリンパ流しに出会って毎年、夏になると顎が角栓でザラザラになっていたのが今年はツルツルです✨リンパ流しは本当に、大事なんだと実感しています✨

[@aiai]

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[@R_ayu_H_11_C_18_P]

早速やりました、全身が伸びて気持ちいい〜 あい先生の動画、顔だけでなく身体のリンパマッサージのいくつかを毎日のメニューに取り入れてやり始めて1ヶ月 なんだか筋肉がこわばっていたのが柔らかくなって身体がバネのように弾むような感じになり、とにかくめちゃくちゃ軽くなりました！ 持病により激しいトレーニングはできないけどあい先生のリンパマッサージなら続けられる！ 本当にいつもありがとうございます 今回の動画もメニューに加えます

[@aiai]

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[@nori7055]

マンモグラフィでしこり見つかって、結果待ちで心配で😢リンパ流して気分転換になりました😊

[@あーや-j5o9w]

いつもありがとうございます♪ 生理前の不調や、生理痛に効くリンパマッサージやストレッチを教えていただきたいです！ よろしくお願いします😊

[@にこ-g3b]

先生の大事と言われる心臓の左上マッサージも加えてやりました。 おトイレでもお腹のマッサージの前にやると断然スムーズになります。 リンパは楽しいです✨😊

[@aiai]

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[@disablecore0314]

11/15この朝リンパ、初めてやりました〜他のリンパとはまた違うところをじんわり伸ばせて気持ちが良かったです🎉

[@ayaka.kinoshita]

あい先生、これめっちゃくちゃ気持ちよかったです🩷毎朝やります！ ここのところ生理でかガス溜まり？を感じていて背中までしんどかったんですが、リンパ流してスッキリした気持ちですー！ voicyもきいてます🫶😚 いつもありがとうございます🌷💐

[@優-o3c]

ずっとベッドの中での朝リンパ動画やっていましたが、これもすごく気持ちいいですね～❤ 時間がある時は こちらもやってみます😊

[@8estrongest]

前太もも痛すぎてびっくりしました😮詰まってるー！！！これも今日から毎日やりたいと思います！！

[@ともみん-z4t]

朝からリンパ流すとより流れてる感覚がわかって、身体がポカポカになりました😁✨ 平日はバタバタで朝イチは難しそうだけど、出来る時間にやってみます‼️ めっちゃ気持ちよかったです😄✨

[@aiai]

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[@渡辺みかこ]

おはようございます。 いつもありがとうございます😊 今見ました😅 今朝違う朝リンパマッサージやったので、明日からこれやります😅 ありがとうございます✨ 大好きなアイちゃん。 仕事の時間で便秘気味だったけど 改善されてきました😊 アイちゃんありがとうございます❤

[@aiai]

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[@kanmeirin5913]

最高の朝リンパでした❤

[@aiai]

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[@user-xt5og1zo7c]

朝からリンパでスッキリ目覚めました。今、軽いぎっくり腰で、出来ない動きもあったけど😅…できる姿勢でやって、気持ち良かったです😊

[@aiai]

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[@kimuusa8841]

おはようございます☀普段は時間がないので寝ながら短時間出できる朝リンパをやっているのですが、今日のはお休みで時間があったのでじっくり全身を伸ばせて気持ち良かったです！😊

[@aiai]

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[@sono3411]

久しぶりにストレッチやったら、気持ちいい😊朝一、ちょっと無理かもと思いましたがチャレンジして良かった。今日から毎朝、やってみます。

[@aiai]

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[@ma_mns9159]

昨夜から動画UPを楽しみにしていました❤朝起きたら腰痛があったのに、治りました！あい先生のリンパストレッチはやっぱりすごいと実感😊いつもありがとうございます♪

[@aiai]

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[@新村にほ子]

凄い気持ち良かった😂これは毎日私はやらないと😂がんばります❤

[@aiai]

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[@yob-l1yng]

先生の声安心するなぁ😌 背中伸ばす動き好き💕 体スッキリです😊👍

[@aiai]

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[@山高恵美子]

あい先生おはようございます 新しいリンパ流しの紹介動画ありがとうございました 日曜日の朝から気持ちよく目覚めることが出来ました 今日も一日良い日になりそうです♡

[@aiai]

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[@マシュマロラブ]

❤❤❤毎回感謝です❤❤❤

[@yumika0629]

おはようございます☀️ 朝リンパやりました❗️普段､腰回りが重いので、ストレッチする時痛かったですが、頑張ってやってみます🥺

[@aiai]

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[@na-maru2987]

夜眠りが浅くて何回も起きて、朝30分くらい早く起きました😂こりゃ自律神経やられてるわ！と思い、朝リンパ敢行！すっきりー❤️運気も向上した気持ちです！生理も近いので朝か夜にまたやります！

[@aiai]

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[@yso8038]

ゴロゴロしようと思ったら😂アップ⤴️されていたのでやりました✌️きっかけをありがとうございます！

[@aiai]

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[@DonniedTVdesu]

起きたばっかりけど、やりました‼️ 9月からリフレッシュして、筋トレ含めて毎日リンパも頑張ります！

[@aiai]

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[@宮川由香里-c5x]

今朝5時半に起きました🥱 朝からスッキリしました😀 ありがとうございます😊🙏

[@aiai]

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[@宮川由香里-c5x]

@@aiai 朝は忙しいので時間がある時に聴きますね～🩷

[@rapis-v7e]

気持ち良かったです…が　１発目から　鼠蹊部を床につけるのがキツい😂　片足ずつ　鼠蹊部伸ばしてからのつま先持ちは　足がつる😂　無理せず　コツコツ　真面目にやろうと思った私です

[@ゆみのん-h1p]

良くなってたのにここ数日急に目眩症状が出てしまって体調不良を感じていたのでダイエットはもちろん、心身の健康の為に続けようと思いました。でも、最近毎日やってたんだけどなぁー…😢😢

[@なぎ-c3w]

気持ちよかった❤

[@aiai]

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[@カビスラ]

あい先生の朝リンパ毎日欠かさずやってます。 40代後半になりますが、お陰様で健康診断の結果オールＡです！ これからも頑張ります!!

[@りみはな-z7z]

先生体柔らかいですね😳

[@aiai]

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[@鈴木千加子-h2c]

あいちゃんのリンパはじめて3ヶ月くらいかな😊 体調悪くて、3日お休みしたら… 前もも伸ばす動きで見事につりました、脚が😂 それも両方😱 毎日続けるって、やっぱり大事ですね～

[@aiai]

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[@zigoku]

病院の待ち時間などにできるリンパマッサージをしりたいです

[@とくはる-b1u]

最後の肩のストレッチ効いた〜😲😲 赤ちゃんのお世話してるとどうしても巻き肩気味になるので毎日続けていけるようゆるゆる頑張ります😊♥️

[@aiai]

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[@臼井理絵-u3r]

配信ありがとうございます🙇‍♀️ やはり朝、専用でしょうか❔早出の為、休日、可能なんですが💦 朝、バタバタで😅 1回は続けてみます！！ 🙏🙏

[@ゆう-r5k9b]

朝起きて、さっそくやりました☺️ヨガっぽさもあって、身体が伸びてすごく気持ちよかったです💕 あい先生の動画は自分の身体と向き合える時間なので、これからも毎日続けます✨☺️

[@aiai]

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[@和田麻貴]

やりたいんだけど、 朝からこんだけのメニュー取る時間ないよ😂 もう少し短縮したバージョン お願いしたいです😊

[@めちゅらぎ]

私の中で朝リンパ史上1番キツかったです〜🫨一番最初のトドっぽい体勢が辛すぎて自分が1番ビックリ‼️のけぞることすらできないのか😅って思いました〜 お腹を伸ばすって全くしてなかったので継続していきます❗️

[@mikik1915]

朝起きてやりました！ めちゃくちゃ気持ちよくて、だんだんと身体もポカポカしてきました😊 ありがとうございます❤

[@aiai]

😍👏👏👏

[@つき-r4n]

あい先生大好きだから続く( ᎔˘꒳˘᎔)

[@mireimirai930]

朝から体中が伸びるのを感じました☀️ 特に最後の２つ。肩が固まってるんですよねぇ。 じんわり汗をかいて💦 あい先生の可愛らしい関西弁？にとっても癒されます🥰 9/2○ 9/3○ 9/6○ 9/7○ 9/8○ 9/9○ 9/10○ 9/17○ おサボりしちゃいましたが、また頑張ります！ 9/24○ 9/25○ おサボりしてたら太っちゃので、また頑張ります！ 10/13○ 10/17○ 10/18○

[@aiai]

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[@高橋美智子-i2f]

二の腕は、あい先生ので細くなったんですが、肘から下が中々痩せません。 良い方法があったら、教えてください

[@田中明子-f3w]

75才です。出会えて良かったです。続けていきます

[@aiai]

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[@ぽんきち-n7v]

1:40 足が太過ぎて、あい先生のように踵とお尻がつかない…😂🍑 お腹ペタ〜と背中リンパジワ〜を意識していたらいつの間にかお尻が浮いちゃうんですけど大丈夫でしょうか？笑

[@user-ayamarumaru]

6時…起きれませんでしたぁぁぁ😭😭 1回5時半に起きたんですが、もうちょっとぉぉぉ💤って2度寝しちゃってました😭😭

[@aiai]

6時、早いよね😂

[@マミいち]

最近、あい先生の動画に出会えました。 先生の「間違いはないよ」の言葉に救われます🍀*゜。 ハンドローラー、欲しいのですが売り切れです💦。 再販、ないでしょうか｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡

[@aiai]

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[@2ajon1]

Voicyも聴いてます！癒されてます！ 2024/09/07〇前もも気持ちよい(お尻につかない)

[@luckysmama5772]

おはようございます。 50肩で腕が痛くて背中に手が回せません。 （腕は上には上がっています） 何もしないでいたら、最初に痛みを感じた時より体が硬くなり、痛む場所も増えている気がして来たのでKZbinで色々動画を見て良さそうなストレッチなどを探していました。 今朝『朝リンパ』を見てやってみたところ、少し腕に痛みはありますが体全体がスッキリ気持ち良い状態になりました。 このまま続けていきたいと思います。 ありがとうございます♬

[@aiai]

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[@高橋智子-w9j]

いつもありがとうございます!(´▽｀)先生の昔の動画も結構続けてやっています。顔、足、お腹、太もも、お尻、腕、全身やってます🙋‍♀️太らなくなりました🙋‍♀️

[@aiai]

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[@__-yd6wc]

【記録】 なう(2024/09/04 08:57:02)

[@akiko1710]

アイ先生こんにちは。久し振りなのか、どこも痛いです。特に前足のももの部分が😢

[@aiai]

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[@zonock1420]

右肩関節伸ばしたら手が痺れる…神経がちぎれてるのかな。😅脚がパンパンでかかとがお尻につくことはないです。正座が高いからツッコまれます。鼠蹊部、岩ありますね〜、骨じゃないの？っていつも思ってました。😂

[@aiai]

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[@yamahatoya]

毎日継続できて、心も体も調子がよく本当にありがたいです。　手が疲れているのでハンドローラーを購入したいのですが、どこも在庫なしで・・Amazonで１万円で売っているのにはビックリ(´⊙ω⊙`)！　いつ手に入るかなあ・・。

[@中川由佳-c3b]

初コメです♡ 1年以上毎日ほぼ毎朝晩リンパストレッチつづけています。 体重は全然変わらずなんですが…笑* 目標マイナス5kgなのでいつか減ってくれるといいなー 最近は小学生の娘も一緒にしていて 私は身体は柔らかくはなってるので 親子で健康でいたいです(๑′ᴗ‵๑) あい先生大好きです♡

[@aiai]

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[@のはらゆい-s6l]

最初二つの動きすると首の後ろが詰まる感じがあるのは姿勢悪いからですかね😢

[@aiai]

毎日やったら絶対なくなるよ！

[@まりお-t9p]

汗ダクになりました(・・;)　斜めに手をついて脇腹伸ばす時呼吸できないので緩めにやっちゃいました💦ここ1年加齢のせいか背中硬くなってきて靴下履く時よろけてきて自分が情けない…頑張ってみようと思います😊

[@aiai]

いつもありがとうございます✨ でも色んなお話ししてるので(㊙️話とか笑)ぜひ聴いてみてね🥰 ▶︎ r.voicy.jp/xYQm44ELm2W

[@きょ-g3j]

朝、鼠径リンパ伸ばすの痛い〜😂

[@aiai]

ゆるくでOK！！

[@非公開おだづもっこ]

しょっぱなの姿勢がまずできません( T∀T) 手首と腰痛めました(　ＴДＴ)

[@aiai]

ゆるくでOK！！

[@非公開おだづもっこ]

あい先生、お返事ありがとうございます(｡-人-｡) 唐突ですが、個人的に悲しいこと続きでして、心身律しよう‼️整えましょ‼️って思ってやりましたら アダダダダーΣ(*ﾟДﾟ*)となり 思わずコメントしてしまいましたが、した後に自分が情けなくなり悲しくなりコメントしたことを後悔してました( ＞Д＜；)(　ＴДＴ) あい先生、でもね、私あい先生の動画が始まりで自分の身体と心に向き合えるようになったんですよ、自分を労ろうって思えるようになったんです ありがとう(｡-人-｡)