【朝ストレッチ】代謝を上げて全身痩せが叶う！！朝から痩せる体を作るならまずはコレ！！

−9kg達成した時にやってたベットで寝たままストレッチ！嫌でも勝手に痩せて太りにくい体を作る！！🔥騙されたと思ってやってみて！！
《大人気鬼シリーズ🌟》
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こんにちわ！トレぴなです🌟
ダイエットがストレスで中々つづかず
何度も失敗して9キロ痩せるのに
10ヶ月もかかった。
でも沢山失敗したからこそ皆んなに
的確な宅トレとモチベの保ち方を
シェアハピできる‼︎✨
『明日やろうはやらんやろう』
トレぴなダイエットで自分史上最高の可愛いを
一緒に作って自分に自信をつけていこう🫣❤️❤️
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#朝ストレッチ
#痩せる
#トレぴな

[@user-fs2lf2md5f]

寝てる5歳の娘の横でやってて、ふと横見たらいつの間にか起きてた娘が真似してストレッチやってた😂朝からHAPPYな気持ちになれました♡

[@user-fw1hl4td7m]

14日目！ 2週間続いた！！偉いですかー！笑

[@user-ss5hp4zk6m]

早起きして頑張った私偉すぎるからこれからも続けられるように頑張る

[@user-mo3ns1cs1n]

今もできてますかー？

[@うぃーすです]

@@user-mo3ns1cs1n返信ないから今も集中して頑張ってるんだとおもう

[@maromaro1349]

アラサー2児の母です。 綺麗な身体手に入れたいから がんばります！！ 朝ストレッチ気持ちいい〜〜🤍💛

[@user-if2ug3fn7h]

もう2週間以上続いてるけどほんとにむくまなくなってる！！！

[@user-cs2ru5dp5t]

2〜3ヶ月、できる時にやるっていうゆる〜いやり方で続けた結果、背中が確実に変わってきた！ 気のせいかと思ってたけど、いつも通ってる鍼の先生に「背中トレーニングしてる？締まってきたね〜」て！ これからもゆるく頑張ります！！！

[@m1ku_suis]

効果とかを言ってくれるのめちゃくちゃモチベになって助かります😭 最高の朝ルーティーン見つけた♡♡

[@user-mt3rr6ti5q]

ちょっと時間がないから倍速にするけど、そんなかつかつでもやる私可愛いな

[@user-eb5if9rj8q]

1ヶ月ほど毎日続けてますが、初めはほぼ寝てるけどストレッチ中にだんだん体が起きていく感じ！ ギリギリ朝生活から少しずつ抜け出せそう😂 他の筋トレ等と合わせて1ヶ月で2キロ痩せました、継続頑張ります！

[@nnn1217sk]

あと10分、3度寝をしたい気持ちをぐっと堪えてこのストレッチをやったら、3度寝して起きた時よりスッキリして気持ちよく起きれたよ〜🤣ぴなちゃんありがとう🫰寝る前にKZbinの画面開いたままにして寝たから、起きた瞬間にやらなきゃ〜ってなったのもよかった👌🙆

[@user-wg1mh5jr4x]

朝の貴重な時間をストレッチしてくれてありがとう🫣☀️ 本当このストレッチ凄いのよ😆✨ またできる日は待ってるよ😆🙌

[@user-fe9bj3wy4o]

運動大嫌いだし、たくさんあるストレッチ動画を色々試しましたが、体超硬い私には無理😅でも、トレピナはできた❤寝る前版もやってます❤もうすぐ1ヶ月経つんです❤食事制限無してホントに痩せました❤ありがとうトレピナさん❤

[@celeste719]

毎日の習慣本日もできた🎉

[@elisato-yy8ir]

朝・夜ストレッチ、二の腕・背中、足痩せ、ほうれい線…etcかれこれ2ヶ月程やってみましたが、個人的に体重やら諸々変化が見られないので辞めましたよー！ 唯一、朝スッキリした感じがするのでコレだけやってますがwwww

[@user-hd4ih8kt6k]

今までいろんなタイプやってきたけど、ナンバーワンだわ！ 声も心地よいし、音楽も心地よいし、ストレッチも心地よい 最高だわ

[@BNZoo-gz9qz]

久しぶりに会う👦🏻くんに可愛いって言ってもらいたいし、何より自分に自信が持てるように頑張ります‼️

[@user-fh1nf5dq9d]

1日飛ばしたらだるくてもう毎日やってます✋こんな続くの初めてなので嬉しい！

[@user-usawolf]

毎朝動画開いてやってるけど、最早痩せたいからとかではなく単純に時間短めなのに気持ち良いし、何よりトレぴなちゃんのおかげでポジティブな気持ちで目覚めるからやってる😂🩵 トレぴなちゃんありがとう☀️

[@user-xu9kd5xm7f]

今日だけストレッチしてみよ！っと思ってやってみたら、体少し軽く感じて、さらにトレぴなさんのカワイイ笑顔で「いってらっしゃい」って言われたら、小躍りしてしまいます！明日もやってみるね✨

[@user-gz6bg6kp8j]

1ヶ月前からこれと全身痩せダンスをほぼ毎日やってたら-2キロ減りました🥲 いつも3日坊主だったんですけど、トレぴなちゃんの動画は無理なくできて最高です🫶🏻 引き続き頑張ります！！🔥

[@user-uh4eb8kg2m]

お布団の中でできるの嬉しい！ ストレッチすることでポカポカするので寒い朝でも起きやすいです🙌

[@blue326rose]

朝、寝る前ストレッチ始めて、体が楽になりました。体重はまだ変わらないけど、お腹周りに変化が出てきました。気分が落ち込んでたのが、軽くなりましか。無理せずやっていきます😊

[@chihiro__12]

疲れててできなかったけど、数日ぶりに戻ってきた！

[@erll7._c5]

2日目🙆🏻‍♀️ 生理でメンタルやばかったからきました😭

[@user-sv2es2lw1i]

朝にストレッチなんて余裕ない、、と思ってたけど、これすると寝起きから体軽くてキビキビ動けるから結果朝の支度いつもより5分早く終わった笑 気分もスッキリするし最高です❤

[@mn-kv4yh]

毎朝カーテン開けてから大音量でこのストレッチを始めると、寝起きがめっちゃくちゃ悪い娘たち(2歳と4歳)も徐々に起きてきて一緒にストレッチするように♡︎ 最後のトレぴなちゃんの「いってらっしゃ〜い」にみんなで「いってきま〜す♩」って言うのがお気に入りの日課🥰 毎朝スッキリ起きれてるよ〜！！ 他の動画も無理なく頑張っていたら1ヶ月半で165cm58kg→55kgに！あと5kg頑張る💪 トレぴなちゃんありがとう♡︎ʾʾ

[@user-tk7ls1by2p]

毎朝、やってます！ 気持ちよく１日が始まってます！

[@celeste719]

毎日しっかり朝ストレッチできてる！がんばるぞ！🎉🎉🎉🎉

[@_nyannyan_UxU]

おはようございます！ トレぴなちゃんに前のコメントハート押してもらえてはぴ👶🏻💘 今日はフルコマ対面きついけど頑張る👍🏻🌟

[@user-ex3ux5bk1s]

起きたてだけん寝ながらがいいんです！朝のストレッチでイライラせずに起き上がれてスッキリー❤ありがとうございました。

[@miumi__]

おはようございます〜！ 朝からやりました！目覚めがすごく良いです🥺✨️硬くなっていた体をほぐせて全身スッキリしました✨️ 幸せな気持ちで1日過ごせます🥰

[@user-vx5gf8iu3t]

夜の痩せるストレッチと朝のこのストレッチやってます 仕事場とかでおやつ支給されたり食べすぎたりして効果はわかんないけど一日二回はやってます 夜にもこのふたつの動画やってからにしようかなと今思いました そして夜のストレッチやると気付いたら寝てます笑笑 よく寝れるようになりました‼️笑笑

[@user-rq8lg7ui9q]

アイコンのぬいぐるみかわいい💞このぬいぐるのシリーズ大好き

[@user-fu5ic4mp7w]

マンネリ回避の為に、【朝、リンパ、ストレッチ】で検索したもの色々試してみるけど、効く動きは大体どれも同じ。だからどれやったって同じなんだけど、やっぱりここに戻ってきちゃう。ひなちゃんの励ましとか、行ってらっしゃいとかに癒されて元気出る。同じ動きでも、誰とやるのが自分に合ってるかなんだなぁ〜と思う今日この頃。

[@user-ff7yp6ly9u]

2週間前から毎日続けてる‼️ これするだけで体あったまるし生理の時とか足パカも腹筋もできないから罪悪感すごいんだけどこれは全然できるからめっちゃよき~🫶🏻

[@bell_pepper]

生理きたから鬼の腹筋たちはお休みして、夜のストレッチとこの朝のストレッチ繰り返してやってきます〜！！

[@user-wy3lq8ey6y]

おはようございます やっていきます

[@palaeolagushaydeni110]

毎朝このストレッチが欠かせなくなりました！いってきまーす！

[@celeste719]

毎朝これやってます！ちょうどいい長さと内容で良き❤

[@hacchan8239]

ベッドの上でできる、起き上がらなくてもできる朝ストレッチ最高❤ 今日も母ちゃん頑張ります😊

[@user-bw2sp9bi3u]

腰が悪く、特に朝は身体が硬いし痛いので、たくさん動画を探して、無理なくすべてできたのがこの動画でした。 他にも色々ダイエットのため努力していますが、現在－13.5㎏です。 毎朝、声も音楽にも癒されてお気に入りです。ありがとうございます。これからも毎日続けます。

[@user-gv2vg6vg6y]

何ヶ月前からやってますか？？

[@user-bu2wm3hx6c]

おはようございます🌞今日いい一日にします❣️

[@user-tt2mj3pp9y]

食べた後運動するのがしんどいからこれやり始めた！

[@user-ff7yp6ly9u]

これ昨日もやりに来たんだけどめちゃくちゃ体伸びてる感じするし脚やせにも効果ありそう！！！

[@user-so8eq3jt9x]

明日の朝から早速実践しよーっと！！✌🏻💗

[@user-wg1mh5jr4x]

ひゃー！！嬉しいなあ💗💗💗朝トレピナ集合😆

[@user-wn9ro6mg4x]

来月推しに会うために今日から頑張ります!

[@mizu_07ll]

おはようございます！垢抜け計画頑張るぞ〜😽

[@user-wn9ro6mg4x]

昨日、今日と続けたら体がかるくなった😊

[@user-zu1no8di9f]

一度やっただけで、太ももから下が確実に軽くなりました！継続したいです😃

[@user-bi2st9js1q]

やせるストレッチがあてたのしくなりましたありがとうございました

[@aishiorin]

1ヶ月でやっと4キロ減。今停滞期？まだスタートに立ったところ。頑張ります。毎日トレピナさんメニュー4,5個とウォーキング2〜4キロしています。

[@user-wg1mh5jr4x]

本当に凄すぎる😭😭😭😭😭

[@user-rx2ln9ug7d]

このストレッチ寝たままできるからほんとうに起きたくない朝にぴったりです😭 ありがとうございます❤️❤️

[@MH-mv9pp]

朝の体のだるさが減りました！声かけがポジティブでげんきでる❣️

[@user-hg9pg9vm5o]

Day1おはよー☀️ Day2おはよう🐔 Day3おはよーん Day4おはよー☀️三日坊主卒業！ Day5おはよー⏰ Day6最近は夜に筋トレもやっております💪

[@user-yo1sv8vq7b]

言葉が優しくて頑張れる…。ありがとうございます😂

[@natsu__mii]

目覚まし止めて次の目覚ましまで10分ゴロゴロしてたのをやめてこれするようにしたら朝スッキリ✨これから毎日サボらずに続けます。勝手に痩せる体になってくれますように！

[@user-jg3xf4hu8b]

おはようございます❣️さっそくやりますー🥳

[@aishiorin]

すごくスッキリします❤

[@user-wd9ko7pg6w]

明日からさっそくやります✨ 痩せて、好きな人に会いに行きます❤

[@user-wg1mh5jr4x]

その目標最高‥😭💗💗 一緒に頑張らせてください🫣

[@user-sp7wm3wx7q]

朝の習慣にしていく！ 9/28 9/29 朝からストレッチはまりそう！笑 9/30 10/1 10/2 本当に朝から体も気持ちもスッキリする❗️ 10/3 10/4 10/5 10/6 筋トレとのセットがいい！ 10/7 10/15 家にいない間はできなかった🥺

[@user-vl4gz6vq8k]

毎朝この動画にお世話になってます💗声が可愛い、、

[@user-du6oj9bh8v]

とてもみやすく、やりやすくて助かってます！ありがとうございます🙏 冒頭の広告は全然いいのですが、間の広告が増えてきてやる気が下がってしまう時があります…。 前はなかったのでとても残念です。

[@user-fw1hl4td7m]

5日目！ 今日は勉強がんばっちゃう！

[@user-xd4rw6xw4b]

全部ベッドの上でできちゃうの天才すぎる〜😻これするために早起きも頑張ります！ 12/13⭕️ 12/14⭕️ 12/15❌ 12/16⭕️ 12/17⭕️

[@user-fw1hl4td7m]

7日目！ 昨日お昼寝して起きたら、 このストレッチ始めよったから、 本当に習慣化してるんやなって感じました笑😅

[@user-fw1hl4td7m]

11日目ーー！！ このストレッチほんとに気持ちいいよー！😻😻

[@user-ug6nu8hk2s]

眠いなー動くのだるいなーって時は一旦これしたら体軽すぎてびびる

[@celeste719]

朝からスッキリ！できました！

[@uta-oo1ux]

今日からやってみます！

[@user-bl7uy3rd8z]

トレの後やりましたー😊❤ めっちゃ下半身が、ポカポカしてます😮リフレッシュした感じがあるので、明日もやろうー😙生理中とかにやっても、リラックスできそうな気がします❣️

[@user-dr4tc2eu8k]

朝から頑張っちゃった❕ダイエットDay2も頑張るー！！

[@airi1101]

朝ストレッチするだけで朝から達成感来るし気分良いから続けてる🥰

[@rimichan__momochan_loveee]

おはようございます！今日もきたーー！、えらい

[@user-sn2lg4bm5f]

毎日朝眠過ぎてこのストレッチやる時間省いてまだ寝ようと葛藤して、なんやかんや毎日頑張ってる

[@user-ic1hg3ti2v]

この動画で朝トレしましたー！

[@airi1101]

朝ストレッチ久しぶりにやったよーだんだん体が目覚めてくるのが分かる！

[@user-dk7cf3ic5d]

朝から最高すぎる

[@mari-te9eg]

しまった!! 今日の朝やろーと思ってたのに、うっかりいつも通りトレぴなさんの全身痩せストレッチの方をやってしまった!! 明日からこちらを頑張ります♥

[@user-wg1mh5jr4x]

まりさんいつもコメントもありがとう😭💗💗 是非明日からでもやってみて😊✨

[@airi1101]

ぴなトレから始まる一日はいい日になる❤️‍🔥

[@___r__k.8129]

今日からがんばる！！

[@nozomi8920]

朝からやったよ！！すっきした！！😽🤍とれぴなちゃんのおかげで1日楽しめる！！

[@user-wg1mh5jr4x]

私も今してきた☀️朝からありがとう😆

[@user-nu9dj4ns6k]

朝ストレッチも一緒に頑張ったよ😤代謝を上げて持続して頑張るよ💪

[@dameningennoitorigoto]

簡単で気持ちいいからダメ人間な僕でも1週間続きました！ これからも続けていきます！

[@user-tz9oi2xw1o]

毎日頑張ってます😊

[@sano_enfp]

久々に🩵気持ちいい🥹

[@user-py5vo7hg8x]

とれぴなちゃんの全身痩せ動画3ヶ月続けたから、明日からこっちに変えるー！！たのしみ🥰いつもほんとにありがとうございます🥹🥹🥹

[@user-wg1mh5jr4x]

継続してくれてありがとう😭💗 私こそありがとう！！！ ぜひやってみてね😆

[@user-mf8ln4oz6g]

継続できてる！✨️これからも頑張ります！ 10/13～10/19〇 10/20〇 10/21〇 10/22〇 10/23〇 10/24〇

[@user-if2ug3fn7h]

夏休みなので始めます、3日目ですがんばる！

[@user-wg1mh5jr4x]

一緒にみんなで頑張ろう✨

[@yukot4645]

ひなちゃんおはようございます！朝ストレッチして気分もよし！元気にいってきまーす😄

[@user-ws2ol6su5t]

明日の朝からやってみます⏰🔅!!

[@user-wg1mh5jr4x]

その嬉しい報告で私も明日の朝早起きする😆🤝

[@user-fw1hl4td7m]

6日目！！ 習慣化してきて嬉しい！

[@miyakoshiimi7576]

ストレッチからなら、筋トレより辛くなくてやりやすいー！ 優しい声かけもモチベあがる！ ありがとうございます！

[@user-ud8rd2fo9m]

初めまして おはようございます～ トレーニングの関連で今朝偶然見ました。 最後の爽やかな　いってらっしゃいだけで疲労とれます🤣🤣🤣 素敵な人😃

[@user-wg1mh5jr4x]

一緒に朝から整えて嬉しいです☺️✨これからもよろしくお願いします😆🫶🏻

[@user-fw1hl4td7m]

4日目ー！！ 今日楽しいことあるの！💗

[@BNZoo-gz9qz]

ワクワクの前に頑張ったの超偉いです🥹 楽しんでくださいね♡ 素敵な1日になりますように‪.ᐟ

[@airi1101]

そういえば今日久しぶりに朝ストレッチ出来たよ！起きたくないな〜は考えずって言われて毎回そこでハッとさせられる😂今日ハンバーグ作るからそれが楽しみ🤍

[@mayu3986]

おはようございます☀️

[@miu.07]

すきぴに会うから頑張る🔥

[@user-lb6fb1yp3z]

今日から絶対続けるぞ！

[@celeste719]

遅く起きたけど😅今日もできた

[@user-wh2ov9eg1t]

土日は絶対やってる！スッキリ！

[@mizu_07ll]

おはようございます🌼今日も来ました🧡

[@rk-nz6yt]

毎日朝😊やってます❤ 夜寝る前のストレッチとセットで。トレぴなちゃんの動画なら続けられます🎶