鋤(すき)のポーズ＆肩立ちのポーズ | 血流改善・頭もスッキリ

[@takayo_onoda]

最後まで実践いただきありがとうございます。 今回はとても効果的なポーズ鋤のポーズと肩立ちのポーズ解説です。 安定と安全はポーズに取り組む中で大切なポイントになります。 体が十分整ったタイミングでお願い致します。 00:00　肩立ち・鋤のポーズ解説 00:19　ポーズに取り組む前の注意点 01:36　バスタオルの使い方 02:08　スタート前のとても大事な注意点 02:39　鋤のポーズ 04:33　肩立ちのポーズ 06:00　ポーズ後のクールダウン このチャンネルは、ちょっと体を動かしたい、気持ちをスッキリさせたいときのお役に立てればと思い始めました。 短時間ヨガや目的別ヨガストレッチ、キッズヨガ、健康トーク等しています。 ■チャンネル登録はこちら■ kzbin.info/door/ZhmUZsWzO_-MiPIJ72wmvA ↑ベルマークを押すと通知が届くようになります ヨガ前と終わった後の体チェックもとても大事です。今日の感想や気になることも気軽にコメントください:)

[@xiaoxiaochi8337]

本当は「犂のポーズ」なんですよね、、調べれば分かると思うんですけど鋤と犂は違う農具です、、plow=犂　spade=鋤　日本のヨガ界に間違って広まってしまってます。