Рет қаралды 9,163
全身ほぐしリラックス・リフレッシュヨガ10分
初心者の方から、できる範囲から行ってもらえれば大丈夫です。
普段は肩こり・腰痛などお悩みや目的にあわせて動画をあげていますが、今回はできる限り頭の中も休めるようにして、呼吸をしながら行ってみてください。血行促進、自律神経調整にもおすすめです。
▼チャンネル登録でご一緒に心身を整えましょう✨(そしてとても励みになります・・・!)
/ @takayo_onoda
▼LIVEレッスン・ヨガポーズの基礎から確認クラスは たかヨガ オンラインサロン
mosh.jp/takayo...
小野田貴代:
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て
ヨガクラスや健康コラムニスト、
ラジオパーソナリティなどをやっています。
#小野田貴代のたかヨガ一覧はこちら
■Instagram
/ takayo_onoda
■X(旧Twitter)
x.com/takayoga...
■MUSIC:SOUND8
sound8.jp/