骨盤矯正ヨガ | ゆがみの解消を寝たままヨガで

[@takayo_onoda]

最後まで実践いただきありがとうございます。 今回は骨盤のアンバランスを確認し、じっくりストレッチを行うヨガです。痛みのある部分があれば、そこに向かって呼吸をするようにしてください。 このチャンネルは、ちょっと体を動かしたい、気持ちをスッキリさせたいときのお役に立てればと思い始めました。 短時間ヨガや目的別ヨガストレッチ、キッズヨガ、健康トーク等しています。 ■チャンネル登録はこちら■ kzbin.info/door/ZhmUZsWzO_-MiPIJ72wmvA ↑ベルマークを押すと毎回通知が届くようになります ヨガ前と終わった後の体チェックもとても大事です。今日の感想や気になることも気軽にコメントください:)

[@すずきけいこ-f5u]

とってもいいです。続けます。

[@takayo_onoda]

@@すずきけいこ-f5u さん良かったです！ありがとうございます🙏

[@のび太-i8j]

たかよさん、こんにちは！ 練習後に何となくKZbinを見ていたらこちらの動画が出てきました。やってみたら、下半身が通るような感じでとても良かったです 練習後のルーティンとして取り入れたいので保存しました😊 過去の動画にもたくさん良いものがありますね！

[@takayo_onoda]

@@のび太-i8j さんおはようございます！保存もありがとうございます🥺一般的に過去のものより最新をとなるのが自然だと感じますが、そんな中で掘り起こしてくださり嬉しいです。練って作っているのは変わらないので、また探してみてください笑

[@白百合マリア]

とても気持ち良くなりましたありがとうございます。先生の話し方がとても丁寧で分かりやすく 良かったです。そして先生 すごく綺麗ですね 。私も先生のようになりたいです。

[@takayo_onoda]

マリアさん、動画を使ってくださりありがとうございます🙏また、温かなお言葉をありがとうございます…！力をいただきましたので、私自身よりがんばろうと思いました☺️

[@福島孝夫-f4i]

無理なくできて、とても気持ち良い。良いサイトをありがとうございます。

[@takayo_onoda]

早速継続くださりありがとうございます！ゆったり受けたい方向け、初心者の方から取り入れやすくを心がけていますので有難いです。引き続きどうぞ宜しくお願いします🙇‍♀️

[@yokita6518]

股関節、骨盤ヨガ、2週間程、朝食後、夕食後、勉強させて頂いてます😆💕✨股関節の痛み、張りがなくなりスムーズにｳｫｰｷﾝｸﾞしてます。が数年前より、骨盤が開いて[指1本分位]お腹がふっくら骨盤開きなのか？年のせいか😂悩みの種です。ちなみに、運動嫌いな私が、50年程、何かしら、運動してます。70才の熟女です。これからも、ご指導よろしくお願いします😃

[@takayo_onoda]

yoさんコメントをありがとうございます！積み重ねてくださっていて凄いですし嬉しいです😭🙌また、ウォーキングの感覚変化も、身体の状態への関心も見習うところだらけです✨年齢を重ねると筋力低下など考えうることはありますよね。また、70歳？！と思う文面からも溢れる若々しさは好きではない運動の賜物でもあるのですね…！私が色々お教えいただきたいです🙇‍♀️これからも宜しくお願いします☺️

[@丹野和弘-s7n]

早速やりました。ほぐれて気持ち良かったです。

[@takayo_onoda]

さっそくありがとうございます！ゆっくりじっくりも良いですよね:)

[@samiralcas7209]

❤❤

[@白百合マリア]

足を曲げて回す時に左足だけ ポキッ ポキッと音がします。痛くないのですが 左足が悪いということでしょうか。

[@takayo_onoda]

気分を害されたら申し訳ないのですが、私は医療従事者ではないので、わからないが答えになります。気になる点は専門家に確認されることがおすすめでが第一ですが、その上で、音が鳴るということは身体のアンバランスや運動不足・柔軟性低下などが原因かもしれませんので確認をしていただければと思います。

[@白百合マリア]

分かりました。お返事ありがとうございます😊

[@takayo_onoda]

@@白百合マリア お返事もわざわざありがとうございます🙇‍♀️心苦しい回答ですみません、マリアさんの大切なお身体ですので。多くは痛みが伴わなければ音は大丈夫だと言われますが、体からのサインではあると思いますので、運動その他からより良い状態を目指していただければと思います。私はそういう時に使いやすい動画を出せるようにしていきます！

[@福島孝夫-f4i]

とても丁寧な、分かりやすい説明と動画、ありがとうございます。 気持ちよく出来ました。続けたいと思います。 ホーム画面に登録できるとよいのですが、、、

[@takayo_onoda]

福島さんコメントをありがとうございます🙏保存の良い方法が浮かばず申し訳ありませんが、続けていただけると嬉しいです☺️