【持田式】ディーサンに肩トレ伝授！〜後半ダイジェスト〜

[@jr.4734]

ディーさんは教わり上手なお人ですなぁ そしてちょっと遠くから薊さんが持田コーチの話を熱心に聞いてるのが時々映るのめっちゃおもろい

[@nysnysnysnys]

ケーブルアップライトロウ 2:40 ライイングリアレイズ 7:15 ダンベルリアロウ 8:27 ケーブルワンハンドサイドレイズ 10:53 ダンベルアップライトロウ 19:14

[@nysnysnysnys]

これとダンベルショルダープレスでジムで死んできます。

[@キツネさん-Fox]

18:52 めっちゃ綺麗なフォーム…振り返り用にメモメモ

[@uniuniu-]

9:37 道場の師範が弟子の成長を見守ってる感☺️

[@ジーハ]

動画見ながら同じメニューやったら肩痛すぎた🤣こんなにちゃんと肩がパンプしたり筋肉痛になったのは初めで感動してます！持田式最高👍

[@ZPuck99]

今動画見ながら試してみてるけどやる前はホンマにぃ？って感じで始めるけど途中から「た、確かにーぃ！！」ってなるの面白い そして肩トレとは思えないアグレッシブさで心拍数が上がるからとても良い運動量

[@かん-q7i]

照れてる薊さん可愛い笑 さっそく実戦！！毎回楽しみにしてます！！

[@syoeno]

ディーさんは終始恐縮している感じで、自分もパーソナル受けたらそうなるだろうなって思います😂 21:50 持田さんは現象に対して何故そうなるのかを探究しているので、今の素晴らしい言語化能力を身に付けているのでしょうね！

[@atsuo7079]

自分はサイドレイズが苦手で肩もすぐ痛めてしまうのですが、このケーブルでのサイドをやってみたら痛みもなく効きました！しばらくこれでやっていこうと思います

[@てててって-w7l]

本当人によって肩トレも分けてるの凄い！山澤さんの肩トレも良かったけどディーさんのもやってみたい

[@totomaru901]

持田式肩トレ実践してみたら初めて肩トレで筋肉痛きて感動しました。ありがとうございます😂 次の動画も楽しみに待ってます！！

[@ゆたけ-p8g]

まじでありがとうございます😊 この動画のおかげで、久しぶりに肩トレが気持ち良かったです！

[@みーゆ-l1q]

専業主婦でジムに行けません。 ダンベルとベンチしか家にないです。持田さんのダンベル筋トレはほんとに為になります。 毎日毎日見て勉強します。 ありがとうございます

[@user-yp2xv7cw3b]

サイドレイズの前に早速やってみた！肩だけじんわり熱くなってくる！まさにノンストレス！！しゅごい❣️

[@LateeGong]

4:51 ここの重量の増やし方上手

[@AGoodMiddleman]

17:00 サイドレイズ

[@アゴヒゲバラード]

筋肉や関節の解剖学凄いです。 ダイエット寄りの筋トレ方や解剖学的なのも聞いてみたいです。 食事が全てですが 例えば、お腹周りが気になるのでクビレ作るのには腹斜筋鍛えた方がいいのか駄目なのか。いい場合はどんな筋トレ方法が適してるのか。 内腿と下腹は繋がってるので内腿鍛えたら下腹ポッコリや尿漏れ対策になるのか。 本当に部分痩せは出来る(個人的にインナーマッスルである腹横筋や骨盤底筋等を鍛えると内臓引き上げてポッコリお腹は解消出来る？)出来ないとかの動画みたいです。

[@ラッチ-z9u]

持田さんの動画見ると筋トレがしたくなるw

[@fxxkmeen8924]

持田さん天才すぎる 教祖に向いてると思う

[@たか-s7y]

次回の肩の日やってみます！！ まじで有料級コンテンツがスマホで簡単に見れる時代と持田さんに感謝

[@盛洋行]

持田さんの眼差しに愛が溢れてる。 パーソナル受ける人は心してかかれ。 持田さんの熱意と元気はあなた次第だ。

[@asako1922]

薊さんが後ろに映ってるの笑ってしまいました、、笑

[@スターバックス-h2q]

2:30 ケーブルフロントレイズ

[@サンペドロデマコリスサンペドロデマコリス]

20:37

[@Tomy-wf7hb]

Jinさんや山澤さんの肩トレと違い、それぞれの特徴を掴んで指導できる持田さんに関心します。

[@Koichi-Richard]

杉中選手のサイドレイズもこんな感じですよねー😊 ケーブルとダンベル、明日肩なので、取り組みます！

[@あつし-v3p]

19:10 このフォーム、村田さんもパーソナルのとき同じこと言ってた💡

[@shinkmailfootball]

このメニューと同じ種目を４setづつやり込んできたら、肩への刺激が半端なくよくわかる 持田トレーナーは解剖学と整体力学をよくご存知なんですね。素晴らしい！ 機会があったらパーソナルを受けてみたい

[@reskudo5190]

いつも、見てると声出して 笑いの後に何故か涙が出てくるのは何故？

[@Aznable-Char]

しゅごい！ シャイニーグリップの謎まで解決した！

[@あつし-v3p]

16:47 ちょっと違うかもしれないけど、 ベンチで潰れたあと、自分でバーベルをラックに戻す時が1番肩に入るなと思っていたけれど、これと近いような気も？

[@tz5127]

同じ部位をやった午後に持ち出さん動画に出会う時の喪失感に何か名前をつけたい笑

[@I.mitsuhiro]

持ち出さんw

[@tz5127]

@@I.mitsuhiro大事なところを誤字ってしまった汗

[@came77anth50]

その現象めちゃくちゃ分かりみが深いです。笑　その部位をやる日が待ち遠しすぎる

[@y129a]

持ち越し(持田さんの動画を追い越した)でどうでしょうか？笑

[@コナポカリ志田_ss]

哀愁交差点🥺

[@スターバックス-h2q]

17:15 サイドレイズ

[@スターバックス-h2q]

20:00 手首の角度

[@スターバックス-h2q]

19:20 フォーム

[@daisukes6554]

11:10 自分用

[@Papaiya0044]

目から鱗ですね！今日肩トレだったから先に聞きたかった😭

[@23ab5g6]

やばー、今からジム行きてーーーー😂

[@煮豆Zちゃんねる]

明日もっちー式サイドレイズ試してみます！！

[@ひーやん-p5m]

動画見たらすぐ試してみたくなるし持田さんのパーソナルも受けてみたい✨ 女子向けお尻トレも見たいです！

[@samoon3585]

苦手だった肩トレが好きになりそうです！

[@ボタ餅ボタ餅]

持田さんの疲労をわかりつつも パーソナルを受けてみたい気持ちが 前に出てしまう ちゃんと休みは取って下さいよ

[@nakagawa_kinnikun]

僕が2年前からやってる ワンハンドサイドレイズと全く 同じ軌道なので持田さんと 同じ感覚なのだと思いました！笑

[@gs_odyssey]

ケーブルでのアップライトロウを零百で行うのは効果ありますか？ 都度、太ももでアタッチメントを受け止めて脱力し、零から百で引き上げるって感じなんですが

[@kzjordan23]

サイドレイズで腕を曲げずにやる事を教わったけど、 目的部位によっては曲げた方がより良いんですね！

[@みつあき-l7j]

ディーサンと持田さんはかなり相性良さそう

[@mynabi6439]

よーく見たら鏡にシャイニーが😂

[@yamotoshikonafu]

ミラーシャイニー

[@takasugi4619]

ああ。 3日間筋肉痛が抜けなかった持田さんの肩トレパーソナル思い出して具合悪くなりそうだ。

[@TheGenntaroumark2]

肩トレ用に肘でケーブル固定するアクセサリーあれば便利な気がする

[@偶々-q6h]

まじで肩の形が変わっていくのが分かりますね

[@y129a]

めちゃくちゃ忙しいのは勿論存じてますが、持田さんの横顔に疲れが見える気が…💦

[@kyoi1304]

なんかディーさん心から納得してなくても肯定して受け入れていく感じが、 宗教や詐欺の勧誘に吸い込まれていく人みたいでジワる😅

[@ますくん-f8s]

俺は、この要領でサイドレイズやってます！ 顎は、尖らしてませんが😅

[@emibjj6275]

持田さん、女性のパーソナルはしてますか？

[@EikichiGames]

この動画見てると 学生時代にサッカー選手のスーパープレイを見た後に同じ事やってみたくなる感じに似てる😊

[@ajdnjqks]

正直、望月さんに恋してる自分がいる

[@ベルマイロ]

モッチー46歳にもパーソナルお願いしたい

[@keiseiwada6105]

薊さんうつってる

[@MIYAVI-q2s]

今朝肩やったばっかり‥次やろ

[@ama.face.]

ラブD👓

[@ダイヤモンド野郎]

これは、見たことなかった🎉