【初心者必見】初めてのベンチプレス

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[@user-hg6xj5ek1d]

バーで握らずにイメトレいいですね! ウォーミングアップの時にやります!

[@user-dm1nj9rj9m]

こういう本物の初心者にちゃんと丁寧に指導する動画って、凄い大事ですよね。

[@304fe2]

この企画めちゃよいです！

[@user-uv6jr2db9f]

面白い企画だなと思いました

[@user-bz7rr1uy4z]

激似じゃないのにカウアンかと思ったw

[@Asaroku_Jipang]

こういう企画でもほんとの初心者と言える貴重な動画だと思う。 ぜひ続けていただきたいです。 ただ初挑戦でインクライン40kgでセットって結構強いかも 1RMで55kgくらいですかね。若いって羨ましい。 身長体重運動経験なども先に言ってもらえると参考にしやすいと思います。

[@user-dm1nj9rj9m]

最後の手放すところとか完全な初心者のそれですよ。これ北島さんじゃなかったら事故ってるまである。 指導者の為にも良い動画ですね。