【初心者必見】ダンシングのコツとダメなパターン【スキルアップ】

[@良久薬師寺]

拝見させて頂き確実に日本人(シトウキン優先的)ダンシングですね．欧米人(ハム支配的)は四時引き優先なのでなので右に踏むと自転車自然と右に傾きます．日本人は右に踏むと自転車は左に傾きます．ハム引きすると自転車特有のハンドリング揺れが出てそれに合わせて踏むすると自然回復が入りますのでシッテングも同じです．

[@shomwoys]

自分が「楽」になった体感。たぶん同じことをやってる気がする - 体は「地面に対して」ぶれない。ぶらさないではなく、結果としてぶれない - 体の真下に踏み足12時ペダルがくる程度に、バイクを振る=ペダルの真上に「乗る」=左右の安定性 - チェーンリングの上半分に乗る=体が沈む前に次を踏む=上下の安定性 振りと踏みのタイミングが合うかなので、テンポが合うと頑張ってないのに進む 力まないと体がブレる=タイミングが合ってない

[@世他己知]

田淵んさん、参考になります。バイクのシナリを使う、必然的に前輪が蛇行してる感じになります。 ということは距離も伸びますが、それにも増してバイクが走る、疲れない、と考えて良いですか？また、これはシッティングのときも応用できます？

[@watay7110]

体を振ることに関してですが、ヨーロッパで活躍しているプロ選手（特にコンタドール）などを見ていると腰を動かしていたりしているように思えます。それはプロならではなのでしょうか？？

[@trycle]

それは本当に全身の筋肉を動員出来てるフォームですね！そうなると身体がクネクネしているように見えます！

[@Yokki-fe9dr]

①体がぶれている。 ↑これ、私です。気をつけます。

[@Yokki-fe9dr]

シッティングでヒルクライムしている時も体が左右にぶれています、私。これも駄目ですか？

[@trycle]

参考になれば幸いです！ ブレ方にもよりますが、背中の筋肉が使えてるイメージなら間違いでは無いです！

[@良久薬師寺]

動画拝見すると確実に日本人ダンシング(シトウキン優先的)ですよ．欧米人(ハム支配的)は四時引き優先なので右に踏むと自転車は自然と右に傾きます，日本人は右に踏むと自転車は左に傾きます．これは自転車特有のハンドリングの揺れに合わせて踏む，すると自然に脚に回復が入ります．シッテングも同じです．