初心者歓迎 マインドフルネスヨガ 夜にオススメのリラックスヨガ ねるヨガ 吉田昌生

[@Mindfulnes]

固めのお布団やヨガマットの上で行ってください。 お風呂あがりに行うと効果的です。 夜にオススメのシークエンスですが、 朝やお昼に実践していただいても大丈夫です。 このクラスでは主に座位、仰向けの姿勢で、 後屈→前屈→ねじりのポーズを行っていきます。 一つのポーズを２〜４分ほどキープします。 枕やクッションがあると、身体の力が抜けてリラックスしやすいです。 参考書籍 ねるヨガ　フォレスト出版　吉田昌生著 www.amazon.co.jp/dp/486680064X/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_3S4ARG900H81XJ56G33M 購入者特典メール講座 55auto.biz/being/touroku/nwruyoga.htm

[@358kimmy]

ぬいぐるみを抱いてる吉田さん、かわいいです。ありがとうございます。

[@あき-r3r]

リラックス出来ました✨ ゆっくり休めそうです！ありがとうございました🌟

[@yokobarrue5278]

すごくぐっすり眠りにつけました。またやります。ありがとうございました。

[@HISUIno]

自分の汗に反応して蕁麻疹が出るアレルギー体質のため、運動がなかなかできません。 この寝るヨガは、汗をかかずにリラックスして身体を伸ばしたり縮めたりできるので気持ちいいです。 夜だけでなく、朝や昼にも行っています😊 心も穏やかになり、幸せになります。 ありがとうございました🍀

[@fujitafukusuke5024]

すごく体がほぐれ、活用させていただいています！ありがとうございます。 これからもヨガの動画をあげていただきたいです☘️

[@なしジューネー]

先生、お肌がツヤツヤですね！羨ましい🤤

[@石原和代-m7d]

今晩は、寝る前に出来るが嬉しい😃😃😃ジムに行って毎週一回行って居ますが、またコロナで中止になりそうです。気持ちいいです。感謝します。有難う御座います。

[@田島留美子-j6w]

三日月ポーズで太腿裏の痛みがいっきに消え去りました❗️ 吉田先生の声がとてもリラックスできます❣️

[@narrowboatjapan]

ありがとうございました。

[@k-4569]

寝る前にはちょうどよい　ここちです(*^.^*)

[@saorin-ny7wh]

こんばんは。よろしくお願いいたします🙏

[@nootherlikemyownskin3818]

Can you own Speak Japanese Language on your channel for Yoga Practices Lesson and Learn your ways on life? (1) Can you make video and edit for Nature Laughing Yoga for 40 minutes? In months an head. When you can. (2) Can you make video and edit for Not Healthier Red Skin Yoga for 70 minutes? In months an head. When you can. (3) Can you make video and edit for Sunburn Practice Yoga and Care Body Skin for 50 minutes? In months an head. When you can. (4) Can you make video and edit for Breathe Out of Nose and Throat of Water Yoga for 38 minutes? In months an head. When you can. (5) Can you make video and edit for Softness Smiley Yoga for 12 minutes? In months an head. When you can. (6) Can you make video and edit for Your Human Touch and Love Yoga for 52 minutes? In months an head. When you can.

[@nootherlikemyownskin3818]

Can you own Speak Japanese Language on your channel for Yoga Practices Lesson and Learn your ways on life? (1) Can you make video and edit for Butt Care Yoga for 30 minutes? In months an head. When you can. (2) Can you make video and edit for Genital Care Yoga for 40 minutes? In months an head. When you can. (3) Can you make video and edit for Arm & Legs Care Yoga for 50 minutes? In months an head. When you can. (4) Can you make video and edit for Stomach Care Only Yoga for 84 minutes? In months an head. When you can. (5) Can you make video and edit for Neck and Wrist Care Yoga for 20 minutes? In months an head. When you can. (6) Can you make video and edit for Back and Feet Care Yoga for 90 minutes? In months an head. When you can.

[@nootherlikemyownskin3818]

Can you own Speak Japanese Language on your channel for Yoga Practices Lesson and Learn your ways on life? (1) Can you make video and edit for Sexual Energy Yoga for 56 minutes? In few months. When you can. (2) Can you make video and edit for Healthier Yoga for Pain in Body for 42 minutes? In few months. When you can. (3) Can you make video and edit for Bisexual Sexual Positions from Japan Yoga for 58 minutes? In few months. When you can. (4) Can you make video and edit for Highly Touching Need to Body Energy Change Yoga for 44 minutes? In few months. When you can. (5) Can you make video and edit for Empathetic and Highly Emotional Yoga for 38 minutes? In few more months. When you can. (6) Can you make video and edit for Loving your Body and Mind Yoga for 22 minutes? In few more months. When you can.