【初心者スイマーの９割が使えていない!?】クロールでの肩甲骨の正しい使い方！

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トモキン水泳教室　Glants代表取締役
プロインストラクター
２歳の頃から水泳を始め、17歳で初めて全国大会に出場。かなりの遅咲きスイマー。現役時代のチームメイトは、オンリピックメダリストやトライアスロン日本代表、競泳日本代表コーチに指導してもらう。現在は水泳プロインストラクター。
初心者からマスターズクラス、ジュニアなどのスイマーをはじめ、トライアスロン、オープンウォーターなどの水泳指導をおこなっている。
また、水泳をリアルに上手くなってもらうため、関東から西は九州、沖縄までのプライベートレッスンもおこなっている。
また、書籍も出版しており、発売前から重版されるほどの人気でアマゾンの本ランキングも堂々4位を獲得!!
指導活動以外には、泳ぎの個別動画分析、ZOOM相談も行っている。
■トモキンからのメッセージ
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[e-mail]
#クロール
#進まない
#肩甲骨

[@山本尚-e4m]

前回のローリングと肩甲骨を意識して連日する事 手を後ろから持って来る時に一度肩を持ち上げてから腕を前に伸ばす。 なめらかな大きな泳ぎができる。 25mを11回で行けるとの事は驚きです。今まで👐を早く回転させる事を意識してました。ありがとうございます♪

[@tomokin]

ご視聴くださり有難うございます😊 是非実践してくださいね！ これから一緒に頑張っていきましょう👍

[@公子福島-p7n]

肩甲骨は意識をしないと、中々動かない。片手クロールと３回伸ばしを練習します。楽に泳げて、２５mのかき数を少しでも、少なくするようにします。いつも有難うございます。

[@tomokin]

いつも有難うございます😊 是非実践してくださいね！

[@清水あすか-r5d]

トモキンさん、いつも身になる動画をありがとうございます。ハチーを取り入れ、今は25メーターを30秒切りましたぁぁぁ、 ７６歳女子です。これからも益々楽しくなりそうです。

[@tomokin]

参考にしてくださり有難うございます😊 素晴らしいですね！ これからも一緒に頑張って行きましょう👍

[@阪田啓子-y1q]

トモキン先生 おはようございます。 今日も、ありがた～いコツの伝授を有難うございました。 スムーズな手の回しをするには「肩甲骨を引く」‼→　動画を見ながらやってみたら、とても自然に、かつ楽に回せました。 「肘を上げる」という言い方でも教えてもらいました。 そうか！、と感激したのですが、意識してやってみると、勝手に泳いでいる時はできていた（？）のが、ぎくしゃくしてしまいました。 今、動画を見ながら「肩甲骨を引く」で回したところ、これなら実際に混乱せずにできる、と思いました。 感謝感謝、です。

[@tomokin]

いつも参考にして下さり有難うございます😊 早速実践され素晴らしいです👍

[@騎士イエリッツァ]

これは背泳ぎにも効果がある！

[@tomokin]

是非実践してくださいね！

[@清水桃代-y3j]

有り難うございます🎉肩甲骨初めてきいた時動かないなぁ～でしたがプールエクササイズで寄せて剥がしてとハチーを教えて貰ってから意識しています。🙇🙌🏊🐶

[@tomokin]

いつも有難うございます😊

[@松原明美-v8m]

トモキンtr　お久しぶりです。 私的な事で　プールも行けない日々 配信される動画は 定刻には、見られないですが　必ず (翌日になることも有り）見ています。 皆さんのコメント欄に　分かる～ 同じや～と　納得したり、、です。 動画、説明のお陰で　冷凍マグロも だいぶん溶け(長女が、交代してくれる）プールに行けた日は　目いっぱい泳ぎ　クロールは　基本ばかりから　水泳してる😅 になりました。 いつもありがとうございます。 お疲れさまです。 肩甲骨、広背筋は しっかり　伸ばしています。歩く時は　股関節から、 前体重意識　ローリング　顔動かさない　ハチーも と、等等　プールに入れなくても 出来る事は　しています。 明日から叉、、、 の日が続きます。 ありがとうございました。

[@tomokin]

お忙しいのに見てくださり有難うございます😊 楽しんでいただけるよう頑張ります。

[@松原明美-v8m]

@@tomokin 先生　返信　ありがとうございます。 長年　先生の動画　説明を聞き見ているので 月日の流れと共に　今、をしっかり把握し 毎日配信されている姿に応援したくなります 今だから理解できる事 (聞いても分からない 出来ない）ひとつひとつ　丁寧に泳いでいます。コーチに😡ても 水泳は楽しい。 治療4サイクルですので　来月はプールに行ける日　増えて来るかと、、 皆さん方とも、又笑って　水泳談義に花が咲くことでしょう。 先生　いつも、ありがとうございます。

[@ポメラニアン-x1r]

先生腕は力で進むんじゃない肩甲骨で進むんです納得です映画の名言、事件は会議室で起きてるんじゃない現場で起きてるんだーみたいなニュアンスですね、片手クロール、3回伸ばし反復練習します チャンネル登録者数10日で千人増の12万3千人おめでとうございます

[@tomokin]

いつもありがとうございます😊

[@北村雅央]

ストローク右一回左一回とかぞえるのかな、、それとも左右で一回と勘定するのか教えてほしいな

[@tomokin]

有難うございます😊 右一回、左一回です。