CHALLENGE Menu Sehat || 7 Hari Berat Badan Turun 5 kilo Dengan Rutin Menu Seperti Ini.

hai semuanya assalamu'alaikum di video ku kali ini saya CHALLENGE menu sehat dalam seminggu bisa menurunkan berat badan sbnyk 5 kilo....
dan ini RESEPNYA cara buat Muffin banana oat
1 Pisang ambon
6 sdm oatmeal
3 sdm gula tebu
1 butir telur
secuput soda kue
SELAMAT MENCOBA

[@fannydewi2775]

Makasih kak...berkat ikutin menu diet kk, dalam 2 minggu berat badan saya turun 9 kg..

[@MakLin]

mantap

[@tinaayundabastari9565]

Ini maah komen nya dibuat2 orang km dikasih pin komennya

[@badutjenaka4914]

Hoax komennya 😂

[@rahadiyandewangga5141]

Yg bilang hoax pasti blm cobain ya?

[@bubu5737]

Serius mbaaa

[@tentangra898]

Saya ikutin diet ini tapi ada saya rubah dikit dikit soal buah atau sayur tp masih ttp dijalurnya.. 5 hari turun 3'5 kg' speechless aja ga nyangka bisa pdhl udah nyoba diet" dr youtube juga tp ini berhasil dan olga saya cuma beberes rumah aja 😅.. agak berat dihari 1 sampe.3 aja ..sekarang kebadan nyaman ringan aja ngerasnya padahal dulu saya penggemar nasi padang dan minum harus sirup... mau terus konsisten dengan menu" disini..makasih..semoga sellalu sukses channelnya🤗

[@untaritari9925]

Teiima kasih...saya dh coba dlm 1minggu..tp hanya turun 4kilo sis...👍👍👍

[@ermaerma8681]

Itu menunya pagi siang malam,antara pagi smpe siang ada rasa lper lg ga?mislkn ni srapan jam9 trus mkn siang jam1 antara jam 101112 ada rasa pngen ngemil ga ato g ngemil sm sekali

[@untaritari9925]

Hehehe...terus terang aja rasa lapar lgi itu ada sih..tapi selama 1minggu itu q betul betul dh niat banget mau diet,jadi q tahan aja...klau terasa ingin ngemil q lngsung mnum air putih tpi air hangat,gk air es lo...😃😃 Dn akhirnya q berhasil yg dlu BB 72 sekarang BB ku 68kg...coba dech untuk yg mau diet jgan takut lapar.itu menu sehat lo..yg penting niat kita...oya waktu itu q pas diet temen krjaku juga ikutan lo diet tp dia slalu lapar dn klau dia lapar dia ngemil buah dn mnum...bedanya BB dia 83kg dn dlam 1minggu dia bisa mnurunkan brat bdanya 3kg saja..tpi dia senang...katanya gk masalah walaupun gk mkan nasi tp prut tetap kenyang..q juga salut lo sama temenku itu... Itu aja dech slam kenal dri q..🙏🙏🙏..

[@ermaerma8681]

@@untaritari9925 ga pusing kh?bb skrng 68 kh kurleb sm aq, kdng 65 kdng 66 naik trun pengen bnget 60 susah banget

[@untaritari9925]

Alkhamdulillah gk tu...q nyantai kok,jgan terlalu memikirkan /jgan trlalu fokus bnget klau kita lgi diet..nyantai aja,yg penting kontrol pola mkan dn mnum kita.dn usahakan olahrga biar bdn gk trsa lesu.q diet aja sbtulnya menu gk smua sama sperti yg dicontohkan itu lo.yg penting ada sayur dn buah2an...stiap 1minggu 1x aja q msih bisa makan bakso lo...tp gk pake bihun ataupun mie kuning...msih bsa mkan sate tanpa lontong,msih bsa makan ayam goreng,tlor dadar itu smua tanpa nasi.jdi perut kita slalu knyang walaupun tk mkan nasi.tpi jgan mkan mie ayam lo...😊😊😊😊 Hehehe memang btul juga q aja skrang 1minggu hnya 2kilo trun brt badanku..stahu q ya klau lgi diet kok kpla jdi pusig..mungkin kurang mkan buah dn kurang mnum air putihnya...saranku jgan trlalu ingin c epat kurus nanti mlah sakit ..contohnya sakit maag... Hati2 y ...🤗🤗

[@dhianiwinarjati337]

Makasih kak....bismillah mudah2 han tambah sehat...langsing itu bonus

[@triwahyuningsih6620]

Baru 1 hr kemarin menjalankan sdh ada penurunan... setelah 7 hr akan saya sampaikan hasilnya, terima kasih Mak Lin resep2nya

[@elvinavina6750]

Bagaimana hasil diet ini k

[@SaffaNafLa_Fams]

Hallooo masih hidup kah? 😅😅

[@Cutovapandewi]

Gmn keadaannya skrg?

[@r.a.n247]

Setelah melihat video ini .. Tim mending seperti saya lebih baik puasa 😂😂

[@yenyen1555]

Puasa senin kamis 👍

[@sitiumroh8883]

Sama.. Gk pake ribet😀

[@EviWidyastuti-hh2uo]

Setuju..,puasa Senin Kamis plus intermitent fasting 👍🏻😊

[@nelyerlinasari9505]

Mudah2an tidak lama lagi saya bisa cobain menu sehat seperti ini aamiin 🤲🏻

[@haibaranashita2022]

bagiku diet paling manjur yaitu puasa Daud, sehari puasa sehari nggak. kurus dpt, pahala dpt :)

[@kidsjamannowoke3340]

Yak Betul Cocok👍👍👍

[@poppybouman96]

Iya bener,,, aku sdh pernah nyoba,,, awal nya memang niat puasa daud,,, ga ada niat an buat diet,,, sehari makan,, sehari puasa,, pas hari makan,,, sampah pun saya makan saking rakus nya,,, setelah 3 bulan an,,, ga sengaja nimbang,,, turun hampir 10 kg BB saya,,, baju pada keleleran semua saking kurus nya,,, temen pd komplain,,, abis itu,,, puasa di ubah jd senin kamis saja,,,

[@poppybouman96]

@@나민아니 ga Ada milih2,,,makan aja semua yg aku pengen,,,krn Tau besok bakal puasa lagi Kan,,,jd pas Hari ga puasa nikmatin hidup,,,senikmat nikmat nya,,,oiyaaa saya memang suka banyak minum air putih Dr sekolah dulu,,,tiap pagi bangun tidur wajib 2 gelas penuh harus habis,,selanjut nya 2 liter minimal sebelum tidur malem wajib habis,,udah itu aja,,

[@sallehmdzolkeflibinsalleh9534]

Iya bener...pasti turun berat badat dan juga dapat pahala

[@tiamerilda207]

Kalo puasa Daud harus niatnya puasa Daud ya?? Atau bisa kyk ganti puasa Ramadhan gitu?? Dibuat kyk puasa Daud. Sehari puasa, besok GK. Bisa gitu gak??

[@putrimawar8801]

Mba.tolong buatin menu yg seminggu bisa turun 3 kg aja udh seneng banget mba.krna saya paling susah nurunin bb.dan saya ada maag.jd walau pun cm dua sendok makan nasi kl siang sm malam.makasih sebelumnya mba.menu nya semua sangat bermanfaat.

[@pipitpihin5777]

Boleh dicoba nih kk resepnya,,,,buat aku pemula yang dari kecil nggk suka sayuran,tapi karna mau diet dan ingin tubuh yang ideal,trpaksa aku harus makan sayuran Semangat para pejuang diet

[@ilhamganteng234]

Makasih mbak setelah saya meniru resep diatas alhamdulillah berat badan saya turun 100 kg dalam seminggu.

[@cintacintaku0_0]

inallilahi😭😭😭

[@cahayamalaika7753]

Tak lama lah tu. Risau ada penyakit lain.. baik pergi check doktor . Lain mcmna seminggu 100kg. Hahaha😅

[@novincha8138]

makasih kak...semoga yang gak sengaja baca komen ini dimudahkan perdietannya...kayak aku...aamiin

[@putusuwitri995]

Thank you sist,, walopun menu diet tapi kombinasinya enak semuaa… semoga bermanfaat buat sy yg lagi diet 🥰🥰🥰

[@SYAHRANMMCTV]

Ternya ini menus seht untuk menurunkan berat badan yah kak.. Mkasih...cnnelnya snagt bermanfaat🙏

[@auroraborealis31]

Resepnya mudah yg susah niat dan konsistennya. Btw makasi resepnya

[@aishagresee2827]

Ini intinya diet tanpa nasi (cheat nasi hanya 1 sendok). Kalau untuk orang obese pasti akan pusing atau nyeri kepala

[@ningnong1888]

Diet utk orang sehat yg ingin menurunkan berat badan bener banget, kecuali yg punya sakit maag, gula dan kolesterol tekanan darah tinggi perlu konsultasi lagi..😁🙏. Bulan lalu saya diet, cuma makan kentang rebus + sayuran rebus tanpa garam 3 kali sehari kadang kentang diganti jagung atau ubi jalar sesekali dan sukses menurunkan berat badan 8 kilo dlm 10 hari. Dengan catatan tidak mengkonsumsi gula, cemilan yg mengandung gula, terigu, dan semua makanan yg mengandung minyak goreng. Selamat mencoba.

[@hkhk7643]

kalo ada maag dan kolesterol bisa gak kak diet ini

[@ningnong1888]

@@hkhk7643 utk maag hindari kopi, jika kolesterol tinggi hindari kuning telur dan masakan yg menggunakan minyak, itu kata dokter saya kemarin waktu berobat..🙏

[@anggilestari2434]

Kak ak ada drh timggi dietnya gmna u

[@ningnong1888]

@@anggilestari2434 utk darah tinggi yg pasti hindari garam, karena jadi musuh utama naiknya tekanan darah. Hindari makanan bersantan dan minyak serta daging berlemak. Sebaiknya sih konsultasi ke dokter karena penderita darah tinggi gak bisa lepas dari obat penurun tekanan darah. Saya sendiri masih mengkonsumsi amlodipine 5 mg sekalipun tekanan darah sudah normal. Sampai hari ini saya menghindari makanan berminyak, daging berlemak, kuning telur. Makanan sayur rebus dan tahu atau dada ayam tanpa kulit pepes. Saya udah turun 15 kilo dlm 2 bulan. Sebagai perbandingan 2 bln yg lalu saya darah tinggi, prediabetes, kolesterol tinggi, sekarang sudah normal semua + sukses nurunkan berat badan juga..🙏

[@lastriisro101]

@@ningnong1888 serius 8kilo 10hari??

[@afafaliabdullah8555]

Aq udah coba bener turun BB 4 kg walaupun banyak cheating sedikit 😍... Menunya enak2... Yes saya mau mulai lagi ikutin karena ini abis lebaran naek lagi Bbnya.. Makasih Mak Lin sharingnya... Bahannya gampang2 mudah di dapat saya suka 🥰😘

[@astutiumar9499]

Dalam waktu berapa lama turun 4 kilo nya??

[@afafaliabdullah8555]

​@@astutiumar9499 satu minggu atau 7 hari

[@afafaliabdullah8555]

@Finha Clara Channel satu minggu atau 7 hari

[@lisanur1631]

Coba ah menu ini… kebetulan pecinta kopi susu juga tapi sekarang udah ganti ke kopi susu diet. Bismillah… Semoga bisa konsisten agar bisa hidup sehat

[@ahmadmalid6891]

Mantab..7 HARI BERAT BADAN TURUN 5 KILO ..dengan resep.sehat...salam sukses selalu...♥️♥️♥️🔔🙏

[@milacharmila2651]

Mantap banget menu2 nya... Mau coba juga, mudah2an bisa turun berat badan.

[@febiyantikhoirunnisa1651]

Ga boong deh dalam 5 hari coba diet Mak lin tanpa olahraga (karna kerja seharian) turun 3kg wewww makasih Maklin akutu susah banget turun karna gabisa jaga pola makan ntah kenapa semangat banget waktu liat video Maklin.

[@tiarayunengsih]

Ga lemes ka kan gamakan nasi😁

[@tepp911]

Hari ke 8, aku makan sebakul saking kangennya ama nasi. Sebelumnya, hari ke 3 aku mencret2 dan kembung parah. Jangan minum kopi, bikin tremor dan kembung parah.

[@risnasyafira3963]

Kopi no sugar fungsiny buat bkr lemak .. kl ada maag kadang emng bs kembung diganti telur rebus 2 biji + nasi 2 sendok aja kk

[@indah3196]

Hhhhhh dendam sm nasi 😀😀

[@tepp911]

@@risnasyafira3963 terimakasih atas suggestionnya, aku blm berani nyoba lagi. Nanti mungkin saat lambung sdh sehat. Hehehe thnx dan salam sehat selalu

[@khaneefa19]

@@risnasyafira3963 kopi no sugar nya pake merk apa kak, aku coffee addict rasanya gak bisa jauh dari kopi tapi pen coba diet yg gak harus meninggalkan kopi .

[@sy_ani]

Terimakasih menunya sangat membantu sy paling susah turun BB Klo sdh naik...insyaallah besok mau mulai coba smoga berhasil..Disklaimer: banyak dan cepatnya sesuai metabolisme setiap org krna berbeda beda dan juga sesuai BB nya juga mngkin begitu...smoga diet sy berhasil...klau berhasil insyaallah sy review....

[@gusafiq]

maksih informasi menu dietnya..sangat bermanfaat.

[@keshatria22]

Hadir ikut nyimak shobatku,menu sehatnya,L++👍👍👍

[@dapurdewi7948]

Cocok buat yg mau diet masuk list nih siapa tau nanti ada rencana buat diet Hahahaha makasih Mak lin

[@nurulakifah2640]

Menu diet tp tanpa terasa lapar .mantap kak suka banget sm menu" video kakak

[@zainudinsu8360]

Siap saya mau coba di bulan puasa ini

[@nurfadlilah5957]

Kebetulan saya pingin diet...mksi kak info yg brmanfaat ini

[@suharsonoofficial8400]

Bagus bangetmenut nya....berhasil yaa challenge nya ...salam ku jungan balik yaaa

[@StoryPodcastme]

L 11 👌 nyimak bun cocok nih buat yang gemuk" 😁 salam santun Salkomsel🙏🙏🙏

[@Ayrhm9]

Terima kasih kak. Aku coba diet ini 6 hari udah turun 2,4 kg🥰. Cobain dehh ntar kalau udah tau hasilnya pasti suka. Menunya enak2 kok. Perut ttp kenyang ga menyiksa sama sekali. Aku aja masih suka cheating dan yaa ttp turun kok bbnya asal konsisten👍

[@chrishantwidodo2723]

Tolong jg dibuatkan menu diet yg biayanya murah , sehingga terjangkau jg oleh kaum ekonomi bawah , apalagi dmsa spt ini ( bisa makan kenyang sja sdh bersyukur ) 🙏🙏🙏

[@MakLin]

tonton video lainnya mba bnyk menu enak murah

[@kasih770]

@@MakLin tq

[@aremafishing4078]

Wah menu yg bermanfaat lagi luar biasa smaga makin sukses dan siap nantikan menu2 special berikutnya

[@zt3cute]

Note : bagi penderita maag tdk disarankan minum kopi dlm kondisi perut kosong ya.saran sy sebaiknya diganti jus beet,wortel,apel,tomat.lbh aman dan memgenyangkan.jgn lupa disertakan ampasnya bagi yg memakai slowjuicer.krn serat itu penting.saran saja..krn sy penderita maag kronis,jd pengalaman saran ini hasil pengalaman pribadi 😅🤭

[@hepidwi7664]

Mag kronis itu sprt apa kak Soalnya saya kadng sakit perut mendadak...kdng hampir satu jam masih sakit

[@desilisnawati8916]

Saya punya asam lambung .jadi Ndak berani minum kopi dalam perut kosong ..

[@zt3cute]

@@hepidwi7664 silahkan google sis😅

[@AmiiKreasi]

Thanks menu sehat nya ya Mak,,👍🙏

[@MissTrgn]

Really healthy food🍲🍲🍲🍽🍽👌👌👌

[@fitriyaniyani3896]

Makasih ya... jadi semangat pengen coba menu nya...kayak nya gk ribet. Semoga aq bisa berhasil . Niatnya nurunin 15 kg.. karna aq naik 15 kq setelah melahirkan

[@lidyaeliyana457]

Top 👍🏻 maritop 👍🏻. pinggin coba tpi blm bisa 🤭🤭 tks menu dietnya

[@LishaAndrieva]

Enak mak menu nya, kalau gini malah tambah2 mkn nya🤤

[@MediaIslamOnlineOfficial]

Menu sehat yang sangat simpel. Makasih udah berbagi. Like

[@Vyan-nv7ww]

wah menu diet yg sangat sehat kakak sangat bermanfaat maksih kakak Vyan Popeye

[@akbar_1487]

I love this one.. 👍👍 hny skip bagian kopi n telur dadar.. thx u

[@meliniwijoyo8386]

Saya ga bisa minum kopi krn bikin perutku tp mngantinya dgn jus pisang atau jus apel tambah queker out satu 1setengah sendok kenyangnya awet sampai siang

[@dapur_momichie]

Challenge menu sehat ... woouww sehat selalu yaa 🙏🏻🙏🏻

[@6azahra530]

Kk itu kopi nya merk apa ya

[@MarpanArpannugraha]

Hdir selalu...menu sehatnya...

[@diansp5]

Tips yang mantap temannn ...

[@putrielma4897]

Sya kamren coba yg challenge 2 hari turun 2 kg ,alhasil berhasil dong. Trimksih bnyak sekali buat mbak nya ,lanjut sya mau coba tantangan 7 hari 5kg 😘😘🥰smoga bisa.

[@srijumini4225]

Saya msu coba mudah2an berhasil mksh

[@Healingthroughprayer]

Nice one dear friend more success always 🙏 watching at this moment

[@nouri6647]

It's nice, simple & delicious menu thank you..

[@irmamuslimah7213]

Susah utk disiasati menu sprti ini,aplagu bagi kantong yg minim atw pas"n ketika uang belanja hrus diatur beli ini itu...

[@liyadwikartika343]

sejauh menu2 diet yg pernah saya ikuti, diet mak lin ini yang paling ekonomis, murah mudah dan kenyang. karena bahan bisa disesuikan dengan kondisi kita dengan tetep patuh pada kalori. misal brokoli per 100gr kalori sekian, jika tidak ada bisa diganti sayur lainnya yg kalorinya hampir sama. kalau saya sih begitu, jadi tidak stres dan semangat terus buat lanjut. semangat mencoba ya bund

[@hannahanyf9714]

Bismillah bsk mau mulai ikutan menu dietnya semoga berhasil

[@jihanarumi6496]

Mari kita cobaaa bismillahirrahmanirrahim 😍😍

[@cahketeb-k3r]

Mantap menu dietnya kak .🖤🤝

[@ontrap6042]

Mantap menunya... salam sukses

[@WisnuAquatic]

Like ke 53 hadir silaturohim

[@hanedashevara2846]

Telur emng cepet nurunin berat badan.aku dlu diet sarapan 2 rebus telur .

[@watichannel7440]

Menu sehat 7 hari badan langsing trimahkasih infoya 👉🛎💪💪💖

[@tjahkenechannel]

menu diet sehat .... yang punya sakit maag bisa gk ya menu ini😊

[@evanaqshol1720]

Bisa asal awalnya srpan pake alpokat atau oatmeal

[@rakabumitv1928]

Met pagi kak.. salam teman ya😊🙏

[@xoxo-dz6ut]

Setelah 7 hari, auto masuk RS aku klau makan kayak gini 😂 Perut berbunyi2.

[@babycomel4596]

Hahaahha

[@kartikanova8638]

Dlu aku prnh nyobain diet makan sayur sehari an.hari ke 2 makan buah sehari an, hari ketiga makan sayur buah bareng an hari ke 4 minum susu dan pisang. Hari ke 5 makan daging dan sayur buah hari ke 6 makan nasi daging sayur

[@lidyawati6956]

Kartika Nova terus turun brp kg wkt diet gtu?

[@kartikanova8638]

@@lidyawati6956 urun 3kg,sayur ny boleh ditumis, kasi penyedap.. Aku mkn ny buncis dan wortel

[@lidyawati6956]

Wah seminggu bearti 3 kg ya. Tq infonya ya

[@darderdorchannel0o0]

menu sehat kusuka...silaturahmi...support poll kawan q...suksess

[@dilamarlinda8214]

Terima kasih udah share menu sehat untuk menurunkan berat badan ,,salam silaturahmi bun...

[@sisciswy]

Setahun habis tu berat badan🤭🤭🤭

[@kikisahara5780]

😜😂

[@anisusilowati8140]

Satu bulan bengek isi dompet😂😂

[@Ds-cr5pm]

Ds 366 hadir bos yang permula mampir ya

[@nurulazmi898]

Apakah aman diet seminggu turun 5 kg ? Apakah itu sesuai dengan AKG ? Dengar2 tubuh dalam sebulan turun 5 kg itu udh maksimal banget, Mohon koreksinya kalau salah ya,

[@cacachan268]

Gua setuju ama luh, kalau turun cepat bukanny gak bagus ya

[@hepidwi7664]

Smoga vidio ini bermanfaat ak juga pengen diet kak doain ya dietny nya sukses beratku 65 hehe

[@serenayen2224]

Saya mau mencoba..mksh ilmunya

[@noviavi7430]

Mba, itu steak dagig, telur dadar,sambal dikasih gula garam kaldu kah?atau gimana?

[@MakLin]

iya

[@ayueka988]

Ntar naik lagi gak, aq gembrot bgt nih

[@MakLin]

yg penting konsisten say,insyaAllah nggk

[@istikwates279]

Mantap mak lin iklan ne🤭

[@hepidwi7664]

Brat badanku 66 hampir 7o an smoga kali ini diet ku sukses setelah liat vidio ini

[@Timeiwu]

masyaalaah deit yg bgini prlu di prktekin , mksh kak

[@OmenTigol]

Mantap👍

[@NandangChannel1111]

menu sihat 👍

[@thebestjesusofficial]

Yuk saling suprot kawan.

[@thebestjesusofficial]

Ngopi-ngopi di rumah ku

[@hakimasyifa6919]

GX makan nasi ka ?????

[@MakLin]

mkn mba,tonton video baruku mba

[@dxchannel1967]

Kawan baru hadir ... Siap saling dukung amankan durasi tonton min 3 mnt, maks tonton tuntas. Sehat selalu buat anda dan keluarga ... 🙏

[@fransiskaoliviadewanti448]

Alamakkkkk,guemah msh laper kl makannya bgni hiihiiii,yg ada kpala gelieng

[@JuwitaJutek]

Menu diet

[@on471]

NONTON AJA CHALLENGE menu sehat dalam seminggu bisa menurunkan berat badan. mantap

[@luckymarchenel1064]

Menarik menu diet nya klw tiap hri ganti2 menu bisa g bosen Mantul kak

[@stmfebrichannel]

Trimakasih mba semoga tips bermanfaat buat yang pingin dieeet

[@linasariwidodo3060]

Pagi kopi.. Sehat ksh buat lambung

[@nurhasanahiwanyusuf]

mau diet mknan bergizi seperti ini tapi males padahal bgs.. salam kenal ya

[@naisayunus2291]

Cara dietnya kyk aku....hari minggu aku makan nasi ....betul saya pun dalam seminggu turun 4 kg

[@gamarleonard8079]

Terima kasih sudah berbagi ya, sehat selalu..

[@aditnia879]

Menurutku diet sesuai kan budget jg hemat kok ak tiap Hari pake menu low budget ttep hemat Dan sehat kok ya bun😊💞

[@youngoksl]

Makanlah Makanan sehat yang sudah dimasak bersih yang tidak memakai pewarna makanan supaya tidak sakit

[@tourmusicchannel4692]

Tips bagi yg mau diet nih..👍🤝🙏🙏🤝

[@sutenly1]

mudah asal ada yang siapin.. kalau bikin sendiri.. amit2 repotnya

[@makeupbundaasih407]

wah mantab bisa turun cepat, makasih sharing infonya, salam

[@etiksukarni7210]

Bener kak...itu kan makananya enak enak dan pake minyak ....

[@hanhan6757]

Tulisan aplause (music) nya nutupin resep nyaa ..gengges banget

[@MakLin]

tonton video baruku mba bnyk menu lain nya

[@elyarinawati6699]

Mkn nsi hnya d hri mnggu..aku gk kuat..mknku bnyk.prnh nyoba diet dua hri.lngsung drop.🤗🤗 Btw.salut pra pejuang lngsing ya 🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️

[@thiaarnott88]

Aq suka nih programme mak lin official, ini fans yg tinggal di perth western australia sdh 21 thn

[@risnamancung2976]

Aku coba Diet bgn sesuai vidio alhamdulillah 2 minggu turun 5 kilo tapi aku pakai nasi merah cuman 3 sendok makan kalau pagi krn aku penyakit mag,di tambah sayur bening dan telur rebus, dan aku jg tdk makan manis2 ama gorengan

[@anissa193]

saya jg lg jalani diet, smua Serba rebus, mkn buah, krn sy ada sakit lambung jdi ngga ngopi ganti dngn air putih hangat, 18 hari udah turun 4kg

[@irasaqueenqueen8425]

Alhamdulillah Terimakasih banyak y mba Selama sebulan ak ikutin cara diet mba alhamdulillah bb ku turun 11 kg dlm sebln

[@tiendwikoraningrum6861]

Makannya persis itu ya